Сколько шпал в одном кубе: Information site: TIMBER, WOOD PRODUCTS, LUMBER

Information site: TIMBER, WOOD PRODUCTS, LUMBER

Размеры и вес шпал для главнейших экспортных рынков

 

Размеры и вес шпал

 

На главнейших экспортных рынках наибольшим спросом пользуются шпалы типа «А», меньшим—типа «В».

 

Тип «А»

Объем одной шпалы типа «А» = 0,1 куб. м
Вес одной  шпалы типа «А»
сосновой = 62 кг
из пичпайна =70 кг
Количество шпал в 1 куб. метре =10 шт

Тип «В»

Объем одной шпалы типа «В» = 0,0833 куб. м
Вес одной сосновой шпалы типа «В»
= 52 кг
Количество шпал типа «В» в 1 куб. метре =12 шт

 

 

На английском и голландском рынках пользуются спросом сосновые шпалы следующих размеров:

 

Размеры в дюймах

Объем в куб.

м

Вес в кг

Английский рынок

107х6х10

0,1052

58,9

107х6х9

0,0947

53,0

107х5х9

0,0789

44,2

107х4,5х9

0,071

39,8

102х6х10

0,1003

56,2

102х6х9

0,0903

50,6

102х5х9

0,0752

42,1

102х4,5х9

0,0677

37,9

Голландский рынок

270х16х26

0,1123

62,9

270х16х24

0,1037

58,1

270х15х25

0,1012

56,7

260х16х26

0,1082

60,6

260х16х24

0,0998

55,9

260х15х25

0,0975

54,6

 

 

Онлайн калькулятор расчета бруса на дом

Информация по назначению калькулятора

Онлайн калькулятор профилированного и клееного бруса предназначен для расчета количества и объема пиломатериала для строительства домов, бань и других построек.

Автоматически производится расчет количества межвенцевого утеплителя, нагелей, венцов, стоимости и антикоррозийной пропитки по среднему значению. Для более точных расчетов обязательно обратитесь к специалистам в вашем регионе.

При заполнении данных, обратите внимание на дополнительную информацию со знаком Дополнительная информация

Чтобы разобраться в преимуществах и недостатках профилированного бруса по сравнению с клееным, следует начать с основных понятий о производстве того и другого.

Профилированный брус изготавливается из деревьев хвойных пород. В большинстве случаев он имеет стандартные размеры сечения:

  • 100х100 мм
  • — лучше всего подойдет для строительства бани или летнего дачного дома
  • 150х150 мм
  • — пригоден для хорошего дома
  • 200х200 мм
  • — для возведения больших деревянных домов или коттеджей

При желании можно индивидуально заказать брус другого сечения. Внешний вид бруса может быть как с прямолинейной лицевой стороной, так и с D-образной. Бревно нужной толщины проходит обработку на строгальном и фрезеровочном станках, после чего шлифуется с нужных сторон. Качественной шлифовке обычно подвергается та сторона бруса, которая будет располагаться внутри будущего дома и может не потребовать дальнейшей отделки. Для удобства и надежности монтажа сруба и для защиты от холода и влаги профиль чаще всего бывает с 1 или 2 шипами для легкой конструкции или «гребенкой» для жилого дома. Готовый сруб должен дать усадку для дальнейшего завершения строительства, обычно этот срок составляет около 1 года. Для уменьшения этого срока до нескольких месяцев можно заранее высушить брус в специальных камерах.

Для производства клееного бруса бревно распиливается на доски, их еще называют «ламели». Доски прострагивают и закладывают в сушильную камеру, где в процессе сушки в мягком режиме получается материал с влажностью около 10%. Затем доски снова строгают до нужных размеров, сортируют, а затем при помощи гидравлического пресса склеивают в брус. Для склейки используют специальные водостойкие составы клея. Чтобы придать клееному брусу устойчивость от гниения и существенно повысить его прочность, доски укладываются специальным образом – каждую кладут противоположно сечению волокон соседней.

Оценивая прочность материалов, следует признать лучшие показатели у клееного бруса.

У профилированного в процессе производства внешняя, более прочная часть древесины срезается для придания нужной формы. Клееный брус за счет описанного ранее способа укладки досок и их склеивания на гидравлическом прессе является более прочным. Как многие знают, наиболее прочной и устойчивой от гниения, но и самой дорогой по цене среди хвойных пород является лиственница. Изготовление из нее профилированного бруса существенно увеличивает стоимость постройки. При производстве клееного бруса существует возможность укладывать перед склеиванием наружную ламель из лиственницы, что незначительно сказывается на увеличении цены.

При сравнении по влажности материала и срокам усадки уже отмечалось, что клееный брус имеет влажность около 10% и, соответственно, малый срок усадки, что дает возможность сократить срок строительства дома. Профилированный брус имеет естественную влажность древесины, и даже сушка его позволяет уменьшить влажность только до 20%, поэтому без усадки не обойтись. Сравнивая сроки усадки, нельзя забывать о том факте, что цельный материал из-за большей массивности практически не подвержен растрескиванию, а на клееном брусе есть вероятность возникновения небольших трещин.

Из-за технологических особенностей изготовления каждый вид бруса может иметь разные габаритные размеры. У профиля длина обычно составляет до 6 метров, а сечение 100х100, 150х150 и 200х200 мм. Изготовление бруса другого размера сечения (например, с шагом через каждые 10 мм) может увеличить количество отходов, что не может не сказаться на цене. У клееного бруса длина может достигать 12 метров, а сечение обычно изготавливают от 80 до 280 мм.

По стоимости цельный брус почти в 2 раза дешевле из-за менее сложного процесса изготовления.

Но учитывая только стоимость готового сруба, не забывайте, что отделка для фасадов при использовании клееного бруса может не потребоваться, и сравнивать их по цене можно с натяжкой. Все будет зависеть от выбранного для отделки дома материала, его количества и стоимости.

По экологичности профилированный брус – не просто фаворит, а скорее чемпион, сохраняющий все полезные свойства такого превосходного материала, как натуральное дерево. Для обработки могут понадобиться только специальные смеси для защиты от возгорания и гниения, которые сможет выбрать сам хозяин дома. При производстве клееного бруса могут использоваться клеевые составы, подразделяющиеся по степени опасности на несколько групп, и не факт, что производитель не решил сэкономить на стоимости клея.

В заключение можно сказать, что у каждого из 2 рассмотренных видов бруса есть свои несомненные преимущества при небольшом количестве недостатков. И только хозяину решать, из какого материала возводить дом, чтобы жить в нем дальше.

Далее представлен полный список выполняемых расчетов с кратким описанием каждого пункта. Если вы не нашли ответа на свой вопрос, вы можете связаться с нами по обратной связи.

Общие сведения по результатам расчетов

  • Общий объем бруса
  • — Расчетное количество пиломатериала в кубометрах.
  • Общая площадь стен
  • — Площадь внешней стороны стен. Соответствует площади необходимого утеплителя, если такой предусмотрен проектом.
  • Общий вес
  • — Вес бруса без учета утеплителя.
  • Кол-во венцов
  • — Количество рядов бруса в одной стене. Зависит от высоты стен и размеров применяемого материала. Без учета фронтонов.
  • Количество рулонного утеплителя на все венцы
  • — Равняется общей длине всех брусьев.
  • Диаметр и количество нагелей с шагом 1.5 метра
  • — Данный расчет подходит только для слабонагруженных построек из бруса. Для ответственных строений расчет нагелей необходимо производить у специалистов в вашем регионе.
  • Количество пропитки с 2х сторон
  • — Расчетное количество защитной пропитки средних марок, с покрытием внешней и внутренней поверхности всех стен.
  • Примерная усадка (4%) профилированного бруса
  • — Примерная усадка стен из профилированного бруса через 1 год, с изначальной влажностью 20%.
  • Нагрузка на фундамент от стен
  • — Нагрузка без учета веса кровли и перекрытий, с опиранием на всю поверхность нижнего венца. Данный параметр необходим для выбора прочностных характеристик фундамента.

Стоит ли подушка-куб для тех, кто спит на боку?

Мы самостоятельно проверяем все, что рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›

Ответ

Советы, выбор персонала, разрушение мифов и многое другое. Позвольте нам помочь вам.

Фото: Pillow Cube

Поделиться этой записью экрана. Последней неотразимой тенденцией является Pillow Cube, квадратная подушка из пеноматериала для тех, кто спит на боку. И мы хотели посмотреть, как это по сравнению с десятками подушек, которые мы тестировали в наших руководствах по подушкам для кроватей и подушкам с эффектом памяти. Мы купили на пробу два Pillow Cube Pro и обратились с вопросами к двум физиотерапевтам: доктору Акилу Чхатре, директору по реабилитации позвоночника в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, и доктору Джонатану Киршнеру (который раньше помогал нам с направляющими для подушек) из Нью-Йорка. Йоркская больница специальной хирургии.

Что такое кубик-подушка?

Оригинальная подушка Classic Pillow Cube почти полностью соответствует своему звучанию — это квадратная подушка размером 12 на 12 дюймов из твердой пены, которая бывает двух размеров: 5 дюймов и 6 дюймов. Он предназначен только для тех, кто спит на боку, и предназначен для того, чтобы держать голову ровно и соответствовать естественному квадратному пространству между головой и плечом. Чтобы определить высоту этого пространства (видео), компания предлагает вам лечь и положить голову на стопку книг, а затем добавлять или убирать тома, пока ваша голова не станет ровной. Затем измерьте стопку и выберите подушку.

Подушка Cube Pro, которую мы тестировали, представляет собой большую (24 на 12 дюймов) прямоугольную версию той же подушки и доступна в трех размерах: 4, 5 и 6 дюймов.

Как устроен кубик-подушка?

Pillow Cube Pro не оказался катарсисом для сна, который рекламировался. Редактор Тим Баррибо и я проверили подушки, и после того, как я провел 10 минут, лежа на своей, у меня заболела голова, и мне пришлось поменять подушки местами. После примерно 14 ночей сна на ней Тим отметил: «Мне нравится, что опора подушки начинается ниже моей шеи, чем у традиционной подушки, поэтому я, вероятно, буду придерживаться ее какое-то время, но это определенно не изменило мою жизнь». Есть так много переменных в том, что заставит подушку работать на вас, и тип вашего матраса также может быть фактором. «Сочетание мягкости кровати и выбора размера подушки привело к тому, что мой позвоночник не идеально выровнен», — добавил Тим.

5-дюймовые и 6-дюймовые классические кубики-подушки оригинальной квадратной формы, которые вдохновили название. Фото: Pillow Cube

Когда мы измеряли себя, мы оба попали между размерами, поэтому каждый из нас уменьшал размер при выборе высоты подушки. Неправильная посадка может вызвать проблемы, но Чхатре сказал мне, что у меня болит голова из-за того, что суставы шеи были нагружены, и добавил, что неправильная подушка может повлиять на все ваше тело. «Любая часть вашего тела, которая касается кровати, задействована», — сказал Чхатре. У наших экспертов были разные взгляды на то, следует ли вам увеличивать или уменьшать размер при измерении себя для Pillow Cube. Киршнер рекомендовал уменьшить размер, потому что вы всегда можете добавить еще одну подушку для большей высоты, а Чхатре посоветовал увеличить размер, потому что пена со временем может сжаться. Мы думаем, что это допустимые случаи для движения в любом направлении, но на самом деле нам бы хотелось увидеть некоторые варианты половинного размера. А Чхатре сказал нам, что диапазона толщин «недостаточно с точки зрения изменчивости». Он думал, что добавление 3-дюймовых и 7-дюймовых размеров позволит охватить больше типов кузова.

Во всех тестах подушек, которые мы провели в Wirecutter — с десятками людей, представляющих различные формы тела и положения во сне, — подушки, предназначенные для определенного положения во сне, почти никогда не работали хорошо, даже для целевого типа спящего.

Киршнер сказал нам, что, по его мнению, «квадратная или прямоугольная форма может подойти для поддержки головы и шеи человека, спящего на боку, при условии, что подушка имеет правильную высоту». Однако мы думаем, что сложно получить правильную высоту на Pillow Cube без дополнительных вариантов размера. Но если вы заказываете подушку неподходящего размера, компания разрешает обмен в течение 30 дней с момента покупки. Но если вам просто не нравится подушка, в политике возврата говорится, что товар должен быть «неоткрытым, неиспользованным и в том же состоянии, в котором вы его получили. Он также должен быть в оригинальной упаковке». Служба поддержки компании подтвердила, что она не предлагает возврат или компенсацию за открытые или использованные подушки. Поскольку подушка приходит в вакуумной упаковке, ее невозможно примерить, не нарушив правила возврата.

Что следует попробовать вместо этого?

То, что вы спите на боку, не означает, что вам нужна специальная подушка для сна на боку, говорит Киршнер. Во всех тестах подушек, которые мы провели в Wirecutter, — с участием десятков людей, представляющих разные формы тела и положения во сне, — подушки, предназначенные для определенного положения во сне, почти никогда не работали хорошо, даже для целевого типа спящего. (У нас есть руководство по подушкам специально для тех, кто спит на боку, но рекомендации подходят и для других положений.)

Мы считаем, что самое главное — найти подушку, которую можно настроить в соответствии с потребностями вашего тела, даже если эти потребности меняются от ночи к ночи (и даже в течение одной ночи). Если вы меняете положение во время сна или вам нравится взбивать или складывать подушку, чтобы она чувствовала себя как надо, любая подушка из твердого пеноматериала, вероятно, будет для вас проблемой. «У каждого есть множество разных углов сна, которые с точки зрения уникальности можно сравнить с отпечатками пальцев», — сказал нам Чхатре. Он добавил, что идеальная подушка даже для тех, кто спит на боку, позволяет регулировать не только ее высоту. Мы согласны, и в течение многих лет испытаний наши эксперты по сну обычно предпочитали подушки со съемным наполнителем, которые позволяют настраивать высоту, плотность и даже форму (что-то, что вы можете сделать как с измельченной пеной, так и с пуховыми или вертикальными подушками). . В нашем руководстве по подушкам есть множество рекомендаций, которые помогут вам подобрать подходящую подушку.

Неделя сна в Wirecutter! Узнайте больше о лучших предложениях Sleep Week на наши рекомендованные экспертами матрасы, постельные принадлежности и многое другое для вашей спальни.

Дополнительная литература
  • Лучшие предложения недели сна

    Если вам нужен новый матрас или комплект мягких простыней, мы обеспечим вас. Вот лучшие предложения Wirecutter Sleep Week.

  • Может ли телешоу о медитации помочь вам лучше спать?

    Мы сдаемся. В любом случае, мы все перед сном сидим у экранов, по крайней мере, подумайте о том, чтобы эти шоу от Calm и Headspace помогли превратить вредную привычку в немного лучшую.

  • Лучшие подушки для кровати

    После более чем 1000 ночей тестирования сотен подушек у нас есть ряд фаворитов, поэтому вы можете выбрать подходящую для себя.

  • 5 Days to Better Sleep

    Wirecutter’s Five Days to Better Sleep Challenge будет каждый день в течение пяти дней отправлять вам новое электронное письмо с экспертными советами по улучшению вашего ночного и утреннего сна.

  • Проведя более 1000 ночей, тестируя сотни подушек, у нас есть целый ряд любимых, так что вы можете выбрать подходящую для себя.

    Лучшие подушки для кровати

  • Наши испытатели попробовали 18 измельченных, цельных плит, многослойных и контурных подушек из пены с эффектом памяти. Их общий фаворит: подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow.

    Лучшие подушки из пены с эффектом памяти Поспав на 56 подушках, мы нашли лучшую для большинства тех, кто спит сбоку.

    Лучшая подушка для тех, кто спит на боку 

Wirecutter — служба рекомендаций по продуктам от The New York Times. Наши журналисты сочетают независимое исследование с (иногда) чрезмерным тестированием, чтобы вы могли быстро и уверенно принимать решения о покупке. Будь то поиск отличных продуктов или полезных советов, мы поможем вам сделать это правильно (с первого раза).

  • О компании Wirecutter
  • Наша команда
  • Демография персонала
  • Работа в Wirecutter
  • Связаться с нами
  • Как подать
  • Сделки
  • Списки
  • Блог
  • Информационные бюллетени
  • Составьте план: переезд

Отклонить

9 0000 Вот что значит спать на одной

Мы надеемся, что вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены верны, а товары есть в наличии на момент публикации.

Я не могу сказать вам, что я сделал, что вызвало это в моем алгоритме, но пару месяцев назад я вдруг начал повсюду видеть рекламу Pillow Cube. Честно говоря, его подушки показались мне довольно странными и неудобными. Я могу использовать пену с эффектом памяти, но кубическая форма? В подушке? Учитывая, что я никогда не находил подходящей прямоугольной подушки для своего предпочтительного положения во сне, я был достаточно заинтригован, чтобы проверить это на себе.

Одна вещь, которую я, кажется, упустил из виду, это то, что продукты Pillow Cube предназначены исключительно для тех, кто спит на боку, и хотя я думал, что сплю на боку, по крайней мере, некоторое время, оказывается, что я почти исключительно сплю на животе ( худший способ сна для вашего здоровья, по-видимому, согласно Sleep Foundation).

Несмотря на то, что я не причащаюсь, сон на боку на самом деле является наиболее распространенным положением для сна и имеет некоторые преимущества. Это может уменьшить храп (особенно у людей с апноэ во сне) и кислотный рефлюкс, а также предотвратить боль в шее и спине — если вы используете подходящую подушку и имеете надлежащую поддержку.

Опрос, проведенный в 2020 году Международным журналом экологических исследований и общественного здравоохранения, показал, что форма подушки была основным фактором, вызывающим симптомы, влияющие на качество сна, такие как усталость шеи и боль в плечах. Также было установлено, что люди, спящие на боку (которое они называют позицией для сна на боку), не использовали подушки, обеспечивающие адекватную поддержку, и, следовательно, чаще испытывали эти симптомы и чувствовали себя менее удовлетворенными своими подушками.

Ребекка Роббинс, научный сотрудник Brigham and Women’s Hospital и инструктор Гарвардской медицинской школы, объяснила, что, хотя сон на боку является наиболее распространенной позицией, тем, кто спит на боку, нужна совсем другая подушка, чем тем, кто спит на животе или на спине.

«Ваше плечо будет первой точкой контакта», — сказала она. «В идеальном мире голова, шея и позвоночник выровнены. Это всегда то, что мы хотим, но здесь есть много места, которое нужно заполнить. Важно иметь что-то, что может поддержать это».

Из-за всего этого пространства человеку, спящему на боку, скорее всего, понадобится более объемная подушка, и это нормально, если она кажется слишком полной — большинство из них в какой-то степени сжимаются. Ее совет подтверждается результатами опроса, которые показали, что у людей, использующих подушки, наполненные пластиковыми капсулами, латексом или пеной с эффектом памяти, усталость шеи встречается реже, чем у тех, кто использует подушки с наполнителем из пера или хлопка, вероятно, потому, что материалы сохраняют свою форму и предлагают лучшую поддержку шеи.

Все эти исследования стимулируют рынок Pillow Cube, компании, которая утверждает, что производит идеальные подушки для тех, кто спит на боку. Поскольку продукт Pillow Cube на 60% состоит из пены с эффектом памяти, на бумаге он считается лучшим материалом для подушки для сна на боку. Он также должен быть антимикробным и регулировать температуру с абсорбирующим и моющимся покрытием, чтобы вещи оставались прохладными и чистыми. Однако я так и не смог найти никаких причин, объясняющих форму куба.

Мое первое впечатление, когда я получил свои кубики-подушки, было то, что мне прислали посылку прямо из Saved by the Bell, , так как в ней была отчетливая атмосфера начала 90-х. Мне понравился причудливый ретро-брендинг и то, как они превращаются из относительно плоских квадратов в объемные и твердые кубы. Это был приятный опыт распаковки со всех сторон. Затем наступило время сна, которое было немного менее приятным.

Сначала я решил попробовать классическую версию Ice Cube. (Компания предоставила эту охлаждающую версию и оригинальную кубическую подушку под названием Sidekick для бесплатного опробования.) Форма и жесткость были относительно идентичны оригиналу с добавлением охлаждающего эффекта. Это был один из тех необычайно теплых нью-йоркских дней в начале марта, когда я сопротивляюсь включению кондиционера, потому что знаю, что скоро снова станет холодно, но все еще нуждаюсь в охлаждающей мощности.

Несмотря на то, что он был холодным на ощупь только в чехле, он не обязательно чувствовал себя холоднее на моей голове, как только я положил его в наволочку. (Я думаю, что в комплекте с OG Sidekick должна идти наволочка, так как она не помещается ни в один стандартный чехол, но вам придется приобретать ее отдельно.)

Потребовалось некоторое время, чтобы найти удобное положение с кубом. Моя нижняя рука как будто мешала, и я не знал, куда ее положить. Я заснул довольно быстро после того, как перестал ерзать с указанной рукой, но проснулся через несколько часов, когда пошел на другую сторону и снова разочаровался в кубе. В полусонном состоянии я потерял из виду свои журналистские цели и отбросил куб в сторону своей обычной плюшевой прямоугольной подушки. Аналогичная последовательность событий происходила в течение следующих двух ночей. Я, к сожалению, человек привычки.

Еще несколько вещей, которые я заметил в своем путешествии с кубом-подушкой, которые могут быть полезны другим: Моя голова была слегка приподнята, а это означало, что стандартная высота, вероятно, была слишком велика для ширины моих плеч. Тем не менее, это, похоже, не вызвало у меня значительного напряжения шеи. Когда я перешел на другую сторону, мне показалось, что моя голова вот-вот упадет с подушки, потому что у меня не так много длины для работы, что может быть уместно, поскольку большинство людей не просыпаются в том же положении, в котором они засыпают.

После тестирования оригинальной кубической подушки и охлаждающей версии я вернулся на сайт Pillow Cube, чтобы копнуть немного глубже (вероятно, я должен был сделать больше, прежде чем выбрать два куба, которые я пробовал) и нашел тест, который вы можете пройти. чтобы определить правильный размер подушки для вас.

Неудивительно, что стандартный Sidekick в кубе оказался для меня не лучшим выбором. Я сплю на животе, надеясь приучить себя спать на боку, и я часто ворочаюсь во сне.

Вместо этого они предложили Side Sleeper Pro, который имеет размеры 12 на 24 дюйма (четко прямоугольные) и 4 дюйма в глубину, самый тонкий размер.

Когда я нажал на Side Sleeper Pro, чтобы узнать больше, он сказал мне, что большая сторона Side Sleeper Cube на самом деле является идеальной подушкой для кровати, а Sidekick (настоящий куб) лучше всего подходит для сна на диване и путешествий.

Это немного сбивает с толку, поскольку Sidekick — это продукт, привлекающий внимание, который красуется во всех рекламных объявлениях, поэтому мой PSA заключается в том, что это не лучший вариант, если вы ищете основную подушку для кровати.

Мои результаты также означают, что название компании и руководство по размерам немного нелогичны. Наличие слова «куб» в названии компании подразумевает, что все продукты действительно имеют квадратную форму, и мой тест показал мне, что я должен выбрать тонкий размер (толщиной 4 дюйма), в то время как стандартный размер (толщина 5 дюймов) на самом деле коррелирует. к моему росту (они дают диапазон от 5 футов 4 дюймов до 6 футов 3 дюйма, а я 5 футов 6 дюймов).

В заключение, после моего тестирования и дополнительных исследований, я вижу полезность куба-подушки, но настоятельно рекомендую изучить его и пройти тест, прежде чем покупать его. Не используйте стандартный Sidekick только потому, что это ваша самая сильная визуальная ассоциация.

Side Sleeper Pro на самом деле лучше, если вы планируете использовать ее в качестве основной подушки, и независимо от вашего роста, тонкий размер может быть лучшим для тех, кто спит на животе и на спине, надеясь перейти на сон на боку. Однако, если вы знаете, что у вас широкие плечи, стандартный или толстый ракурс может быть наиболее удобным для тех, кто беспокоится о боли в шее.

Моя коллега недавно попробовала Side Sleeper Pro, и она так ей понравилась, что убедила нескольких родственников купить ее. Ее отзыв:

«Я всегда изо всех сил пытался найти подушку, которая заполнила бы промежуток между моими плечами и головой, но толщина этой подушки идеально заполняет это пространство, что не дает мне хрустнуть в себе, что причиняет боль верхней части спины, шее, и плечо (это самое большое изменение для меня). Толщина также уменьшает давление на плечо, что всегда было проблемой для тех, кто спит на боку.

Эта подушка рекламируется только как подушка для сна на боку, но пару раз за ночь я оказываюсь на спине и нахожу ее столь же удобной. Я замечаю, что моя шея поднята выше, чем должна быть, но у меня пока не было с этим проблем. Думаю, я не сплю на спине достаточно долго, чтобы чувствовать боль из-за этого.

Подушка твердая, но мягкая (что я предпочитаю в подушках), соответствует весу моей головы и обеспечивает достаточную опору для шеи. Он достаточно тяжелый, поэтому не скользит, когда я меняю положение, что является плюсом, учитывая, что я делю свою постель с партнером, и мне не становится слишком жарко на лице».

Как человек с частыми проблемами пищеварения, кислотным рефлюксом и периодическими болями в шее, я полон решимости приучить себя спать на боку, а не плюхаться на живот, подложив одну руку под мягкую подушку для дополнительной поддержки. Моя рука часто засыпает, заставляя меня просыпаться и стряхивать ощущение покалывания каждые несколько часов.

Я считаю, что Side Sleeper Pro может быть эффективным инструментом для такой тренировки, а также, вероятно, полезен для выравнивания позвоночника и шеи для тех, кто постоянно спит на боку.