Почему девушкам нельзя сидеть на холодном
Молодые девушки почти никогда не слушают старших, особенно в тех вопросах, которые касаются моды. Молодежь считает, что старшее поколение вообще ничего не понимает ни в моде, ни в том, как себя вести в разных местах.
Почему девушкам нельзя сидеть на холодном
Особенной беспокойство у взрослых вызывает осенний период, когда лето еще в голове, а на улице уже заметно понижение температуры. Как это всем знакомо, в премерзкую погоду октября щеголять в лаковых туфлях и в тоненьких колготках. Если этот парад замыкает мини, то становится понятно, что девочка еще ни разе не была на приеме у врача. Иногда такое бывает, но крайне редко. После такого парада в 90% случаев наступает расплата. Днем пощеголяла, а ночью началось частое и весьма болезненное посещение туалета. Для тех, кто не дружит с головой, это называется острый цистит. Если сразу не обратить на это внимание и не обратиться к врачу, то можно спокойно дождаться температуры +40 и экстренной госпитализации. С воспалением почек шутить нельзя. Заболевание подобного рода частенько влияют на половую систему, могут дать серьезные проблемы с почками при будущей беременности. Это называется переохлаждение, поэтому женщинам советуют, что и в этом случае, и при месячных нельзя купаться в холодной воде, так как все это приводит к серьезным последствиям в будущем.
Молоденьким модницам постоянно говорят, что если она себе хочет усложнить жизнь, то достаточно походить день в обуви не по сезону, в особенности в мокрую и прохладную погоду, и неприятности в моче-половой сфере гарантированы.
Сидеть на холодном вообще не рекомендуется всем, а девушкам тем более. Здесь прямая дорога к аднекситу – воспалению яичников и полной корзине заболеваний, связанных с переохлаждением малого таза. Поэтому важно, чтобы с наступлением холодов девушки начинали носить что-либо длинное – плащ, пальто, длинную дубленку зимой.
Вообще с заболеваниями, вызванными переохлаждением органов малого таза шутить не стоит. Один только цистит чего стоит. По наблюдениям медиков, более 98% женщин переболели циститом. Характерными признаками цистита являются частые и болезненные мочеиспускания, недержание, боли в пояснице, высокая температура. Как следствие – восходящее воспаление почек, проблемы с беременностью, невозможность забеременеть вообще.
Девушки! Вам нужно знать, что если мода стоит на первом месте и коротенькая курточки и топик важнее собственного здоровья и будущего как женщины, то организм сам начнет утепляться, наращивая жировую прослойку в незащищенных местах.
Регина Липнягова специально для expirience.ru
Самые интересные новости:
Сойди с камня, Алёнушка!
Посвящается девушкам, любящим сидеть на холодном.
Согласно данным статистики, в России диагноз «бесплодие» был поставлен шести миллионам женщин и четырем миллионам мужчин. Соответственно можно сделать вывод, что такая проблема характерна для пятнадцати процентов семейных пар. С каждым годом их количество возрастает – примерно на двести пятьдесят тысяч.
Уверена, каждой девочке и девушке мамы не раз говорили, что нельзя сидеть на холодных камнях, гранитных и бетонных парапетах, ступенях и так далее. Этот совет вовсе не суеверие, он на самом деле не лишен здравого смыла.
Рассмотрим это со стороны физики. Дело в том, что коэффициент теплопроводности сплошного бетона 1,75, бетона на каменном щебне — 1,3. Коэффициент теплопроводности камня равен 1,4. Если сравнивать с той же древесиной, то у дерева коэффициент теплопроводности равен 0,15. Теперь о том, что такое теплопроводность. Это процесс, при котором внутренняя энергия переносится от более нагретого к менее нагретому. Как можно заметить, бетон и железо обладают неплохой теплопроводностью, поэтому если камень или бетон холодный, то теплом своего тела место, на котором сидите, не нагреть. Холодный камень будет как будто высасывать ваше тепло. У женщин сидение на холодном может вызвать разные женские заболевания, проблемы с почками. Мужчины, если они будут сидеть на камне или бетоне, тоже могут получить переохлаждение, следствием которого может стать простатит.
У девочек, девушек, женщин переохлаждение вследствие сидения на каменном может привести к воспалению придатков матки (сальпингоофорит) и мочевого пузыря (цистит). В свою очередь воспаление придатков сама по себе штука очень неприятная и болезненная, а если их еще и не лечить, то с большой вероятностью это может привести к снижению репродуктивного потенциала женщины и в дальнейшем – к бесплодию.
Переохлаждение провоцирует развитие инфекций мочевыводящих органов.
Стоит немного посидеть на холодной скамейке или земле, как на следующий день вы обнаружите последствия столь опрометчивого поступка: учащенное мочеиспускание, боли над лобком, высокую температуру тела, резь при мочеиспускании. Это симптомы цистита у женщин и простатита у мужчин.
Если не предпринять меры, то инфекция может распространиться на почки, яичники, а далее все зависит от особенностей вашего организма. Кого-то увозят на скорой помощи с высокой температурой тела и нарушением работы почек, а кто-то потом мучается годами от обострений хронического цистита и аднексита, параллельно проходя лечение от трубного бесплодия.
Что делать?
Ну, во-первых, слушать маму еще в детстве и не сидеть на холодном. А еще человеку, застудившему мочеполовые органы, показано антибактериальное лечение. Нужны антибиотики. Дело в том, что в основе цистита, уретрита и подобных заболеваний лежит бактериальная инфекция. Возбудители воспалительно-инфекционных процессов в латентной форме находятся в организме человека — в кишечнике, на половых органах, в ротовой полости. Но при стрессе, а переохлаждение — это стрессовая ситуация, они начинают усиленно размножаться, проникая в мочеполовые органы и вызывая там воспаление.
Спровоцировать обострение цистита могут следующие факторы:
- — венерические инфекции;
- — травмы половых органов и мочеиспускательного канала;
- — аборты;
- — тяжелые физические нагрузки;
- — привычка одеваться не по погоде;
- — длительное половое воздержание;
- — отсутствие возможности своевременно
- опорожнять мочевой пузырь;
Как видите, не только переохлаждение способно приводить к воспалению мочеполовых органов. И чаще всего воспалительный процесс развивается на фоне хронической формы цистита, уретрита или мочекаменной болезни. Многие женщины отмечают рецидив болезни на фоне менструации или похудения. И если не предпринимать меры профилактики, воспаление может спровоцировать появление кист в яичниках, развитие аднексита и бесплодия. Кроме того, воспаление мочеполовых органов значительно ухудшает качество жизни больного. Нарушения мочеиспускания, поражение слизистой мочевого пузыря доставляют массу дискомфортных ощущений. А при длительно текущем цистите повышается риск злокачественного изменения слизистой мочевого пузыря с развитием рака. Поэтому если вас постигла-таки печальная участь, обязательно надо показаться врачу и пройти лечение.
Разумеется, успех лечения зависит и от вашей жизненной позиции. Если вы будете следить за своим здоровьем, не переохлаждаться, носить качественное и удобное нижнее белье, правильно питаться, то сможете навсегда забыть о проблеме.
Молодые парни и девушки больше всего подвержены развитию инфекционно-воспалительных процессов в органах малого таза. Связана подобная тенденция не только с сидением на холодном, но и с желанием молодежи подражать модным кумирам, одеваться не по погоде, отказываться от теплой обуви и головных уборов, гулять ночами напролет, носить узкую одежду, нарушающую кровообращение мочеполовых органов. А как результат — простатит, цистит, аднексит, спаечный процесс, бесплодие. Но доказать молодым людям то, что образ стиляги таит в себе угрозу для репродуктивной функции, очень сложно. А ведь можно оставаться стильным и без подобных жертв!
Кстати:
Цистит – это острое или хроническое воспаление мочевого пузыря. Цистит у женщин встречается в восемь раз чаще, чем у мужчин, поэтому его традиционно относят к «женским» заболеваниям. По данным статистики, признаки цистита наблюдаются у половины всех женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Хронический цистит у женщин регистрируется в 10 процентах случаев.
А одним из самых опасных осложнений хронического цистита у женщин является бесплодие. Это объясняется тем, что в воспалительный процесс при хроническом цистите у женщин вовлекаются органы малого таза.
Женское бесплодие чаще всего провоцируется какими-то эндокринными нарушениями (в тридцати — сорока процентах случаев), а также трубными недугами (в двадцати — шестидесяти процентах случаев). Последствия гинекологических болезней вызывает такой неутешительный диагноз в пятнадцати — тридцати процентах случаев. Реже всего проблема возникает по необъяснимым причинам и на фоне иммунологических проблем.
Если говорить о мужчинах, то у них обычно бесплодие диагностируют по причине варикоцеле – расширения вен гроздьевидного сплетения семенного канатика (примерно в сорока двух процентах случаев). Кроме того, четырнадцать процентов проблем возникает из-за непроходимости семяпроводящих путей, а тринадцать процентов – из-за проблем со здоровьем половых органов. Иногда мужское бесплодие объясняется и неустановленными причинами – примерно в двадцати трех процентах случаев.
Татьяна Петрова.
Почему не опасно сидеть на холодном?
Давайте разберёмся с предубеждениями относительно сидения на холодных поверхностях.
Существует достаточно живучий миф, что если сидеть на холодном, то можно застудить мочевой пузырь или почки.
Что имеется в виду?
Во-первых, острый пиелонефрит — заболевание, в результате которого поражается структура почки (лоханки, чашечки, паренхимы).
Во-вторых, острый цистит — воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря.
В обоих случаях причиной болезни являются бактерии, которые из промежности, через уретру попали сначала в мочевой пузырь, а затем и в почки.
Может ли переохлаждение привести к появлению инфекции?
Не может. На самом деле есть причины, способствующие развитию:
- анатомические особенности: широкая уретра, анус близко расположен к влагалищу, уретре. Из-за этого девочки и женщины чаще страдают от этих заболеваний.
- плохая гигиена (касается и самих женщин, и партнёров).
- отсроченное посткоитальное мочеиспускание.
- различные анатомические особенности, приводящие к нарушению оттока мочи.
- ослабленный общий и местный иммунитет.
Как видите, холод не относится к причинам вызывающим заболевание.
В любом случае, если поверхность слишком холодная, то сидеть будет некомфортно и человек встанет. Если он сидит, то температура поверхности его устраивает.
А если кто-то посидел на холодном и заболел?
Из ранее перечисленного следует, что у некоторых людей есть предрасположенность к развитию цистита из-за анатомических особенностей и сложившихся стереотипов.
Поэтому после возникновения симптомов следует проанализировать события предыдущих дней и, скорее всего, всё окажется логичным.
Например, девушка отправилась в соседний населённый пункт, где посидела на холодной лестнице набережной, при этом вопрос с гигиеной обстоял не лучшим образом.
Кто-то считает циститом частые мочеиспускания после переохлаждения. Это физиологическое явление очень просто объясняется. Когда организм переохладился, то он сокращает потери тепла, кровь распределяется к основным жизненно важным органам, почки таковыми являются. Усиляется фильтрация мочи, наполнение и опорожнение мочевого пузыря. Мочеиспускания становятся чаще.
Не сиди на холодном!
Стоит немного посидеть на холодной скамейке или земле, как на следующий день вы обнаружите последствия опрометчивого поступка.
Поздней осенью, в преддверье зимы многие люди стремятся не только сидеть дома, но и проводить время на свежем воздухе. В этот период легко простудиться, спровоцировать обострения имеющихся хронических заболеваний, особенно, если сидеть на холодном и длительное время подвергать организм влиянию низких температур.
Молодые парни и девушки больше всего подвержены развитию инфекционно-воспалительных процессов в органах малого таза. Связана подобная тенденция с желанием молодежи подражать модным кумирам, одеваться не по погоде, отказываться от теплой обуви и головных уборов, гулять ночами напролет, носить узкую одежду, нарушающую кровообращение мочеполовых органов. А как результат — простатит, цистит, аднексит, спаечный процесс, бесплодие. Но доказать молодым людям то, что образ стиляги таит в себе угрозу для репродуктивной функции, очень сложно. А ведь можно оставаться стильным и без подобных жертв!
Переохлаждение провоцирует развитие инфекций мочевыводящих органов
Стоит немного посидеть на холодной скамейке или земле, как на следующий день вы обнаружите последствия столь опрометчивого поступка: учащенное мочеиспускание, боли над лобком, высокую температуру тела, резь при мочеиспускании. Это симптомы цистита (у женщин) и простатита (у мужчин).
Если не предпринять меры, то инфекция может распространиться на почки, яичники, а далее все зависит от особенностей вашего организма. Кого-то увозят на скорой помощи с высокой температурой тела и нарушением работы почек, а кто-то потом мучается годами от обострений хронического цистита и аднексита, параллельно проходя лечения от трубного бесплодия.
Современное лечение болезней мочеполовой системы
Человеку, застудившему мочеполовые органы, показано антибактериальное лечение. Почему антибиотики, если болезнь вызвана банальным переохлаждением? Дело в том, что в основе цистита, уретрита и подобных заболеваний лежит бактериальная инфекция. Возбудители воспалительно-инфекционных процессов в латентной форме находятся в организме человека — в кишечнике, на половых органах, в ротовой полости. Но при стрессе (а переохлаждение — это стрессовая ситуация) они начинают усиленно размножаться, проникая в мочеполовые органы и вызывая там воспаление.
Спровоцировать обострение цистита могут следующие факторы:
• Венерические инфекции;
• Травмы половых органов и мочеиспускательного канала;
• Аборты;
• Тяжелые физические нагрузки;
• Привычка одеваться не по погоде;
• Длительное половое воздержание;
• Отсутствие возможности своевременно опорожнять мочевой пузырь;
• Вирусные инфекции.
Как видите, не только переохлаждение способно приводить к воспалению мочеполовых органов. И чаще всего воспалительный процесс развивается на фоне хронической формы цистита, уретрита или мочекаменной болезни. Многие женщины отмечают рецидив болезни на фоне менструации или похудения. И если не предпринимать меры профилактики, воспаление может спровоцировать появление кист в яичниках, развитие аднексита и даже бесплодия.
Как остановить атаку воспалительного процесса?
Воспаление мочеполовых органов значительно ухудшает качество жизни больного. Нарушения мочеиспускания, поражение слизистой мочевого пузыря доставляют массу дискомфортных ощущений. А при длительно текущем цистите повышается риск озлокачествления патологически измененной слизистой мочевого пузыря с развитием рака. Для того, чтобы сделать рецидивы редкими, снизить их продолжительность и уменьшить дозу антибиотиков, разработан препарат Цистон — комбинированное средство, доказавшее свою эффективность в борьбе с циститом, мочекаменной болезнью, уретритом и половыми инфекциями.
Препарат растительный, потому безопасный. Цистон быстро снимает боль и дискомфорт, его антибактериальная активность усиливает действие антибиотиков, даже при нечувствительности организма к ним. Цистон способствует снятию спазмов, заживлению слизистой, растворению камней в почках, а самое главное — он сокращает период лечения и частоту рецидивов болезни.
Для профилактики обострений цистита средство можно принимать в течение нескольких месяцев — без опаски для здоровья и антибактериальной терапии. Замечено, что Цистон вместе с антибиотиками не только повышает их эффективность, но и смягчает выраженность диспептических расстройств, нередко возникающих после длительного приема антибактериальных препаратов.
Разумеется, успех лечения зависит и от вашей жизненной позиции. Если вы будете следить за своим здоровьем, не переохлаждаться, носить качественное и удобное нижнее белье, правильно питаться, то Цистон не только будет способствовать снижению частоты рецидивов, но и поможет навсегда забыть о столь деликатной проблеме.
Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
Реклама
| В детстве, помнится, только присядешь куда-нибудь на камешек или на асфальт, сразу все начинают тебя запугивать – “ты чего, девочкам же нельзя сидеть на холодном! простудишься, заболеешь, придатки застудишь!”. Причём неважно, лето или зима на дворе, и было совершенно не понятно, почему именно девочкам нельзя, а мальчикам можно? |
Медицинские мифы: вредно ли сидеть, скрестив ноги?
- Клаудиа Хаммонд
- BBC Future
Автор фото, Getty
Как вы обычно сидите? Многим нравится сидеть, положив одну ногу на другую. Угрожает ли нашему здоровью такая поза, разбиралась корреспондент BBC Future.
В 1980-х годах британский комик Кенни Эверетт сделал эту позу своим фирменным знаком — он сидел в юбке и в туфлях на высоких каблуках, экстравагантно скрещивая, расскрещивая и затем снова перекрещивая ноги. Это, по его словам, было проявлением «лучшего возможного стиля».
Другие же предпочитают не скрещивать ноги вовсе — вплоть до сидения в раскоряку, как мужчины, которые широко расставляют ноги в общественном транспорте и заодно придавливают своих соседей.
Таким мужчинам понравилась бы занятная рекламная кампания The Great Cross-Out («Великое расскрещивание»), которую запустили в США в 1999 году. Компания-производитель пищевых добавок призывала людей отказаться от позы «нога на ногу» и таким образом сохранить свое здоровье.
Но можно ли стать здоровее, отказавшись от скрещивания ног?
Список предполагаемых последствий, которыми якобы может обернуться сидение в позе «нога на ногу», включает повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и повреждение нерва.
Однако все эти предположения нужно как следует изучить.
Разумеется, это правда — если слишком долго сидеть в одной позе, нога или стопа могут занеметь.
Это происходит из-за того, что при скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом (именно он отвечает за чувствительность в нижней части ноги и в стопе). Но ощущение уколов в онемевшей конечности будет временным и быстро пройдет, как только вы примете другую позу.
Впрочем, сохранение одной и той же позы в течение многих часов может вызвать паралич малоберцового нерва. Он проявляется в «свисании стопы», при котором люди не могут поднять тыльную сторону стопы и пальцев ног.
Однако в южнокорейском исследовании среди основных причин появления этого вида паралича сидение на стуле в позе «нога на ногу» не упоминается. Зато упоминается многочасовое сидение со скрещенными ногами на полу.
В действительности долговременное онемение — все же маловероятное последствие скрещивания ног, поскольку мы склонны менять позу, как только нам становится неудобно.
А что там с кровяным давлением? Когда вам измеряют давление, врач или медсестра просят вас положить руку на стол и сесть, поставив обе стопы на пол.
Автор фото, SPL
Подпись к фото,При скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом
Это требование объясняется тем, что скрещенные ноги могут исказить результат измерений, временно повысив уровень давления.
К 2010 году целых семь исследований показали, что закидывание одной ноги на другую приводит к повышению давления; впрочем, в другом исследовании говорится, что разницы на самом деле нет.
Тем не менее, масштабы многих исследований были весьма скромными; давление в них измерялось всего один раз.
Более крупное исследование проводилось в клинике лечения гипертонии в Стамбуле. Там ученые несколько раз измеряли давление — со скрещенными ногами и с ногами в нормальном положении.
И опять кровяное давление было выше в тех случаях, когда испытуемые закидывали ногу на ногу, однако уже через три минуты после смены положения давление возвращалось к нормальным показателям.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Долгое нахождение в позе медитации может привести к онемению ног
Существует две возможных причины, по которым скрещивание ног может приводить к временному повышению кровяного давления.
По одной из них, кровь приливает к груди в тот момент, когда вы поднимаете одну ногу, чтобы закинуть ее на другую. В итоге сердцу приходится прокачивать больший объем крови, и давление повышается.
Согласно альтернативной версии, кровяное давление повышается из-за того, что изометрические упражнения на ноги (так называются физические упражнения, при которых не двигаются суставы) усиливают сопротивление кровотоку в сосудах.
Чтобы разобраться в том, какие из этих объяснений наиболее вероятны, ученые города Неймеген в Нидерландах провели исследование, включавшее несколько физиологических измерений.
Выяснилось, что сопротивление кровотоку в сосудах у людей со скрещенными ногами не усиливалось при низком пульсе, однако увеличивалось само количество крови, вытекавшей из сердца.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Скрещивание ног в области щиколоток не приводит к повышению давления
Так что скрещивание ног действительно приводит к временному повышению кровяного давления, однако доказательств долгосрочных изменений нет.
Но существует одно исключение. Людям с высоким риском образования тромбов советуют не сидеть скрестив ноги подолгу, так как препятствование нормальному кровотоку может повысить риск появления тромбоза глубоких вен.
Пусть скрещивание ног и не приведет к повышению кровяного давления в долгосрочной перспективе, но как насчет варикозного расширения вен?
Для того, чтобы кровь не текла в обратном направлении, в кровеносных сосудах есть крошечные клапаны. Если эти клапаны растягиваются и слабеют, возникает отток крови, который приводит к увеличению вен или, как его еще называют, варикозному расширению вен.
До сих пор не доказано, что скрещивание ног — решающий фактор для появления варикоза. Будут у вас с годами увеличиваться вены или нет, зависит от генетической предрасположенности (во всяком случае, до некоторой степени).
Итак, состояние вен, кровяного давления и нервов от сидения «нога на ногу» в долгосрочной перспективе не ухудшается.
Осталось разобраться только во влиянии такой посадки на суставы.
Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в позе «нога на ногу» больше трех часов в день, чаще сутулились.
Однако в этом исследовании людей просили самостоятельно оценить, как долго они сидят со скрещенными ногами.
Этот текст я пишу за столом, тоже скрестив ноги, но я бы не смогла сказать, сколько именно часов я провела в этой позе.
Конечно, это еще большой вопрос, сохраните ли вы правильную осанку, когда над вами не будет стоять ученый.
Кстати, число людей, сказавших, что они держат правую ногу поверх левой, оказалось в два раза больше, чем тех, кто закидывает левую поверх правой.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Если вам нравится скрещивать ноги, вреда своему здоровью вы не нанесете
В сутулости нет ничего приятного, но если вам нравится сидеть нога на ногу, вас может заинтересовать любопытное исследование Университетского медицинского центра Роттердама. Ученые центра выяснили, что от такой позы даже есть польза.
В исследовании принимали участие молодые мужчины и женщины; они сидели, поставив ноги прямо, скрестив их в коленях или в щиколотках, а также как в коленях, так и в щиколотках.
Затем ученые воспроизводили особенности принятых поз на забальзамированных фрагментах человеческого тела. Это позволило понять, как именно изменяются мускулы при перекрещивании ног.
Выяснилось, что скрещивание ног в коленях удлиняло грушевидную мышцу, расположенную за тазобедренным суставом, на 11% по сравнению с ногами, поставленными ровно, и на 21% по сравнению с ногами в положении стоя (интересно, что напряжение было немного меньше, если ноги скрещивались дважды — и в коленях, и в щиколотках).
Авторы исследования считают, что это усиливает стабильность тазового сустава — так же, как напряжение мышц пресса.
В общем, если вам нравится скрещивать ноги подобно Кенни Эверетту, вреда своему здоровью вы не нанесете (конечно, если не будете находиться в одной и той же позе до тех пор, пока у вас не затекут ноги).
И кто бы ни сидел рядом с вами в автобусе или в поезде — он будет благодарен вам за то, что вы занимаете меньше места, чем любители сесть в раскоряку.
Последствия и причины хронического цистита
— К сожалению, многие урологические проблемы у женщин имеют постыдную репутацию, при этом они касаются чуть ли не каждой второй женщины независимо от возраста. Если мы говорим про старшую возрастную группу, их проблемы часто связаны с климаксом и ослаблением мышц в целом. Все слизистые в организме – эстрогензависимые структуры. Количество выработки женских половых гормонов напрямую влияет на количество выработки слизи. Казалось бы — всего лишь слизь. Но проведем аналогию: представьте сантехника, который прикрутил кран, но забыл намотать на него герметик. Открыли кран, а он течет. Так и у женщины в уретре: недостаточно слизи — инфекция легко проникает по мочевыводящим путям вверх, а моча – легче спускается вниз. Отсюда циститы и недержания мочи.
— Как помочь в таких случаях?
— Если нет подозрений на онкологические заболевания, таким женщинам качество жизни поможет наладить ЗГТ (заместительная гормонотерапия. — Ред.) Но обязательна консультация гинеколога-эндокринолога. Плюс важен здоровый образ жизни: нужно избегать переохлаждений, не налегать на алкоголь со специями. Все это выделяется с мочой: когда перец кладешь на язык – чувствуешь жжение, то же самое чувствует и мочевой пузырь. Уберите раздражающие факторы или разведите их водой, запейте.
Женщина в зрелом возрасте старается хорошо выглядеть, при этом считая, что если она сбегала раз в полчаса в туалет – это не так уж и страшно.
— А сколько раз — норма?
— В Европе есть целое Международное общество по удержанию мочи. Оно постановило: норма – до 8 раз в сутки. Ночью допускается один раз максимум. Но некоторые так привыкают скрывать проблему, что подстраивают свои каждодневные маршруты под заведения с туалетами. Получается, подстраивают свою жизнь под график мочеиспускания.
«Не зря гинекологи ругают стринги»
— Каковы основные причины проблем с мочевым пузырем у женщин детородного возраста?
— Проблема №1 — сидячий образ жизни, он приводит к ослаблению мышц тазового дна и венозному застою в тазу. Группа риска — офисные работники. Проблема №2 – мода на белье. Не зря гинекологи ругают трусики стринги итанга, которые очень плотно облегают промежность и дают доступ кишечной палочке из прямой кишки к влагалищу и уретре. Можно сказать, что на одном «пятачке» расположены проктология, гинекология и урология. Кишечная палочка защищает организм, находясь в кишечнике, но попадая наружу, вызывает 80% всех инфекций мочевыводящих путей. И «помощь» в виде стрингов для нее — скоростной автобан для бактерии…
— То есть достаем из сундуков бабушкины панталоны?
— Нет, мужчинам очень нравятся стринги, я сам двумя руками за, но я голосую за здоровую женщину в этих стрингах. Если у вас есть малейшая проблема по гинекологии – это не ваша форма одежды. Идете на свидание – на пару часов, пожалуйста, но в рабочие будни лучше пользоваться более гигиеничным бельем.
— А одноразовые прокладки – польза или, скорее, зло?
— Если у женщины все хорошо, но период овуляции и повышенные выделения – это благо, они впитывают лишнее. Но если нет обильных выделений, женщина сидит в душном офисе или бегает по жаре по магазинам, такая прокладка работает как утеплитель, создает парниковый эффект, способствуя размножению микробов.
Нормальная микрофлора влагалища – это молочно-кислая флора, которая не пускает «чужих», плотно держит оборону. Если женщина занялась сексом без соблюдения гигиенической подготовки, посидела на холодном, застудила ноги – начинается каскадная реакция, которая приводит к нарушению баланса микрофлоры, и вот уже кишечная палочка открывает ногами дверь. Она вызывает сначала гинекологическую проблему, следом – запрыгивает в мочевой пузырь. Мужская уретра может быть длиной и 10, и 30 сантиметров – как повезет, а женская — всего 4-5 сантиметров и гораздошире мужской, поэтому именно женщины страдают от этих проблем.
— Может, спасет мыло для интимной гигиены? Оно хоть и недешевое, но чего не сделаешь ради здоровья…
— Часто мы экономим и выбираем даже такое дорогое мыло подешевле. Тут и абсолютно здоровый человек, не склонный к аллергии, начнет чесаться. Важно найти свой продукт, но тут может быть, как в анекдоте. Чем отличается ванная женщины от ванной мужчины? У женщины 500 всевозможных баночек, а у мужчины – одна и на ней надпись: «Для мытья всего…» И очень спорный вопрос: кто в выигрыше?..
Медицинский центр «Арс Валео»
«Многие женщины приспосабливаются к «тихим врагам»
— Хотя бы один раз в жизни циститом переболело порядка 80% женщин. Примерно половина этих циститов – недолеченные или неправильно пролеченные — переходят в хронические. Остроту симптомов сбили, пропив день-два таблетки, а кишечная палочка очень хорошо укореняется в слизистом слое и создает свои колонии — предпосылки к хронической проблеме. Еще одна ошибка женщин, столкнувшихся с циститом: таблетку выпили – и забыли, следующий поход к гинекологу — через полгода. А надо идти прямо сейчас. Большинство циститов имеют восходящий характер именно из гинекологии. Некоторые говорят: «Так я же у него была две недели назад!» Я спрашиваю: «А цистит тогда был?» «Нет, после начался». Вот: значит и ваш визит к гинекологу уже аннулирован.
— Некоторые лечат цистит бабушкиными методами: настоем толокнянки или клюквенным морсом…
— Научно установлено: чтобы вылечить цистит, надо неделю ежедневно потреблять 800 г клюквы. Сразу вопрос: у вас настолько здоровый желудок? Плюс сегодня мы живем в окружении уже других бактерий: то, что помогало нашим бабушкам, для нас зачастую бесполезно. Клюква – хорошее вспомогательное средство после антибиотикотерапии, чтобы закрепить результат. Внешне может казаться, что клюква помогает. Но нет гарантии, что цистит не перейдет в скрытый хронический процесс. Плюс нередко после такого самолечения он может осложниться восходящим пиелонефритом.
Много проблем со стрессовым недержанием мочи и гиперактивным мочевым пузырем. Это наши тихие враги. К сожалению, многие пациентки к ним приспосабливаются. Часто моча самопроизвольно подтекает после сложных родов, операций, затрагивающих мышцы тазового дна. Это провоцирует их несостоятельность после родов, начинаются проблемы: чихнула, засмеялась, закашлялась, побежала – моча потекла. К врачу сходить стыдно, тем более что уролог обычно дядька, как ему расскажешь? А мышцы тазового дна можно тренировать и добиться хорошего тонуса. Но для этого надо начать делать упражнения – а моча снова подтекает. Недержание потому и называется стрессовым — от английского stress, что значит «усилие, напряжение», что любая минимальная физическая нагрузка вызывает подтекание мочи.
Многие урологические проблемы у женщин имеют постыдную репутацию. (Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ, www.kp.by)
«На крутые сапоги деньги есть, а на здоровье – жалко»
— Другой метод: в 4-й минской клинике есть уродинамическая система, а в ней — аппарат «Уростим» для тренировки мышц тазового дна. На промежность крепится датчик, девочка смотрит на монитор и сокращает мышцы промежности: розочка распускается и сокращается – мышцы укрепляются. Есть и третий вариант. Все знают, что девушки колют в губы и носогубные складки разные «гели красоты». Точно так же специальными препаратами можно обколоть область вокруг уретры и за 15 минут закрыть проблему недержания мочи на ближайшие два года. Как женщинам после родов, так и пожилым лежачим пациенткам с недержанием мочи. Еще востребованы операции по вживлению специальных лент из нанаволокон, которые впиваются в ткани и до конца жизни подтягивают уретру вверх, чтобы моча не подтекала.
Меня как-то удивила знакомая, которая озвучила проблему: после родов не держится моча, что делать? Я перечислил варианты, она ни в какую: на спорт времени нет, 400 евро на то, чтобы обколоть уретру препаратом – тоже жалко. А перед этим она мне хвасталась, какие чудесные сапоги отхватила за тысячу евро. На сапоги тысяча есть, а на то, чтобы избавиться от запаха подтекающей мочи, денег жалко…
— А чем от недержания и подтекания мочи отличается гиперактивность мочевого пузыря?
— Бывает, в туалет хочется так сильно, что можете и не добежать. И так может происходить до 100 раз в день. Были случаи, когда человек катился вниз по карьерной лестнице, потому что низ карьерной лестницы был ближе к туалету, а каждые 10-20 минут нужно было избавляться от 10 граммов мочи… Частые причины гиперактивности мочевого пузыря – нервные: стресс, чрезмерные переживания. Постоянный стресс на работе приводит к тому, что вся нервная система в тонусе и очень резко реагирует на любые раздражители. Малейшее растяжение мочевого пузыря – и организм требует его опорожнить. Мочевой пузырь, как следствие, уменьшается и может даже сморщиваться до 50 миллилитров…
Бывает и наоборот: существует острая задержка мочи, сильно хочешь – а не можешь. У женщин такая реакция бывает при патологии нервной системы. По статистике Российского института урологии, как гиперактивный мочевой пузырь, который выталкивает любую каплю мочи, так и арефлекторный (долго переполненный), приводят к почечной недостаточности. До 50% операций по пересадке почки – это последствия проблем с мочевым пузырем.
«Мочевой пузырь разорвется лишь в одном случае»
— В детстве мамы иногда пугали: не терпи, а то мочевой пузырь порвется. Правда?
— Переполненный пузырь может разорваться, если его ударить. Однажды привезли мужчину – из него вышло порядка 5 литров мочи, но мочевой пузырь не разорвался. Разрыв мочевого пузыря – частое осложнение в автокатастрофах.
А вот распространенность энуреза у взрослых мальчиков — это, как правило, нежелание служить в армии. Их кладут на обследование, найти ничего невозможно, можно лишь с утра проверить: мокрый или сухой? Медики даже шли на разные хитрости: давали снотворное, чтобы крепко спал. Были случаи, когда медсестра зашла в палату часа в три ночи, а парень стоя мочится в свою постель. Лежа, понимаешь ли, не смог — психологически некомфортно…
Среди урологических проблем существует понятие «синдром медового месяца» – посткоитальные циститы, то есть возникшие после полового акта. У меня было несколько пар, у которых такой «медовый месяц» растянулся на несколько лет. Они не шли к врачу и жили по схеме: половой акт — цистит — антибиотики – и дальше по замкнутому кругу. А все можно было нормализовать правильным лечением и грамотным половым поведением. Первое, что нельзя при цистите – это секс, необходим строгий половой покой, как минимум два-три дня после исчезновения симптомов. В данной ситуации у мужа была своя микрофлора, у жены – своя, у них как бы шла «война». Но и это решается: нормальная микрофлора женщины подомнет любую микрофлору мужчины. Следовательно, возникал главный вопрос: так ли здорова партнерша? Есть два фактора, провоцирующие цистит: первая — анатомическая, тут поможет операция, но таких пациентов немного. Второй момент – микрофлора. Надо пройти комплексное лечение у уролога, который санирует мочевыводящие пути, и у гинеколога, который решит свои проблемы. Некоторые пары не хотят идти к врачам, и ситуация оборачивается семейной драмой. Это все от нетерпения и нежелания вникнуть в проблему. Организм — не магазин, где можно быстро купить себе чуточку здоровья или поменять запчасть. Приходится жить и чинить то, что осталось в наличии. А количество накапливающихся проблем зависит в первую очередь от вашего к себе отношения.
Второй женский доктор спасет вас от семейной драмы. (Беседовала: Татьяна ШАХНОВИЧ)
Сидение на холодных поверхностях дает сваи?
Если у вас деликатный характер, возможно, вы захотите взглянуть на некоторые другие темы, затронутые в моей колонке — я вас пойму. Но никогда не позволяйте говорить, что эта колонка уклоняется от более смущающих или щепетильных тем, когда дело доходит до развенчания мифов. И фольклор о геморрое — хороший тому пример.
Что касается геморроя или геморроя, как их часто называют, есть две вещи, которые мы можем сказать о них с некоторой уверенностью.Во-первых, мы можем сказать, что это удивительно распространенное состояние: до 50% людей в какой-то момент своей жизни будут страдать от геморроя. Во-вторых, справедливо также сказать, что рассказ старых жен о том, что груды образовываются из-за того, что они сидят на холодных (и часто мокрых) поверхностях, не имеет большого значения при рассмотрении.
Прежде чем исследовать имеющиеся свидетельства, стоит объяснить, каково это состояние на самом деле. Геморроидальные узлы или геморроидальные узлы — это зудящие неровные опухоли, которые развиваются из мягких тканей, выстилающих анальный канал.Иногда они могут ощущаться как мягкие комочки вне тела, что заставляет некоторых сравнивать их с небольшой гроздью винограда. Когда это происходит, сидеть на твердой поверхности может быть неудобно, и мне интересно, является ли это корнем мифа. Но поскольку холодные компрессы — это один из способов облегчить боль, особенно если в кровеносном сосуде образовался твердый сгусток, то холодная поверхность может помочь.
Очень немногие исследования специально изучали взаимосвязь между температурой и распространенностью свай.Но немецкое исследование, проведенное в 2009 году, рассматривало сидение на холодных поверхностях как часть длинного списка возможных факторов. Они сравнили две группы людей: одна группа страдала болезненным состоянием, когда геморрой выходил из тела и затвердел. Другой не было. Глядя на все, от подъема тяжестей до кашля, чихания, острой пищи и использования влажных салфеток после посещения туалета, ничто из этого, даже сидение на холодных поверхностях, не оказывало никакого влияния на вероятность образования геморроя.(Ссылку на исследование можно найти здесь, но учтите, что оно содержит графические изображения).
Хотя сваи не имеют ничего общего с сидением на горячих или холодных поверхностях или, казалось бы, с любым другим фактором, исследованным в немецком исследовании, мы, по крайней мере, можем сказать, почему именно эта часть тела склонна к этому состоянию.
Как семейный врач, Энн Робинсон сказала мне: «Это просто слабое место в теле». Причина в том, что анальный канал — это место, где встречаются три разные системы вен.Небольшой отек в этих венах может быть полезен, потому что они расширяют маленькие подушки и могут помочь закрыть анальный канал, предотвращая недержание кала. Но если они станут слишком опухшими, они могут выступить в анальный канал, и именно здесь начинается дискомфорт и боль. Они также могут вызвать кровотечение, и в этом случае следует обратиться к врачу, потому что это также может быть симптомом рака кишечника.
Все, что увеличивает застой в тазу, например беременность, усугубляет скопление.Запор вызывает давление на вены и может привести к тому, что человек будет так сильно напрягаться, что сваи вылезут, что приведет к сильной боли.
Но есть и приятные новости. Существуют доказательства того, как лучше всего предотвратить возникновение этого состояния. Немецкое исследование показало, что у людей, которые часто принимали ванну или душ, реже образовывались геморроидальные узлы, в то время как те, кто много напрягался во время посещения туалета, подвергались повышенному риску. Все, что помогает избежать запора, может помочь — употребление большого количества клетчатки, такой как овощи, злаки и орехи, физические упражнения для поддержания здорового веса и питьевая вода.
Также важно ходить в туалет, когда это необходимо, а не задерживать его. Отсюда напоследок: вероятно, не стоит читать эту колонку, сидя на унитазе. Исследования показывают, что если вы читаете в туалете, вы, вероятно, останетесь там дольше, чем вы думаете, побуждая вас сесть и напрячься. И эта колонка предназначена для того, чтобы проливать свет, а не быть причиной какого-либо заболевания.
Если вы хотите прокомментировать это видео или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.
Вы можете услышать больше медицинских мифов о проверке здоровья на Всемирной службе Би-би-си.
Заявление об ограничении ответственности
Все содержимое этого столбца предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения. BBC не несет ответственности за любой диагноз, сделанный пользователем на основании содержания этого сайта. BBC не несет ответственности за содержание любых внешних интернет-сайтов, указанных в списке, и не поддерживает какие-либо коммерческие продукты или услуги, упомянутые или рекомендованные на любом из сайтов.Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы хоть как-то беспокоитесь о своем здоровье.
Почему женщины чувствуют холод больше, чем мужчины?
Вы, наверное, слышали выражение, что лошади потеют, мужчины потеют, а женщины светятся.
Не говоря уже о лошадях, можно сказать, что старая поговорка имеет научный вес. Считается, что она возникла из викторианских правил этикета.
Следовательно, когда мы снова оказываемся среди ледяной глубины зимы, более вероятно, что женщины будут чувствовать холод больше, чем мужчины, и захотят включить термостат.
Почему? По словам Майка Типтона, профессора человеческой и прикладной физиологии в Портсмутском университете, исследования указывают на различия в кровотоке в коже мужчин и женщин, которые влияют на температуру тела.
«Мы провели исследования, в ходе которых мы помещали мужчин и женщин в теплую среду, а затем охлаждали эту среду», — объясняет Типтон. «Вы обнаружите, что у женщин гораздо более чувствительная реакция сосудов на холод, а это означает, что они прекращают кровоток раньше, сильнее и дольше, чем мужчины.
«Причина этого в том, что женщины просто более чувствительны к этому периферическому стимулу холода. Гормон эстроген также способствует повышению чувствительности кровеносных сосудов к холоду».
Холодные руки и ноги
Это, добавляет Типтон, делает женщин более восприимчивыми к более низким температурам, а также к резким перепадам температуры, например, сквознякам. Это также означает, что у женщин, как правило, холоднее руки и ноги — температура обоих является важным фактором, определяющим, насколько жарко или холодно люди.
«Температура рук и ног поддерживается за счет кровотока, поэтому, если кровоток прекращается, как это бывает у женщин, температура кожи падает, создавая ощущение холода рук и холодных ног, определяя общий уровень вашего восприятия комфорта. на холоде. Это означает, что у вас могут быть люди с умеренной температурой груди или спины, но если у них холодные руки, им будет холодно ».
Еще один аспект, который следует учитывать, заключается в том, что в среднем у женщин примерно на 10% больше жира, чем у мужчин.Это защищает их жизненно важные органы от холода, но изолирует кожу от тепла тела.
«Поскольку у женщин больше жира в организме, у которого мало кровоснабжения, он изолирует кожу, поэтому температура их кожи, как правило, ниже», — говорит Типтон. «Это немного похоже на изоляцию чердака в вашем доме».
Evolution
Ответ на вопрос о тепловом неравенстве между мужчинами и женщинами, скорее всего, уходит корнями в эволюцию, говорит доктор Сара Джарвис, клинический директор компании Patient.Информация.
«Homo sapiens эволюционировал в тропиках, и смерть от слишком сильной жары была гораздо большим риском, чем переохлаждение», — говорит она. «В те дни мужчинам было жарко и жарко, охотиться и собираться, в то время как женщины оставались дома, присматривая за детьми.
». Это означало, что мужчинам нужны были высокоразвитые способы избежать перегрева, и именно здесь проявляется потоотделение. Мужчины делали больше. упражнения, которые помогли им согреться. Женщины также были меньше по размеру, что означает, что у них было более высокое соотношение площади поверхности к объему, а поверхность вашего тела — это то место, откуда вы теряете тепло.»
Однако, как и в большинстве случаев, есть исключения из правила. Например, мужчина, получивший травму от холода (длительное пребывание во влажных условиях чуть выше нуля — классические условия, приводящие к траншейной ступне) вероятно, будет чувствовать холод так же сильно, как и женщина, а может быть, даже больше. С другой стороны, женщины, переживающие менопаузу, могут сообщать о приливе крови даже в прохладной среде.
Более того, если мужчина и женщина были подобраны вместе, имели одинаковый рост, вес и количество подкожного жира, «многие различия в способности терморегуляции исчезают», — говорит Типтон.Конечно, генетическая изменчивость диктует, что это редко.
«Тем не менее, это в значительной степени академический аргумент», — говорит он. «В реальном мире мужчины, как правило, намного крупнее и мускулистее, а женщины меньше. Все эти факторы имеют значение, когда дело доходит до термочувствительности. Вот почему болезнь Рейно в девять раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. »
Согреться
Независимо от пола, мы все в какой-то момент этой зимой почувствуем холод. Итак, как лучше согреться?
«Носите слои, а не один слой толстой одежды», — советует Джарвис.«Слои задерживают теплый воздух и обеспечивают лучшую изоляцию. Если у вас замерзнут руки и ноги, оберните все тело, а не только холодные части. Холодные руки и ноги часто возникают из-за попыток тела уменьшить потерю энергии, чтобы сохранить сердцевину. температура повышается.
«Кроме того, не поддавайтесь соблазну сесть прямо перед радиатором, когда вы входите. Если у вас болезнь Рейно, это может привести к усилению боли по мере восстановления кровообращения и может способствовать обморожению».
On В некоторых случаях непереносимость холода и жары может указывать на первопричину.
Одной из наиболее частых причин непереносимости холода является недостаточная активность щитовидной железы, как и анемия, отмечает Джарвис. Люди с фибромиалгией также могут чувствовать себя чрезмерно холодными, в то время как у людей с болезнью Рейно может развиться болезненное прекращение кровообращения в пальцах рук, ног и других периферийных областях в ответ на холод.
«Если у вас не было диагностировано ни одно из этих состояний, и вы недавно стали более нетерпимыми к жаре или холоду, вам стоит обратиться к терапевту».
Почему женщины тайком включают отопление | Биология
Забудьте о переговорах о том, кто выносит мусорное ведро, новое исследование показывает, что идеальная температура в доме — это спорный вопрос, который, скорее всего, разделит домохозяйства по гендерному признаку.
Исследование показало, что треть пар оспаривает этот вопрос и что четыре из 10 женщин тайно включают обогреватель за спиной своего партнера.
Исследование, спонсируемое Corgi Homeplan, компанией, которая устанавливает и обслуживает котлы и термостаты, вероятно, не соответствует строгим научным исследованиям. Однако есть веские доказательства, подтверждающие идею о том, что женщины более чувствительны к холоду. Например, исследование 2015 года, проведенное голландскими учеными, показало, что женщинам комфортно при температуре 2.На 5C теплее, чем у мужчин, обычно на 24-25C.
У мужчин и женщин примерно одинаковая внутренняя температура тела — более 37 ° C; Фактически, некоторые исследования показали, что внутренняя температура женского тела немного выше. Однако наше восприятие температуры больше зависит от температуры кожи, которая у женщин обычно бывает ниже. Одно исследование показало, что средняя температура холодных рук женщин была почти на 3 градуса ниже, чем у мужчин.
Женский гормон эстроген способствует этому, потому что он немного сгущает кровь, уменьшая приток к капиллярам, снабжающим конечности тела.Это означает, что у женщин кровоток к кончикам пальцев рук и ног, как правило, прекращается быстрее, когда холодно. Исследования показали, что женщины, как правило, чувствуют себя холоднее в период овуляции, когда уровень эстрогена высок.
Обмен веществ в организме также играет роль, поскольку он определяет, насколько быстро вырабатывается тепловая энергия, и в среднем у женщин уровень метаболизма ниже, чем у мужчин. Проще говоря, более высокая мышечная масса, как правило, приводит к более высокому метаболизму в состоянии покоя, что связано с сжиганием большего количества калорий и увеличением кровотока, что помогает сохранять конечности в тепле.
Недавние исследования также показывают, что после демонстрации феномена, называемого «заразой от холода», есть определенная степень субъективности в том, насколько холодно мы себя чувствуем. Для пар, возможно, это дает некоторую надежду на то, что их температурные предпочтения в конечном итоге будут согласованы.
Почему мужчины и женщины не могут договориться о идеальной температуре
По мере того, как лето уходит в прошлое, вечера в саду заменяются свертыванием калачиком перед телевизором с включенным… или выключенным отоплением.Личные предпочтения различаются, но часто говорят, что существует большой гендерный разрыв, когда дело доходит до ощущения холода. Но почему у мужчин и женщин такие разные диапазоны температурного комфорта?
Самым большим фактором во всем этом является кожа. Кожа — самый большой орган тела, выполняющий множество функций. Это защитный барьер от патогенов и ультрафиолетового излучения солнца, ограничительный барьер для удержания воды, он помогает синтезировать витамин D из солнечного света для укрепления наших костей и регулирует внутреннюю температуру тела.Он также является основным датчиком внешней температуры.
Кожа состоит из трех отдельных слоев: внешнего эпидермиса, дермы в середине и гиподермы. Гиподерма — самый глубокий слой (например, игла для подкожных инъекций), также известный как подкожно-жировой слой. Он изолирует и согревает нас. Если пройти через все эти слои, обычно достигаются мышцы.
Designua / Shutterstock.comХотя клетки кожи важны, существуют также свободные нервные окончания, которые определяют температуру и передают эту информацию в мозг.Эти клетки располагаются рядом с тем местом, где самый внешний слой кожи встречается со следующим слоем.
Все ли скины одинаковые?
Есть много различий в коже — цвет, пожалуй, самый заметный. Менее заметна толщина кожи. Дерма и эпидермис наиболее толстые на ягодицах и самые тонкие в таких местах, как бедра и середина спины. Однако толщина самого глубокого подкожно-жирового слоя также различается. Он наиболее толстый на ягодицах, а самый тонкий на руках и бедрах.Толщина кожи также зависит от пола. Подкожно-жировой слой у женщин почти вдвое толще, чем у мужчин; мужчины переносят большую часть своего жира в брюшной полости вокруг своих органов, женщины — подкожно под кожей.
Но говорят, что жир является изолятором, так почему же такая разница в комфортной температуре? Естественная реакция организма на низкие температуры — дрожь, когда ваши мышцы непроизвольно сокращаются или трясутся, чтобы генерировать тепло, и это контролируется нервами.Хорошо задокументировано, что у мужчин больше мышц, с помощью которых они могут генерировать тепло при низких температурах, а также способность выделять тепло во время отдыха. У мужчин также выше уровень основного обмена — энергии, расходуемой в состоянии покоя. Эти два фактора повышают температуру покоя.
Если учесть основное распределение подкожного жира, женское тело должно сохранять тепло лучше, чем мужское, но это, похоже, не так. Когда вы принимаете во внимание толщину кожи, толщину подкожного жира и мышечную массу, становится ясно, что, хотя женские мышцы дрожат так же, как и мужские, их более толстый изолирующий слой потенциально означает, что выделяемое ими тепло занимает больше времени, чтобы пройти наружу. слои кожи, где расположены чувствительные к температуре свободные нервные окончания.
Гормоны также играют большую роль в определении комфортной температуры и вызывают более динамичное изменение терморегуляции у женщин, чем у мужчин, из-за менструального цикла. Также существуют четкие различия в количестве жира в организме женщин в зависимости от этнического происхождения. Географическое положение может иметь огромное влияние на потребность в толстых слоях подкожно-жировой клетчатки для поддержания температуры. Некоторые представители инуитов в Гренландии, например, имеют 34% жира в теле, чтобы поддерживать температуру в диапазоне от -8 до 7 ° C в течение года.
Итак, все эти факторы могут объяснить, почему некоторые женщины и мужчины говорят, что они по-разному чувствуют холод. Конечно, многие из этих различий также могут различаться у разных людей.
Еще холодно?
Позаботьтесь о новорожденных, которые не могут дрожать, чтобы согреться. Их нервная система при рождении недостаточно развита, чтобы регулировать температуру. Однако, чтобы компенсировать это, в них содержится большое количество жира другого типа. Этот коричневый жир располагается вокруг ключевых органов, таких как сердце и почки, а также вдоль позвоночника, чтобы ядро оставалось теплым.Этот жир является термогенным и выделяет тепло, но с возрастом мы теряем этот жир, и он заменяется белым жиром (на самом деле желтого цвета), который изолирует и действует как накопитель энергии.
По мере того, как наступают ночи и температура падает, помните, что существуют определенные различия в том, как устроены наши тела, что означает, что мы по-разному чувствуем и реагируем на изменение температуры.
Низкий уровень щитовидной железы: почему мне все время холодно?
Холодная погода — не единственная причина вашей простуды.
Конечно, морозы на улице тоже не согревают. «Даже если вы одеты в уютные свитера и поджаренные вельветовые ткани, ваши руки и ноги играют огромную роль в определении того, насколько вам тепло или прохладно», — объясняет доктор Майк Типтон, профессор физиологии человека в Портсмутском университете в Великобритании.
Типтон изучает реакцию человеческого тела на экстремальные условия окружающей среды — например, на погружение в ледяную воду. Он говорит, что температура ваших рук и ног определяет ваше общее ощущение теплового комфорта.«Вы можете согреться, но если ваши руки и ноги будут холодными, вам будет холодно», — говорит Типтон.
Это проблема для многих женщин, у которых обычно холоднее, чем у мужчин. Широко цитируемое исследование Университета Юты показало, что, хотя температура тела средней женщины немного выше, чем у среднего мужчины, ее руки почти на три градуса холоднее.
Типтон говорит, что гормон эстроген способствует повышенной чувствительности к холоду, которую испытывают многие женщины.Он объясняет, что эстроген запускает механизм, перекрывающий кровоток в конечностях. По этой причине исследования показали, что женщины, как правило, чувствуют себя холоднее в те периоды менструального цикла, когда у них резко повышается уровень эстрогена.
Ваш внутренний термостат также играет важную роль в обмене веществ и сосудистой функции. «Метаболизм — более сложное понятие, чем его часто представляют», — говорит доктор Энн Каппола, эндокринолог из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета.Но, говоря упрощенно, люди с высоким метаболизмом сжигают больше калорий и наслаждаются повышенным кровотоком, что помогает согреться, говорит Каппола.
«Чем больше у вас мышечной массы, тем выше будет ваш метаболизм», — объясняет она. Это еще одна удача для парней, чей физиологический состав естественным образом наделяет их мышцами, способствующими метаболизму, хотя женщины могут противостоять этому биологическому неравенству с помощью диеты и физических упражнений.
Каппола утверждает, что щитовидная железа играет важную роль в обмене веществ и выработке тепла.Хотя это состояние встречается нечасто, пониженная активность щитовидной железы, также известная как гипотиреоз, более распространена у женщин, чем у мужчин, и может привести к такому падению метаболической активности, которое объясняет ваше постоянное ощущение холода.
Существует много-много других объяснений того, почему вам все время может холодно, и почти все они связаны с плохим кровообращением. «Все, что нарушает вашу сосудистую функцию — от диабета до пожилого возраста — замедляет кровоток в конечностях, что, в свою очередь, может вызвать у вас чувство холода», — говорит доктор.Эрика Шварц, которая много писала о гормонах и их роли в том, как вы себя чувствуете.
Так что же делать, если вас постоянно простужает? Шварц советует начать с большего движения. Движение увеличивает кровоток, что согревает вас. «Если часами сидеть за столом, любому будет холодно», — говорит она.
Здоровое питание и образ жизни также важны для правильного функционирования сосудов.Курение, плохая физическая форма или что-то еще, связанное с плохим кровотоком, может заставить вас обнимать плечи и тянуться к обогревателям, добавляет Шварц. Она говорит, что врач может проверить вашу кровь на наличие признаков проблем с щитовидной железой или любых других проблем со здоровьем, которые могут объяснить вашу частую дрожь.
Ты тоже можешь принять холод. Работа Типтона показала, что у людей есть врожденная способность адаптироваться к холоду, поэтому поздней осенью и в начале зимы вы можете чувствовать себя холоднее, чем ближе к концу снежного сезона.(Это также объясняет, почему вы можете с комфортом надеть шорты и футболку в тот первый весенний день с 65 градусами, в то время как те же показания термостата отправят вас на охоту за джинсами и свитером в конце лета.)
Если все остальное не поможет. Типтон говорит: помните: теплые перчатки и толстые носки — ваши друзья.
Читать далее: Вы спросили: вам лучше спать в холодной комнате?
Получите краткую информацию.Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Слушайте самые важные истории дня.
Свяжитесь с нами по [email protected].
10 лучших цитат в «Дрянных девчонках»
Честно говоря, удивительно, как такой фильм, как « Дрянные девчонки» , может оставаться таким культовым успехом спустя почти десятилетия после его выпуска.Хотя кинематографическая жемчужина фильма Тины Фей вышла еще в 2004 году, он по-прежнему так же распространен и популярен сегодня, как и тогда, когда он впервые вышел.
СВЯЗАННЫЙ: 10 отличных фильмов для подростков, которые стоит посмотреть, если вы любите подлых девчонок
Практически каждая строчка в Mean Girls может быть процитирована, что заслуживает уважения и признательности.Фей не только развивает развивающиеся темы взрослой жизни, вкрапляя некоторые бомбы правды о популярности, она заставляет нас искренне смеяться. Итак, чтобы выразить нашу признательность, вот десять из самых популярных цитат Дрянных девчонок !
10 «Вот почему у нее такие большие волосы, они полны секретов!»
Эта фраза о Гретхен Винерс, одной из трех первых участниц The Plastics.Она не обычный подросток, это точно, учитывая, что у нее такие большие волосы, а ее отец — изобретатель тостера штруделя. Делает ее настоящим уловом, верно? Неправильно.
Гретхен не очень хороший человек или хороший друг, несмотря на то, что она утверждает, что « такой — хороший друг.»Несмотря на то, что ей не хватало морального компаса и не удалось добиться успеха, мы ценим ее большую прическу. Надо отдать должное, где следует отдать должное!
9 «ЧЕТЫРЕ ДЛЯ ВАС, GLEN COCO, ВЫ ИДЕТЕ GLEN COCO!»
Дрянные девчонки фанатам нравится цитировать эту фразу, сказанную Дамианом, когда он одет как Санта-Клаус.Дамиан вместе с Кэди и Дженис Йен пытаются саботировать The Plastics в рамках заговора мести. Они хотят, чтобы Гретхен Винерс «раскололась», поэтому они не дают ей леденцов, хотя Реджина дарит ей по одному каждый год.
Но Глен Коко отдают одну! Хотя Глен Коко не был задействован в фильме в качестве персонажа, и, несмотря на то, что в « Дрянных девчонках» он вообще не выступает, он по-прежнему любим нации как знаковая личность.Иди, Глен Коко.
8 «Я НЕ ОБЫЧНАЯ МАМА, Я КЛАССНАЯ МАМА».
Честно говоря, где бы мы все были, если бы мы не были благословлены Эми Полер на наших экранах? Она добавляет что-то такое яркое и солнечное в наш мир, и какую бы роль она ни играла, большую или маленькую, мы знаем, что ей всегда удастся повлиять на нас.
СВЯЗАННЫЙ: 10 цитат Эми Полер, которые слишком смешны для слов
Ее комедийный гений заставляет нас смеяться так сильно, что у нас болят бока.Это, безусловно, имеет место в Дрянных девчонках , когда она играет маму Регины Джордж. Хотя ее роль в этом фильме невелика, она оставляет, пожалуй, самое большое влияние. Для этого нужен настоящий талант!
7 «3 ОКТЯБРЯ, ОН СПРОСИЛ МЕНЯ, ЧТО ДЕНЬ ЭТО БЫЛО … ЭТО 3 ОКТЯБРЯ».
Вы знаете, что ваш фильм пользуется огромным успехом, когда у него есть собственный праздник.Поздравляю Тину Фей! 3 октября официально объявлен Национальным днем Дрянных девчонок. Все благодаря этой маленькой строчке, произнесенной Кэди Херон Линдси Лохан.
Кэди сильно давит на своего одноклассника Аарона Сэмюэлса, несмотря на то, что он полностью запрещен, «потому что это точно так же, как правила феминизма.«Ей все еще разрешено с ним разговаривать … верно? Верно. Так что, если он спросит дату 3 октября, вы вполне можете сказать ему, что это 3 октября.
6 «ПОЛУЧИТЕ ПРОИГРЫШ. МЫ ПОКУПКИ.»
Одна из самых цитируемых и знаковых строк во всем фильме.
Честно говоря, какой бы ужасной ни была Регина, мы хотели бы иметь такого друга, который просто потребовал бы, чтобы мы пошли с ним по магазинам. Да, пожалуйста! Эта цитата из Дрянных девчонок также стала популярным мемом, и спустя годы мы все еще видим эти мемы, плавающие повсюду в Интернете.
5 «Я НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ СЕГОДНЯ * КАШЕ-КАШЕ * Я БОЛЬНО».
Если бы мы дружили с Региной Джордж и Гретхен Винерс, мы бы тоже часто притворялись больными, поэтому мы определенно не виним Карен Смит за это.Это происходит во время четырехстороннего телефонного звонка, и давайте просто скажем, что это не солнечный звонок.
СВЯЗАННЫЙ: 10 мемов о дрянных девчонках, которые слишком смешны для слов
Он наполнен мелочным поведением и разговорами за спиной друг друга.Когда Карен узнает, что другие участники The Plastics болтают о ней, она решает, что лучше выпустить пар дома, чем тусоваться со своими так называемыми «друзьями».
4 «Я МЫШЬ, ДАХ!»
Эта фраза Карен Смит стала настолько популярной, что миллионы людей со всего мира превратили ее версию костюма «сексуальной мышки» в свой собственный костюм на Хэллоуин.
Это довольно просто сделать. Все, что вам нужно сделать, это надеть уши мыши, и вперед! Если кто-то в замешательстве спросит, кем вы должны быть, все, что вам нужно сделать, это указать на уши и сказать: «Я мышь, да!».
3 «ПОЧЕМУ ТЫ ТАК СТРАШНО ОДЕВАЕТСЯ?» «ЭТО ХЭЛЛОУИН …»
Почему-то в наши дни мы, кажется, забыли весь смысл Хэллоуина.В какой-то момент мы забыли, что вся цель праздника — напугать других и напугать в ответ. Когда Кэди наряжается устрашающей невестой, The Plastics искренне недоумевают, почему она носит такой пугающий наряд.
СВЯЗАННЫЙ: изобрели 10 знаковых выражений дрянных девчонок
Когда Кэди напоминает им, что сейчас Хэллоуин, они все еще сбиты с толку.Для них Хэллоуин — это то, кто может одеться лучше всего. Бедная Кэди!
2 «ГРУЛ!»
Grool — это сочетание слов «круто» и «отлично». Кэди случайно говорит «качать» Аарону Сэмюэлсу, потому что она так взволнована разговором с ним.
Мы все ошибаемся и говорим самые неловкие вещи в присутствии нашей возлюбленной, поэтому мы определенно понимаем, откуда она взялась с этой неудачной репликой. В то время как некоторые люди могут легко флиртовать, как Регина Джордж, большинство из нас застряли, говоря строчки типа «качать», но знаете что? Это просто красота человека.
1 «ВЫ ХОТИТЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ? ХОТИТЕ ПОЙТИ В TACO BELL?»
Нет ничего веселее, чем пойти в Taco Bell, верно? Это идеальное место, чтобы пойти, когда вы расстроены из-за того, что парень узнал, что вы ему изменяли.
Но, к сожалению для The Plastics, они не могут пойти в Taco Bell, потому что Регина сидит на полностью углеводной диете. Что ж, это имеет полный логический смысл, не так ли? Неправильно! Все в порядке, Карен. Мы полностью пойдем с тобой в Тако Белл.
СЛЕДУЮЩИЙ: 5 вещей, которые означают, что девушки делают лучше, чем невежественные (5 причин, почему невежественные — лучший фильм)
Следующий 9 вводящих в заблуждение слоганов фильмов, которые сбивают с толку аудиторию
Дрянных девчонок — Цитаты из фильмов
Кэди Херон: О Боже.
Янис Ян: Грязный маленький лжец!
Кэди Херон: Извините, я могу объяснить.
Янис Ян: Объясните, как вы забыли пригласить нас на свою вечеринку?
Дамиан: Янис, я не могу остановить эту машину.У меня комендантский час.
Кэди Херон: Ты знаешь, я не мог тебя пригласить. Пришлось притвориться пластиковым.
Янис Ян: Эй, приятель, ты больше не притворяешься. Ты пластик. Холодный, блестящий, жесткий пластик!
Дамиан: Комендантский час, 1:00, сейчас 1:10!
Янис Ян: Вы отлично провели время? Вы пили крутые шутеры, слушали классную музыку, а потом просто сидели и наслаждались крутизной друг друга?
Кэди Херон: Знаешь что? Ты тот, кто сделал меня таким, чтобы использовать меня для мести в 8-м классе!
Янис Ян: Бог! Видишь ли, по крайней мере, я и Регина Джордж знаем, что мы злые! Вы пытаетесь вести себя так невинно, как: «О, я раньше жил в Африке со всеми птичками и обезьянками!»
Янис Ян: Бог! Видишь ли, по крайней мере, я и Регина Джордж знаем, что мы злые! Вы пытаетесь вести себя так невинно, как: «О, я раньше жил в Африке со всеми птичками и обезьянками!»
Кэди Херон: Знаешь что! Это не моя вина, что ты любишь меня или что-то в этом роде!
Янис Ян: Что?!
Дамиан: О нет, она этого не сделала!
Янис Ян: Видеть? Вот в чем дело с пластиком.Вы думаете, что все влюблены в вас, хотя на самом деле все вас ненавидят! Например, Аарон Сэмюэлс, например, расстался с Региной, и знаете что? Он все еще не хочет тебя! Так почему ты все еще возишься с Региной, Кэди? Я скажу тебе почему, потому что ты злая девочка! Ты сука! Здесь. Вы можете это получить. Он выиграл приз!
Дамиан: И я хочу вернуть свою розовую рубашку! Я хочу вернуть свою розовую рубашку!
.