Вес сваи из железобетона, размеры и масса жб свай, таблица сравнения
При расчете свайного фундамента или подборе транспорта для перевозки стройматериалов на объект, нужно определить — сколько весит свая конкретной длины и размера сечения. Чтобы рассчитать вес сваи, нужно учитывать все параметры и характеристики, которые влияют на массу конструкции.
Свайная ж/б опора представляет собой столб с квадратным сечением и заостренным наконечником. Основу конструкции составляет бетон марки не ниже М250. Для армирования ж/б свай используется стальная арматура класса А, проволочный прокат класса ВР-II и В-I, арматурные канаты К-7.
Вес железобетонной сваи складывается из целого ряда факторов. Основными из них являются:
- Длина изделия. В малоэтажном гражданском и промышленном строительстве используются цельные сваи длиной от 3 до 7 м, а также составные конструкции, длина которых достигает 28 м.
- Длина заостренной части. Железобетонные сваи — это унифицированные конструкции, которые изготавливаются в соответствии с ГОСТ, ОСТ, ТУ.
- Размер сечения. Опоры для фундамента проектируются и производятся с размером сечения от 150х150 мм до 400х400 мм.
- Вариант армирования. Для изготовления армокаркаса применяется арматурная сталь диаметром 8-10 мм. Соединение элементов в единую конструкцию осуществляется с помощью хомутов, продольных и поперечных стержней. Армирование свайной опоры может быть продольным, поперечным, с предварительным напряжением.
- Объем бетона. В зависимости от длины опоры и размера сечения, для отливки одной бетонной сваи требуется от 0,20 до 2,58 м3 бетона.
Самостоятельно определить сколько будет весить одна опора или партия свай для монтажа фундамента довольно сложно. Поэтому для расчета веса конструкции чаще всего используют онлайн-калькуляторы или табличные данные из ГОСТов.
Таблица. Характеристики забивных железобетонных свай.
Марка сваи |
Длина конструкции, мм |
Длина наконечника, мм |
Объем, м3 |
Вес 1 шт., т |
Сечение 300х300 мм |
||||
С 40.30-3 |
4000 |
250 |
0,372 |
0,93 |
С 60.30-3 |
|
250 |
0,552 |
1,38 |
С 80. 30-6 |
8000 |
250 |
0,732 |
1,83 |
С 100.30-6 |
10000 |
250 |
0,912 |
2,28 |
С 120.30-8 |
12000 |
250 |
1,092 |
2,73 |
Сечение 350х350 мм |
||||
С 40.35-8 |
4000 |
300 |
0,520 |
1,30 |
С 60.35-8 |
6000 |
300 |
0,760 |
1,90 |
С 80. 35-11 |
8000 |
300 |
1,000 |
2,50 |
С 100.35-11 |
10000 |
300 |
1,240 |
3,10 |
С 120.35-11 |
12000 |
|
1,492 |
3,73 |
С 140.35-13 |
14000 |
300 |
1,732 |
4,33 |
С 160.35-13 |
16000 |
300 |
1,980 |
4,95 |
Сечение 400х400 мм |
||||
С 40. 40-6 |
4000 |
350 |
0,660 |
1,65 |
С 60.40-8 |
6000 |
350 |
0,980 |
2,45 |
С 80.40-11 |
8000 |
350 |
1,300 |
3,25 |
С 100.40-11 |
10000 |
350 |
1,620 |
4,05 |
С 120.40-11 |
12000 |
350 |
1,940 |
4,85 |
С 140. 40-11 |
14000 |
350 |
2,260 |
5,65 |
С 160.40-13 |
16000 |
350 |
2,580 |
6,45 |
Масса железобетонных свай
Фундаменты из железобетонных свай очень распространены в современном строительстве. Их преимущества – дешевизна, технологичность и прочность. Но всем техническим требованиям сваи будут соответствовать лишь в случае, если во время их производства не были нарушены технические стандарты. Оттого при выборе свай нужно не только смотреть на их характеристики, но и обращать внимание на самого производителя. Компания «Точка Опоры» уже несколько лет работает в сваебойной сфере промышленности.
Для выпуска свай специалисты компании используют бетон марок не ниже М400, что обеспечивает высокую прочностью и устойчивость к износу. Класс морозостойкости свай – не ниже F200. Это означает, что их можно использовать для монтажа фундаментов даже в регионах с экстремальными климатическими условиями. По водонепроницаемости продукция компании соответствует классу W10. Это означает, что сваи можно использовать для возведения гидротехнических сооружений, т.к. они не боятся длительного воздействия воды. По показателям подвижности сваи соответствуют требованиям класса П4, что свидетельствует об отсутствии в их толще полостей и каверн.
Компания имеет собственную лабораторию, что гарантирует высокие показатели качества всей выпускаемой продукции. При выборе свай нужно обращать внимание на их длину, вес и сечение. Рассмотрим типовые виды свай производства компании «Точка Опоры».
Тип С30.15-3
300х15х15 см. Общая масса – 171 кг.
Свая способна выдерживать общую нагрузку до 40 тонн включительно. Кроме того, тип отличается высокой устойчивостью к агрессивным воздействиям внешней среды. Эти сваи могут использоваться для возведения жилых домов, построек хозяйственного и складского назначения, гидротехнических конструкций. На практике сваи этого типа часто используют при реконструкции старых фундаментов, а также для уплотнения грунта в основании зданий.
Тип С40.15-3
400х15х15 см. Общая масса – 229 кг.
Сваи этого типа также могут выдерживать нагрузку до 40 тонн включительно. Изделия отличаются высокой долговечностью и хорошо подходят для использования на всех типах грунтов с различной несущей способностью. Их также массово используют для строительства и реконструкции жилых и нежилых помещений, торговых комплексов и складов, а также разнообразных гидротехнических объектов. Сваи этого типа также подходят для реконструкции уже существующих фундаментов и уплотнения грунта вокруг них.
Тип С30.20-3
300х20х20 см. Общая масса – 300 кг.
За счет большего сечения свая может выдерживать нагрузку до 60 тонн включительно. Могут использоваться для монтажа фундамента в местности со скалистым грунтом и многолетней мерзлотой. Их применяют для возведения строений в прибрежной зоне, а также для монтажа оснований непосредственно в воде. Такое применение возможно за счет соответствия свай классу W10. Материал свай чрезвычайно устойчив к негативным факторам среды, в том числе влаге и перепадам температур.
Сваи этого типа также широко используются при монтаже оснований для возведения жилых помещений, капитальных заграждений, всех видов гидротехнических сооружений, зданий промышленного и торгового назначения, в том числе складов. Как и в прошлых случаях, сваи этого типа могут использоваться при реконструкции фундаментов, а также с целью уплотнения почвы.
Тип С40.20-3
400х20х20 см. Общая масса – 400 кг.
Соотношение длины и сечения позволяет выдерживать этому типу свай нагрузки вплоть до 60 тонн включительно. Технические характеристики позволяют с успехом их использовать для монтажа фундаментов на скалистых грунтах и многолетней мерзлоте. Сваи подходят и для возведения гидротехнических сооружений, в том числе тех, чьи основания полностью находятся в воде.
Используемый для производства бетон со временем лишь набирает прочность, благодаря чему сваи, из него изготовленные, с течением времени становятся лишь более прочными. Их активно используют для строительства жилых домов различной этажности, гидротехнических сооружений, включая мосты и причалы, торговых и складских комплексов, помещений производственного назначения, а также гаражей.
Тип С50.20-3
500х20х20 см. Общая масса – 500 кг
Как и вышеописанные типы, эта разновидность свай выдерживает общую нагрузку до 60 тонн включительно. Допускается их использование для монтажа оснований на заболоченных и скалистых грунтах. Отличные характеристики используемого для производства бетона допускают использование свай для монтажа погруженных гидротехнических сооружений. Кроме того, со временем материал сваи становится лишь прочнее, что крайне важно в случае возведения мостов и причалов.
Используются также для возведения жилых домов различной этажности, они отлично подходят для возведения гидротехнических сооружений различного типа, помещений производственного типа, торговых комплексов, сельскохозяйственных помещений, а также иных зданий, в случае с которыми требуется особо прочное основание.
Как и в прошлых случаях, сваи могут использоваться для реконструкции и укрепления старых фундаментов.
Тип С60.20-3
600х20х20 см. Общая масса – 600 кг
Общая допустимая нагрузка на сваю этого вида — до 60 тонн включительно. Характеристики изделий оптимальны для их использования на грунтах скального типа, в зоне многолетней мерзлоты. Материал этих свай противостоит агрессивному действию негативных факторов среды в течение длительного времени. Сваи могут использоваться для монтажа фундаментов гидротехнических сооружений, в том числе в случаях, когда требуется полное их погружение в воду.
Могут применяться для строительства жилых домов из любых материалов и любой этажности. Используются для возведения производственных и складских комплексов, торговых залов, сельскохозяйственных комплексов.
Как и в вышеперечисленных случаях, сваи этого типа также могут применяться для усиления и реконструкции фундаментов, а также для дополнительного уплотнения почвы.
Грязь: симптомы, причины и лечение
Грязь представляет собой опухшие вены в нижней части заднего прохода и прямой кишке. Этот отек может вызвать локальное воспаление других тканей. Сваи — это еще один термин для обозначения геморроя.
У многих людей геморрой, но симптомы не всегда очевидны. Геморрой вызывает заметные симптомы, по крайней мере, у 50% людей в Соединенных Штатах старше 50 лет.
В этой статье будут рассмотрены геморроидальные узлы, их причины, способы диагностики, классификации и лечения, а также возможные последствия для организма.
Грубый геморрой возникает в результате опухания вен в нижней части ануса и прямой кишке. Они могут вызывать разрастание тканей в области заднего прохода и вокруг него и вызывать значительный дискомфорт. Эти наросты могут различаться по размеру и расположению.
Внутренние и наружные
Внутренние геморроидальные узлы возникают в прямой кишке и обычно не видны при внешнем осмотре. Однако в некоторых случаях наружный ворс может расти и выступать за пределы заднего прохода. Медицинский термин для этого — выпадение геморроя.
Медицинские работники оценивают внутренние сваи по четырехбалльной шкале.
- Степень I: Новообразование не вызывает симптомов и не выступает из заднего прохода.
- Степень II: Грубый узел может выпадать из ануса, но возвращаться внутрь самостоятельно.
- Степень III: Грудные узлы выпадают и впадают в задний проход только при ручном вмешательстве.
- Степень IV: Грудные узлы выпадают за пределы ануса, и человек не может втолкнуть их обратно.
Наружные геморроидальные узлы образуют небольшие уплотнения на внешнем крае ануса. Они очень зудят и могут стать болезненными, если образуется тромб, потому что сгусток может блокировать кровоток. Тромбированные наружные геморроидальные узлы или геморроидальные узлы со сгустками требуют немедленного лечения.
В большинстве случаев симптомы геморроя несерьезны и проходят сами по себе.
У человека с геморроем могут наблюдаться следующие симптомы:
- болезненные припухлости в области заднего прохода и вокруг него
- зуд и дискомфорт вокруг ануса
- дискомфорт во время и после дефекации
- стул с примесью крови
Геморрагический геморрой может перерасти в более тяжелую форму. К ним относятся:
- чрезмерное анальное кровотечение, которое может привести к анемии
- инфекция
- недержание кала
- анальный свищ
- ущемленный геморрой, при котором анальные мышцы перекрывают кровоснабжение геморроидального узла
Однако многие люди с геморроем может не иметь никаких симптомов.
Когда следует обратиться к врачу
Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если геморрой не проходит более одной недели домашнего лечения или если он испытывает постоянное кровотечение из прямой кишки.
Грубый узел возникает в результате повышенного давления в нижнем отделе прямой кишки.
Кровеносные сосуды вокруг ануса и прямой кишки растягиваются под давлением и могут набухать или выбухать, образуя геморроидальные узлы. Это может быть связано с:
- хроническим запором
- хронической диареей
- поднятие тяжестей
- напряжение при дефекации
Факторы риска
Некоторые факторы могут увеличить риск развития геморроя, в том числе:
- Беременность: До 5 0% людей испытывают геморрой во время беременности. Это связано с повышенным давлением на таз, наличием у человека большего объема крови и более высокой частотой запоров.
- Возраст: Грудная болезнь чаще встречается у пожилых людей. Примерно у половины людей старше 50 лет развивается геморрой.
- Вес: Исследования показывают, что избыточный вес может увеличить вероятность развития геморроя.
- Диета: Соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки может увеличить вероятность возникновения геморроя.
Врач обычно может диагностировать геморрой после физического осмотра. Они осмотрят анус человека с подозрением на геморрой.
Врач может задать следующие вопросы:
- Есть ли геморрой у близких родственников?
- Были ли в стуле кровь или слизь?
- Была ли в последнее время потеря веса?
- Изменилась ли в последнее время перистальтика кишечника?
- Какого цвета стул?
В случае внутренних геморроидальных узлов врач может провести пальцевое ректальное исследование (ПРИ) или использовать ректоскоп. Ректоскоп представляет собой полую трубку с подсветкой. Это позволяет врачу увидеть анальный канал вблизи. Они могут взять небольшой образец ткани из прямой кишки для анализа.
Врач может порекомендовать колоноскопию, если у человека с геморроем проявляются признаки и симптомы, указывающие на другое заболевание пищеварительной системы, или если у него имеются какие-либо факторы риска колоректального рака.
В большинстве случаев геморрой проходит сам по себе без какого-либо лечения. Тем не менее, некоторые методы лечения могут помочь значительно уменьшить дискомфорт и зуд, которые испытывают многие люди с геморроем.
Изменение образа жизни
Сначала врач порекомендует некоторые изменения образа жизни для лечения геморроя.
Сваи могут возникать из-за напряжения во время дефекации. Чрезмерное напряжение является результатом запора. Изменение диеты может помочь сохранить регулярный и мягкий стул. Это включает в себя потребление большего количества клетчатки, такой как фрукты и овощи, или в первую очередь употребление сухих завтраков на основе отрубей.
Врач также может посоветовать человеку с геморроем увеличить потребление воды. Потеря веса может помочь уменьшить частоту и тяжесть геморроя.
Для предотвращения геморроя врачи также советуют выполнять физические упражнения и избегать напряжения при дефекации. Физические упражнения являются одним из основных методов лечения геморроя.
Лекарства
Для облегчения симптомов у человека с геморроидальным геморроем доступны несколько лекарственных препаратов:
- Обезболивающие средства: Безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.
- Размягчители стула: Размягчители стула и слабительные могут облегчить дефекацию, что может уменьшить боль от геморроя.
- Кортикостероиды : Кремы и мази с кортикостероидами могут уменьшить воспаление, боль и зуд.
Хирургические варианты
Если у человека сильное выпадение геморроидальных узлов или внутренние геморроидальные узлы, которые кровоточат, может потребоваться хирургическое вмешательство. Хирургические процедуры при геморрое включают:
- Перевязка: Врач накладывает эластичную повязку на основание геморроя, перекрывая его кровоснабжение. Геморрой обычно отпадает в течение недели.
- Склеротерапия: Врач вводит лекарство в геморроидальный узел, чтобы он уменьшился и в конечном итоге сморщился. Это эффективно при геморрое II и III степени и является альтернативой бандажированию.
- Инфракрасная коагуляция: Во время этой процедуры хирург прижигает ткань геморроидального узла с помощью устройства инфракрасного излучения.
- Геморроидэктомия: Этот тип операции включает полное удаление геморроидальной ткани. Это наиболее эффективный вариант полного удаления геморроя, но есть риск осложнений, в том числе затруднений со стулом.
- Сшивание геморроидальных узлов: Во время этой процедуры хирург использует скобы, чтобы блокировать приток крови к ткани геморроя.
Узнайте больше о хирургическом лечении геморроя здесь.
Люди могут снизить риск развития геморроя, изменив образ жизни, в том числе:
- Соблюдение здоровой диеты: Избегайте обезвоживания и придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой, чтобы сделать стул мягким и облегчить его отхождение Полегче.
- Избегайте напряжения при дефекации: Напряжение при дефекации может увеличить риск развития геморроя.
- Избегайте подъема тяжестей: Регулярный подъем тяжестей является фактором риска образования свай. Ограничение тяжелых нагрузок и соблюдение правильных методов подъема тяжестей может помочь человеку предотвратить развитие геморроя.
- Поддержание умеренного веса: Избыточный вес повышает риск геморроя.
- Сохранение активности: Физические упражнения могут помочь пище пройти через пищеварительную систему и сделать стул более регулярным. Это может снизить риск образования свай.
Хотя геморрой может быть болезненным и изнурительным, он обычно не представляет постоянной угрозы для здоровья и может лечиться самостоятельно до степени III или IV. Если развивается осложнение, такое как свищ, это может стать серьезным.
Варианты хирургического лечения более запущенных геморроидальных узлов обычно представляют собой амбулаторные процедуры с минимальным временем восстановления.
Сваи — еще один термин для обозначения геморроя. Это опухшие вены в нижней части ануса и прямой кишке, которые могут вызывать уплотнения в анусе и вокруг него. Сваи различаются по размеру и расположению, и многие люди с сваями не осознают, что они у них есть.
Геморрой может быть результатом перенапряжения, хронических запоров и напряжения при дефекации. Многие геморроидальные узлы рассасываются сами по себе, но для удаления видимых болезненных геморроидальных узлов может потребоваться хирургическое вмешательство.
Прочитайте статью на испанском языке.
Грубый геморрой: симптомы, причины и лечение
Геморрагический геморрой представляет собой набухшие вены в нижней части заднего прохода и прямой кишке. Этот отек может вызвать локальное воспаление других тканей. Сваи — это еще один термин для обозначения геморроя.
У многих людей геморрой, но симптомы не всегда очевидны. Геморрой вызывает заметные симптомы, по крайней мере, у 50% людей в Соединенных Штатах старше 50 лет.
В этой статье будут рассмотрены геморроидальные узлы, их причины, способы диагностики, классификации и лечения, а также возможные последствия для организма.
Грубый геморрой возникает в результате набухания вен в нижней части заднего прохода и прямой кишки. Они могут вызывать разрастание тканей в области заднего прохода и вокруг него и вызывать значительный дискомфорт. Эти наросты могут различаться по размеру и расположению.
Внутренние и наружные
Внутренние геморроидальные узлы возникают в прямой кишке и обычно не видны при внешнем осмотре. Однако в некоторых случаях наружный ворс может расти и выступать за пределы заднего прохода. Медицинский термин для этого — выпадение геморроя.
Медицинские работники оценивают внутренние сваи по четырехбалльной шкале.
- Степень I: Новообразование не вызывает симптомов и не выступает из заднего прохода.
- Степень II: Грубый узел может выпадать из ануса, но возвращаться внутрь самостоятельно.
- Степень III: Грудные узлы выпадают и впадают в задний проход только при ручном вмешательстве.
- Степень IV: Грудные узлы выпадают за пределы ануса, и человек не может втолкнуть их обратно.
Наружные геморроидальные узлы образуют небольшие уплотнения на внешнем крае ануса. Они очень зудят и могут стать болезненными, если образуется тромб, потому что сгусток может блокировать кровоток. Тромбированные наружные геморроидальные узлы или геморроидальные узлы со сгустками требуют немедленного лечения.
В большинстве случаев симптомы геморроя несерьезны и проходят сами по себе.
У человека с геморроем могут наблюдаться следующие симптомы:
- болезненные припухлости в области заднего прохода и вокруг него
- зуд и дискомфорт вокруг ануса
- дискомфорт во время и после дефекации
- стул с примесью крови
Геморрагический геморрой может перерасти в более тяжелую форму. К ним относятся:
- чрезмерное анальное кровотечение, которое может привести к анемии
- инфекция
- недержание кала
- анальный свищ
- ущемленный геморрой, при котором анальные мышцы перекрывают кровоснабжение геморроидального узла
Однако многие люди с геморроем может не иметь никаких симптомов.
Когда следует обратиться к врачу
Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если геморрой не проходит более одной недели домашнего лечения или если он испытывает постоянное кровотечение из прямой кишки.
Грубый узел возникает в результате повышенного давления в нижнем отделе прямой кишки.
Кровеносные сосуды вокруг ануса и прямой кишки растягиваются под давлением и могут набухать или выбухать, образуя геморроидальные узлы. Это может быть связано с:
- хроническим запором
- хронической диареей
- поднятие тяжестей
- напряжение при дефекации
Факторы риска
Некоторые факторы могут увеличить риск развития геморроя, в том числе:
- Беременность: До 5 0% людей испытывают геморрой во время беременности. Это связано с повышенным давлением на таз, наличием у человека большего объема крови и более высокой частотой запоров.
- Возраст: Грудная болезнь чаще встречается у пожилых людей. Примерно у половины людей старше 50 лет развивается геморрой.
- Вес: Исследования показывают, что избыточный вес может увеличить вероятность развития геморроя.
- Диета: Соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки может увеличить вероятность возникновения геморроя.
Врач обычно может диагностировать геморрой после физического осмотра. Они осмотрят анус человека с подозрением на геморрой.
Врач может задать следующие вопросы:
- Есть ли геморрой у близких родственников?
- Были ли в стуле кровь или слизь?
- Была ли в последнее время потеря веса?
- Изменилась ли в последнее время перистальтика кишечника?
- Какого цвета стул?
В случае внутренних геморроидальных узлов врач может провести пальцевое ректальное исследование (ПРИ) или использовать ректоскоп. Ректоскоп представляет собой полую трубку с подсветкой. Это позволяет врачу увидеть анальный канал вблизи. Они могут взять небольшой образец ткани из прямой кишки для анализа.
Врач может порекомендовать колоноскопию, если у человека с геморроем проявляются признаки и симптомы, указывающие на другое заболевание пищеварительной системы, или если у него имеются какие-либо факторы риска колоректального рака.
В большинстве случаев геморрой проходит сам по себе без какого-либо лечения. Тем не менее, некоторые методы лечения могут помочь значительно уменьшить дискомфорт и зуд, которые испытывают многие люди с геморроем.
Изменение образа жизни
Сначала врач порекомендует некоторые изменения образа жизни для лечения геморроя.
Сваи могут возникать из-за напряжения во время дефекации. Чрезмерное напряжение является результатом запора. Изменение диеты может помочь сохранить регулярный и мягкий стул. Это включает в себя потребление большего количества клетчатки, такой как фрукты и овощи, или в первую очередь употребление сухих завтраков на основе отрубей.
Врач также может посоветовать человеку с геморроем увеличить потребление воды. Потеря веса может помочь уменьшить частоту и тяжесть геморроя.
Для предотвращения геморроя врачи также советуют выполнять физические упражнения и избегать напряжения при дефекации. Физические упражнения являются одним из основных методов лечения геморроя.
Лекарства
Для облегчения симптомов у человека с геморроидальным геморроем доступны несколько лекарственных препаратов:
- Обезболивающие средства: Безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.
- Размягчители стула: Размягчители стула и слабительные могут облегчить дефекацию, что может уменьшить боль от геморроя.
- Кортикостероиды : Кремы и мази с кортикостероидами могут уменьшить воспаление, боль и зуд.
Хирургические варианты
Если у человека сильное выпадение геморроидальных узлов или внутренние геморроидальные узлы, которые кровоточат, может потребоваться хирургическое вмешательство. Хирургические процедуры при геморрое включают:
- Перевязка: Врач накладывает эластичную повязку на основание геморроя, перекрывая его кровоснабжение. Геморрой обычно отпадает в течение недели.
- Склеротерапия: Врач вводит лекарство в геморроидальный узел, чтобы он уменьшился и в конечном итоге сморщился. Это эффективно при геморрое II и III степени и является альтернативой бандажированию.
- Инфракрасная коагуляция: Во время этой процедуры хирург прижигает ткань геморроидального узла с помощью устройства инфракрасного излучения.
- Геморроидэктомия: Этот тип операции включает полное удаление геморроидальной ткани. Это наиболее эффективный вариант полного удаления геморроя, но есть риск осложнений, в том числе затруднений со стулом.
- Сшивание геморроидальных узлов: Во время этой процедуры хирург использует скобы, чтобы блокировать приток крови к ткани геморроя.
Узнайте больше о хирургическом лечении геморроя здесь.
Люди могут снизить риск развития геморроя, изменив образ жизни, в том числе:
- Соблюдение здоровой диеты: Избегайте обезвоживания и придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой, чтобы сделать стул мягким и облегчить его отхождение Полегче.
- Избегайте напряжения при дефекации: Напряжение при дефекации может увеличить риск развития геморроя.
- Избегайте подъема тяжестей: Регулярный подъем тяжестей является фактором риска образования свай. Ограничение тяжелых нагрузок и соблюдение правильных методов подъема тяжестей может помочь человеку предотвратить развитие геморроя.
- Поддержание умеренного веса: Избыточный вес повышает риск геморроя.
- Сохранение активности: Физические упражнения могут помочь пище пройти через пищеварительную систему и сделать стул более регулярным.