Вес уоп 6: 6 — размеры, объем, вес, характеристики

Содержание

УОП-6

Опорная плита колодца УОП-6 представляет собой сборный элемент, который предназначен для равномерного распределения нагрузки на стенки колодца и защиты дорожного покрытия от проседания вокруг конструкции. Зачастую при обустройстве колодца вместо опорного кольца устанавливается именно опорная плита УОП-6. На автотрассах с постоянной механической нагрузкой рекомендуется сделать выбор в пользу установки опорной плиты, чтобы предотвратить деформацию дорожного полотна. Выбирать все элементы колодца (плиты, стеновые кольца, днище) необходимо одной размерной группы.

Опорные плиты бывают как округлой, так и прямоугольной формы, что позволяет устанавливать на них люки и водосточные решетки. Кроме того, изделие надежно перекрывает собой шахту колодца, что предотвращает риск падения внутрь животных и людей. Изготавливаются опорные плиты УОП-6 из тяжелого бетона с использованием арматуры.

Разновидности

  • ОП-1К - укороченная плита колодца, используется при умеренной нагрузке на дорожное полотно. Оснащена отверстием круглой формы, подходящим для канализационного люка.
  • ОП-1Д - удлиненная плита колодца, используется при умеренной нагрузке на дорожное полотно. Оснащена прямоугольной выемкой для решетки, поэтому идеально подойдет для обустройства слива.
  • УОП-6 - усиленная плита колодца для автотрасс, изготавливается с обечайкой и без неё. Выдерживает нагрузку до 10 тонн. Пропитана антисолевым раствором, предохраняющим бетон от воздействия химических реагентов, а также гидроизоляционным составом, защищающим плиту от повышенного воздействия влаги.

Обечайка люка (или корпус люка) - опорная поверхность канализационного люка, на которой размещается крышка. Изготавливается круглой, квадратной и прямоугольной формы.

Монтаж

Опорная плита днища устанавливается на заранее подготовленную подушку из песка и цемента. Допускается установка изделий на бетонное или железобетонное основание.

Перед монтажом необходимо очистить поверхность таким образом, что между колодезным днищем и плитой основания ничего не находилось. Если уровень колодца нужно выровнять или создать наклон в сторону патрубка, на опорную плиту наносят дополнительный слой бетона.

К опорной плите колодец крепится с помощью анкерных болтов. Отверстия для болтов создаются на месте, после установки колодца на плиту. Обязательно затянуть до упора каждый болт, чтобы избежать смещения колодца.

Для удобного монтажа опорные плиты оснащены монтажными петлями, облегчающими как установку, так и разгрузку при доставке. Специальная антикоррозийная обработка изделий обеспечивает плитам повышенную устойчивость к агрессивным средам.

Опорные плиты используются не только для обустройства колодцев на автомобильных дорогах, но и при строительстве железнодорожного полотна, зданий и мостов.

Технические характеристики

Для изготовления опорных плит применяется тяжелый бетон класса В15 (М200), позволяющий сохранить прочностные характеристики изделий на протяжении длительного срока эксплуатации. Благодаря ему плиты не поддаваться разрушению и деформации при взаимодействии с грунтовыми водами и агрессивной средой.

Для повышения морозостойкости в бетон добавляют гравийный щебень и мелкозернистый песок, позволяющие выдержать до 100 циклов замораживания. Водонепроницаемость соответствует показателю W4. Дополнительно на изделия наносят гидрофобное покрытие.

Механическая прочность опорных плит УОП-6 достигается при помощи армирования стальной рифленой проволокой. Для удобного монтажа в теле изделия предусмотрены строповочные петли, а для надежного крепления друг с другом - специальные анкера.

Показатели, по которым осуществляются приемо-сдаточные испытания

  • Марка и класс бетона по прочности на сжатие и отпускной прочности
  • Качество бетонной поверхности
  • Толщина защитного слоя бетона до арматуры
  • Соответствие металлических и закладных элементов
  • Прочность сварных соединений
  • Правильность геометрии

Контроль качества

Обязательно наличие технического паспорта (сертификата), в котором указана дата изготовления, марка бетона, прочность бетона на сжатие, показатели водонепроницаемости и морозостойкости бетона, результаты приемо-сдаточных испытаний.

На поверхности изделий допустимы усадочные трещины шириной не более 0.1 мм. Отклонения по геометрии не должны превышать 5 мм по толщине и 6 мм по диаметру. Допустимо небольшое количество раковин диаметром не больше 15 мм и глубиной до 5 мм. Монтажные петли не должны быть спрятаны за наплывами бетона, так как это может затруднить монтаж.

Преимущества

  • Прочность и долговечность
  • Устойчивость к высоким нагрузкам
  • При изготовлении используется только качественное сырьё
  • Высокая надежность изделий благодаря использованию арматуры
  • Многоступенчатая проверка качества продукции

Эксперты компании "ДСК-Столица" всегда на связи и готовы проконсультировать Вас по вопросу правильного выбора опорной плиты, возможных сроков изготовления и скорости доставки до объекта!

Звоните, узнавайте, заказывайте!

Опорная плита разгрузочная железобетонная УОП-6

Более 10 лет работы

Площадь склада более 2 000 м2

Поставка с 70 заводов

Производитель высококачественных железобетонных изделий «ЖБИКОМ» из г. Москва предоставляет своим клиентам улучшенную модель – опорная плита УОП 6 для колодцев. Произведенная из прочного материала, она способна выдерживать интенсивные продолжительные нагрузки, перепады температуры и влияние агрессивных химических веществ.

Использование

Основное предназначение опорной плиты – обеспечение доступа к колодцу с поверхности. В верхней части изделия всегда устанавливается чугунный люк. Установка производится на кольца колодцев разной формы с последующей укладкой дорожного покрытия. Усиленная опорная плита УОП 6 используется при строительстве и организации доступа к:

  • Канализации общего назначения;
  • Ливневой канализации;
  • Газопроводам и трубопроводам, проходящим под землей;
  • Комплексов систем связи и прочих подземных коммуникаций.

Главное требование, которое предъявляют заказчики «ЖБИКОМ» в г. Москве – высокая прочность бетона и защита от внешнего воздействия.

Преимущества нашей продукции

Все изделия, которые вы можете купить в нашей компании, соответствуют общегосударственным нормам ГОСТ с точной классификацией всех изделий. Однако это не помешало улучшить конструкцию, которую имеет опорная плита разгрузочная УОП 6:

  • Увеличение армирования – применение разнонаправленных сеток арматуры, для усиления конструкции и перераспределения нагрузок на всю площадь изделия;
  • Пропитка резиново-битумной мастикой – повышает защиту поверхности от влаги, химикатов и влияния внешней среды. Тонкий слой пропитки немного амортизирует воздействие мелких частиц дорожного покрытия и препятствует разрушению;
  • Все опорные плиты поставляются в комплекте с обечайкой, встроенной в форму.

Габариты изделия

Опорная плита УОП 6, цена на которую в компании «ЖБИКОМ» достаточно доступна, имеет следующие габариты:

  • Высота – 330 мм;
  • Внутренний диаметр – 102 см;
  • Внешний диаметр – 160 см;
  • Вес – 1100 кг.
  • Предельная нагрузка – 40 тонн

Эти данные установлены стандартами и общепринятыми правилами организации колодцев на оживленных автотрассах и магистралях. Крепление опорной плиты к колодцу может осуществляться либо простой установкой сверху, либо при помощи цементного раствора.

Для удобства транспортировки и монтажа, все изделия завода комплектуются дополнительными ушками из арматуры.

Покупайте качественную продукцию!

Проконсультируйтесь со специалистами

по телефону: +7 (499) 707-12-06

График работы: Пн-Пт: 8:00 - 17:00

УОП-6: цена, характеристики, гост

Плита опорная УОП-6 — монолитное ЖБИ с круглым отверстием под технологический люк и выемкой, в которую устанавливается крышка круглого колодца. Такая конструкция позволяет плотно и прочно зафиксировать составные части колодца и предотвратить сдвиг под нагрузкой. Плита колодца УОП-6 незаменима, когда колодец располагается на дорожном полотне с интенсивным автомобильным трафиком. Их назначение — защита инженерной инфраструктуры от воздействия динамических нагрузок от проезжающего автотранспорта.

Применение плит колодцев

Обустройство тяжёлыми надёжными плитами позволяет продлить срок службы колодцев. Унифицированная форма позволяет использовать их для всех видов: водоотводных, канализационных. Можно с успехом использовать плиты и для других сооружений, прежде всего - с технологическими люками, например, при прокладке дренажа и линий связи, установке смотровых и коммуникационных колодцев для водопровода и газопровода. Нередко изделия применяются при устройстве военных полигонов, вертолётных площадок и вспомогательных сооружениях аэродрома. Пл защищает дорожное полотно от проседания и деформации в месте расположения колодца, Различные виды автотранспорта могут безопасно проезжать по таким участкам. При этом крышка люка должна монтироваться так, чтобы оказаться вровень с дорожным полотном.

Для изготовления УОП-6 используется прочный и плотный бетон тяжёлых марок и мощное армирование предварительно напряжённой арматурой, что значительно увеличивает износостойкость. Для удобства монтажа и транспортировки в конструкцию включены монтажные петли: тяжёлая плита поднимется на них при использовании кранов.

Контроль качества

УОП-6 нормируется по прочности, водонепроницаемости ми (поглощение влаги не может превышать 8%), а также морозостойкости.

Изделие обязательно маркируется: буквенная часть обозначает его категорию, а цифровая — указывать округлённый до дм диаметр отверстия. При необходимости затем указывается дополнительная информация о проницаемости бетона, и конструктивные особенности: наличие ниш и, вырезов, дополнительных отверстий, число закладных.  В процессе контроля качества строго отбраковываются изделия, в которых части арматуры выступают из слоя бетона. При эксплуатации под нагрузкой такие изделия быстро начинают крошиться, а обнажённая арматура подвергается коррозии. Это может угрожать безопасности движения по дороге. Также обязателен контроль трещиностойкости, допускаются лишь незначительные поверхностные трещины, образовавшиеся при усадке бетона.

Готовые УОП-6 дополнительно обрабатываются гидрофобными и антикоррозионными составами, так как часто используются в агрессивных внешних условиях, например, в качестве ливневых колодцев на автомагистралях.

Размеры и характеристики УОП-6

Размеры и характеристики УОП-6 представлены в таблице ниже. По ГОСТ допускается отклонение размеров на более 4-6 мм.

  • Длина: 160 мм.
  • Ширина: 1 600 мм.
  • Высота: 330 мм.
  • Вес: 1 т.
  • Объем: 0.330 м³
  • ГОСТ: 8020-90, Серия 3.900.1-14
 Маркировка

Железобетонные изделия  этой серии выпускаются в различных размерных и конструктивных вариациях, поэтому в производстве встречаются ЖБИ с различной буквенно-цифровой маркировкой.

Цифры обозначают размер (толщину изделия).

Маркировка римскими цифрами показывает тип арматуры (напрягаемая стержневая, ненапрягаемая).

Доставка УОП-6

Доставка УОП-6 осуществляется собственным транспортом в г. Москва, области и другим регионам России! Расчет доставки можно заказать в разделе Доставка.

Транспортировать тяжеловесный груз согласно ГОСТ 8020-90, Серия 3.900.1-14 разрешено только в горизонтальном положении в спецтранспорте. При погрузке/разгрузке запрещено перемещать по нескольку штук. Исключение: такелажные работы специальными устройствами, где допускается подъем одновременно нескольких изделий.

При складировании на открытом грунте в основание штабеля кладется прокладка толщиной не менее 10 см, необходим сток для воды.

Плита опорная УОП-6 цена в Москве

Плита опорная УОП-6 цена за штуку и зависит от их размера, толщины, наличия/отсутствия укрепляющих добавок, армирования. Чтобы не переплачивать за товар, целесообразно заказать напрямую от производителя на заводе ПСК Перспектива. Так вы получите сертифицированные железобетонные изделия с лабораторным заключением и по оптимальной стоимости.

Наша компания может предложить вам оптимальный баланс между качеством и стоимостью.

Наш прайс можно запросить оформить заказ в интересующем Вас разделе сайта.

Зайдите ознакомиться с ценами и убедитесь, что сотрудничество с нами будет выгодным для вас. 

Наш завод ООО ПСК Перспектива осуществляет свою деятельность с октября 2003 года.

Купить опорная плита УОП-6 на заводе ЖБИ

Выгодно купить опорную плиту УОП-6 в Москве без посредников на заводе ЖБИ Перспектива. Сейчас мы наращиваем производственную мощность и ищем новых надежных партнеров. 

Если Вы всерьез настроены на сотрудничество – свяжитесь с нами по телефонам, указанным во вкладке «Контакты».

Аналоги написания ЖБИ на заводе жбк и дск УОП.6, УОП-6 УОП-6

УОП-6: цена, характеристики, гост

Плита опорная УОП-6 — монолитное ЖБИ с круглым отверстием под технологический люк и выемкой, в которую устанавливается крышка круглого колодца. Такая конструкция позволяет плотно и прочно зафиксировать составные части колодца и предотвратить сдвиг под нагрузкой. Плита колодца УОП-6 незаменима, когда колодец располагается на дорожном полотне с интенсивным автомобильным трафиком. Их назначение — защита инженерной инфраструктуры от воздействия динамических нагрузок от проезжающего автотранспорта.

Применение плит колодцев

Обустройство тяжёлыми надёжными плитами позволяет продлить срок службы колодцев. Унифицированная форма позволяет использовать их для всех видов: водоотводных, канализационных. Можно с успехом использовать плиты и для других сооружений, прежде всего - с технологическими люками, например, при прокладке дренажа и линий связи, установке смотровых и коммуникационных колодцев для водопровода и газопровода. Нередко изделия применяются при устройстве военных полигонов, вертолётных площадок и вспомогательных сооружениях аэродрома. Пл защищает дорожное полотно от проседания и деформации в месте расположения колодца, Различные виды автотранспорта могут безопасно проезжать по таким участкам. При этом крышка люка должна монтироваться так, чтобы оказаться вровень с дорожным полотном.

Для изготовления УОП-6 используется прочный и плотный бетон тяжёлых марок и мощное армирование предварительно напряжённой арматурой, что значительно увеличивает износостойкость. Для удобства монтажа и транспортировки в конструкцию включены монтажные петли: тяжёлая плита поднимется на них при использовании кранов.

Контроль качества

УОП-6 нормируется по прочности, водонепроницаемости ми (поглощение влаги не может превышать 8%), а также морозостойкости.

Изделие обязательно маркируется: буквенная часть обозначает его категорию, а цифровая — указывать округлённый до дм диаметр отверстия. При необходимости затем указывается дополнительная информация о проницаемости бетона, и конструктивные особенности: наличие ниш и, вырезов, дополнительных отверстий, число закладных.  В процессе контроля качества строго отбраковываются изделия, в которых части арматуры выступают из слоя бетона. При эксплуатации под нагрузкой такие изделия быстро начинают крошиться, а обнажённая арматура подвергается коррозии. Это может угрожать безопасности движения по дороге. Также обязателен контроль трещиностойкости, допускаются лишь незначительные поверхностные трещины, образовавшиеся при усадке бетона.

Готовые УОП-6 дополнительно обрабатываются гидрофобными и антикоррозионными составами, так как часто используются в агрессивных внешних условиях, например, в качестве ливневых колодцев на автомагистралях.

Размеры и характеристики УОП-6

Размеры и характеристики УОП-6 представлены в таблице ниже. По ГОСТ допускается отклонение размеров на более 4-6 мм.

  • Длина: 160 мм.
  • Ширина: 1 600 мм.
  • Высота: 330 мм.
  • Вес: 1 т.
  • Объем: 0.330 м³
  • ГОСТ: 8020-90, Серия 3.900.1-14
 Маркировка

Железобетонные изделия  этой серии выпускаются в различных размерных и конструктивных вариациях, поэтому в производстве встречаются ЖБИ с различной буквенно-цифровой маркировкой.

Цифры обозначают размер (толщину изделия).

Маркировка римскими цифрами показывает тип арматуры (напрягаемая стержневая, ненапрягаемая).

Доставка УОП-6

Доставка УОП-6 осуществляется собственным транспортом в г. Тула, области и другим регионам России! Расчет доставки можно заказать в разделе Доставка.

Транспортировать тяжеловесный груз согласно ГОСТ 8020-90, Серия 3.900.1-14 разрешено только в горизонтальном положении в спецтранспорте. При погрузке/разгрузке запрещено перемещать по нескольку штук. Исключение: такелажные работы специальными устройствами, где допускается подъем одновременно нескольких изделий.

При складировании на открытом грунте в основание штабеля кладется прокладка толщиной не менее 10 см, необходим сток для воды.

Плита опорная УОП-6 цена в Туле

Плита опорная УОП-6 цена за штуку и зависит от их размера, толщины, наличия/отсутствия укрепляющих добавок, армирования. Чтобы не переплачивать за товар, целесообразно заказать напрямую от производителя на заводе ПСК Перспектива. Так вы получите сертифицированные железобетонные изделия с лабораторным заключением и по оптимальной стоимости.

Наша компания может предложить вам оптимальный баланс между качеством и стоимостью.

Наш прайс можно запросить оформить заказ в интересующем Вас разделе сайта.

Зайдите ознакомиться с ценами и убедитесь, что сотрудничество с нами будет выгодным для вас. 

Наш завод ООО ПСК Перспектива осуществляет свою деятельность с октября 2003 года.

Купить опорная плита УОП-6 на заводе ЖБИ

Выгодно купить опорную плиту УОП-6 в Туле без посредников на заводе ЖБИ Перспектива. Сейчас мы наращиваем производственную мощность и ищем новых надежных партнеров. 

Если Вы всерьез настроены на сотрудничество – свяжитесь с нами по телефонам, указанным во вкладке «Контакты».

Аналоги написания ЖБИ на заводе жбк и дск УОП.6, УОП-6 УОП-6

Опорная плита разгрузочная УОП-6 – Цена в Смоленске: 5170 pуб.

Вес изделия: 800кг.

Оплата: наличный и безналичный расчет

Доставка: Смоленск, Москва, Брянск, Тверь, Калуга

Цена в Смоленске: 5 170.00 pуб.

Опорные плиты колодцев ЖБИ

Чтобы в городе Гагарин в Смоленской области приобрести опорные плиты УОП достаточно обратиться в нашу компанию, которая предлагает для своих клиентов:
  • Доступные цены;
  • Оперативное исполнение заказа;
  • Выгодные условия сотрудничества

Особенности продукции

Такие плиты используют при установке колодезных конструкций на территории автомобильных дорог независимо от интенсивности движения машин. Если игнорировать необходимость монтажа, то вокруг контура колодца начинается слишком сильное проседание дорожного покрытия. Это негативно сказывается на сроке эксплуатации и приведет к частым ремонтным работам.

В нашей компании можно заказать опорные плиты УОП различных модификаций, но в любом случае они будут отличного качества. При заказе достаточно определиться с длиной и шириной. В зависимости от модели может изменяться отверстие под крышку, куда потом установят люк. По желанию клиента дополнительно устанавливается водосточная решетка.

Выбор конкретной конфигурации происходит по тому, для чего будет предназначен колодец, покрываемый плитами. К примеру, для сливных конструкций используют опорные плиты, в которых прямоугольное отверстие и решетка, а вот для чугунного объекта подойдет классика с круглым люком. Особенность УОП заключается в том, что изделия изготовлены из железобетона и они обладают высоким уровнем прочности.

Конструкция может выдерживать нагрузку до десяти тонн и ее используют с целью обустройства:

  1. Коммуникационного колодца;
  2. Защиты входа колодезной шахты канализационных створок

Последний тип имеет отличия по конфигурации от классических опорных плит. Она представлена в виде усеченного конуса, в котором устанавливается люк круглой формы. Полотна УОП комплектуют с тяжелыми магистральными люками. Такие модификации имеют дополнительную гидроизоляционную пропитку.

Выбирайте нашу завод ЖБИ и не пожалеете ни на минуту. Мы ответственно подходим к исполнению каждого заказа, предоставляем клиентам гарантию, документацию, где указаны технические параметры.

Опорная плита ОП 1К по цене производителя с доставкой по Москве и другим регионам

Вес,тн: 1500 Длина,мм: 1600 Ширина,мм: Высота,мм: 250 Класс бетона: В20 Документация: серия 3.900.1-14

Цена: договорная

Цену уточняйте у менеджера

- +

Заказать

Опорные плиты ОП 1К представляют собой прямоугольные железобетонные конструкции, длиной 1600 мм, служащие верхним покрытием для камер колодцев. Изделия с нагрузкой 800 кг/м2 защищают их от разрушения, равномерно распределяют нагрузку по периметру, сохраняют функционал конструкции за счет небольшой нагрузки на колодезные стенки.

Компания «Славбетонстрой» пользуется в работе бетоном марки М200, характеристики которого идеально подходят для производства опорных плит. Готовая продукция оборудована монтажными петлями для упрощения их транспортировки.

Применение опорных плит ОП 1К и особенности маркировки

Изделия выпускаются в соответствии с общепринятым Гостом и широко используются в подземных инженерных сооружениях: в канализационных колодцах, коллекторах и т д. Опорные плиты оп 1К эксплуатируются в качестве железобетонных подушек под мосты и ж/д рельсовое полотно и имеют следующую маркировку:

  • ОП-1К - укороченная опорная плита колодца, применяется, если нагрузка на дорожное полотно является умеренной. Оснащается круглым отверстием, которое подходит для канализационного люка.

  • ОП-1Д – плита удлиненной формы, применяется в случае умеренной нагрузки на дорожное покрытие. Оборудована прямоугольной выемкой для решетки, используется с целью обустройства слива.

  • УОП-6 - усиленная плита для автотрасс, выпускаются варианты с обечайкой и без неё. Модель способна выдержать нагрузку до 10 т. Пропитка антисолевым раствором предохраняет бетон от воздействия химикатов, а гидроизоляционный состав делает плиту водостойкой.

Оказываем комплексные услуги по изготовлению, реализации и ЖБИ на выгодных для клиентов условиях. Организуем своевременную доставку продукции по Москве, области и регионам России по разумным ценам. Оформить заявку можно, заполнив форму онлайн.

Антиоксидантные свойства и ингибирование ангиотензин-превращающего фермента высокоактивными пептидами из пшеничного глютена

Химический состав и аминокислотный состав WOP

Образец WOP содержал следующие компоненты (в сухом виде): белки (пептиды), 94,52 ± 0,56 %; липиды 0,05 ± 0,01%; зола 2,32 ± 0,25%; влажность 2,35 ± 0,23%. Как и ожидалось, пептиды были основным компонентом WOP. Растворение образцов пшеничной клейковины во время гидролиза и удаление нерастворимых, непереваренных небелковых веществ после гидролиза привело к высокому содержанию белка 25 .Нанофильтрация удалила большую часть минеральных солей, а оставшуюся золу образовали Na + и Cl -.

Как показано в таблице 1, WOP были богаты глутаминовой кислотой (35,23 ± 0,12%), пролином (10,62 ± 0,08%), лейцином (5,03 ± 0,05%), серином (4,12 ± 0,01%) и фенилаланином (3,81 ± 0,05%). %). Кроме того, соотношение содержания незаменимых (лизин, триптофан, фенилаланин, метионин, треонин, изолейцин, лейцин и валин) и полусущественных (аргинин и гистидин) аминокислот составляло 21.95% и 4,48% соответственно. Богатый аминокислотный состав оказывает значительное влияние на регуляцию физиологических функций человека. Например, глутамат является основным возбуждающим нейромедиатором, используемым в синапсах центральной нервной системы, и оказывает важное влияние на поддержание передачи сигналов нервных клеток 25 . Как первая ограничивающая аминокислота, лизин может влиять на абсорбцию и использование других аминокислот, а также на метаболизм и иммунную функцию 26 . Лейцин, изолейцин и пролин представляют собой аминокислоты с разветвленной цепью и являются важными источниками метаболической энергии 27 .Функциональная активность пептида в решающей степени зависит от типа и количества аминокислот, входящих в его состав. Предыдущие исследования показали, что многие аминокислоты и их производные, такие как глутаминовая кислота, лейцин, гистидин, аргинин, тирозин, лизин, валин, аланин, цистеин и пролин, обладают антиоксидантным действием. Kong et al. 28 сообщил, что олигопептиды кукурузы обладают значительной антиоксидантной способностью, а такие аминокислоты, как лейцин, обладают сильным хелатирующим действием.В WOP относительное содержание антиоксидантных аминокислот достигает 65,18%, таких как лейцин, аргинин, тирозин, цистеин, валин, аланин и другие аминокислоты, потенциально приводящие к хелатированию ионов металлов, поэтому WOP может быть природным веществом. с антиоксидантной активностью. Кроме того, согласно предыдущим исследованиям, многие пептиды, ингибирующие АПФ, содержат валин, аланин, лейцин, тирозин и фенилаланин 29 , что позволяет предположить, что WOP может содержать пептиды, ингибирующие АПФ, и иметь потенциальную ингибирующую активность.

Таблица 1 Аминокислотный состав (в пересчете на сухое вещество) WOP (%) a .

Относительное молекулярно-массовое распределение WOP

Для анализа молекулярно-массового распределения WOP применялась эксклюзионная хроматография с системой высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ). Согласно результатам (рис. 1), среди WOP преобладали пептиды с молекулярной массой ниже 1000 (94,32%). Большинство пептидов в WOP (61,23%) находились в диапазоне молекулярной массы 500–140 и были в основном ди- и трипептидами.Согласно сообщениям, ди- и трипептиды активно транспортируются в эпителиальных клетках кишечника с помощью специфических пептидных транспортеров (например, PepT1, PepT2), а аминокислотные остатки ди- и трипептидов системно абсорбируются быстрее, чем свободные аминокислоты 30,31 .

Рисунок 1

Хроматограмма WOP, показывающая распределение молекулярной массы (MW). На вставке показано содержание пептидов с различными классами диапазонов MW в WOP.

Эти данные показывают, что двухэтапный ферментативный гидролиз с последующим многоступенчатым разделением может эффективно удалять большие пептиды или непереваренные белки и производить олигопептиды.Этот метод ферментативного гидролиза также успешно применялся в прошлых исследованиях 32,33 . Молекулярная структура и масса сильно влияют на функциональные характеристики пептидов, на которые сильно влияют условия обработки. Широко известно, что большинство пептидов, ингибирующих АПФ, из пищевых белков имеют относительно низкую молекулярную массу, большинство из которых представляют собой короткие пептиды менее 1000 Да 34 . Более того, предыдущие исследования показали, что по сравнению с относительно большими пептидами, небольшие пептиды обладают более высокой антиоксидантной активностью, а некоторые ди- и трипептиды показали большую антиоксидантную активность, чем составляющие их аминокислоты 35,36 .Согласно недавним достижениям в тест-системах окислитель-антиоксидант, эффекты небольших пептидов были сильнее, чем эффекты более крупных пептидов и белков 37 .

Антиоксидантные свойства WOP

Как ферментативный гидролизат, WOP продемонстрировал сильную поглощающую способность против 1,1-дифенил-2-пикрилгидразила (DPPH), гидроксила и 2,2'-азинобис (3-этилбензотиазолин-6-сульфоновой кислоты). диаммониевая соль (ABTS) свободные радикалы. Концентрация для 50% максимального эффекта (EC 50 ) DPPH и активности по улавливанию свободных радикалов гидроксила составляла 1.52 ± 0,09 и 6,23 ± 0,18 мг / мл, соответственно, а активность ABTS по улавливанию свободных радикалов составила 1,23 ± 0,03 ммоль эквивалента Trolox (TE) / г образца. Zhang et al. гидролизованный белок зародышей пшеницы с помощью алкалазы 2,4 л для получения пептидов зародышей пшеницы (молекулярная масса <1000 Да), и было обнаружено, что значение EC 50 для DPPH составляет 2,77 мг / мл 38 . Карами и др. оценили активность по улавливанию свободных радикалов DPPH трех гидролизатов белка зародышей пшеницы, приготовленных с помощью алкалазы, пепсина или протеиназы K, и значения EC 50 были равны 1.56, 1,78 и 1,83 мг / мл соответственно 24 . По сравнению с вышеупомянутыми исследованиями, активность WOP по улавливанию свободных радикалов DPPH в этом исследовании была немного выше. Кроме того, значение WOP для гидроксильных свободных радикалов согласно EC 50 было лучше, чем у пептидов, полученных из обезжиренных зародышей пшеницы (6,04 мг / мл) 39 . Кроме того, WOP продемонстрировал высокое значение емкости абсорбции кислородных радикалов (ORAC) (1216,87 ± 11,51 ммоль TE / г образца) (таблица 2). Пептиды с высоким содержанием антиоксидантов, полученные гидролизом куриных яичных белков с помощью различных протеаз, имели значение ORAC между 900–1300 ммоль эквивалента тролокса (TE) / г образца, что близко к WOP 40 .Более того, эти антиоксидантные свойства WOP показали сильную дозозависимую зависимость. Результаты показали, что двухэтапный ферментативный гидролиз является эффективным подходом для получения антиоксидантного гидролизата из пшеничного глютена. Учитывая его очевидные антиоксидантные свойства, аминокислоты или пептиды, содержащиеся в WOP, действуют как доноры электронов и реагируют со свободными радикалами с образованием стабильных продуктов и цепных реакций концевых радикалов. Среди четырех типов результатов системы анализа антиоксидантов активность WOP по улавливанию свободных радикалов ABTS была чрезвычайно высокой.Более того, эксперимент ABTS, казалось, был очень эффективным в оценке антиоксидантной способности. Поэтому в дальнейших экспериментах был использован анализ свободных радикалов с антиоксидантами ABTS.

Таблица 2 Антиоксидантная активность WOP с использованием четырех типов систем анализа.

АПФ-ингибирующая активность WOP

Как показано на фиг. 2, АПФ-ингибирование WOP постепенно увеличивалось с увеличением концентрации. Степень ингибирования составляла 77% при концентрации 2,5 мг / мл, а значения половины максимальной ингибирующей концентрации (IC 50 ) равнялись 0.68 ± 0,03 мг / мл. По данным Bougatef et al. 41 , гидролизат белка сардины имел значение IC 50 1,2 мг / мл для АПФ. Gu et al. 33 показали, что значение IC 50 олигопептидов, полученных из черной шелковистой птицы, для ACE составляло 2,86 мг / мл. Более того, после измерения ингибирующей активности АПФ 48 гидролизатов морских белков He et al. 42 найдено IC 50 значений в диапазоне от 0,17 до 501,7 мг / мл. По сравнению с этими данными, WOP обладал относительно высокой активностью ингибирования АПФ.Поскольку в WOP было много видов пептидов, мы предположили, что некоторые из пептидов в WOP могут быть конкурентными ингибиторами с большим сродством к активной области АПФ, чем WOP. Согласно исследованиям 32,34 , ингибирующая активность пептидов в отношении АПФ может быть связана с длиной их пептидных цепей. Молекулярные массы пептидов, ингибирующих АПФ, относительно низкие, обычно менее 1000. Кроме того, гидрофобные аминокислоты на С-конце антигипертензивных пептидов имеют важное значение для активности антигипертензивных пептидов 33 .WOP может содержать относительно большое количество пептидов, которые могут ингибировать АПФ. Следовательно, есть веская причина продолжать идентификацию и очистку пептидов, ингибирующих АПФ, из WOP.

Рисунок 2

Ангиотензин-I-превращающий фермент (АПФ) ингибирующая активность WOP при различных концентрациях. Данные представляют собой среднее значение трех экспериментов. Планки погрешностей показывают стандартные отклонения.

ABTS улавливание свободных радикалов и ингибирующие АПФ характеристики фракций высокоэффективной жидкостной хроматографии (ОФ-ВЭЖХ) с обращенной фазой деятельность.На рис. 3А показаны профили элюирования WOP. В соответствии с формой, высотой, площадью и разрешением пиков были собраны шесть компонентных пиков, фракции 1–6, где каждый компонентный пик не обязательно представлял один пептид. Повторную хроматографию использовали для отдельного сбора шести фракций и определяли их активность по улавливанию свободных радикалов и АПФ. Согласно рис. 3B, фракции 2–6 проявляли равную или даже более высокую активность по улавливанию радикалов ABTS (0,91–1,62 ммоль TE / г образца), чем WOP (1.23 ± 0,03 ммоль TE / г образца), но фракция 1 имела более низкую активность.

Рисунок 3

( A ) Профиль элюирования WOP, разделенного методом RP-HPLC, на колонке XBridge BEh230 C18 (4,6 мм × 250 мм) при скорости потока 0,6 мл / мин с линейным градиентом растворителя A ( 0,1% TFA в воде Milli-Q, об. / Об.) И растворителе B (80% ацетонитрила с 0,1% TFA, об. / Об.). Было собрано шесть фракций и обозначено как фракции 1–6. ( B ) Активность ABTS по улавливанию свободных радикалов собранных фракций из системы RP-HPLC.Результаты выражены в ммоль эквивалента Trolox (TE) / г образца. ( C ) Ингибирующая активность ACE собранных фракций из системы RP-HPLC при концентрации 0,7 мг / мл. Планки погрешностей указывают стандартное отклонение (n = 3).

Результаты ингибирования АПФ были аналогичны приведенным выше, где фракции 2-6 показали более высокую ингибирующую активность АПФ (61,21–89,36%), чем WOP, а фракция 1 продемонстрировала более низкую ингибирующую активность АПФ (34,18 ± 2,06%) при концентрация 0.7 мг / мл (рис. 3C). Ингибирующая активность фракций 5 и 6 была в 1,39 и 1,74 раза выше, чем у WOP, соответственно.

Согласно этим результатам, некоторые пептиды в определенных фракциях могут иметь относительно более высокую активность ABTS по улавливанию свободных радикалов и ингибирование АПФ (или присутствовать в более высокой концентрации), чем пептиды в других фракциях. Поэтому для дальнейшей идентификации и скрининга активных пептидов были выбраны все фракции 1–6.

Очистка и распознавание антиоксидантных пептидов и пептидов, ингибирующих АПФ, в WOP

Для фракций 1–6 для распознавания активных пептидов использовали квадрупольный времяпролетный масс-спектрометр с электрораспылением и ионизацией (ESI-Q-TOF2). идентификация 40 активных пептидов из WOP, аминокислотные последовательности и относительные молекулярные массы которых перечислены в таблице 3.Эти пептиды состояли из 2-6 аминокислот, что соответствовало анализу относительной молекулярной массы, описанному выше. Сообщалось, что на антиоксидантную и ингибирующую АПФ активность пептидов сильно влияла молекулярная масса пептида. Peng et al. 43 сообщил, что фракция пептидов 100–2800 Да, очищенная из гидролизата сывороточного белка, обладала самой сильной антиоксидантной активностью. Сайга и др. 44 исследовали пептиды в гидролизованном экстракте мышц куриной грудки, и результат показал, что небольшие пептиды (<1000 Да) показали более высокую активность, чем пептиды с молекулярной массой> 1000 Да.Все пептиды, идентифицированные в нашем исследовании, были небольшими пептидами с молекулярной массой <1000 Да. Следовательно, ожидалось, что пептиды, идентифицированные в этом исследовании, будут проявлять антиоксидантную и ингибирующую активность АПФ. Выбор пептидов для анализов ABTS-активности по улавливанию свободных радикалов и ингибиторной активности ACE был основан на предыдущем опыте и связанных с ним ссылках. Поэтому мы провели предварительный анализ структурных характеристик и аминокислотного состава антиоксидантных пептидов и пептидов, ингибирующих АПФ.В частности, согласно предыдущим исследованиям, некоторые ди- и трипептиды с ароматическими аминокислотными остатками (Tyr или Trp) и пептиды, содержащие Arg, Pro, Gln или Asn, с высокой вероятностью обладают сильной антиоксидантной активностью 1,10,12 . Кроме того, пептиды, несущие Tyr, Phe, Trp, Pro или гидрофобный аминокислотный остаток на С-конце, обладают сильной ингибирующей активностью АПФ 45 . На основе этих отчетов мы выбрали и синтезировали 15 пептидов в качестве потенциальных кандидатов (Таблица 4) с этими предпочтительными характеристиками из фракций 2–6 для дальнейшего тестирования, чтобы определить их активность по улавливанию свободных радикалов ABTS и активность ингибирования АПФ.

Таблица 3 Идентификация пептидов с помощью квадрупольной времяпролетной масс-спектрометрии (Q-TOF2) фракций WOP, собранных с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии с обращенной фазой (RP-HPLC). Таблица 4 Синтез 15 предпочтительных пептидов.

Общая антиоксидантная способность может быть легко оценена с помощью эксперимента ABTS. На фигуре 4A показана способность ABTS улавливать свободные радикалы, в которой пять пептидов (Leu-Tyr, Pro-Tyr, Tyr-Gln, Ala-Pro-Ser-Tyr, Arg-Gly-Gly-Tyr) имели чрезвычайно высокие характеристики.Их активность по улавливанию свободных радикалов ABTS составляла 6,07 ± 0,38, 7,28 ± 0,29, 11,18 ± 1,02, 5,93 ± 0,20 и 9,04 ± 0,47 ммоль эквивалента тролокса (ТЕ) / г образца, соответственно. Активность по улавливанию свободных радикалов была в 4,93, 5,92, 9,08, 4,82 и 7,35 раз выше активности WOP для этих пептидов, соответственно, а другие пептиды имели более слабую способность ABTS улавливать свободные радикалы. Хотя некоторые пептиды не проявляют сильной активности ABTS по улавливанию свободных радикалов, мы не уверены, обладают ли они синергетическим действием с другими пептидами для повышения общей антиоксидантной активности WOP.С другой стороны, на основании этих результатов мы были уверены, что по крайней мере пять пептидов (Leu-Tyr, Pro-Tyr, Tyr-Gln, Ala-Pro-Ser-Tyr и Arg-Gly-Gly-Tyr) входят в состав WOP. основной вклад в деятельность ABTS по улавливанию свободных радикалов. Активные центры и группы, которые они выставили, могут действовать как доноры электронов, останавливать цепную реакцию свободных радикалов и в конечном итоге достигать антиоксидантного эффекта 33 . Beermann et al. 46 выделил и очистил соевые пептиды и обнаружил, что дипептид Leu-Tyr обладает превосходными антиоксидантными эффектами, что хорошо согласуется с нашими экспериментами в данном документе.Насколько нам известно, другие четыре пептида (Pro-Tyr, Tyr-Gln, Ala-Pro-Ser-Tyr, Arg-Gly-Gly-Tyr) ранее не упоминались как антиоксидантно-активные пептиды. Chen et al. 47 ранее предполагали, что короткие пептиды с ароматическими аминокислотными остатками (Trp или Tyr) могут обладать сильной антиоксидантной активностью. C-концы четырех из пяти антиоксидантных пептидов, идентифицированных в настоящем исследовании, были Tyr. Сайто и др. 48 сообщил, что трипептид Tyr-His-Tyr, отделенный от гидролизата соевого белка, обладает сильной антиоксидантной способностью и большим синергическим действием с фенольными антиоксидантами (например,g., BHA и δ-токоферол). Благодаря особым способностям фенольных и индольных групп антиоксидантная активность Trp и Tyr может действовать как доноры водорода. Имея более длительный срок жизни, чем у простых пероксирадикалов, гораздо более стабильные феноксильные и индоильные радикалы ингибируют любую обратную реакцию или распространение опосредованной радикалами цепной реакции перекисного окисления 48 . Кроме того, окисление определенных сайтов может происходить из-за связывания ионов металлов или других исходных материалов на определенных сайтах полипептидов.Селективная модификация пептида остатками His, Pro, Met, Cys, Arg, Lys и Trp также может быть связана с его антиоксидантной активностью 48 .

Рисунок 4

ABTS активность по улавливанию свободных радикалов ( A ) и ингибирующая активность ангиотензин I-превращающего фермента (ACE) ( B ) 15 пептидов, идентифицированных из фракций 2–6 с помощью квадрупольного времени пролета (Q -TOF2) масс-спектрометрия. Концентрация пептидов, используемых для анализа ингибирующей активности АПФ, составляла 0.7 мг / мл. Планки погрешностей указывают стандартное отклонение (n = 3). TE означает эквивалент Trolox.

На фиг. 4В показано, что 15 пептидов проявляли различные ингибирующие активности АПФ при 0,7 мг / мл (в диапазоне от 1,94 до 83,13%). Среди них пять пептидов, Leu-Tyr, Leu-Val-Ser, Tyr-Gln, Ala-Pro-Ser-Tyr и Arg-Gly-Gly-Tyr, привлекли наше внимание из-за их повышенной ингибирующей активности против АПФ по сравнению с что из WOP. При этой концентрации их активности составляли 1,59, 1,64, 1,18, 1,04 и 1.В 01 раз больше, чем у WOP, соответственно. Кроме того, мы определили значения IC 50 для пяти активных пептидов: Leu-Tyr (0,31 ± 0,02 ммоль / л), Leu-Val-Ser (0,60 ± 0,03 ммоль / л), Tyr-Gln (2,00 ± 0,13 ммоль / л). / Л), Ala-Pro-Ser-Tyr (1,47 ± 0,08 ммоль / л) и Arg-Gly-Gly-Tyr (1,48 ± 0,11 ммоль / л). Рассчитанные значения IC 50 для пяти активных пептидов составили 0,09, 0,19, 0,62, 0,64 и 0,67 мг / мл, соответственно, в единицах мг / мл, которые составили 7,56, 3,58, 1,10, 1,06 и 1,01. раз больше, чем WOP (0.68 ± 0,03 мг / мл) соответственно. Насколько нам известно, нет сообщений о том, что три пептида Leu-Val-Ser, Ala-Pro-Ser-Tyr и Arg-Gly-Gly-Tyr обладают ингибирующей активностью в отношении АПФ. Однако есть сообщения, что дипептид Leu-Tyr обладал ингибирующей активностью в отношении АПФ (IC 50 = 38,5 мкМ) и мог снижать артериальное давление 49,50 . Кроме того, Leu-Tyr и Leu-Val-Arg, ранее выделенные из гидролизата мышц сардины, обладают хорошим ингибирующим действием на АПФ 41 . Также уже было известно, что дипептид Tyr-Gln выделен из гречихи в качестве пептида, ингибирующего АПФ (IC 50 = 628 мкМ) 51 .В исследовании Balti et al. 52 , было обнаружено, что Ala-His-Ser-Tyr, выделенный из каракатиц, обладает ингибирующей активностью в отношении АПФ (IC 50 = 11,6 мкМ). Интересно, что структура Ala-Pro-Ser-Tyr, обнаруженная в настоящем исследовании, была аналогична структуре Ala-His-Ser-Tyr. Следовательно, был сделан вывод, что эти две пептидные последовательности могут приводить к хорошему связыванию с АПФ. Для Arg-Gly-Gly-Tyr другой аналогичный тетрапептид, Tyr-Gly-Gly-Tyr, оказался эффективным ингибитором АПФ in vitro Saito et al. 53 . Кроме того, продукт расщепления Tyr-Gly-Gly-Tyr, Gly-Gly-Tyr, трипептида, также проявлял хорошую ингибирующую активность (IC 50 = 1,3 мкМ), как показано Shamloo et al. 54 . В меньшей степени высвободившаяся аминокислота тирозин может также проявлять ингибирующую активность в отношении АПФ 55 . В настоящем исследовании Arg-Gly-Gly-Tyr, который имеет последовательность Gly-Gly-Tyr, проявил сильную ингибирующую активность АПФ. Его активность может быть обусловлена ​​предпочтительной аминокислотной последовательностью (Gly-Gly-Tyr) или аминокислотой (тирозин) и их синергическим действием с аминокислотой аргинином на N-конце.Что касается связи между структурой и активностью пептидов, ингибирующих АПФ, Ryan et al. 56 предположил, что гидрофобные, разветвленные или ароматические аминокислоты являются важными компонентами пептидов, ингибирующих АПФ, в то время как гидрофильные аминокислоты обладают слабой ингибирующей активностью в отношении АПФ, поскольку они несовместимы с активным сайтом АПФ. Cheung et al. 57 отметил, что активные пептиды, как правило, содержат Pro, Phe или Tyr на С-конце и Val или Ile на N-конце. Некоторые пептиды, ингибирующие АПФ, с аналогичными структурами на концах C / N, такие как лактотрипептиды Val-Pro-Pro и Ile-Pro-Pro в йогурте, Ile-Ala-Pro в гидролизате глиадина, Ala-Pro и Val-Arg в лососе. были выделены и идентифицированы гидролизат Tyr-Ala-Pro и Val-Ile-Ile в гидролизате каракатиц и Ile-Gln-Pro в водорослях 22,58,59,60,61 .Среди этих пептидов в клинических испытаниях было показано, что лактотрипептиды Val-Pro-Pro и Ile-Pro-Pro обладают хорошими антигипертензивными эффектами. Однако природа C / N-концевых аминокислот и то, содержат ли они гидрофобные аминокислоты, могут не связываться с ингибирующей активностью коротких пептидов ACE. Несмотря на небольшое количество аминокислот в олигопептидах, простые вторичные структуры образуются за счет взаимодействий между ними и влияют на конкуренцию за активную область АПФ. Антигипертензивный препарат каптоприл синтезируется в соответствии с конфигурацией пролина 62 .Пептид, ингибирующий АПФ, является конкурентным ингибитором с сильным сродством к активной области АПФ. Его сродство к АПФ выше, чем у ангиотензина I или брадикинина, и его нелегко высвободить из области связывания АПФ, что препятствует двум процессам биохимической реакции: каталитическому гидролизу ангиотензина I в ангиотензин II и каталитическому гидролизу брадикинина в инактивированный фрагмент, снижающий артериальное давление 16,17 .

Количественный анализ активных пептидов

Пять антиоксидантных пептидов и пять пептидов, ингибирующих АПФ, были идентифицированы с помощью WOP.В частности, четыре пептида, Leu-Tyr, Tyr-Gln, Ala-Pro-Ser-Tyr и Arg-Gly-Gly-Tyr, обладали антиоксидантной активностью и активностью ингибирования АПФ. Высокоэффективная жидкостная хроматография-тандемная масс-спектрометрия (ВЭЖХ – МС / МС) применялась для оценки концентрации высокоактивных пептидов в WOP. Результаты показали, что содержание Leu-Tyr, Pro-Tyr, Tyr-Gln, Ala-Pro-Ser-Tyr, Arg-Gly-Gly-Tyr и Leu-Val-Ser составляло 155,04 ± 8,36, 2,08 ± 0,12, 1,95 ± 0,06, 22,70 ± 1,35, 0,25 ± 0,01 и 53,01 ± 2,73 мкг / г WOP соответственно (таблица 5).Интересно, что было обнаружено, что четыре пептида обладают как хорошей антиоксидантной активностью, так и активностью ингибирования АПФ. Эти пептиды потенциально могут быть включены в функциональные продукты питания для антиоксидантной защиты или для частичного устранения высокого кровяного давления. В этом исследовании наши результаты были ограничены in vitro. Неясно, действуют ли идентифицированные активные пептиды in vivo. Следовательно, необходимы дальнейшие исследования для оценки эффектов этих активных пептидов in vivo. Предыдущие исследования показали, что биоактивность низкомолекулярных пептидов может сохраняться во время пищеварения в желудочно-кишечном тракте 32,33 .Биодоступность и метаболизм активных пептидов также будут дополнительно изучены, чтобы лучше понять многофункциональность пептидов.

Таблица 5 Количественный анализ активных пептидов в WOP.

Вспоминая легенду Нью-Хейвена о ду-вопе

Билли Куб вспоминает, что всякий раз, когда его старший брат Роджер Куб входил в комнату или на сцену, люди были «очарованы».

«У него всегда была способность проникнуть в аудиторию», - сказал Билли Куб.

И когда Роджер Куб открыл рот и начал петь, у женщин в толпе навернулись слезы, когда они услышали этот мощный, вызывающий воспоминания голос.

Но, несмотря на этот необработанный талант, Роджер Куб, парень из Нью-Хейвена, чьи песни были популярны во всем регионе, никогда не пробивался на национальную сцену, никогда не добивался такого большого успеха.

«Мой брат мечтал о фирменном хитовом альбоме», - сказал Билли Куб. «Но все звезды должны выстроиться в очередь, чтобы вы получили этот хит, чтобы вас узнали на национальном уровне. Вам нужна подходящая песня в нужное время, правильный продюсер, правильный дистрибьютор, продвижение, ди-джеи, которые решат ее сыграть.Все должно быть подключено. Он должен загореться ».

Куп и я сидели в солярии его дома в Мэдисоне недавним днем, рассматривая фотографии и другие сувениры из жизни Роджера Куба, отражающие десятилетия борьбы за то, чтобы добиться успеха.

«Вы увидите, как я плачу», - сказал Куб в начале нашего разговора. «Потому что для меня это очень эмоционально».

Его брат умер 19 июля в возрасте 83 лет после многих лет болезни.Новость отозвалась среди представителей местной музыкальной сцены, чьи воспоминания уходят в 1950-е годы.

«Мне так грустно слышать о кончине моего хорошего друга», - написал по электронной почте Ричард Филлипс, старый ди-джей «Rockin’ Richard »на WNHU, 88,7 FM.

WNHU DJ Rockin 'Ричард Филлипс работает на радиостанции в подвале Maxcy Hall Университета Нью-Хейвена в 2012 году.

Арнольд Голд / Hearst Connecticut Media file photo

«У него был прекрасный голос, и его выступления были потрясающими, - сказал Филлипс.«Я все еще слышу, как дамы кричат ​​и приносят ему цветы на сцене. Он записывался на многих лейблах, и я думаю, что он собирался «взлететь», когда внезапно его менеджер Джим Гриббл умер от сердечного приступа ».

Куб сказал мне, что он согласен с неожиданной смертью Гриббла, которая помешала его брату осуществить мечту о подписании рекорда.

Куб записал компакт-диск с самыми известными песнями своего брата, в том числе «Ты папина маленькая девочка», «Я молюсь», «Голубые косички» и «Она вызывает у меня лихорадку».Этот насыщенный, сильный голос заполнил комнату.

«В то время из Нью-Хейвена доносились три великих голоса», - сказал Куб. «Фред Пэррис, мой брат и Билл Бейкер. Фред скажет вам, что Роджер так и не получил заслуженного признания. Вот что так душераздирающе.

Фред Пэррис поет в «Ночной тишине с пятью атласами» в церкви Святой Бернадетты в Нью-Хейвене 1 декабря 2017 года во время съемок документального фильма. Впервые он был зафиксирован в подвале церкви в 1956 году.

Arnold Gold / Hearst Connecticut Media

Пэррис, солист Five Satins, конечно же, добился своего фирменного хита «In the Still of the Night», который он написал во время службы в армии США, находясь в Филадельфии. Бейкер выступил с Satins в качестве временной замены солиста, и у них был большой национальный хит «To the Aisle».

Когда на прошлой неделе я позвонил Пэррису в его дом в Хамдене, он сказал: «Роджер был великим артистом. Он был действительно хорошим парнем, очень талантливым.Он умел петь и писать песни. Жаль, что он не добился большего успеха ».

Но Пэррис и его жена, Эмма Пэррис, сказали, что Куб никогда не казался сожалеющим о своей карьере и не ревновал к его славе. Эмма отметила, что «You’re Daddy’s Little Girl» - ее любимая песня, и ее обязательно нужно играть на любой свадьбе.

Кооб скромно говорит о своей вокальной работе со своим братом, но он был первоначальным участником их группы Premiers.

Он показал мне выцветшую вырезку и фотографию из реестра Нью-Хейвена от 23 декабря 1957 года. «Мы были на танцевальной столовой для подростков в Бетани (родной город Кубов) с нашими двоюродными братьями. Мы стояли полукругом и пели вместе с «Chi Wa Wa» группы Silva-Tones. Репортер New Haven Register сделал снимок, и премьера родилась ».

В течение следующих 5-10 лет, даже после того, как Билли покинул группу, чтобы служить в ВМС США, Роджеру удалось получить несколько контрактов на запись в Нью-Йорке, но все же это не привело к успеху.

Затем в 1964 году «британское вторжение» поразило Америку (привет, Битлз!), И многие американские певческие группы показались устаревшими.

«Это был конец ду-воп», - отметил Куб.

Но в начале 60-х Премьеры завоевали признание на этапах Коннектикута. Куб показал мне плакаты. В пасхальное воскресенье 1960 года премьеры разделили счет в Государственном театре Хартфорда с Фрэнки Лаймоном, кадиллаками и другими национальными исполнителями. В декабре того же года премьеры выступили в Paramount Theater в Нью-Хейвене вместе с Five Satins, Dion и Gene Pitney из Роквилла, штат Коннектикут.

«Фан-клуб Премьеры был там в большом количестве», - сказал Куб. «И они кричали им головы».

Куб сказал, что Питни написал «Она мятежница», и упомянул об этом своему брату. «Джин сказал:« Я показываю это другой группе. Если они этого не примут, может быть, мы сможем что-нибудь сделать ». Но потом это было записано Кристаллами. И они получили большой успех ».

Куб продолжал пытаться прорваться, но к середине 1970-х Билли сказал: «Он оказался в той ужасной ситуации.Он перегорел, играя шесть дней в неделю в клубах в качестве хаус-бэнда. ... Дело в наркотиках, и его здоровье начало ухудшаться ».

Куб добавил: «Мне было слишком больно смотреть. В конце концов, он был не только моим братом, но и моим героем. Мой спаситель. Мы расстались на несколько лет. К счастью, он оставил все это позади за последние несколько лет, и мы снова стали братьями ».

Куб сказал, что его брат, который был дважды разведен и имеет сына и трех дочерей, провел последние годы жизни один в квартире в Вест-Хейвене.

Но в 2015 году Кубы рассказали о проводимых раз в два месяца собраниях старых певцов ду-воп и их поклонников в ресторане Off-Shore West Haven.

«Я забирал его, и мы шли туда, чтобы сесть за стол и спеть старые песни», - сказал Куб.

«Три года назад, в день 80-летия Роджера, люди приезжали отовсюду, чтобы воздать ему должное», - сказал Куб. «Два других члена премьер-министра приехали в город, и мы снова были вместе.Не думаю, что когда-либо видел его более счастливым. Роджер больше не мог петь, но он выложился на одной песне. Это был хороший, подходящий финал. Его жизнь совершила полный круг с 1957 года ».

Свяжитесь с Randall Beach по телефону 203-865-8139 или [email protected]

WOP-2035V - Vipa

1-6 WOP - 2035V Введение Технические характеристики Общие сертификаты CE / FCC / BSMI / UL / CCC Размеры (ШxВxГ) 130 x 106.2 x 45 мм (5,11 x 4,18 x 1,77 дюйма) Размеры выреза 118,5 x 92,5 мм (4,66 x 3,64 дюйма) Толщина передней панели 6 мм Операционная система HMI RTOS, PM Designer 2.0 Напряжение источника питания 24 В постоянного тока ± 10% Потребляемая мощность Корпус 10 Вт Пластиковая монтажная панель Вес (нетто) 0,27 кг (0,59 фунта) Аппаратное обеспечение системы ЦП RISC 32 бита, 70 МГц Резервная память от батареи 128 КБ флэш-памяти 4 МБ Индикатор включения питания Да Индикатор связи Нет Передний USB-доступ Нет Интерфейс связи COM1 RS-232/422 / 485 (гнездо DB9) COM2 RS-422/485 (5-контактный разъем) COM3 Нет Ethernet (RJ45) 10/100-BaseT (для модели N1AE) Ввод / вывод USB-клиент Нет USB-хоста Нет слота Micro-SD Нет промышленного Панели оператора оснащены ЖК-дисплеями различных размеров (3.5 дюймов, 5,7 дюймов, 7 дюймов, 8 дюймов, 10,4 дюймов, 12,1 дюймов) Поддерживает процессоры на базе ARM9 с частотой 70 ~ 200 МГц и флэш-памятью 4 ~ 16 МБ Поддерживает RTC, оперативную память с резервным питанием от батареи и панели оператора на базе Ethernet Поддерживает загрузку данных во время работы через последовательный порт, Ethernet, USB Поддерживает регулируемое управление яркостью с помощью сенсорной панели Надежное микропрограммное обеспечение для круглосуточной работы Поддерживает инструмент разработки PM Designer 2.0 на базе Windows XP / Vista Простое переключение одного приложения на разные размеры ЖК-дисплея за секунды Поддерживает вертикальное и горизонтальное вращение экрана приложения Поддерживает более 250 промышленных протоколов связи ПЛК. Обменивается данными с четырьмя типами устройств. Монтаж на панели оборудования. ЖК-дисплей и сенсорный экран. Тип ЖК-дисплея QVGA, TFT-дисплей, размер 3.5 дюймов Макс. Разрешение 320 x 240 Макс. Цвета 265 цветов Яркость (кд / м 2) 350 Угол обзора (Г / В °) 120/120 Срок службы подсветки Светодиод, 20 000 часов Регулировка яркости с помощью сенсорной панели Сенсорный экран 4-проводной аналоговый резистивный Окружающая среда 3,5 "Панель оператора QVGA с программным обеспечением PM Designer 2.0 Чтобы удовлетворить строгие стандарты, требуемые на рынке автоматизации, особенно упаковки, резки этикеток и роботизированного дозирования на основе движения, Advantech предлагает серию WOP -2000, которая разработана с процессором RISC на базе ARM9 с частотой 70 ~ 200 МГц и объемом флэш-памяти 4 ~ 16 МБ для прикладного программного обеспечения.Серия WOP -2000 также поддерживает различные размеры ЖК-дисплеев от 3,5 до 12,1 дюйма для различных приложений, включая использование ПЛК, контроллеров движения / температуры, инверторов и датчиков. PM Designer 2.0 - это комплект для разработки программного обеспечения, который помогает создавать прикладные решения для экономии труда, повышения эффективности производства и простого управления каждой машиной на заводе. Серия WOP -2000 поставляется в комплекте с PM Designer 2.0, предлагая отличное соотношение цены и качества для различных рынков, таких как обычные операторские панели, системы HMI + Low mini SCADA и шлюзы связи HMI +.Рабочая температура 0 ~ 50 ° C (32 ~ 122 ° F) Температура хранения -20 ~ 60 ° C (-4 ~ 140 ° F) Влажность 10 ~ 95% относительной влажности при 40 ° C, без конденсации Защита от проникновения пыли Передняя панель: NEMA4 , IP65 Виброзащита В рабочем состоянии, вибрация радом 1 Grms (5 ~ 500 Гц) Информация для заказа WOP - 2035V -S1AE 3,5 "QVGA, 4 МБ, RS-232/422/485 WOP - 2035V -N1AE 3,5 дюйма QVGA, 4 МБ, RS-232/422/485, Ethernet

Олигопептиды малых молекул, выделенные из грецкого ореха (Juglans regia L.) и их действие против утомления у мышей

Грецкий орех ( Juglans regia L.) уникален своей обширной биологической активностью и фармацевтическими свойствами. Есть несколько исследований олигопептидов грецкого ореха (WOP), которые представляют собой низкомолекулярные пептиды, экстрагированные из грецких орехов. Это исследование было направлено на оценку эффектов WOP против утомляемости на мышей ICR и изучение возможного основного механизма. Мышей случайным образом делили на четыре экспериментальные группы, а затем каждую группу мышей случайным образом делили на четыре группы.Группе носителя вводили дистиллированную воду, а трем группам вмешательства WOP перорально вводили раствор WOP в дозе 110, 220 и 440 мг / кг веса тела соответственно. После 30 дней вмешательства WOP оценивали активность WOP против утомления с помощью теста плавания с отягощением и путем измерения изменения биохимических параметров, накопления гликогена и ферментов метаболизма энергии, антиоксидантной способности и функции митохондрий. Было замечено, что WOP могут значительно продлить время плавания, снизить накопление лактатдегидрогеназы (LDH), креатинкиназы (CK), азота мочевины крови (BUN) и молочной кислоты в крови (BLA), а также увеличить запасы гликогена в печени и крови. икроножная мышца.WOP также заметно подавляли окислительный стресс, вызванный усталостью, за счет увеличения активности супероксиддисмутазы (SOD), глутатионпероксидазы (GPX) и снижения содержания малонового диальдегида (MDA). Примечательно, что WOP улучшали активность пируваткиназы (PK), сукцинатдегидрогеназы (SDH), Na + -K + -ATPase и увеличивали экспрессию мРНК факторов митохондриального биогенеза и содержание митохондриальной ДНК в скелетных мышцах мышей. Эти результаты предполагают, что WOP обладают благоприятным действием против утомления, что может быть связано с их положительным влиянием на увеличение запасов гликогена, улучшение энергетического метаболизма, ингибирование окислительного стресса, усиление митохондриальной функции в скелетных мышцах и уменьшение повреждения клеток и мышечных повреждений.

Ключевые слова: анти-усталость; олигопептиды грецкого ореха; плавание с отягощениями.

WAP-тренировка фитнес-тренера TikTok стала вирусной

Когда фитфлюенсер Джанель Гинестра говорит, что пора заняться «WAP», обратите внимание: это не мамин ду-воп.

С 17,8 миллионами просмотров на TikTok, программа тренировок Джинестры, вдохновленная Cardi B - жемчужина ее серии Naughty Girl Fitness - обновит фитнес к 2021 году, по одному тверку за раз.

«Я хотела создать смесь крутых тренировок, пропитанных элементами веселья», - рассказала The Post 31-летняя Гинестра о своих сертифицированных сексуальных занятиях, которые полностью доступны на DanceTutorials.TV.

«Мы делаем приседания, выпады, скручивания, отжимания, удары руками и ногами. Но вместо того, чтобы чувствовать, что вы выполняете кучу случайных тренировочных движений, вы чувствуете, что поставили целое танцевальное представление под свои любимые песни ».

Она добавила: "Я хочу, чтобы ты надрал эту задницу!"

Профессиональный хореограф из Лос-Анджелеса дебютировал со своей стройностью Naughty Girl Fitness на TikTok в ноябре.С тех пор она собрала студенческий коллектив из более чем 1,5 миллиона приверженцев цифровых технологий, посвятивших себя приведению своих ягодиц в форму с помощью своих 20-минутных тренировок.

«Мои любимые движения - это тверкинг-отжимания», - сказала The Post 26-летняя фанатка Алия Симоне. «Хореография упражнений действительно крутая. После полного занятия я чувствую ожог, хороший ожог, и я горжусь собой за хорошую тренировку ».

Джинестра поставила серию танцевальных сессий под песни, включая «Tap In» Савити и «Juicy» Доджи Кэт.Но ее самое популярное видео о тренировках на сегодняшний день - это воссоздание процедуры «WAP», что неудивительно, учитывая, что видео Карди Би и Меган Ти Сталлион на этот непристойный хит набрало почти 325 миллионов просмотров на YouTube.

Кроме того, у этих шагов есть преимущества, помимо того, что они выглядят очень сексуально.

Кадр из WAP-видео Карди Би и Меган Ти Жеребец. YouTube

Фирменное движение Карди - тверк на четвереньках - это сгибание всего тела. Все тело должно упорно работать, чтобы стабилизировать положение, обеспечивая активную работу кора, а также квадрицепсов и мышц рук.

«Сочетание кардиотренировок и тренировок с собственным весом очень важно для похудания и наращивания мышечной массы», - сказала Гинестра. «В моей программе« WAP »мы задействуем очень много групп мышц, так как тренируем ноги, чтобы сделать тверк или повысить тонус кора и руки, когда мы прыгаем в положение планки или отжимания».

Готовы отскочить? Включите воспроизведение, прибавьте громкость и ознакомьтесь с душераздирающим руководством Гинестры о том, как танцевать «WAP».

Работайте с тренировкой «WAP» Жанель Жинестры:

Ударник сидящего вентилятора Джинестра начинает свою "WAP-тренировку" фанатскими ударами.Предоставлено Жанель Джинестра. Джинестра начинает свою "WAP-тренировку" фанатскими ударами. Предоставлено Жанель Джинестра. Джинестра начинает свою "WAP-тренировку" фанатскими ударами. Предоставлено Жанель Джинестра.
  • Сядьте на тренировочный коврик, поставив ноги перед собой, согнув колени и поставив обе ступни на землю. Держите ноги на ширине плеч и вытяните руки за собой под углом 45 градусов, положив ладони на пол.
  • Встряхните мышцы бедра вперед и назад в течение нескольких секунд. Встряхивание бедра в этой позе фактически увеличивает силу корпуса. Когда ритм стихнет, начните пинать фанатку.
  • Согните левую ногу, как если бы вы приняли положение, скрестив ноги, ступней к центру тела. Держите правую ногу согнутой, колено вверх и пальцы ног по диагонали.
  • Вентилятор поднимает и поднимает ногу правой ногой круговыми движениями, топая по полу, чтобы закончить. Повторите удар вентилятора четыре раза.

Пришло время для перемещения подписи «WAP». Джинестра ломает свой фирменный тренировочный прием "WAP": тверк. Предоставлено Жанель Джинестра. Джинестра ломает свой фирменный тренировочный прием "WAP": тверк. Предоставлено Жанель Джинестра. Джинестра раскрывает свой фирменный тренировочный прием "WAP": тверк. Предоставлено Жанель Джинестра.
  • Встаньте на четвереньки, руки и колени на ширине плеч.
  • Дважды дерните задом, выгибая и втягивая поясницу.
  • Поднимите колени с пола, балансируя на руках и кончиках пальцев ног, и подайте еще один пульс в воздухе, прежде чем снова опустить колени вниз. Сделайте это комбо «хлоп, хлоп, ударь его вверху» четыре раза.
  • Оставив руки в положении отжимания на коврике, сделайте выпад левой ногой вперед и поставьте ее на внешнюю сторону левой руки. Правую ногу держите прямо и полностью вытянутой.
  • Удерживая это положение, дважды подбросьте вверх заднюю часть тела.
  • Повторить комбинацию широкого выпада на правой ноге. Повторить движение, чередуя ноги, четыре раза.

Если вы в игре, попробуйте отжимание тверк! Джинестра прыгает в позицию отжимания, чтобы начать широкие выпады. Предоставлено Жанель Джинестра. Джинестра прыгает в позицию отжимания, чтобы начать широкие выпады. Предоставлено Жанель Джинестра. Джинестра прыгает в позицию отжимания, чтобы начать широкие выпады.Предоставлено Жанель Джинестра.
  • Прыгайте в положение полного отжимания, руки и ноги на ширине плеч. Ноги должны быть полностью вытянуты, вес должен быть уравновешен руками и кончиками пальцев ног.
  • Поднимите левую ногу над полом и сделайте выпад под углом 90 градусов вперед. Колено прилегает к левому плечу. Левая ступня приземляется параллельно вашим рукам. Правая нога остается прямой и полностью вытянутой. Спина прямая.
  • Выпрямите левую ногу, вернув ее в положение полного отжимания.
  • Повторить комбинацию правой ногой. Повторите движение, чередуя ноги, четыре раза.

А теперь прикончи. Тренировка «WAP» Джанель Джинестры. Предоставлено Жанель Джинестра. Тренировка «WAP» Джанель Джинестры. Предоставлено Жанель Джинестра. Тренировка «WAP» Джанель Джинестры. Предоставлено Жанель Джинестра.
  • Прыгайте, ноги поставлены на ширине плеч, колени слегка согнуты.
  • Сделайте тверк, быстро выгибая и втягивая поясницу. Сгибайте колени каждый раз, когда выгибаете спину, постепенно опускаясь.
  • Когда вы тверкаете, ваши руки сцеплены ладонями наружу. Вытяните руки перед собой, а затем быстро сократите их назад, согнув локти и предплечья параллельно груди. Повторяйте движение руки при каждом прогибе и втягивании спины.
  • Повторить тверк восемь раз быстро.
  • Сядьте на коврик.
  • Повторите всю хореографию тренировки в противоположном направлении, начиная с ударов веерами левой ноги.

Чем заняться в Коннектикуте, 6–14 февраля

NEW HAVEN «Предназначено для совместного использования: выдержки из коллекции европейских гравюр Артура Росса в Художественной галерее Йельского университета». До 24 апреля. Групповая выставка «Все - дада». С 12 февраля по 3 июля. Вторник, среда и пятница с 10 до 17 часов; Четверг с 10 до 20 часов.; выходные, с 11.00 до 17.00 Художественная галерея Йельского университета, 1111 Чапел-стрит. 203-432-0600; artgallery.yale.edu.

NEW LONDON «Темная вода, глубокие сокровища: искусство открытий». «За пределами трехсот саженей: жизнь на грани крайностей». До 16 мая. «Герман Леонард: Воспоминания о джазе». До 29 мая - от 5 до 10 долларов; члены и дети до 12 лет бесплатно. Со вторника по субботу с 10 до 17 часов; Воскресенье, с 13:00 до 17:00. Художественный музей Лаймана Аллина, 625 Уильямс-стрит. lymanallyn.org; 860-443-2545.

NEW MILFORD «Неустранимая ностальгия», персональная выставка Мохамада Хафеза. До 27 февраля. С четверга по субботу с полудня до 20:00; Воскресенье, с полудня до 15:00. Галерея Harts, 20 Bank Street. thehartsgallery.com; 917-913-4641.

NORWALK «Line», студенты Ассоциации моды и дизайна Новой Англии. До 1 апреля. По будням с 9.00 до 17.00. Галерея «Морской гараж», 11 North Water Street. 203-831-9063; norwalkpark.org.

OLD LYME «Десять / сорок: коллекционирование американского искусства в музее Флоренс Грисволд.С 12 февраля по 29 мая: от 8 до 10 долларов; дети до 12 лет бесплатно. Со вторника по субботу с 10 до 17 часов; Воскресенье, с 13:00 до 17:00. Музей Флоренс Грисволд, 96 Лайм-стрит. 860-434-5542; flogris.org.

OLD LYME «24-я ежегодная выставка ассоциированных художников» и «Чудеса зимы», групповые выставки. До 26 февраля. Предлагаемое пожертвование - 5 долларов. Со среды по воскресенье с полудня до 17:00; и по предварительной записи. Галерея Lyme Art Association, 90 Lyme Street. lymeartassociation.org; 860-434-7802.

РИДГЕФИЛД «Свидетельство всего», работы Стива ДиБенедетто. «Хаял Позанти: глубокое обучение». «Джулия Роммель: два итальянца, шесть спасателей», картины «Рут Рут: старая, странная и овальная», картины. До 3 апреля. 5 и 10 долларов. Члены, учителя К-12, семьи военнослужащих срочной службы и дети до 18 лет - бесплатно. Понедельник, среда, четверг, пятница и суббота с 10 до 17 часов; Воскресенье, с полудня до 17:00. Музей современного искусства Олдрича, 258 Мэйн-стрит. 203-438-4519; Альдрихарт.орг.

6 минералов, которые помогут сбросить лишний вес

Минералы - это питательные вещества, которые необходимы для выполнения множества важных функций организма, от доставки крови к жизненно важным органам до передачи нейротрансмиттеров в мозг. Кальций и магний - это минералы, которые необходимы для выполнения 300 функций человеческого тела. Но минералы, о которых мы будем говорить в этом посте, необходимы, если вы хотите похудеть. Если вы много часов старались и вспотели в тренажерном зале, но все еще не видите положительного результата на весах, возможно, у вас в организме дефицит одного или нескольких из этих минералов.Пришло время взглянуть на пищу, которую вы, возможно, потребляете, потому что включение в свой рацион большего количества обработанной пищи может лишить вас необходимых витаминов и минералов, которые могут обеспечить только цельные и натуральные продукты. Важно получать минералы из органических продуктов, а не из добавок. В этой статье мы поговорим о минералах, которые помогают сбросить лишний вес.

Почему минералы необходимы для похудания?

1. Повышение выносливости и повышение энергии.
2. Для здорового функционирования нервов и мышц.
3. Снизьте уровень стресса.
4. Повышайте выносливость во время упражнений.
5. Повышение работоспособности мышц.
6. Повышение метаболизма.

Дефицит минералов:

1. Может вызвать метаболический синдром.
2. Может привести к инсулинорезистентности и непереносимости глюкозы.
3. Нарушение режима сна.
4. Стресс и депрессия.
5. Увеличение веса.

7 минералов, которые помогут сбросить лишний вес:

1. Магний : Уровень магния в организме регулирует уровень глюкозы в крови, и хороший контроль над глюкозой имеет большое значение, когда дело доходит до потери веса. Поддержание уровня глюкозы в крови также означает, что будет меньше всплесков инсулина и меньшее образование новых жировых клеток. Магний помогает успокоить разум и снизить уровень стресса в организме, а также повысить уровень серотонина (который также называют «химическим веществом счастья»), который регулирует такие чувства, как настроение и счастье. Высокий уровень серотонина означает, что вы будете хорошо себя чувствовать и жить в целом.Интересно, что у людей с большой депрессией обнаружен дефицит магния, поэтому увеличивайте потребление магния с помощью здоровой диеты. Пищевые источники магния: киноа, миндаль, тыквенные семечки, арахис, овес, льняное семя, перец стручковый перец, семена чиа - хорошие источники магния.

2. Кальций : помогает сжигать больше жира, хранящегося в организме. Предотвращает накопление жира в вашем теле.
Вы дольше чувствуете сытость. В клетках тела, если есть достаточное количество кальция, эта клетка будет сжигать больше жира.Достаточное количество кальция в организме увеличивает расщепление жира в кровотоке и сохраняет термогенез, ускоряя процесс потери веса. Способствует термогенезу, преобразовывая часть диетических калорий в тепло, а не откладывая его в виде жира. Когда уровень кальция низкий, организм вырабатывает больше жировых клеток. Это большое количество исследований, показывающих, что кальций помогает сжигать жир. Диета с высоким содержанием кальция снижает риск ожирения. Если человек принимает рекомендуемое суточное потребление кальция, у него меньше шансов накопить жир на животе.Кальций также подавляет аппетит, снижая чувство голода на 12%. Интересно, что при дефиците кальция в организме вырабатывается более высокий уровень кальцитриола, который является гормоном, который приводит к образованию жировых клеток. Достаточное количество кальция снижает уровень кальцитриола, что приводит к расщеплению жира, уменьшению производства жировых клеток, помогая вам похудеть. Пищевые источники кальция: молоко, все молочные продукты, сыр, сухофрукты, орехи, киноа, яйца и т. Д.

3. Железо : это один из минералов, который приобретает должное значение, потому что, когда падает уровень железа, вы можете сразу почувствовать его недостаток энергии, железодефицитную анемию и недомогание.Железо необходимо для переноса кислорода по всему телу и повышения мышечной силы и выносливости. Когда у вас низкий уровень железа, вы также склонны набирать вес, потому что это напрямую влияет на щитовидную железу, что приводит к гипотиреозу, что затрудняет похудение. А из-за того, что вам не хватает энергии и падает обмен веществ, организм перестает терять вес.

4. Цинк : Гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов, что затрудняет похудение женщинам.Когда наблюдается дефицит цинка, щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы, что приводит к увеличению веса. Как и все упомянутые выше минералы, цинк также ускоряет обмен веществ и помогает сжигать калории. Пищевые источники цинка: кунжут, тыквенные семечки, зеленые листовые овощи, шпинат, орехи и даже темный шоколад.

5. Калий : Это важный минерал, который в достаточной степени необходим организму для поддержания уровня pH в организме. Он также ускоряет обмен веществ и улучшает мышечную функцию.Калий помогает увеличить скорость основного обмена или скорость метаболизма в состоянии покоя, то есть количество калорий, которые вы сжигаете во время отдыха. Источники калия: банан является богатым источником калия, наряду со шпинатом, брокколи, картофелем, огурцами, зеленым горошком, сладким картофелем и т. Д.

6. Марганец : минерал, необходимый для бесперебойной работы мозга. Он также уменьшает воспаление в организме и помогает регулировать уровень сахара в крови. Он также активирует определенные ферменты, необходимые для метаболической активности, и поэтому он необходим для сжигания калорий.Пищевые источники марганца: овес, миндаль, коричневый рис, шпинат, семена тыквы, ананас, арахис и т. Д.

10 способов увеличить количество минералов, чтобы похудеть:

1. Сократите количество обработанных пищевых продуктов - они не обладают питательной ценностью и обычно не содержат минералов и витаминов.
2. Ешьте цельную пищу.
3. Выбираю в основном экологически чистые продукты.
4. Уменьшите потребление сахара.
5. Следуйте диетическим программам Rati Beauty, которые помогают похудеть за счет правильного питания и в том числе здорового питания.