Незаглубленное основание

Незаглубленный фундамент

Незаглубленный фундамент представляет собой бетонную ленту, расположенную непосредственно на поверхности земли. Углубление делают только для устройства подушки, которая состоит из смеси песка и гравия. Прочностные характеристики такого основания очень низкие, поэтому широкого распространения оно не получило.

Мелкозаглубленный фундамент

Такой тип основания можно использовать для легких построек хозяйственного назначения и домов, возведенных по каркасной технологии. Объясняется такое применение небольшой глубиной закладки, от 0,5 до 1 метра. Причем на фундаменте, глубина которого составляет 1 метр, можно построить хороший одноэтажный деревянный дом.

Заглубленное ленточное основание

Заглубленный фундамент

Если планируется построить хороший двухэтажный дом или строение с подвалом, то лучше всего выбрать заглубленный тип фундамента. Подошва такого основания лежит ниже уровня промерзания грунта, поэтому в среднем глубина составляет около 1,5 метров.

Примерный расчет глубины ленточного фундамента

Мастера, которые занимаются строительством домов, используют разные методы вычисления глубины ленточного основания. Очень часто для определения глубины ленточного основания под одноэтажный дом используется простая формула:

Hp=m*tm*Hh,

где m — обозначает коэффициент рабочих условий, он в большинстве случаев равен 1,1; tm — это коэффициент теплового воздействия на почву, значение которого лежит в пределах от 0,7 до 1;

Hh — глубина промерзания грунта.

Для примера можно рассмотреть вариант, в котором уровень промерзания грунта составляет 1,6 метра, а показатель теплового воздействия определяется значением 0,6: 1,1*0,6*1,8=1,188.

Следовательно, с учетом таких параметров ленту фундамента можно заглублять на 1,2 метра. Но такой формулой пользуются лишь в тех случаях, когда грунт на участке имеет хорошую плотность.

Для расчета глубины заложения под строения в несколько этажей пользуются другим методом: количество этажей умножают на 0,8. Значит, дом в два этажа требует закладки ленты основания на глубину 1,6 метра. Это определение также работает только на плотном грунте.

Для определения наиболее точного результата применяют профессиональные расчетные формулы, которые имеют свою особенность вычисления. С ними можно ознакомиться в соответствующем регламентирующем документе, а именно СНиП № 2.02.01-83 «Основания домов и сооружений» от 09. 11.1985 года.

Факторы, влияющие на определение глубины фундамента

Для определения глубины заложения ленточного основания за основу принимают три основных фактора.

Геологические условия участка

Для получения более точных данных необходимо провести инженерно-геологические изыскания. Такие работы проводятся специализированными компаниями, которые делают отбор образцов грунта с участка и исследуют их в лабораторных условиях. Результатом проведенного анализа становятся следующие данные:

• Вид грунта, его плотность и несущая способность.
• Уровень залегания грунтовых вод.

После проведенного анализа определяется плотный слой, на который будет непосредственно опираться фундамент. Для этого следует ознакомиться с несущими свойствами разных видов грунта:

• Скальный грунт является самым плотным видом, так как отличается спаянной и сцементированной структурой. Среди достоинств этого типа можно выделить устойчивость к замерзанию и сжатию. Однако разработка такого грунта очень сложная.
• Крупнообломочный грунт состоит из кристаллических и осадочных пород, поэтому имеет низкую степень сжимаемости и, как следствие, высокую несущую способность. Разрабатывать такой грунт довольно сложно.
• Песок отличается сохранением объема после быстрого сжатия, следовательно, имеет хорошую несущую способность.
• Супеси при повышенной влажности становятся подвижными, поэтому на таком грунте лучше вообще не строить фундамент.
• Суглинок отличается тем, может размываться водой, но при большой нагрузке способен сжиматься.
• Глина является хорошим грунтом для фундамента, но следует знать, что повышенное содержание влаги в таком грунте приводит к его пучению.

Определившись с несущей способностью грунта, следует помнить, что не рекомендуется возводить ленточное основание на пучинистых и глубокопромерзающих почвах.

Кроме того существуют стандартные правила заложения фундамента:

• Глубина заложения не должна быть менее 50 см.
• В несущий слой заглубление должно выполняться на 10-20 см.
• По возможности следует проводить закладку выше уровня грунтовых вод, чтобы сократить расходы на земляные работы.

Климатические условия

Во многом глубина закладки фундамента зависит от уровня промерзания и оттаивания грунта. Некоторые виды грунта при замерзании склонны к пучению, то есть к увеличению объема. При строительстве на участках с преобладанием таких грунтов не рекомендуется обустраивать подошву фундамента выше уровня промерзания.

Условия окружающей среды

Также в этой ситуации стоит обратить внимание на уровень грунтовых вод. Глубина заложения фундамента определяется уровнем промерзания грунта, склонного к пучению, только в том случае, если грунтовые воды лежат на глубине более 2 метров от точки промерзания.

Конструктивные особенности строения

Глубина заложения ленточного фундамента во многом определяется конструктивными особенностями возводимого здания. В частности речь идет о следующем:

• Предполагаемое строительство подвала, цокольного этажа или других подземных помещений.
• Наличие приямков или оснований для оборудования.
• Имеющиеся подземные коммуникации и глубина их заложения.
• Конструкция фундамента.
• Предполагаемые нагрузки на основу строения.

Заглубление ленты в большинстве случаев выполняется на 50 см ниже подошвы подземного помещения.

При расчете глубины фундамента по перечисленным факторам выбирается максимальное значение из трех и принимается за основу.

Глубина заложения фундамента в зависимости от региона

В каждой части России климат имеет свои особенности, следовательно, грунт и его глубина промерзания также различны.

Для примера можно ознакомиться с некоторыми данными:

• В Москве и Московской области каменистый грунт промерзает на глубину 2 метра, песчаный грунт — 1,64-1,76 метра, а вот глинистый грунт и суглинок — на 1,35 метра.
• В Вологде, Нижнем Новгороде и Самаре каменистые грунты промерзают еще больше, до 2,2 метра, песчаные — от 1,8 до 1,95 метра, глина и суглинок — до 1,5 метров.
• В Омске и Новосибирске преобладают глинистые грунты, промерзающие до 2,2 метров, и каменистые грунты, способные промерзать до 2-2,4 метра.
• В Сургуте глина и суглинки промерзают до 2,4 метра, а встречающиеся каменистые грунты — до 2,64 метра.

Правильное определение глубины заложения ленточного фундамента позволит создать прочное и надежное основание для любого строения.

как правильно рассчитать, области применения, таблица

Одним из самых востребованных в наши дни является ленточный фундамент. Его основные преимущества – длительный срок службы, надежность, несложное изготовление без применения грузоподъемных механизмов. Заложение бетонной ленты осуществляется с учетом климатических и геологических условий, а также особенностей проекта. Перед началом строительства всегда рассчитывается глубина заложения и другие размеры фундамента – это позволит избежать осадки сооружения под влиянием деформаций грунта и подпочвенных вод.

Оглавление:

1. Что учесть при выборе
2. Как рассчитывается, формулы
3. Основания мелкого заложения
4. Размеры и типы армирования
5. Пошаговая технология

От чего зависит глубина ленточного фундамента

При выборе размерных параметров основания дома обращают внимание на три основных фактора.

1. Плотность грунта.

Если он отличается высокой степенью однородности и прочности, средняя глубина расположения фундаментной ленты составляет 0,5 м. К этой группе относятся каменистые почвы, хрящеватые смеси (песок с глиной и щебнем), песчаные грунты с малой толщиной промерзания. На пучинистых почвах (глины, супеси, суглинки), накапливающих в порах много влаги, рекомендуется довести уровень закладки основы до 0,7 м. На слабых подвижных грунтах глубина заложения ленты зависит от уровня залегания твердой почвы (максимум – 2,5 м).

2. Глубина промерзания.

Существует мнение, что фундамент следует располагать ниже уровня промерзания. Но конструкция (особенно если это легкое каркасное строение) все равно будет неустойчивой из-за морозного пучения. Хотя промерзающий грунт не будет давить на подошву, он будет действовать на стенки ленты. Поэтому довольно часто ленту закладывают на отметке, равной половине глубины промерзания грунта (ГПГ). При этом учитывают, что подошва должна отстоять от уровня почвы не менее чем на 0,5-0,6 м. Влияние пучения уменьшают с помощью конструктивных решений: трапециевидной формы опалубки (она сужается кверху), защитных экранов для ленты, засыпки пазух непучинистым грунтом, прокладки водоотводных каналов.

3. Уровень залегания грунтовых вод.

Если они расположены ниже ГПГ, то глубина заложения ленты от них не зависит. При прохождении русла подземных вод выше отметки промерзания грунта фундамент опускают до уровня ГПГ.

Кроме названных факторов, на степень заглубления ленточного основания влияют класс строения (планируемая долговечность постройки), рельеф участка, общий вес сооружения. Большое значение имеет уровень прокладки коммуникаций: все они должны быть смонтированы выше фундаментной подошвы. Если возводится пристройка к дому, ее основание обустраивают несколько выше (учитывая будущую осадку), обязательно предусмотрев песчаную подушку.

Главная цель при составлении проекта – определить глубину, на которой несущий слой грунта вместе с подсыпкой обеспечит равномерную осадку здания, причем ее значение не должно быть выше максимально допустимого предела.

Содержание

1. Расчет глубины заложения
2. Технология строительства основания

Расчет глубины заложения

Если по разным причинам невозможно проведение геологических изысканий для оценки участка, застройщик способен самостоятельно вычислить глубину закладки ленты на основании СП «Основания зданий и сооружений». В качестве примера приводится расчет в Московской области.

1. Определение нормативной глубины промерзания в метрах:

d_fn = d₀ х √M_t

Нормативное значение d₀ выбирается по таблице, в зависимости от типа грунта: чем он плотнее, тем больше число. Например, для супесей d₀ = 0,28, а для суглинков – 0,23. M_t – сумма модулей (абсолютных значений) средних отрицательных температур за зимний период (в средней полосе он продолжается с ноября по март). Для Москвы этот показатель равен 22,9 (таблица 5.1 «Строительная климатология»). Подставив числа в формулу, получают

d_fn = 0,28 х √ 22,9 = 1,34 м

2. Определение расчетной глубины промерзания:

d_f = k_h х d_fn

Коэффициент k_h зависит от типа сооружения и среднесуточной температуры в помещении, которое примыкает к наружному фундаменту. Для отапливаемых зданий значение коэффициента колеблется от 0,4 (дом с подвалом) до 1,0 (дом без подвала с полом на лагах). Для неотапливаемых сооружений k_h = 1,1.Если пол устроен по грунту, а среднесуточная температура составляет 5°C, то k_h = 0,8. Подставляем это значение в формулу:

d_{f =} 0,8 х 1,34 = 1,07 м

3. Определение глубины основы в зависимости от уровня грунтовых вод d_w. Нужное значение выбирают по таблице 1.

Таблица 1.

Без геологических исследований, не зная уровня грунтовых вод, лучше заложить ленту на глубине не менее чем d_f, то есть 1,07 м.

Особенности ленточного основания мелкого заложения

Если возводится одноэтажный дом из кирпича ибо пеноблоков (без подвала), каркасное строение, бревенчатый сруб, дачный домик, баня, сарай или забор, то их основанием вполне может стать мелкозаглубленный ленточный фундамент (МЗЛФ). Конструктивно он похож на заглубленный аналог, но имеет также существенные отличия:

• средняя глубина закладки – 0,7 м;
• расположение над зоной промерзания;
• служит основанием для строений, возводимых в основном на пучинистых почвах.

Фундамент мелкого заложения способен нейтрализовать разрушительное влияние морозного пучения грунта. При этом здание или забор, жестко соединенные с МЗЛФ, «плавают» вместе с ним в вертикальном направлении во время сезонных подвижек глинистого или песчаного грунта. За счет того, что глубина заложения небольшая, смещение осуществляется равномерно, не сопровождаясь образованием трещин.

Глубина заложения мелкозаглубленной ленты должна быть на 20 % меньше уровня промерзания почвы. В основании фундамент укрепляют с помощью непучинистой подушки толщиной 0,2-0,8 м. Именно такой слой должен составлять один из следующих материалов: щебень, шлак, гравий, крупный песок, песчано-гравийная смесь (ПГС). Подушка нивелирует деформации, возникающие при расширении и сужении пучинистого грунта, и фактически заменяет его собой.

Ленточное мелкозаглубленное основание рассчитывают по стандартной методике. Если строительство выполняется своими силами, для определения основных параметров фундамента одноэтажного сооружения можно воспользоваться таблицей.

Таблица 2.

Выбор размеров ленточного фундамента (мелкое заложение) и типа армирования

Технология строительства основания

Заложение ленточного мелкозаглубленного фундамента под дом или забор выполняется в определенной последовательности.

1. Выравнивание грунта в пятне застройки, прокладка водоотводных каналов.

2. Разметка участка и земляные работы. Наносят линии контура стен и простенков здания и роют траншеи (глубина – 0,5-1,5 м). Если строится отапливаемый дом или баня, следует заложить фундамент под печью или камином.

3. Выстилание геотекстилем. С помощью него предотвращают заиливание подушки, если глубина поверхностных грунтовых вод выше, чем закладывается фундамент. Нетканый сверхплотный материал (например, дорнит) погружают на дно траншей и запускают на их боковые стенки, делая запас с каждой стороны, равный толщине подушки.

4. Подушка. Постепенно насыпают ПГС, после каждых 10-15 см тщательно уплотняют ее с помощью ручной трамбовки или вибратора, затем укрывают оставленными по бокам полотнищами дорнита.

5. Установка опалубки и армирование. Сетки, связанные из арматурных стержней и проволоки, размещают в нижней и верхней зонах. При этом глубина заложения в бетон составляет около 5 см. Нижний армопояс предотвращает прогиб ленты вниз, а верхний не дает ей выгнуться вверх.

6. Заливка бетона. Ленту заливают непрерывно, в один прием.

7. Демонтаж опалубки и вертикальная гидроизоляция. Ее производят, когда схватится бетонная смесь – летом этот момент наступает через 3-5 дней. Ленту по бокам обрабатывают битумно-каучуковой мастикой или проникающей гидроизоляцией (например, Пенетроном).

8. Обратная засыпка пазух. При снятии опалубки вокруг ленточного мелкозаглубленного фундамента образуются полости, заполняемые песком или глиной. В первом случае водопроницаемый материал уменьшает воздействие сил морозного пучения, но способствует накоплению влаги в засыпке и снижению ее несущей способности. Если выбрана глина, она создаст так называемый глиняный замок, предохраняющий от воды.

Dynamic Tape (Часть A): Фундамент и периферические суставы

Описание

Часть A нашей схемы обучения для получения аттестата. Этот 6,5-часовой модуль специально разработан, чтобы помочь клиницистам развить четкое понимание и способность использовать Dynamic Tape с определенной целью. на верхней и нижней конечности.

Хотя этот модуль ориентирован на эффективное применение динамической ленты, он также даст возможность критически оценить подходы к тейпированию и изучить лежащие в его основе биомеханические принципы, повышающие успешность использования инструмента. В модуле будет описано влияние нагрузки и передачи усилия на патологию и движение, рассмотрены традиционные подходы к тейпированию, их использование и ограничения в отношении управления нагрузкой и движением, а также изучены уникальные свойства динамической ленты, которые позволяют инструменту решать эти проблемы. пробелы.

Для дальнейшего ознакомления участников с различными механическими механизмами и современным использованием Dynamic Tape будут рассмотрены новые исследования, расширяющие применение практикующих врачей для поддержки своих клиентов в достижении их целей в области производительности и клинических результатов.

Для кого это?

Курсы Dynamic Tape предназначены для зарегистрированных медицинских работников, таких как физиотерапевты, остеопаты, мануальные терапевты, ортопеды, мануальные терапевты, эрготерапевты, инструкторы по пилатесу, специалисты по спортивной реабилитации и спортивные тренеры

Что происходит?

Этот модуль, состоящий примерно из 6,5 часов обучения с гидом, можно посетить либо в виде виртуального/живого веб-семинара, либо в виде очного мероприятия. Слушателям курса оказывается поддержка в их обучении благодаря прямому взаимодействию с аккредитованной командой преподавателей, изучению основных концепций и их применению в отношении использования Dynamic Tape.

Для дополнительной уверенности участники оцениваются на протяжении всего курса с использованием ряда практических демонстраций и проверок обучения, разработанных для поддержки успешной интеграции содержания в клиническую практику и среду для работы.

Чтобы обеспечить максимально эффективное обучение, учащиеся должны быть физически способны участвовать, поскольку вам потребуется участвовать в практических учебных занятиях, основанных на сценариях.

Предварительное условие

• Учащимся должно быть не менее 18 лет в первый день обучения
• Кандидатам необходимо базовое знание английского языка (определяется как Уровень 2)*

*Или местный диалект в случае международных курсов

Что включено?

• Плата за сертификацию участия в Части A (сертификация только после завершения Части C и соответствующей оценки)
• Доступ к материалам курса на 1 год с даты покупки

Что я узнаю?

Ключевые результаты обучения:

• Изучение основных биомеханических принципов и механизмов действия, поддерживающих применение динамической ленты
• Исследование и критический анализ большого количества доказательств, подтверждающих необходимость или показания к применению биомеханического тейпирования для управления нагрузкой, движением и функцией
• Рассмотрение и критический обзор новой литературы, посвященной механизмам действия Dynamic Tape
• Изучение способов разработки и применения эффективной техники биомеханического тейпирования
• Способность применять критический обзор альтернативных подходов к тейпированию
• Введение и изучение способов разработки и применения эффективной техники биомеханического тейпирования верхних и нижних конечностей
• Схема пути прохождения сертификации Dynamic Tape и следующие этапы продвижения

Предлагаемый прогресс

Часть B – Расширенные понятия, позвоночник, NT, SMP

Пробуждение и углубление белого осознания – Колокол осознанности

Это ваша первая статья месяца! Вы можете читать 5 статей каждый месяц . Подпишитесь сейчас, чтобы читать столько, сколько вы хотите.

Убийство Джорджа Флойда и системное неравенство, выявленное пандемией, напоминают о столетиях геноцида, порабощения и эксплуатации. Это смертельно и душераздирающе. Как в эти времена сообщество практики Plum Village может внести свой вклад в преобразование расовой несправедливости и поддержать мудрые, умелые и сострадательные действия, основанные на любви, — короче говоря, создать любимое сообщество? Как напоминает нам Тэй, «готовности любить недостаточно. Если вы не понимаете, вы не можете любить». ¹  

Пять лет назад, в более ранний момент истины, после резни в Чарльстоне, Южная Каролина, некоторые из нас, белых практикующих, нашли руководство в статье, написанной Мариселой Гомес и Валери Браун в Колоколе осознанности . В «Пути расовой и социальной справедливости — сейчас требуется открытое сердце»2 Марисела и Валери пригласили Сангху «активно участвовать в процессе понимания и построения любимого сообщества». Они предложили то, что сейчас называется убежищем, поощряя белых союзников цветных людей создавать «безопасные и любящие пространства… (для) глубокого изучения, понимания и исцеления от неявной предвзятости и других форм дискриминации», а также для понимания «системного наследия». расового неравенства». Они также призвали создавать места, «для того чтобы цветные люди могли исцелиться от травмы расовой несправедливости» и «для того, чтобы цветные люди и белые союзники могли собраться вместе, чтобы глубоко взглянуть и вместе заняться исцелением». Кроме того, они предложили сообществу «внимательно изучить и решить… недопредставленность цветных людей и людей с низким доходом в наших индивидуальных и коллективных сангхах».

После этой статьи сангхи в Соединенных Штатах и ​​за их пределами сформировались для изучения этих путей практики. Здесь мы делимся опытом открытия Сангхи «Углубление осознания белых» в Окленде, штат Калифорния, четыре года назад. Мы небольшая, интимная Сангха, которая практиковала вместе в более крупной, тщательной девятинедельной учебной группе для белых практикующих, которой помогал член Ордена Интербытия Эй Джей Джонстон. Там мы вместе посмотрели на расовую историю США, которую многие белые люди не изучили, и использовали практики осознанности, чтобы построить основу доверия, чтобы мы могли преобразовать и исцелить боль и дискомфорт, которые принесло нам изучение этой истории. После этого некоторые из нас продолжили работу в группе поддержки, а некоторые, включая Эй-Джея, встретились как сангха.

Дважды в месяц Сангха собирается для сидячей медитации и медитации при ходьбе, а также для обмена Дхармой, понимая, что мы здесь, чтобы от всего сердца говорить о ежедневной расовой несправедливости и признавать роль, которую мы играем. AJ говорит о том, чтобы не отворачиваться от боли, которую мы чувствуем из-за расового угнетения в обществе или в нас самих, но и не застревать в ней. «Нам нужно проявить некую ярость или настойчивость, чтобы продолжать поиски, — говорит она, — даже когда это болезненно. Затем знать, когда отступить и быть более нежным с собой и с другими». Ее практика с Сангхой помогла переориентировать ее приверженность этой работе. Она говорит, что в прошлом ее мотивация исходила из чувства справедливости. Но она пришла к пониманию того, что то, что она делает сейчас, также связано с ее собственным освобождением и благополучием, которое связано с благополучием каждого.

Другой член Сангхи, Луиза Данлэп — член Ордена Интербытия и писатель — в настоящее время заканчивает книгу о роли своих предков в завоевании коренных американцев в долине Напа в Калифорнии. Она призывает прикасаться к нашим белым предкам, особенно к тем, чьи расовые взгляды могут вызывать у нас чувство стыда. AJ признает эти чувства и говорит, что провела исследование, чтобы узнать, что некоторые из ее предков были поработителями. Она вспоминает учение Тэя о том, что, трансформируя себя, мы трансформируем наших предков. «Когда я услышала, как он это сказал, — говорит она, — я ощутила глубокий резонанс правды, хотя интеллектуально я не могла этого понять». Когда в 2013 году AJ впервые начала проводить занятия по повышению осведомленности о белых, она делится: «Я думала, что если люди узнают о моем происхождении, меня невзлюбят и черные, и белые. Это была запись, которая была у меня в голове, и я должен был это скрыть». На самом деле, говорит она, «рассказывать историю — это освобождение».

Особенно когда мы нарушаем это глубокое молчание, разделение Дхармы может вызвать сильные эмоции у говорящего, слушателя или обоих. Мы делаем все возможное, чтобы создать эмоционально безопасное пространство для посещения мест, которые могут показаться пугающими, неудобными, постыдными или уязвимыми, воздерживаемся от обвинений и стыдливых выражений, когда мы говорим, и помним о том, чтобы осуждать других или себя, когда мы слушаем. Это было преимуществом для Луизы. Она вспоминает, как годами изо всех сил пыталась пригласить других белых людей к этому расследованию, но часто чувствовала вину перед теми, кто не разделял ее стремления решить проблему расовой дискриминации или считал, что им не нужна эта работа. Теперь она рассматривает свои обвинения как полив семян дуализма. «В какой-то момент, — говорит она, — я поняла, что если бы я могла справиться с расовой обусловленностью в своем уме, я была бы свободна говорить с кем угодно с невозмутимостью и умением. Разделение этой дилеммы с Сангхой помогло мне проявить любовь к другим белым практикующим, которые только начинают узнавать о расе. И это большое для меня».

Наше общение с Дхармой постепенно стало более доверительным и искренним. Один человек рассказывает об инциденте на расовой почве в своем районе, другой — о сложном разговоре о расе с членом семьи. Другой рассказывает что-то о своих предках. Один человек рассказывает о моменте, когда он высказался против дискриминации — или не выступил, но хотел бы. Человек может размышлять о времени, когда он сказал что-то непреднамеренно обидное человеку с другим цветом кожи, исследуя при поддержке Сангхи, как начать все заново.

С помощью ролевых игр мы научились реагировать на наблюдаемые нами микроагрессии. Участники часто рассказывают о том, что они хотели бы сделать или делают в мире, чтобы бросить вызов системной дискриминации. Мы делились своим опытом со многими глубокими курсами и беседами, которые предлагали учителя Дхармы Сестра Пис, Кайра Джуэл Линго, Ларри Уорд и Валери Браун.

Хотя мы воздерживаемся от перекрёстных разговоров в разделе Дхармы, мы иногда просим членов Сангхи отражать нам то, что они слышали от нас, и время от времени просим руководства. Однако главным образом Сангха практикует глубокое слушание. Когда наши сердца открываются, происходит озарение и смягчение, исцеление и углубление прочности.

Как Сангха, мы делаем все возможное, чтобы признавать и поддерживать друг друга в распознавании нашей собственной реакции или оборонительной позиции, настойчивости, внутреннего превосходства или других проявлений культуры превосходства белых. Мы осознаем и широко принимаем, что мы находимся в разных местах на нашем жизненном пути и пути нашей расовой идентичности.

Мы становимся смелее и искуснее в борьбе с системным неравенством. «Бороться с огромной системой расового угнетения в одиночку очень неприятно», — говорит член Сангхи Макс Хейлигер, активист организации «Выступление за расовую справедливость» (SURJ). «Мы все можем делать дополнительные вещи с точки зрения наших личных отношений», — говорит она. «Но чтобы внести свой вклад в системные изменения, я думаю, мы должны делать это в группе». Внутренняя и межличностная практика, поддерживаемая в Сангхе, создает прочную основу, поскольку мы участвуем в действиях по преобразованию системной расовой несправедливости.

«Тэй говорит, что следующий Будда может прийти не как личность, а как Сангха, сообщество, практикующее осознанную жизнь, — отмечает Эй Джей.