Отслаивающиеся обои, потрескавшаяся краска или штукатурка, отваливающаяся плитка – все это проблемы, с которыми могут столкнуться те, кто решил сэкономить и отказаться от грунтования стен. Процедура нанесения грунта не займет много времени и не ударит по карману, зато позволит обеспечить лучшее сцепление отделочного материала с поверхностью стены, а в некоторых случаях даже сэкономить расход материалов для финишного покрытия. Еще не так давно грунтовочную смесь готовили, разводя клей водой, но теперь в продаже появилось множество готовых средств, позволяющих подобрать оптимальный состав для любого типа поверхности, отделочного материала и условий помещения, например, грунтовки КНАУФ. Определим, какую грунтовку выбрать для стен в каждом конкретном случае, и как не ошибиться при покупке.

№1. Для чего нужна грунтовка?

Этот вопрос задает себе каждый, кто занимается ремонтом, сомневаясь в том, что грунт вообще необходим. Так для чего же нужна грунтовка и из чего она состоит? В состав грунтовочных смесей входят пленкообразующие полимерные материалы (смолы, масла, клеи), пигменты, ускорители высыхания и разного рода добавки для придания необходимых качеств. Грунтовки не обладают декоративными свойствами, используются под покрытие отделочными материалами, но при необходимости могут колероваться, чтобы упростить процесс нанесения облицовки.

Выпускаются грунтовки в виде готовых к нанесению на стену составов или порошков, которые необходимо по инструкции приготовить. Состав может в значительной мере отличаться в зависимости от того, для какой поверхности предназначена грунтовка, и какие условия будут в помещении, где она используется. Вне зависимости от состава функции грунтовки остаются неизменными:

• укрепление поверхности, поэтому для рыхлых, пористых, неровных и слабых оснований использование грунтовки строго необходимо. Для самых непрочных поверхностей применяют грунтовки глубокого проникновения, которые «забираются» в толщину материала на 8-10 см в то время, как обычные составы проникают только на 2-3 см;
• улучшение адгезии с отделочным материалом, в чем и заключается основная функция грунтовки. С ее помощью убираются шероховатости, а впитывающие свойства поверхности уменьшаются, что позволяет сэкономить расход материалов для финишной отделки вплоть до 30%. Теоретически некоторые поверхности не нуждаются в грунтовании, но на практике такое решение приносит дополнительные расходы. На поверхность любого типа, прошедшую обработку грунтовкой, краска, штукатурка, клей, мастика и прочие материалы наносятся легче, лежат лучше и закрепляются прочнее;
• специальные вещества, входящие в состав грунтовок, повышают устойчивость стены к воздействию влаги, предохраняют от появления плесени, грибка, ржавчины.

Производители предлагают сегодня огромное множество составов, которые могут запутать неподготовленного человека и заставить купить от безысходности не совсем подходящий материал. Чтобы определиться, какую грунтовку лучше выбрать, следует четко понимать, на какую поверхность будет наноситься состав, учитывать особенности помещения и тип будущего отделочного материала. В продаже можно найти специальные составы для металла, дерева, кирпича, гипсокартона или же для мест с повышенной влажностью. На указанную производителем информацию стоит обращать внимание, но лучше, когда вы сможете ее перепроверить, зная особенности того или иного состава, поэтому стоит изучить свойства основных видов грунтовок перед покупкой.

№2. Виды грунтовок для стен по составу

В зависимости от особенностей состава выделяют такие основные виды грунтовок:

• акриловая грунтовка – наиболее универсальный состав, которым можно покрывать дерево, бетон, ДСП, кирпич, старую и свежую штукатурку. Акриловая грунтовка может быть использована для обработки пористых оснований, не имеет запаха, быстро высыхает (около 5 часов), образует «дышащую» поверхность. Единственный минус – не подходит для грунтования металлических поверхностей;
• алкидная грунтовка – идеальный вариант для обработки деревянных поверхностей, которые под действием такой грунтовки приобретают немного вспученную структуру, благодаря чему достигается прекрасная адгезия с любыми отделочными материалами: от обоев и покраски до цементно-песчаных покрытий. Один слой такой грунтовки сохнет около 15 часов. В состав могут добавляться вещества, препятствующие развитию коррозии и появлению плесени;
• глифталевая грунтовка – один из немногих составов, которым можно обрабатывать металлические поверхности. Ее также иногда используют для нанесения на деревянные стены. Высыхает грунтовка в течение суток, но имеет ограничение – подходит только для относительно сухих помещений, так как при постоянном воздействии повышенной влажности теряет свои свойства;
• перхлорвиниловая грунтовка – универсальный состав, которым можно обрабатывать дерево, кирпич, штукатурку и даже металл. Сохнет быстро, и летом при высоких температурах один слой высыхает за 1 час. Внутри жилых помещений эту грунтовку не применяют ввиду ее токсичности, но для внешних работ она может подойти;
• поливинилацетатная грунтовка состоит из поливинилацетатной дисперсии и латекса, может наноситься на любые поверхности и используется только как основа под поливинилацетатную краску. Сохнет быстро, до 30 минут;
• фенольная грунтовка используется как первый слой при обработке металлических и деревянных конструкций. Сохнет состав до 15 часов, используется для проведения только наружных работ;
• полистирольная грунтовка также не может использоваться для внутренних работ, ею обрабатываются оштукатуренные и деревянные поверхности;
• алюминиевые штукатурки, как правило, используются для обработки деревянных поверхностей и позволяют дополнительно защитить их от поражения грибком;
• эпоксидные грунтовки подходят для обработки металла и бетона. Металл они защищают от коррозии, а бетону позволяют лучше сцепливаться с отделкой;
• шеллаковые грунтовки используются для обработки деревянных поверхностей и препятствуют выделению смол;
• минеральные грунтовки производят на основе гипса, извести и цемента, используют для обработки поверхности бетонных и кирпичных стен. Сохнет такой грунт от 3 до 24 часов, что зависит от толщины слоя и характера материала поверхности.

В продаже также можно найти универсальные грунтовки. Само название этих составов подсказывает, что использовать их можно для нанесения на любые поверхности. Они применяются для выполнения мелкие строительных и ремонтных работ, когда под рукой не оказалось нужного состава со специфическими качествами, а также иногда для обработки поверхностей, состоящей из разных материалов.

№3. Свойства и назначение грунтовки

В зависимости от того, в каком помещении будет использоваться грунтовка, для обработки поверхности можно выбирать составы со специфическими свойствами:

• грунтовка глубокого проникновения – вариант для рыхлых и недостаточно прочных поверхностей. Состав способен отлично укрепить такую стену и значительно сократить расход краски. Часто такие составы применяют для пропитки поверхности, отделанной штукатуркой, но это не мешает использовать грунтовку для нанесения на гипсокартон, кирпич, пенобетон и газобетон. Если необходима надежная грунтовка под обои, особенно под тяжелые их виды, то можно смело останавливать свой выбор на подобных составах. Не рекомендуется применять грунтовку глубокого проникновения для обработки поверхностей с плохой способностью впитывать влагу;
• антисептическая грунтовка для влажных помещений (ванная комната и кухня) в составе имеет специальные вещества, предотвращающие появление и развитие грибка, имеет водоотталкивающие свойства и может даже снижать способность к воспламенению основы. Такие составы обеспечивают настолько высокую адгезию, что поверхность материала и отделка сцепляются очень сильно, и никакие микроорганизмы не могут просочиться в соединение. В ванной комнате рекомендуют наносить грунтовку в три слоя;
• антикоррозионные составы незаменимы при обработке металлических поверхностей, препятствуют образованию ржавчины, увеличивают срок службы;
• адгезивные составы и бесконтактные грунтовки используют тогда, когда важно добиться максимального уровня сцепления с гладкой и абсолютно невпитывающей поверхностью (бетон, ранее окрашенные стены). В их состав входит песок или частицы игольчатого кварца, увеличивающие адгезию. Такие грунтовки могут применяться для обработки основы перед поклейкой тяжелых обоев.

Производители должны указывать на упаковке, для какого типа поверхности предназначена грунтовка, где ее рекомендуется использовать, и какой приблизительный расход материала будет при разных типах поверхности. Специалисты советуют при выборе грунтовки обращать внимание на продукцию тех производителей, чьи отделочные материалы вы используете, — как правило, продукция одной компании отлично сочетается.

№4. Лучшие производители грунтовок

Вряд ли, можно поспорить с тем, что грунтовка от крупного именитого производителя обладает высоким качеством. Покупка состава от малоизвестной компании – это всегда риск: может, вам повезет, и материал будет соответствовать ожиданиям, а может, не будет обладать заявленными свойствами или, того хуже, испортит поверхность. Если не хотите рисковать качеством ремонта, лучше в магазине сразу идти к полкам с продукцией известных производителей грунтовок:

• Ceresit – лидер в плане производства строительных смесей, существует более 100 лет и всегда делает ставку на передовые технологии, контроль качества и расширение ассортимента. За счет того, что сегодня заводы компании располагаются и в России, стоимость продукции удалось снизить без потери качества. В ассортименте есть грунтовка и грунтовка-концентрат глубокого проникновения, грунтовка для впитывающих минеральных оснований, грунтовка под декоративную штукатурку и грунтовка-бесконтакт для обработки гладких оснований;
• Knauf – немецкая компания, существует с 30-х годов, на отечественном рынке представлена с 1993 года. Тут уделяют большое внимание инновациям, постоянному совершенствованию и внедрению комплексных решений для ремонтных работ. Ассортимент представлен грунтовками глубокого проникновения, универсальными составами для впитывающих оснований, грунтовками под цементную штукатурку;
• Tikkurila – финская компания, которая работает с 1862 года. Заводы располагаются в 7 странах мира, на них выпускаются краски и прочие отделочные и строительные материалы. Грунтовки представлены акриловыми составами, универсальными, влагоизоляционными и адгезионными составами;
• Caparol – бренд, известный на весь мир. История компании началась еще в 1885 году в Германии, а сегодня ее продукция используется в сотне стран. Она производит грунтовки для внутренних и наружных работ, в т.ч. морозоустойчивые и антисептические составы;
• Weber – компания, которая сейчас входит в группу Saint-Gobain и выпускает строительные смеси под торговой маркой Vetonit. В ассортименте есть грунтовки для наружных и внутренних работ, при необходимости их можно заколеровать;
• IVSIL – отечественная компания, работающая с 1997 года, постоянно развивалась и сегодня выросла в крупного производителя строительных смесей. Выпускает универсальную грунтовку и грунтовку глубокого проникновения;
• «Старатели» — отечественная компания, основанная в 1992 году. Сначала тут выпускали только шпатлевки, потом начали налаживать производство других строительных растворов и смесей, совершенствовали рецептуры, закупали сырье у ведущих производителей, внедряли инновации, и теперь это один из крупнейших российских производителей грунтовок. В ассортименте есть универсальные составы, грунтовки для сильно впитывающих поверхностей, и грунтовка бетон-контакт.

№5. Как наносить грунтовку?

Процесс нанесения грунтовки не сложнее, чем покраска стен. Специалисты рекомендуют обрабатывать грунтовкой стену не только под отделочный материал, но и перед ее выравниванием (нанесением штукатурки или шпаклевки). Перед нанесением грунтовки под облицовочный слой необходимо убедиться, что поверхность ровная, гладкая и не имеет заметных дефектов.

Для работы понадобится выбранная грунтовка, ванночка и инструменты для нанесения состава: мягкий валик и кисть для обработки труднодоступных мест. Некоторые используют пульверизатор, но его применение не всегда оправданно. Расход состава зависит от многих факторов и в среднем составляет 100-200 мл на 1 м². Основная поверхность обрабатывается валиком, углы и самые сложные места грунтуются кистью. Когда первый слой подсох приступают к нанесению второго, если в нем есть необходимость (когда структура стен непрочная). После полного высыхания грунтовки можно переходить к отделочным работам.

С грунтованием стен несложно справиться самостоятельно, а при выборе грунтовки внимательно изучайте информацию, указанную на упаковке: это убережет вас от неправильной покупки и подскажет, как правильно работать с составом.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Отличие грунтовки от пропитки для бетонной поверхности

В чем отличие грунтовки от пропитки для бетонной поверхности? Пожалуй, данный вопрос интересует многих людей, которые занимаются строительством. Как известно, отличия между этими материалами в основном состоят в их назначении, а также физико-химических свойствах. При монтаже бетонных полов, грунтовка используется для подготовки бетонной поверхности под нанесение последующего отделочного материала, а пропитка предназначена для защиты основания от различных негативных воздействий.

В чем отличия грунтовки от пропитки?

Грунтовка для бетона является антикоррозийным, универсальным и долговечным материалом. Как правило, используется для подготовки различных поверхностей под покрытие при помощи разных эмалей. Грунтовки применяют для наружных и внутренних работ. Этот материал также используется во время ремонтных работ для перекрытий, фасадов, потолков и стен. Бесспорно, применение грунтовки дает возможность достигать высокопрочного соединения поверхности, которая будет окрашена, с лаком или краской. Грунтовка способна защитить окрашиваемую поверхность от отслаивания. На сегодняшний день грунтовки разделяются на адгезивные и укрепляющие. Продаются как в готовом виде, так и в качестве сухих смесей, которые требуют добавления органических растворителей либо воды.

Грунтовка для бетонного пола наносится на поверхность разными способами, к примеру:

• валиком или кистью;
• безвоздушным распылением;
• пневматическим распылением;
• струйным обливом.

Кстати, иногда на упаковке будет указан рекомендуемый инструмент для каждого конкретного состава. Каждый слой грунта способен высохнуть полностью примерно за сутки.

Отличие грунтовки от пропитки состоит в том, что вторая способна в значительной степени улучшить качество бетонной смеси. Пропитки также играют значительную роль в защите бетонной поверхности от воды и остальных негативных воздействий. Пожалуй, именно за счет пропиток построенное здание способно прослужить долгие годы.

Назначение и свойства пропиток

Все типы пропиток разделяются на две группы:

• на органической основе;
• на неорганической основе.

В том случае, если основой пропитки будет служить полиуретан либо акрил, то данные пропитки относят в категорию органических. Они способны убрать из бетонной смеси лишнюю пыль. Именно по этой причине смесь приобретает высокий уровень прочности. В будущем возведенное сооружение будет иметь высокую устойчивость к неблагоприятной окружающей среде. Неорганическая пропитка для бетонных полов состоит из флюатов, которые также способны обеспечить высокий уровень прочности. Однако у пропиток на неорганической основе есть еще одно весомое преимущество – защита от химических воздействий. Все разновидности пропиток можно накладывать на еще не высохший бетон, что лишь добавляет удобства во время проведения строительных работ. Итак, одна из главных особенностей пропиток состоит в том, что будет пропитываться весь слой бетона, а сроки эксплуатации сооружения будут значительной увеличены.

Попробуйте эти позы для секса с глубоким проникновением, чтобы быстро забеременеть — Health News, Firstpost

Когда вы пытаетесь забеременеть, любая поза для развлечения или ежедневный секс не помогут, как вы думаете.

Прежде чем у вас появятся дети, вы должны … кхм … посчитать: вычислить дни, когда у вас происходит овуляция, правильно выбрать время и избегать любых сексуальных позиций, бросающих вызов гравитации — конечно же, бросающих вызов гравитации для спермы.Итак, никакого секса стоя или женщины сверху, если вы имеете в виду бизнес.

Может показаться странным прислушаться к этому совету, если вы провели свою молодость, пытаясь избежать беременности, но для всего есть время и место. Итак, если вы и ваш партнер готовы создать семью, читайте дальше:

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images.

Да, чтобы иметь детей, нужно заниматься сексом. Но когда вы пытаетесь забеременеть, любая поза для развлечения или ежедневный секс не помогут, как вы думаете.Есть метод, которому нужно следовать, чтобы иметь больше шансов забеременеть. Шаг 1 этого метода — понять, как работает ваше тело.

Яичники женщины выделяют яйцеклетки (да, во множественном числе) каждый месяц, и этот процесс называется овуляцией. Затем яйцеклетки перемещаются по маточным трубам в матку, и во время этого путешествия сперма сливается с яйцеклеткой — и этот процесс называется оплодотворением.

Слишком технически? Может быть, да, но овуляция происходит всего пять или шесть дней в месяце — и это период, когда вам следует заняться сексом, чтобы забеременеть.

Этот период овуляции зависит от вашего менструального цикла, поэтому следите за своим циклом, если хотите забеременеть. Гинекологи утверждают, что 12-16 дни менструального цикла являются наиболее плодородными. Вы также можете использовать приложения для отслеживания менструации, чтобы отслеживать свой менструальный цикл и понимать, когда у вас овуляция. Пришло время заняться делом: хотя нет верного способа забеременеть, несколько раз заняться сексом в это время увеличивают ваши шансы.

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, сперматозоиды могут оставаться активными в организме женщины до семи дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом до овуляции, сперма может «подождать», чтобы оплодотворить только что выпущенную яйцеклетку.Для обеспечения беременности важно заниматься сексом каждые два-три дня в месяц, и в идеале частота половых контактов должна быть увеличена во время овуляции.

Также читайте: Вот еще одна причина, по которой женщины должны больше заниматься сексом: согласно исследованию, активная сексуальная жизнь может помочь задержать менопаузу

Теперь, когда вы знаете, когда заниматься сексом, чтобы забеременеть, вот как это сделать. Во-первых, выясните ситуацию со смазкой.Несколько исследований показали, что использование лубрикантов на водной основе может повлиять на качество спермы, поэтому, если вам нужно или вы хотите использовать лубриканты для секса, попросите своего врача подобрать для вас безопасный вариант.

Когда дело доходит до позы для секса, помните, что позы, бросающие вызов гравитации (с женщиной сверху или стоя), не помогут. Но это не значит, что вам нужно полностью исключить удовольствие от этого уравнения. Помните, что вам нужен секс с глубоким проникновением.

Две позиции для секса могут максимизировать это и увеличить вашу фертильность: миссионерская (мужчина сверху) и собачка (мужчина сзади).Эти положения позволяют — как вы уже догадались — более глубокому проникновению, которое приближает сперму к шейке матки и яйцеклеткам с момента эякуляции.

Как только вы соберете пловцов, расслабьтесь. Не вставайте сразу после секса: лучше всего 10-15 минут после секса удобно полежать, чтобы повысить шансы на оплодотворение.

А еще лучше подложите подушку под поясницу, чтобы сперматозоиды поплыли в нужном направлении.Вы также можете подпереть ноги с помощью сложенных подушек, чтобы облегчить этот процесс.

Приведение в порядок или мочеиспускание сразу после секса может помочь избежать инфекций мочевыводящих путей, но если вы пытаетесь забеременеть, вам следует отложить это как минимум на полчаса. Если вы решите промыть влагалище водой сразу после секса, вы можете случайно убить сперму.

Запомните эти указания и убедитесь, что вы правильно используете период овуляции, занимаясь сексом правильно, чтобы увеличить свои шансы на беременность.

(Хотя этот совет может помочь некоторым парам зачать ребенка, обратите внимание, что эту информацию следует рассматривать как «чего не следует делать» людям, пытающимся избежать беременности. Во всем мире тысячи нежелательных беременностей происходят каждый день, потому что люди предпочитают полагаться на такие методы, как отказ от секса только в период овуляции.)

Прочтите подробное руководство myUpchar на Как забеременеть для получения дополнительной информации.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первый и самый крупный в Индии ресурс проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

позы для секса с глубоким проникновением НЕ увеличивают ваши шансы на зачатие, говорят эксперты

Исследователи из Комитета по эндокринной гинекологии Бразильской федерации ассоциаций гинекологов и акушеров изучили следующие теории, повышающие шансы на беременность:

1.С возрастом женщины становятся более фертильными — МИФ

Хотя женщина может чувствовать себя здоровой в свои 40 лет, ее фертильность не будет в том же состоянии, в котором она была в 30 лет, говорят бразильские исследователи.

Они сказали, что свидетельства того, что возраст препятствует фертильности, неоднозначны. Но данные показывают, что в возрасте от 25 до 27 лет, пытающихся забеременеть в течение 12 циклов, вероятность успеха составляет около 80 процентов.

Напротив, этот показатель ближе к 50-процентной отметке для лиц в возрасте от 40 до 45 лет.

Это соответствует двум исследованиям: одно в 2017 году, проведенное Школой общественного здравоохранения Бостонского университета, опубликовано в Американском журнале акушерства и гинекологии, а другое, проведенное Принстонским университетом в 1986 году, опубликовано в журнале Science.

2. С возрастом мужчины становятся менее фертильными — ИСТИНА

Влияние возраста мужчины на репродуктивную функцию менее очевидно, говорят исследователи — ученые пытаются докопаться до сути темы.

Однако бразильская команда заявила, что есть «явные признаки» того, что у пожилых отцов сперма более низкого качества.Это результат двух исследований 2018 года, одно из которых было проведено Университетом Кампинаса и опубликовано в журнале Fertility and Sterility.

Исследования показали, что мужчины в возрасте до 25 лет наиболее фертильны, и среди этих мужчин 95 процентов их сперматозоидов не имеют повреждений ДНК — цифра, которая падает до 80 процентов к 35 годам.

Это было подчеркнуто. во всеобъемлющем обзоре Центра репродуктивной медицины в Кливленде, штат Огайо, опубликованном в журнале Reproductive Biology and Endocrinology в 2015 году.

3. У женщин есть «окно фертильности» — ИСТИНА

Авторы говорят, что, хотя и не невозможно, шансы на зачатие за пределами «окна фертильности» очень низки.

Согласно исследованию, проведенному в 2002 году Национальным институтом наук об окружающей среде, лучший шанс на беременность — за шесть дней до дня овуляции. День овуляции приходится на две недели до кровотечения.

Команда сказала, что заниматься сексом в надежде забеременеть даже на день после этого дня бесполезно.

4. Смазочные материалы убивают сперматозоиды — ИСТИНА

Смазочные материалы могут усилить шалости в спальне — но они не влияют на способность сперматозоидов плавать, говорят исследователи.

«В нескольких исследованиях было показано, что несколько лубрикантов отрицательно влияют на подвижность сперматозоидов в различных концентрациях», — заявили авторы.

Сперматозоиды начинают плавать медленнее после 15 минут воздействия лубрикантов, как показало исследование 1996 года, проведенное исследователями Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Далласе, результаты опубликованы в журнале, выпуск которого сейчас прекращен.

Как ни странно, горчичное масло, кажется, хорошо работает в качестве смазки, так как когда сперма подвергается его воздействию, оно остается гиперактивным, и его способность плавать не снижается.

Согласно исследованию Медицинского университета штата Нью-Йорк в 2014 году, опубликованному в журнале Fertility and Stertility.

Бразильские исследователи добавили, что такие результаты позволяют предположить, что масло канолы, детское или горчичное масло должно быть предпочтительным выбором лубрикантов, поскольку они, по-видимому, не «существенно влияют на подвижность сперматозоидов».

5. Секс ближе к овуляции приведет к зачатию мальчика — МИФ

Популярное мнение, которое часто слышат бразильские ученые, состоит в том, что пол ребенка зависит от того, когда он родился во время цикла женщины.

Секс ближе к дню овуляции увеличит шансы на рождение мальчика, а секс дальше от дня овуляции будет благоприятствовать девушке.

Но бразильская команда утверждает, что существуют ограниченные и противоречивые доказательства, подтверждающие это.

Они сказали: «Существует небольшое количество исследований, большинство из которых было проведено более 15 лет назад на небольших группах пациентов и показало противоречивые результаты.’

6. Диета повысит женскую фертильность — МИФ

Женщина может запастись продуктами, которые считаются «повышающими фертильность», чтобы иметь наилучшие шансы на зачатие.

Но бразильская команда заявила, что недостаточно доказательств того, что диеты — например, вегетарианские, с низким содержанием жиров или с добавлением травяных добавок — помогут.

Даже среди наиболее изученных питательных веществ, витамина D и фолиевой кислоты, научных данных недостаточно.

Однако фолиевая кислота важна для развития здорового ребенка, и женщины, которые пытаются забеременеть, должны принимать ее по этой причине, сообщает Национальная служба здравоохранения.

7. Диета повысит мужскую фертильность — ИСТИНА

Мужская сперма может быть повреждена из-за ожирения и неправильного образа жизни, как показывает все больше доказательств.

Употребление слишком большого количества алкоголя, кофеина, красного мяса и обработанного мяса, сахара и молочных продуктов может снизить шансы на беременность, говорят авторы, отмечая исследования, в том числе исследование, опубликованное в Журнале эндокринологии Университета Аделаиды в 2017 году.

С другой стороны, регулярное употребление рыбы и морепродуктов, птицы, злаков, овощей и фруктов, а также нежирных молочных продуктов может улучшить качество спермы, как показали исследования группы.

8. Курение влияет на фертильность мужчин и женщин — ИСТИНА

Курение в целом вредно для здоровья и, согласно научным данным, может повлиять на фертильность.

У женщин есть доказательства того, что курение снижает шансы на беременность и увеличивает количество выкидышей и более раннее наступление менопаузы.

У мужчин курение может повредить качество спермы до уровня ДНК, согласно нескольким исследованиям, включая исследование 2018 года, проведенное Университетом Хасана II Касабланки, опубликованное в Andrologia.

8 лучших позы для секса для зачатия ребенка

Готовы создать семью? Не существует «неправильных» сексуальных позиций для зачатия ребенка — но может быть несколькими позициями, которые увеличивают вероятность встречи сперматозоидов с яйцеклеткой. Хотя научные доказательства каждой лучшей сексуальной позы для зачатия могут быть скудными (или, по правде говоря, вовсе не существующими), физика на вашей стороне, так почему бы не дать им повод для беспокойства? Тебе нечего терять, и, может быть, ты приобретешь ребенка.

Почему имеют значение позы для секса?

«Хотя никакая позиция не гарантирует зачатия, я советую пациентам рассматривать положения, которые помогают использовать преимущества гравитации, например миссионерскую», — говорит Нита Лэндри, доктор медицины, акушер и со-ведущая синдицированного ток-шоу Доктора. «Но положение не так важно, как состояние здоровья до того, как вы начнете пытаться». Она советует вам и вашему партнеру обратиться к врачу, чтобы убедиться, что вы в хорошей форме для зачатия ребенка: в идеале ваш индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах здорового диапазона, вы получаете достаточно фолиевой кислоты с пищей и вы не употребляете алкоголь (если не отказываетесь от него полностью).

После того, как вы отметите этот осмотр из своего списка, подготовка к зачатию также включает в себя определение того, когда у вас овуляция, ведение календаря овуляции и знание признаков овуляции.По словам Ландри, в дни фертильности (обычно пять дней до овуляции и 24 часа после нее) вам нужно стремиться заниматься сексом через день. Более подробную информацию о том, когда и как часто нужно заниматься сексом, чтобы увеличить ваши шансы на беременность, можно найти в нашем руководстве по половому воспитанию.

Лучшие позы для секса для беременности

Хорошо, теперь вы задаетесь вопросом: какие позиции для секса являются лучшими для зачатия ребенка? В этих методах нет ничего волшебного (или надежного); они просто ваши лучшие варианты для эффективной передачи спермы в яйцеклетку.

Какие бы положения вы ни решили попробовать, подумайте о том, чтобы после этого прилечь хотя бы на 15 минут. В исследовании British Medical Journal сообщается, что 27 процентов женщин, оставшихся лежать после внутриматочной инсеминации (ВМИ), забеременели, по сравнению с 17 процентами среди женщин, вставших сразу после процедуры. Хотя это исследование было сосредоточено на женщинах, получающих лечение бесплодия, при котором сперма вводится непосредственно в матку, преимущество может также относиться к старому доброму половому акту.Так что попробуйте эти позы для секса, чтобы зачать ребенка, поменяйте их, но, прежде всего, повеселитесь.

1. Миссионерская позиция Испытанный и верный, человек сверху ставит гравитацию в вашу пользу, — говорит Ландри. (Тем не менее, мы предполагаем, что это, вероятно, одна из самых популярных сексуальных позиций для зачатия ребенка.) «В позициях женщина сверху сперма должна плыть против течения, но мужчина сверху позволяет сперме течь в ваше вагинальное отверстие и к шейке матки ». Для большей эффективности подложите под ягодицу подушку, которая может дать еще более благоприятный угол для спермы.

2. Собачий стиль «Любая поза, позволяющая глубоко проникнуть, может помочь сперматозоидам максимально приблизиться к шейке матки и сделать зачатие более возможным», — говорит Ландри. Собачий стиль, когда мужчина входит в женщину, когда она стоит на четвереньках, делает именно это.

3. Ноги на плечах Миссионерский поворот, в котором женщина кладет ноги на плечи партнера во время полового акта. Это положение позволяет сперматозоидам подойти как можно ближе к шейке матки, а также обладает преимуществом силы тяжести. .

4. CAT (техника коитального выравнивания) Миссионерская позиция не для вас? Эта поза может быть эффективной для содействия женскому оргазму (который, чтобы быть ясным, , а не фактор зачатия, но это дополнительный бонус!), Позволяя сперматозоидам плыть вниз по течению. Женщина выпрямляет колени так, чтобы нижняя часть туловища мужчины находилась между ними. Затем, вместо того, чтобы толкать, мужчина и женщина одновременно покачивают тазом в ритме, что по-прежнему дает вам эффект помощи гравитации, как у миссионера.

5.Reverse cowgirl У каждой пятой женщины есть матка с наклоном, также называемая ретровертированной, и, если вы относитесь к их числу, это может быть лучшая сексуальная поза для беременности. Здесь женщина сидит на своем партнере лицом от него, обеспечивая уникальный угол входа. Скорее всего, вы не знаете, есть ли у вас ретровертированная матка или нет, так почему бы в любом случае не попробовать эту позу, на всякий случай (и просто для удовольствия).

6. Ножницы бок о бок В этом положении вы лежите бок о бок, лицом друг к другу, когда самец входит в самку.Это положение также может обеспечить глубокий вход, что может помочь сперматозоидам быстро достичь шейки матки.

7. Вход сзади Когда женщина лежит на животе, мужчина входит сзади. Это глубокое положение может помочь пенису проникнуть глубже во влагалище, чем миссионерское положение, согласно исследованию Journal of Sex & Marital Therapy , которое (хотите верьте, хотите нет) задокументировало результаты с помощью МРТ.

8. Тачка Нет, не обязательно быть йогом или гимнастом, чтобы попробовать эту позу, но, по общему признанию, это одна из самых смелых сексуальных позиций для зачатия ребенка.Кроме того, определенно не место для детской шишки, так почему бы не вычеркнуть это из своего списка желаний сейчас? Женщина занимает позицию, как если бы она собиралась стать тачкой в ​​гонке на тачках — руки либо на полу, либо на кровати (вы также можете опереться на локти). Мужчина держит женщину за ноги и выстраивает свои бедра между ее бедрами, входя сзади, что обеспечивает глубокое проникновение, которое может приблизить сперму к яйцеклетке.

Видео по теме

Что такое глубокая шейка матки?

Одна из менее распространенных проблем, которые могут повлиять на способность пары зачать ребенка, — это когда у партнера-женщины глубокая шейка матки.Чтобы понять, как глубокая шейка матки влияет на фертильность и как она влияет на вашу роль в фертильности, вам сначала нужно понять, что это такое.