К сожалению такой страницы нет.

 

Воспользуйтесь картой сайта

• Компания
  • О нас
  • Вакансии
  • Новости
    • Высокоскоростной сваебой JUNTTAN PM20 в аренду
    • Новая услуга: погружение винтовых свай
  • Отзывы
• Услуги
  • Забивка свай
  • Забивка шпунта
  • Поставка свай
  • Лидерное бурение
  • Цены
  • Перебазировка техники
• Фотогалерея
  • Фотогалерея
  • Видео
• Контакты

• Главная
• Карта сайта
• Свайные работы
• Поставка свай
• Фото
• Видео
• Отзывы
• О компании
• Испытания свай
• Технологии погружения шпунта
• Лидерное бурение скважин
• Вакансии

• Статьи
  • Сваи мостовые железобетонные
  • Завинчивание шпунтовых труб
  • Ударный метод погружения свай
  • Обвязка свайного фундамента
  • Отмостка для дома
  • Укрепление склонов и откосов
  • Фундамент глубокого заложения
  • Висячие сваи и сваи стойки
  • Глубина заложения фундамента
  • Осадка свайного фундамента
  • Свайный фундамент своими руками — пошаговая инструкция
  • Свайный ростверк
  • Монтаж свай
  • Винтовой фундамент
  • Армирование фундамента
  • Забивка свай дизель-молотами
  • Фундамент под ключ
  • Фундаментные работы
  • Армирование свай
  • УГМК-12 сваебойная машина
  • Виды фундаментов для коттеджей
  • Буронабивной фундамент
  • Сваи квадратного сечения
  • Свайно-ленточный фундамент
  • Монтаж винтовых свай
  • Бетонные сваи для фундамента
  • Бурение под шпунты
  • Сваи 30 на 30 — разновидности, особенности
  • Пучение грунта
  • Устройство свай
  • Набивные сваи
  • Универсальный Сваебойный Агрегат
  • Бурильно-сваебойная машина БМ-811
  • Бурение скважин под сваи
  • Сваебойная установка «СП-49»
  • Несущая способность фундаментов
  • Забивка наклонных свай
  • Сваевдавливающая установка
  • Отказ сваи
  • Свайный фундамент
  • Копер сваебой
  • Забивка свай гидромолотом
  • Составные железобетонные сваи
  • Бурение под столбы
  • Нужно ли лидерное бурение при забивке свай
  • Особенности проектирования ЖБ фундаментов
  • Мобильные буровые установки
  • Железобетонный фундамент
  • Вибропогружение свай
  • Бурение скважин
  • Усиление фундамента сваями
  • Фундамент под беседку
  • Свайно-винтовой фундамент
  • Свайно винтовой фундамент: плюсы и минусы
  • Виды фундаментов по конструкции и изготовлению
  • Свайные фундаменты с монолитным ростверком
  • Свайно винтовой фундамент цены
  • Свайно винтовой фундамент для дома 6х6
  • Столбчато-ленточный фундамент
  • Фундамент для пристройки к дому
  • Фундамент под дом 8х8 метров
  • Фундамент для дома из бревна
  • Свайные фундаменты
  • Фундамент для дома из бруса 6х6
  • Стоимость фундамента под дом 10 на 12
  • Фундамент под дом из бруса
  • Монолитные фундаменты для дома
  • Фундамент для дачного дома
  • Фундамент под дом 6×6 метров
  • Фундамент под кирпичный дом
  • Ремонт фундамента дачного дома
  • Фундамент для дома из газобетона
  • Фундамент под дом из пеноблоков
  • Фундамент под деревянный дом
  • Виды фундамента для частного дома
  • Стоимость фундамента под дом 10 на 10
  • Опорно-столбчатый фундамент
  • Фундаментные бетонные блоки
  • Ремонт фундамента винтовыми сваями
  • Строительство фундамента
  • Песчаная подушка
  • Глубина промерзания грунта в Московской обл
  • Винтовые сваи для забора
  • Расчёт нагрузки на фундамент
  • Заглубленный ленточный фундамент
  • Выбор фундамента для дома из бруса
  • Одноэтажные дома из пеноблоков
  • Свайно-ростверковый фундамент
  • Фундамент для каркасного дома
  • Разметка фундамента
  • Опалубка для монолитного строительства
  • Шпунт ПШС
  • Заливка ленточного фундамента
  • Бетонирование фундамента
  • Строительство фундамента зимой
  • Железобетонные сваи
  • Виды свай
  • Несущая способность грунта
  • Сборный ленточный фундамент
  • Гидроизоляция фундамента
  • Мелкозаглубленный ленточный фундамент
  • Ленточный фундамент для дома
  • Буровое оборудование
  • Плитный фундамент
  • Размещение и монтаж свайного поля из ЖБ свай
  • Винтовые сваи
  • Грунтоцементные сваи
  • Ленточный фундамент
  • Столбчатый фундамент
  • Несущая способность свай
  • Сколько стоит фундамент для дома
  • Шпунтовые сваи
  • Вибропогружатели для свай
  • Винтовые сваи для бани
  • Бурение под фундамент
  • Фундамент под гараж
  • Арматурный каркас для фундамента
  • Вдавливание свай
  • Мелкозаглубленный фундамент
  • Буроопускные сваи
  • Буроинъекционные сваи
  • Срубка оголовков свай
  • Технология устройства буронабивных свай
  • Копры для забивки свай
  • Армирование ленточного фундамента
  • Монолитные ленточные фундаменты
  • Буровые работы
  • Основные технологии лидерного бурения
  • Свайный фундамент и дома на сваях
  • Свайный фундамент для строений
  • Производство и изготовление свай
  • Испытания свай и обследование фундаментов
  • Пластиковые шпунты
  • Покупка и аренда шпунтов
  • Расчет шпунта и шпунтовых ограждений
  • Технологии погружения шпунта
  • Технические характеристики шпунта ларсена: Л4, Л5, Л5УМ (vl 604, 605, 606) — вес, длина, размеры.
  • Вибропогружатели шпунта ларсена
  • Метод «Стена в грунте»
  • Как рассчитать свайный фундамент
  • Забор на фундаменте из винтовых свай
  • Советы по усилению фундаментов
  • Монтаж свайного фундамента
  • Изготовление крепежа лазерной резкой
  • Высокотемпературная теплоизоляция Аэрогель
  • Забивка труб для ограждения котлованов
  • Сваебойная установка junttan — аренда
  • Забивные сваи
  • Утепление свайного фундамента
  • Как закрыть свайный фундамент
  • Сваебойные установки
  • Производство свайных работ
  • Расчет свайного фундамента
  • Свайное поле
  • Как укрепить фундамент
  • Усиление свайного фундамента
  • Устройство фундамента на пучинистых грунтах
  • Фундамент с ростверком на сваях
  • Сваебойное оборудование
  • Требования СНиП по забивке свай
  • Технологическая карта на забивку свай
  • Статические испытания свай
  • Погружение железобетонных свай
  • Дом на винтовых сваях
  • Фундамент винтовой: отзывы
  • Сваи винтовые: отзывы
  • Свайные работы
  • Шпунтовое ограждение котлованов
  • Шпунт Ларсена
  • Фундамент на сваях
  • Деревянный фундамент
  • Журнал забивки свай
  • Сваи, их длина и применение в строительстве
  • Буронабивные сваи
  • Сваебойная машина
  • Сваебой: аренда или покупка?
  • Техника для забивки свай
  • Как выбрать фундамент
  • Аренда сваебойной установки
  • Свайный фундамент отзывы и мнения
  • Технология забивки свай
  • Динамические испытания свай
  • Сваебойные работы
  • Проблемы встречающиеся при забивке свай

• Сколько стоит забивка одной сваи?
• Какие сроки начала и окончания работ?
• Каков порядок и форма оплаты?
• Возможна забивка ваших свай?

Powered by Xmap

 

• Компания
• Услуги
• Галерея
• Контакты

• КОМПАНИЯ
• Компания
• Отзывы
• Новости
• Вакансии

• УСЛУГИ
• Сваебойные работы
• Забивка шпунтов
• Лидерное бурение
• Испытания
• Поставка свай

• ГАЛЕРЕЯ
• Видео
• Фото

• КОНТАКТЫ
• Телефоны:
  

  +7 499-409-99-27

  +7 (964) 640-48-43

• E-mail: 4099927@mail. ru
• карта сайта

 

 

• Компания „Установка свай“
• Копирование материалов запрещено
• Создание сайта ЛиКиВеб

К сожалению такой страницы нет.

 

Воспользуйтесь картой сайта

• Компания
  • О нас
  • Вакансии
  • Новости
    • Высокоскоростной сваебой JUNTTAN PM20 в аренду
    • Новая услуга: погружение винтовых свай
  • Отзывы
• Услуги
  • Забивка свай
  • Забивка шпунта
  • Поставка свай
  • Лидерное бурение
  • Цены
  • Перебазировка техники
• Фотогалерея
  • Фотогалерея
  • Видео
• Контакты

• Главная
• Карта сайта
• Свайные работы
• Поставка свай
• Фото
• Видео
• Отзывы
• О компании
• Испытания свай
• Технологии погружения шпунта
• Лидерное бурение скважин
• Вакансии

• Статьи
  • Сваи мостовые железобетонные
  • Завинчивание шпунтовых труб
  • Ударный метод погружения свай
  • Обвязка свайного фундамента
  • Отмостка для дома
  • Укрепление склонов и откосов
  • Фундамент глубокого заложения
  • Висячие сваи и сваи стойки
  • Глубина заложения фундамента
  • Осадка свайного фундамента
  • Свайный фундамент своими руками — пошаговая инструкция
  • Свайный ростверк
  • Монтаж свай
  • Винтовой фундамент
  • Армирование фундамента
  • Забивка свай дизель-молотами
  • Фундамент под ключ
  • Фундаментные работы
  • Армирование свай
  • УГМК-12 сваебойная машина
  • Виды фундаментов для коттеджей
  • Буронабивной фундамент
  • Сваи квадратного сечения
  • Свайно-ленточный фундамент
  • Монтаж винтовых свай
  • Бетонные сваи для фундамента
  • Бурение под шпунты
  • Сваи 30 на 30 — разновидности, особенности
  • Пучение грунта
  • Устройство свай
  • Набивные сваи
  • Универсальный Сваебойный Агрегат
  • Бурильно-сваебойная машина БМ-811
  • Бурение скважин под сваи
  • Сваебойная установка «СП-49»
  • Несущая способность фундаментов
  • Забивка наклонных свай
  • Сваевдавливающая установка
  • Отказ сваи
  • Свайный фундамент
  • Копер сваебой
  • Забивка свай гидромолотом
  • Составные железобетонные сваи
  • Бурение под столбы
  • Нужно ли лидерное бурение при забивке свай
  • Особенности проектирования ЖБ фундаментов
  • Мобильные буровые установки
  • Железобетонный фундамент
  • Вибропогружение свай
  • Бурение скважин
  • Усиление фундамента сваями
  • Фундамент под беседку
  • Свайно-винтовой фундамент
  • Свайно винтовой фундамент: плюсы и минусы
  • Виды фундаментов по конструкции и изготовлению
  • Свайные фундаменты с монолитным ростверком
  • Свайно винтовой фундамент цены
  • Свайно винтовой фундамент для дома 6х6
  • Столбчато-ленточный фундамент
  • Фундамент для пристройки к дому
  • Фундамент под дом 8х8 метров
  • Фундамент для дома из бревна
  • Свайные фундаменты
  • Фундамент для дома из бруса 6х6
  • Стоимость фундамента под дом 10 на 12
  • Фундамент под дом из бруса
  • Монолитные фундаменты для дома
  • Фундамент для дачного дома
  • Фундамент под дом 6×6 метров
  • Фундамент под кирпичный дом
  • Ремонт фундамента дачного дома
  • Фундамент для дома из газобетона
  • Фундамент под дом из пеноблоков
  • Фундамент под деревянный дом
  • Виды фундамента для частного дома
  • Стоимость фундамента под дом 10 на 10
  • Опорно-столбчатый фундамент
  • Фундаментные бетонные блоки
  • Ремонт фундамента винтовыми сваями
  • Строительство фундамента
  • Песчаная подушка
  • Глубина промерзания грунта в Московской обл
  • Винтовые сваи для забора
  • Расчёт нагрузки на фундамент
  • Заглубленный ленточный фундамент
  • Выбор фундамента для дома из бруса
  • Одноэтажные дома из пеноблоков
  • Свайно-ростверковый фундамент
  • Фундамент для каркасного дома
  • Разметка фундамента
  • Опалубка для монолитного строительства
  • Шпунт ПШС
  • Заливка ленточного фундамента
  • Бетонирование фундамента
  • Строительство фундамента зимой
  • Железобетонные сваи
  • Виды свай
  • Несущая способность грунта
  • Сборный ленточный фундамент
  • Гидроизоляция фундамента
  • Мелкозаглубленный ленточный фундамент
  • Ленточный фундамент для дома
  • Буровое оборудование
  • Плитный фундамент
  • Размещение и монтаж свайного поля из ЖБ свай
  • Винтовые сваи
  • Грунтоцементные сваи
  • Ленточный фундамент
  • Столбчатый фундамент
  • Несущая способность свай
  • Сколько стоит фундамент для дома
  • Шпунтовые сваи
  • Вибропогружатели для свай
  • Винтовые сваи для бани
  • Бурение под фундамент
  • Фундамент под гараж
  • Арматурный каркас для фундамента
  • Вдавливание свай
  • Мелкозаглубленный фундамент
  • Буроопускные сваи
  • Буроинъекционные сваи
  • Срубка оголовков свай
  • Технология устройства буронабивных свай
  • Копры для забивки свай
  • Армирование ленточного фундамента
  • Монолитные ленточные фундаменты
  • Буровые работы
  • Основные технологии лидерного бурения
  • Свайный фундамент и дома на сваях
  • Свайный фундамент для строений
  • Производство и изготовление свай
  • Испытания свай и обследование фундаментов
  • Пластиковые шпунты
  • Покупка и аренда шпунтов
  • Расчет шпунта и шпунтовых ограждений
  • Технологии погружения шпунта
  • Технические характеристики шпунта ларсена: Л4, Л5, Л5УМ (vl 604, 605, 606) — вес, длина, размеры.
  • Вибропогружатели шпунта ларсена
  • Метод «Стена в грунте»
  • Как рассчитать свайный фундамент
  • Забор на фундаменте из винтовых свай
  • Советы по усилению фундаментов
  • Монтаж свайного фундамента
  • Изготовление крепежа лазерной резкой
  • Высокотемпературная теплоизоляция Аэрогель
  • Забивка труб для ограждения котлованов
  • Сваебойная установка junttan — аренда
  • Забивные сваи
  • Утепление свайного фундамента
  • Как закрыть свайный фундамент
  • Сваебойные установки
  • Производство свайных работ
  • Расчет свайного фундамента
  • Свайное поле
  • Как укрепить фундамент
  • Усиление свайного фундамента
  • Устройство фундамента на пучинистых грунтах
  • Фундамент с ростверком на сваях
  • Сваебойное оборудование
  • Требования СНиП по забивке свай
  • Технологическая карта на забивку свай
  • Статические испытания свай
  • Погружение железобетонных свай
  • Дом на винтовых сваях
  • Фундамент винтовой: отзывы
  • Сваи винтовые: отзывы
  • Свайные работы
  • Шпунтовое ограждение котлованов
  • Шпунт Ларсена
  • Фундамент на сваях
  • Деревянный фундамент
  • Журнал забивки свай
  • Сваи, их длина и применение в строительстве
  • Буронабивные сваи
  • Сваебойная машина
  • Сваебой: аренда или покупка?
  • Техника для забивки свай
  • Как выбрать фундамент
  • Аренда сваебойной установки
  • Свайный фундамент отзывы и мнения
  • Технология забивки свай
  • Динамические испытания свай
  • Сваебойные работы
  • Проблемы встречающиеся при забивке свай

• Сколько стоит забивка одной сваи?
• Какие сроки начала и окончания работ?
• Каков порядок и форма оплаты?
• Возможна забивка ваших свай?

Powered by Xmap

 

• Компания
• Услуги
• Галерея
• Контакты

• КОМПАНИЯ
• Компания
• Отзывы
• Новости
• Вакансии

• УСЛУГИ
• Сваебойные работы
• Забивка шпунтов
• Лидерное бурение
• Испытания
• Поставка свай

• ГАЛЕРЕЯ
• Видео
• Фото

• КОНТАКТЫ
• Телефоны:
  

  +7 499-409-99-27

  +7 (964) 640-48-43

• E-mail: 4099927@mail. ru
• карта сайта

 

 

• Компания „Установка свай“
• Копирование материалов запрещено
• Создание сайта ЛиКиВеб

15 продуктов для борьбы с геморроем

Боль, болезненность, кровотечение и сильный зуд, которые сопровождают геморрой, часто доводят вас до отчаяния.

Эти расширенные или опухшие вены в анусе и нижних отделах прямой кишки, также известные как геморрой, могут закупориться или вздуться, если их не лечить, что может потребовать хирургического вмешательства (1, 2).

К счастью, некоторые продукты могут облегчить симптомы и даже предотвратить появление геморроя (3).

Вот 15 полезных продуктов от геморроя.

При попытках избежать или предотвратить обострение геморроя одно из основных правил — убедиться, что вы получаете достаточное количество клетчатки (4).

Из пищи можно получить два типа клетчатки — растворимую и нерастворимую. В то время как растворимая клетчатка образует гель в пищеварительном тракте и может быть переварена дружественными бактериями, нерастворимая клетчатка помогает увеличить объем стула (5, 6, 7).

Чтобы поддерживать здоровье кишечника, вам нужны и то, и другое.

Бобовые — это съедобные семена растений семейства Fabaceae . К ним относятся бобы, чечевица, горох, соевые бобы, арахис и нут.

Они богаты обоими видами клетчатки, но особенно богаты растворимой клетчаткой (8, 9).

Например, 1 чашка (198 граммов) вареной чечевицы содержит около 16 граммов клетчатки. Это примерно половина рекомендуемого потребления клетчатки (10).

Большинство взрослых должны получать 21–38 граммов в день, хотя это может варьироваться в зависимости от вашего возраста и пола (11).

Чечевица и другие бобовые могут увеличить объем стула, что снижает вероятность того, что вам придется напрягаться при походе в туалет. Это может помочь предотвратить геморрой или облегчить симптомы (12).

Как и бобовые, цельнозерновые продукты являются источником питательных веществ. Это потому, что они сохраняют свои зародыши, отруби и эндосперм, которые насыщены полезными компонентами, такими как клетчатка (7, 13).

Цельные зерна особенно богаты нерастворимой клетчаткой. Это помогает продвигать ваше пищеварение, что может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с геморроем (13).

Имейте в виду, что цельнозерновые продукты — это не только сытная цельнозерновая мука и хлеб. Хотя это хорошие варианты, в эту категорию также входят ячмень, кукуруза, полба, лебеда, коричневый рис, цельная рожь и овес (13).

Овсянка — это особенно хороший вариант для включения в свой рацион, когда вы пытаетесь уменьшить симптомы геморроя.

Он содержит растворимую клетчатку особого типа, называемую бета-глюканом, которая приносит пользу микробиому кишечника, действуя как пребиотик. Пребиотики помогают питать полезные бактерии в кишечнике (14, 15).

Покупая овсяные хлопья, имейте в виду, что овсяные хлопья варятся дольше, но менее обрабатываются. Они обеспечивают более приятный вкус и содержат около 5 граммов клетчатки на порцию 1/4 стакана (40 граммов) сухого овса по сравнению с 4 граммами овсяных хлопьев быстрого приготовления или овсяных хлопьев (16, 17).

К крестоцветным овощам относятся брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, китайская капуста, листовая капуста, редис, репа и белокочанная капуста (18).

Хотя они в основном известны своими противораковыми свойствами, они также содержат впечатляющее количество нерастворимой клетчатки (18).

Например, 1 чашка (76 граммов) сырой брокколи содержит около 2 граммов пищевых волокон, причем все они нерастворимы. Это работает, чтобы увеличить объем вашего стула и поддерживать его регулярность (19).

Более того, овощи семейства крестоцветных содержат глюкозинолат, растительное химическое вещество, которое может расщепляться кишечными бактериями (20).

Одно исследование с участием 17 взрослых показало, что увеличение потребления овощей семейства крестоцветных на 6,4 грамма на фунт (14 граммов на кг) массы тела диверсифицировало их кишечный микробиом в течение 2 недель (20).

Разнообразие кишечных бактерий связано с более устойчивой желудочно-кишечной системой, а также с улучшенным иммунитетом. Это, а также содержание в них нерастворимой клетчатки делает овощи семейства крестоцветных отличным выбором для профилактики геморроя (20, 21).

Артишоки богаты клетчаткой, причем сырой артишок среднего размера (128 грамм) содержит около 7 граммов этого питательного вещества (22).

Как и многие продукты, богатые клетчаткой, клетчатка артишоков помогает питать полезные бактерии в кишечнике (23, 24).

Два исследования на людях показали, что инулин — тип растворимой клетчатки в артишоках — увеличивает количество полезных кишечных бактерий, таких как Bifidobacteria и Lactobacilli (24, 25).

Это может помочь предотвратить появление геморроя или уменьшить его симптомы, поддерживая здоровье и регулярность кишечника (21, 26).

Корнеплоды, такие как сладкий картофель, репа, свекла, брюква, морковь и картофель, насыщают и богаты питательными веществами.

Они богаты полезной для кишечника клетчаткой, содержащей около 3–5 граммов на порцию.

Когда дело доходит до клубней, имейте в виду, что большая часть их клетчатки находится в кожуре, поэтому не забудьте оставить ее, когда будете есть (27).

Более того, приготовленный и охлажденный белый картофель содержит разновидность углеводов, известную как резистентный крахмал, который проходит через пищеварительный тракт непереваренным. Как и растворимая клетчатка, она помогает питать полезные кишечные бактерии (28, 29, 30).

Поскольку это уменьшает запоры, это может облегчить симптомы геморроя.

Лучший способ включить корнеплоды в свой рацион — жарить, готовить на пару, пассеровать или варить их с кожурой. Они также прекрасно подходят в виде пюре или нарезанных и запеченных с кожурой вместо картофеля фри.

Летом и зимой тыква привнесет цвет и клетчатку на вашу тарелку.

Существует множество разновидностей, в том числе желтая тыква, цуккини, желудевая тыква, мускатная тыква и тыква.

Самым волокнистым из этой группы является тыква желудевая, которая содержит 9 граммов этого питательного вещества для борьбы с геморроем в каждой чашке (205 граммов) запеченных кубиков (31).

Наслаждайтесь жареной, тушеной или вареной тыквой, которая поможет вашему пищеварительному тракту двигаться и предотвратить геморрой.

Еще один замечательный овощ, помогающий при геморрое, — сладкий перец.

Каждая чашка (92 грамма) нарезанного острого перца содержит почти 2 грамма клетчатки (32).

Хотя сладкий перец не такой волокнистый, как некоторые другие овощи, включенные в этот список, он очень хорошо увлажняет, так как содержит 93% воды (32).

Наряду с клетчаткой облегчает прохождение стула и предотвращает напряжение.

Подобно болгарскому перцу, сельдерей содержит много воды и клетчатки. Это смягчит стул и уменьшит потребность в напряжении.

Один большой стебель длиной 11–12 дюймов (28–31 см) содержит 1 грамм клетчатки и на 95 % состоит из воды (33).

Нарезайте этот хрустящий овощ в салаты, добавляйте его в супы или тушеные блюда или обмакивайте стебли в немного вашего любимого орехового масла.

Огурцы и дыни относятся к семейству Cucurbitaceae (34).

Подобно болгарскому перцу и сельдерею, это восхитительный способ доставить клетчатку и воду в пищеварительный тракт.

Когда вы едите огурец, обязательно оставляйте кожуру, так как это гарантирует, что вы получите больше клетчатки.

В одной средней груше содержится около 6 граммов клетчатки, что составляет 22% от вашей ежедневной потребности в клетчатке (11, 35).

Обязательно ешьте этот фрукт с кожурой, так как именно там содержится много клетчатки, препятствующей образованию геморроя.

Груши сами по себе являются отличной закуской, их можно тушить или добавлять в супы или салаты.

Как и груши, яблоки содержат большое количество клетчатки.

Например, в одном среднем яблоке содержится около 5 граммов клетчатки. Более того, часть этой клетчатки представляет собой пектин, растворимую клетчатку, которая создает гелеобразную консистенцию в пищеварительном тракте (36).

Помогает смягчить и увеличить объем стула, облегчая напряжение и устраняя дискомфорт, связанный с геморроем.

В то время как ягоды считаются волокнистыми, малина выделяется как мощный источник волокон.

Просто съешьте 1 чашку (123 грамма) сырой малины, чтобы получить колоссальные 8 граммов клетчатки с содержанием воды 85% (37).

Вместе эти питательные вещества облегчат поход в туалет без напряжения.

Бананы, содержащие как пектин, так и резистентный крахмал, являются идеальной пищей для включения в ваш рацион для облегчения симптомов геморроя (38, 39).

Один средний банан размером 7–8 дюймов (18–20 см) содержит 3 грамма клетчатки (40).

В то время как его пектин образует гель в пищеварительном тракте, его резистентный крахмал питает ваши полезные кишечные бактерии — отличная комбинация для лечения геморроя.

Чернослив считается природным слабительным.

Исследования показывают, что употребление в пищу умеренного количества чернослива — до 10 штук в день — может улучшить консистенцию стула и моторику пищеварения у людей с запорами (41).

Это связано не только с клетчаткой, но и с сорбитом. Сорбитол — это сахарный спирт, который ваш кишечник плохо переваривает. Он втягивает воду в пищеварительный тракт, смягчая стул и вызывая потребность в туалете (42).

Тушеный чернослив содержит немного больше воды. Чтобы сделать их, просто варите сушеный чернослив в фильтрованной воде в течение 10 минут или до тех пор, пока он не станет мягким.

Поддержание водного баланса поможет сделать стул более мягким и легким.

Сколько воды вы должны пить, зависит от вашего возраста, пола и уровня активности. Обязательно выбирайте воду большую часть времени. Если вам нужно немного больше аромата, добавьте в него дольки лимона или ягоды.

Время от времени вы можете употреблять другие жидкости с низким содержанием сахара, такие как несладкий или слегка подслащенный чай и прозрачные бульоны с низким содержанием натрия.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов по 8 унций в день, но это произвольный совет, не основанный на научных данных. Все сводится к тому, что лучше всего подходит для вас (43).

Рекомендуется ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки. Это может усугубить запор, который может вызвать геморрой.

Продукты с низким содержанием клетчатки, которых следует избегать, включают:

• Молочные продукты. К ним относятся молоко, сыр и другие сорта.
• Мука белая. Из этой муки удалены отруби и зародыши, что сделало ее менее волокнистой. Изделия из этого вида муки включают белый хлеб, макаронные изделия и рогалики.
• Красное мясо. Избегайте этого вида мяса, так как оно дольше переваривается и может усугубить запор.
• Мясные изделия. В таких продуктах, как колбаса и другие мясные нарезки, мало клетчатки и много натрия, что увеличивает риск запоров.
• Жареные продукты. Они могут оказывать негативное воздействие на пищеварительный тракт и затруднять переваривание.
• Соленые продукты. Они могут вызывать вздутие живота и повышать чувствительность геморроидальных узлов.

Также следует избегать:

• Острой пищи. Хотя острая пища не обязательно содержит мало клетчатки, она может усилить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.
• Напитки с кофеином. Эти напитки, особенно кофе, могут сделать ваш стул более твердым и вызвать болезненные ощущения при посещении туалета.
• Спирт. Как и напитки с кофеином, алкогольные напитки могут высушить стул и усугубить дискомфорт от геморроя.

Геморрой или геморроидальные узлы могут вызывать сильную боль и дискомфорт.

В то время как некоторые продукты могут ухудшить ваши симптомы, другие могут быть очень полезными.

Увеличение потребления клетчатки может помочь уменьшить симптомы, а также употребление большого количества воды.

Цельнозерновые продукты, бобовые, овощи и фрукты богаты клетчаткой. Употребление большего их количества может помочь вам поддерживать регулярность и предотвратить запоры и, следовательно, геморрой.

Однако, если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы определить наилучший план лечения для вас.

Натуральные средства от геморроя — Harvard Health

Геморрой болезненный, неприятный, и о нем трудно говорить. Но на самом деле они довольно распространены: они были у половины людей старше 50 лет. Тем не менее, их легко лечить и контролировать.

«Геморрой может быть неприятным и смущающим, но он часто уменьшается сам по себе с помощью простой самопомощи и безрецептурных средств», — говорит доктор Говард ЛеВайн, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Что такое геморрой?

Геморрой — это вздутие вен возле заднего прохода. Общими симптомами являются ректальная боль, зуд, кровотечение и иногда выступающие вены за пределами заднего прохода.

Геморрой бывает двух видов: внутренний и наружный. Вы можете иметь любой тип отдельно или оба одновременно.

Внутренний геморрой. Образуются внутри анального канала и обычно безболезненны. Однако они могут вызывать периодические кровотечения при дефекации, а иногда и выделения слизи. Внутренние геморроидальные узлы также могут выступать за пределы заднего прохода и выглядеть как небольшие, похожие на виноград массы.

Наружный геморрой. Они образуются сразу за пределами анального отверстия и могут вызывать отек, выпячивание и дискомфорт.

Почему возникает геморрой?

Иногда геморрой развивается беспричинно, но часто он связан с хроническими запорами или поносами, натуживанием при дефекации, длительным сидением в туалете. Вы можете снизить риск, выполнив следующие три простых шага:

• Получайте достаточно клетчатки в своем рационе (рекомендации предполагают 14 граммов на каждые 1000 калорий)
• Не допускайте обезвоживания (выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день)
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (постарайтесь уделять умеренной активности 150 минут в неделю).

Существуют ли натуральные методы лечения геморроя?

Во-первых, очень хорошие новости: ни один из видов геморроя не опасен, а серьезные осложнения, требующие медицинской помощи, встречаются редко. Симптомы часто можно облегчить, попробовав несколько натуральных средств и уход за собой.

• Примите сидячую ванну. Чтобы уменьшить зуд и раздражение, наполните ванну теплой (не горячей) водой на три-четыре дюйма и посидите в ней, согнув колени, примерно 10–15 минут. Аккуратно промокните себя полотенцем, но не трите область.
• Принимайте добавки с клетчаткой. Они втягивают воду в стул и облегчают его выход, помогая уменьшить геморроидальное кровотечение и воспаление. Добавка из шелухи подорожника, такая как Метамуцил или его универсальная версия, является хорошим выбором. Если псиллиум вызывает газообразование или вздутие живота, попробуйте добавки с декстрином пшеницы (Benefiber) или метилцеллюлозой (Citrucel).
• Облегчение дискомфорта. Применяйте безрецептурные средства, которые уменьшают воспаленные ткани и облегчают зуд. Попробуйте прокладки с гамамелисом (Tucks) или успокаивающие кремы, содержащие лидокаин, гидрокортизон или фенилэфрин (препарат H).

Вы также можете принять меры для предотвращения обострений.

• Не откладывайте. Отсрочка дефекации может привести к задержке стула, что приведет к повышенному давлению и натуживанию, что усугубит геморрой.
• Сядьте прямо. Старайтесь не сидеть на унитазе подолгу; это приводит к тому, что геморроидальные узлы выпячиваются и опухают. Один из способов ускорить процесс — приподнять ноги с помощью табурета-стремянки, когда вы сидите. Это изменяет положение прямой кишки, чтобы облегчить прохождение стула. Кроме того, использование подушки под вами, когда вы сидите на стуле или твердой поверхности, может уменьшить опухоль.
• Поддерживайте чистоту.