Прочность — это… Что такое Прочность?

Прочность деревянного кузова DKW F8, 1939. На едущем автомобиле стоят не менее 28 человек

Про́чность (в физике и материаловедении) — свойство материала сопротивляться разрушению под действием внутренних напряжений, возникающих под воздействием внешних сил.

Свойство конструкции выполнять назначение, не разрушаясь в течение заданного времени.

Классификация

Прочность подразделяют на статическую, под действием постоянных нагрузок, динамическую и усталостную (выносливость), имеющую место при действии циклических переменных нагрузок.

Для конструкций различают общую прочность — способность всей конструкции выдерживать нагрузки без разрушения, и местную — та же способность отдельных узлов, деталей, соединений.

Количественное рассмотрение

В настоящее время при расчёте на прочность используют как расчёт по допускаемым напряжениям, так и расчёт по допускаемому числу циклов нагружения. Основные неравенства расчёта по допускаемым напряжениям:

где

• и  — наибольшие расчётные нормальное и касательное напряжения, соответственно;
• и  — допускаемые нормальное и касательное напряжения, безопасные для прочности детали.

Прикладное применение

Обеспечение прочности машин и аппаратов осуществляется следующим образом. На стадии их проектирования производится расчётная или экспериментальная оценка возможности развития в несущих элементах проектируемых конструкций процессов разрушений различных типов: усталостного, хрупкого, квазистатического, разрушения вследствие ползучести материала, коррозии, износа в процессе эксплуатации и т. п. При этом должны быть рассмотрены все возможные в условиях эксплуатации конструкции известные на данный момент механизмы разрушения материала, из которого выполнены её несущие элементы. Для вновь создаваемого класса машин или аппаратов указанные механизмы разрушения выявляются на стадии научно-исследовательского цикла проектирования. С каждым из таких механизмов разрушения связывается определённый критерий прочности — та или иная характеристика физического состояния материала элементов машин и аппаратов, определяемая расчётным или экспериментальным путём. Для каждого из критериев прочности материала конструкции экспериментально устанавливаются его предельные значения. По предельным значениям далее определяются допускаемые значения этих критериев. Последние определяются, как правило, путём деления предельных значений критерия прочности на соответствующий коэффициент запаса прочности. Значения коэффициентов запаса прочности назначаются на основе опыта эксплуатации с учётом степени ответственности проектируемой конструкции, расчётного срока её эксплуатации и возможных последствий её разрушения.

Значения коэффициентов запаса прочности для различных механизмов разрушения различны. При расчёте по допускаемым напряжениям они изменяются, как правило, в диапазоне значений от 1,05 (при обеспечении прочности элементов летательных аппаратов, имеющих краткий жизненный цикл и не предназначенных для транспортировки людей) до 6 (при обеспечении прочности тросов, используемых в конструкциях пассажирских лифтов). При расчёте по допускаемому числу циклов нагружения могут использоваться существенно большие значения этих коэффициентов. Расчёт наиболее ответственных и энергонасыщенных конструкций машин и аппаратов регламентируется отраслевыми нормами и стандартами. По мере накопления опыта эксплуатации, развития методов исследования физического состояния конструкций и совершенствования методов обеспечения прочности эти нормы и стандарты периодически пересматриваются.

Разрушения

Хрупкое и вязкое разрушение имеют разные виды разрушенной поверхности. Характер дефектов дает понятие, какого рода разрушение имеет место. При хрупком разрушении поверхность надломлена. При вязком разрушении поверхность натянута (вяжет разрушение).

Вязкость разрушения — это относительное повышение растягивающих напряжений в устье трещины при переходе её от стабильной к нестабильной стадии роста.

[1]

Вязкость разрушения тесно связана с показателями прочности материала. Увеличение прочности сопровождается снижением пластичности и вязкости разрушения. Это объясняется тем, что у высокопрочных материалов мала энергия, поглощаемая при разрушении уровень которой определяется величиной пластической деформации у вершины трещины. Для высокопрочных материалов эффект увеличения прочности существенно перекрывается снижением пластичности, в результате чего вязкость разрушения уменьшается. Материалы средней и низкой прочности при комнатной температуре обычно имеют более высокие значения, чем высокопрочные. С понижением температуры прочность растет и при определённых условиях поведение материала средней и низкой прочности становится таким же, как у высокопрочного материала при комнатной температуре. При низких температурах испытание вязкости разрушения можно проводить на образцах меньших размеров.

Примечания

См. также

Ссылки

Прочность — это… Что такое Прочность?

Прочность деревянного кузова DKW F8, 1939. На едущем автомобиле стоят не менее 28 человек

Про́чность (в физике и материаловедении) — свойство материала сопротивляться разрушению под действием внутренних напряжений, возникающих под воздействием внешних сил.

Свойство конструкции выполнять назначение, не разрушаясь в течение заданного времени.

Классификация

Прочность подразделяют на статическую, под действием постоянных нагрузок, динамическую и усталостную (выносливость), имеющую место при действии циклических переменных нагрузок.

Для конструкций различают общую прочность — способность всей конструкции выдерживать нагрузки без разрушения, и местную — та же способность отдельных узлов, деталей, соединений.

Количественное рассмотрение

В настоящее время при расчёте на прочность используют как расчёт по допускаемым напряжениям, так и расчёт по допускаемому числу циклов нагружения. Основные неравенства расчёта по допускаемым напряжениям:

где

• и  — наибольшие расчётные нормальное и касательное напряжения, соответственно;
• и  — допускаемые нормальное и касательное напряжения, безопасные для прочности детали.

Прикладное применение

Обеспечение прочности машин и аппаратов осуществляется следующим образом. На стадии их проектирования производится расчётная или экспериментальная оценка возможности развития в несущих элементах проектируемых конструкций процессов разрушений различных типов: усталостного, хрупкого, квазистатического, разрушения вследствие ползучести материала, коррозии, износа в процессе эксплуатации и т. п. При этом должны быть рассмотрены все возможные в условиях эксплуатации конструкции известные на данный момент механизмы разрушения материала, из которого выполнены её несущие элементы. Для вновь создаваемого класса машин или аппаратов указанные механизмы разрушения выявляются на стадии научно-исследовательского цикла проектирования. С каждым из таких механизмов разрушения связывается определённый критерий прочности — та или иная характеристика физического состояния материала элементов машин и аппаратов, определяемая расчётным или экспериментальным путём. Для каждого из критериев прочности материала конструкции экспериментально устанавливаются его предельные значения. По предельным значениям далее определяются допускаемые значения этих критериев. Последние определяются, как правило, путём деления предельных значений критерия прочности на соответствующий коэффициент запаса прочности. Значения коэффициентов запаса прочности назначаются на основе опыта эксплуатации с учётом степени ответственности проектируемой конструкции, расчётного срока её эксплуатации и возможных последствий её разрушения.

Значения коэффициентов запаса прочности для различных механизмов разрушения различны. При расчёте по допускаемым напряжениям они изменяются, как правило, в диапазоне значений от 1,05 (при обеспечении прочности элементов летательных аппаратов, имеющих краткий жизненный цикл и не предназначенных для транспортировки людей) до 6 (при обеспечении прочности тросов, используемых в конструкциях пассажирских лифтов). При расчёте по допускаемому числу циклов нагружения могут использоваться существенно большие значения этих коэффициентов. Расчёт наиболее ответственных и энергонасыщенных конструкций машин и аппаратов регламентируется отраслевыми нормами и стандартами. По мере накопления опыта эксплуатации, развития методов исследования физического состояния конструкций и совершенствования методов обеспечения прочности эти нормы и стандарты периодически пересматриваются.

Разрушения

Хрупкое и вязкое разрушение имеют разные виды разрушенной поверхности. Характер дефектов дает понятие, какого рода разрушение имеет место. При хрупком разрушении поверхность надломлена. При вязком разрушении поверхность натянута (вяжет разрушение).

Вязкость разрушения — это относительное повышение растягивающих напряжений в устье трещины при переходе её от стабильной к нестабильной стадии роста.

[1]

Вязкость разрушения тесно связана с показателями прочности материала. Увеличение прочности сопровождается снижением пластичности и вязкости разрушения. Это объясняется тем, что у высокопрочных материалов мала энергия, поглощаемая при разрушении уровень которой определяется величиной пластической деформации у вершины трещины. Для высокопрочных материалов эффект увеличения прочности существенно перекрывается снижением пластичности, в результате чего вязкость разрушения уменьшается. Материалы средней и низкой прочности при комнатной температуре обычно имеют более высокие значения, чем высокопрочные. С понижением температуры прочность растет и при определённых условиях поведение материала средней и низкой прочности становится таким же, как у высокопрочного материала при комнатной температуре. При низких температурах испытание вязкости разрушения можно проводить на образцах меньших размеров.

Примечания

См. также

Ссылки

Прочность — это… Что такое Прочность?

Прочность деревянного кузова DKW F8, 1939. На едущем автомобиле стоят не менее 28 человек

Про́чность (в физике и материаловедении) — свойство материала сопротивляться разрушению под действием внутренних напряжений, возникающих под воздействием внешних сил.

Свойство конструкции выполнять назначение, не разрушаясь в течение заданного времени.

Классификация

Прочность подразделяют на статическую, под действием постоянных нагрузок, динамическую и усталостную (выносливость), имеющую место при действии циклических переменных нагрузок.

Для конструкций различают общую прочность — способность всей конструкции выдерживать нагрузки без разрушения, и местную — та же способность отдельных узлов, деталей, соединений.

Количественное рассмотрение

В настоящее время при расчёте на прочность используют как расчёт по допускаемым напряжениям, так и расчёт по допускаемому числу циклов нагружения. Основные неравенства расчёта по допускаемым напряжениям:

где

• и  — наибольшие расчётные нормальное и касательное напряжения, соответственно;
• и  — допускаемые нормальное и касательное напряжения, безопасные для прочности детали.

Прикладное применение

Обеспечение прочности машин и аппаратов осуществляется следующим образом. На стадии их проектирования производится расчётная или экспериментальная оценка возможности развития в несущих элементах проектируемых конструкций процессов разрушений различных типов: усталостного, хрупкого, квазистатического, разрушения вследствие ползучести материала, коррозии, износа в процессе эксплуатации и т. п. При этом должны быть рассмотрены все возможные в условиях эксплуатации конструкции известные на данный момент механизмы разрушения материала, из которого выполнены её несущие элементы. Для вновь создаваемого класса машин или аппаратов указанные механизмы разрушения выявляются на стадии научно-исследовательского цикла проектирования. С каждым из таких механизмов разрушения связывается определённый критерий прочности — та или иная характеристика физического состояния материала элементов машин и аппаратов, определяемая расчётным или экспериментальным путём. Для каждого из критериев прочности материала конструкции экспериментально устанавливаются его предельные значения. По предельным значениям далее определяются допускаемые значения этих критериев. Последние определяются, как правило, путём деления предельных значений критерия прочности на соответствующий коэффициент запаса прочности. Значения коэффициентов запаса прочности назначаются на основе опыта эксплуатации с учётом степени ответственности проектируемой конструкции, расчётного срока её эксплуатации и возможных последствий её разрушения.

Значения коэффициентов запаса прочности для различных механизмов разрушения различны. При расчёте по допускаемым напряжениям они изменяются, как правило, в диапазоне значений от 1,05 (при обеспечении прочности элементов летательных аппаратов, имеющих краткий жизненный цикл и не предназначенных для транспортировки людей) до 6 (при обеспечении прочности тросов, используемых в конструкциях пассажирских лифтов). При расчёте по допускаемому числу циклов нагружения могут использоваться существенно большие значения этих коэффициентов. Расчёт наиболее ответственных и энергонасыщенных конструкций машин и аппаратов регламентируется отраслевыми нормами и стандартами. По мере накопления опыта эксплуатации, развития методов исследования физического состояния конструкций и совершенствования методов обеспечения прочности эти нормы и стандарты периодически пересматриваются.

Разрушения

Хрупкое и вязкое разрушение имеют разные виды разрушенной поверхности. Характер дефектов дает понятие, какого рода разрушение имеет место. При хрупком разрушении поверхность надломлена. При вязком разрушении поверхность натянута (вяжет разрушение).

Вязкость разрушения — это относительное повышение растягивающих напряжений в устье трещины при переходе её от стабильной к нестабильной стадии роста. ^[1]

Вязкость разрушения тесно связана с показателями прочности материала. Увеличение прочности сопровождается снижением пластичности и вязкости разрушения. Это объясняется тем, что у высокопрочных материалов мала энергия, поглощаемая при разрушении уровень которой определяется величиной пластической деформации у вершины трещины. Для высокопрочных материалов эффект увеличения прочности существенно перекрывается снижением пластичности, в результате чего вязкость разрушения уменьшается. Материалы средней и низкой прочности при комнатной температуре обычно имеют более высокие значения, чем высокопрочные. С понижением температуры прочность растет и при определённых условиях поведение материала средней и низкой прочности становится таким же, как у высокопрочного материала при комнатной температуре. При низких температурах испытание вязкости разрушения можно проводить на образцах меньших размеров.

Примечания

См. также

Ссылки

Прочность — это… Что такое Прочность?

Прочность деревянного кузова DKW F8, 1939. На едущем автомобиле стоят не менее 28 человек

Про́чность (в физике и материаловедении) — свойство материала сопротивляться разрушению под действием внутренних напряжений, возникающих под воздействием внешних сил.

Свойство конструкции выполнять назначение, не разрушаясь в течение заданного времени.

Классификация

Прочность подразделяют на статическую, под действием постоянных нагрузок, динамическую и усталостную (выносливость), имеющую место при действии циклических переменных нагрузок.

Для конструкций различают общую прочность — способность всей конструкции выдерживать нагрузки без разрушения, и местную — та же способность отдельных узлов, деталей, соединений.

Количественное рассмотрение

В настоящее время при расчёте на прочность используют как расчёт по допускаемым напряжениям, так и расчёт по допускаемому числу циклов нагружения. Основные неравенства расчёта по допускаемым напряжениям:

где

• и  — наибольшие расчётные нормальное и касательное напряжения, соответственно;
• и  — допускаемые нормальное и касательное напряжения, безопасные для прочности детали.

Прикладное применение

Обеспечение прочности машин и аппаратов осуществляется следующим образом. На стадии их проектирования производится расчётная или экспериментальная оценка возможности развития в несущих элементах проектируемых конструкций процессов разрушений различных типов: усталостного, хрупкого, квазистатического, разрушения вследствие ползучести материала, коррозии, износа в процессе эксплуатации и т. п. При этом должны быть рассмотрены все возможные в условиях эксплуатации конструкции известные на данный момент механизмы разрушения материала, из которого выполнены её несущие элементы. Для вновь создаваемого класса машин или аппаратов указанные механизмы разрушения выявляются на стадии научно-исследовательского цикла проектирования. С каждым из таких механизмов разрушения связывается определённый критерий прочности — та или иная характеристика физического состояния материала элементов машин и аппаратов, определяемая расчётным или экспериментальным путём. Для каждого из критериев прочности материала конструкции экспериментально устанавливаются его предельные значения. По предельным значениям далее определяются допускаемые значения этих критериев. Последние определяются, как правило, путём деления предельных значений критерия прочности на соответствующий коэффициент запаса прочности. Значения коэффициентов запаса прочности назначаются на основе опыта эксплуатации с учётом степени ответственности проектируемой конструкции, расчётного срока её эксплуатации и возможных последствий её разрушения.

Значения коэффициентов запаса прочности для различных механизмов разрушения различны. При расчёте по допускаемым напряжениям они изменяются, как правило, в диапазоне значений от 1,05 (при обеспечении прочности элементов летательных аппаратов, имеющих краткий жизненный цикл и не предназначенных для транспортировки людей) до 6 (при обеспечении прочности тросов, используемых в конструкциях пассажирских лифтов). При расчёте по допускаемому числу циклов нагружения могут использоваться существенно большие значения этих коэффициентов. Расчёт наиболее ответственных и энергонасыщенных конструкций машин и аппаратов регламентируется отраслевыми нормами и стандартами. По мере накопления опыта эксплуатации, развития методов исследования физического состояния конструкций и совершенствования методов обеспечения прочности эти нормы и стандарты периодически пересматриваются.

Разрушения

Хрупкое и вязкое разрушение имеют разные виды разрушенной поверхности. Характер дефектов дает понятие, какого рода разрушение имеет место. При хрупком разрушении поверхность надломлена. При вязком разрушении поверхность натянута (вяжет разрушение).

Вязкость разрушения — это относительное повышение растягивающих напряжений в устье трещины при переходе её от стабильной к нестабильной стадии роста. ^[1]

Вязкость разрушения тесно связана с показателями прочности материала. Увеличение прочности сопровождается снижением пластичности и вязкости разрушения. Это объясняется тем, что у высокопрочных материалов мала энергия, поглощаемая при разрушении уровень которой определяется величиной пластической деформации у вершины трещины. Для высокопрочных материалов эффект увеличения прочности существенно перекрывается снижением пластичности, в результате чего вязкость разрушения уменьшается. Материалы средней и низкой прочности при комнатной температуре обычно имеют более высокие значения, чем высокопрочные. С понижением температуры прочность растет и при определённых условиях поведение материала средней и низкой прочности становится таким же, как у высокопрочного материала при комнатной температуре. При низких температурах испытание вязкости разрушения можно проводить на образцах меньших размеров.

Примечания

См. также

Ссылки

Прочность — это… Что такое Прочность?

Прочность — – свойство твердых тел сопротивляться разрушению под действием внешних сил. [Блюм Э. Э. Словарь основных металловедческих терминов. Екатеринбург 2002] Прочность – механическое свойство материала, указывающее на его способность… …   Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

Прочность —         горных пород (a. rock strength, tenacity; н. Gesteinsfestigkeit; ф. resistance des roches, durete des roches; и. dureza de rocas, fuerza de rocas) свойство горн. пород в определённых условиях, не разрушаясь, воспринимать воздействия… …   Геологическая энциклопедия

Прочность — …   Википедия

прочность — долговечность, живучесть, жизнестойкость, крепость, устойчивость, надёжность, основательность, фундаментальность, солидность, стойкость; крепкость, ненарушимость, носкость, обеспеченность, капитальность, убедительность, неопровержимость,… …   Словарь синонимов

ПРОЧНОСТЬ — способность материала сопротивляться разрушению, а также необратимому изменению формы (пластической деформации) при действии внешних нагрузок, в узком смысле только сопротивление разрушению. Прочность твердых тел обусловлена в конечном счете… …   Большой Энциклопедический словарь

ПРОЧНОСТЬ — ПРОЧНОСТЬ, прочности, мн. нет, жен. отвлеч. сущ. к прочный. Прочность обуви. || Способность долго сохраняться, противостоять разрушению, порче. Обувь, обладающая прочностью. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

ПРОЧНОСТЬ — твёрдых тел, в широком смысле свойство тв. тел сопротивляться разрушению (разделению на части), а также необратимому изменению формы (пластич. деформации) под действием внеш. нагрузок. В узком смысле сопротивление разрушению. В зависимости от… …   Физическая энциклопедия

прочность —     ПРОЧНОСТЬ, долговечность, крепость, надежность, основательность, солидность, фундаментальность     ПРОЧНЫЙ, долговечный, капитальный, крепкий, надежный, основательный, солидный, фундаментальный …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

ПРОЧНОСТЬ — ПРОЧНОСТЬ, способность материала сопротивляться разрушению, а также необратимому изменению формы при действии внешних нагрузок. Обусловлена силами межатомного и межионного взаимодействий и зависит не только от самого материала, но и от вида… …   Современная энциклопедия

прочность — ПРОЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна, чно, чнШы и чны. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

прочность — Способность конструкций и материалов длительное время сопротивляться внешним воздействиям без разрушения или значительных деформаций [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Тематики строительные изделия… …   Справочник технического переводчика

Что означает низкая, средняя и высокая прочность у резьбовых фиксаторов?

5.02.2021

Что означает низкая, средняя и высокая прочность у резьбовых фиксаторов?

Низкая, средняя и высокая прочность — это разделение резьбовых фиксаторов на группы по прочностным характеристикам, их стойкости к легкости разборки.
В качестве образца крепежа, на котором проводится измерение усилия сопротивления откручиванию, используется резьба М10. Фиксатор наносится на длину резьбы из соотношения диаметра и длины равным единицы (d/l=1), т.е. 10 мм.

При увеличении длины нанесения фиксатора на резьбу, увеличивается площадь склеивания, что влечет увеличение момента отворачивания. Например, при нанесении фиксатора низкой прочности Loctite 222 на длину более 3-х диаметров получаем момент отворачивания сопоставимый с применением фиксатора Loctite 243 на длине равному диаметру.

Резьбовые фиксаторы низкой прочности

— Обычно применяется на крепеже диаметром не более М6 (¼”)
— Момент отворачивания — 6-8,5 Н⸱м
— Легко разбирается ручным инструментом
— Применяется для фиксации регулировочных винтов, винтов с потайной головкой и установочных винтов
— Подходит для непрочных металлов (например, алюминия или латуни), где имеется вероятность срыва резьбы при отворачивании

Примеры резьбовых фиксаторов низкой прочности:
Loctite 222 — Vibra-tite 111

Резьбовые фиксаторы средней прочности

— Обычно применяется на крепеже диаметром от М6 (¼”) до М20 (¾”)
— Момент отворачивания — 11-26 Н⸱м
— Разбирается ручным инструментом
— Применяется для фиксации таких вибронагруженных устройств, как насосы, двигатели, редукторы или прессы

Примеры резьбовых фиксаторов средней прочности:
Loctite 243 — Vibra-tite 122
Loctite 242 — Vibra-tite 121
Loctite 246 — Vibra-tite 123
Vibra-tite 125 (гелеобразный)
Loctite 248 (пастообразный)

Резьбовые фиксаторы средней-высокой прочности

— Обычно применяется на крепеже диаметром до М36 (1 ½”)
— Момент отворачивания — 22-28 Н⸱м
— Разбирается ручным инструментом после локального нагрева
— Применяется для фиксации ответственных вибронагруженных резьб, которые требуют регулярного обслуживания.

Примеры резьбовых фиксаторов средней-высокой прочности:
Loctite 262 — Vibra-tite 131
Loctite 272 — Vibra-tite 137
Vibra-tite 135 (гелеобразный)

Резьбовые фиксаторы высокой прочности

— Обычно применяется на крепеже диаметром до М36 (1 ½”)
— Момент отворачивания — от 32 Н⸱м
— Разбирается ручным инструментом после локального нагрева
— Применяется для фиксации ответственных вибронагруженных резьб, которые не требуют регулярного обслуживания.

Примеры резьбовых фиксаторов средней-высокой прочности:
Loctite 270 — Vibra-tite 140
Loctite 271 — Vibra-tite 146
Loctite 272 — Vibra-tite 137
Vibra-tite 135 (гелеобразный)
Loctite 290 — Vibra-tite 150 (капиллярный)

Про то, как различаются резьбовые фиксаторы по цвету читайте здесь.

Расчет на прочность оборудования и аппаратов

Расчет на прочность – это исследование, осуществляемое с целью определения безопасной эксплуатации объекта в конкретных условиях и при конкретных нагрузках.

Расчет на прочность оборудования и аппаратов

При современных производственных мощностях и сроках изготовления различного рода продукции расчет прочности аппаратов, применяемых на производстве – это важный компонент создания безопасного технологического процесса.

Расчеты на прочность оборудования и аппаратов по ГОСТ позволяют смоделировать режим эксплуатации устройства, а также применить для исследования действующие нагрузки, что в полной мере дает представление о физических характеристиках тестируемого объекта и тем самым позволяет избежать ошибок и дополнительных производственных затрат.

Виды расчетов:

• статистический – оценка предварительной устойчивости и нагрузки;
• динамический – гармонический, спектральный и модальный анализ, а также воздействие динамических нагрузок;
• расчет по отдельным видам нагрузок:

— постоянные – давление и все грунта; собственный вес строения;

— длительные – вес конструкций и оборудования, давление жидкостей и газов;

— кратковременные – влияние климата, вес людей и материалов, влияние работающего оборудования, а также нагрузки при перемещении станков и сооружений;

-особые – природные явления, деформации грунта, поломки оборудования, нарушения в технологических процессах производства, взрывы и сейсмическая активность.

Расчет прочности металлоконструкций, соединений, аппаратов и оборудования позволяет:

• определить степень воздействия на объект всех факторов;
• вычислить максимально допустимые и предельные нагрузки;
• подобрать оптимальный размер оборудования, габариты конструкции материалы, а также способы их безопасного соединения и взаимодействия;
• обеспечить безопасность объекта согласно всем требованиям и нормам законодательства.

Необходимо отметить, что большинство аппаратов и промышленного оборудования осуществляют работу при избыточном давлении, что в свою очередь увеличивает риск возникновения опасных и аварийных ситуаций. Именно поэтому в отношении таких видов объектов обязательно должен проводиться расчет прочности по основным показателям, а также определяться соответствие устройств в рамках требований ТР ТС № 032/2013.

Расчет на прочность конструкций, соединений и труб

Расчет прочности строительной конструкции следует проводить на начальном этапе разработки и проектирования, что обусловлено соблюдением законодательно установленных норм в области обеспечения безопасности строительного объекта.

Расчет конструкции на прочность включает:

• исследование применяемых материалов;
• анализ температурного режима;
• силовые нагрузки при эксплуатации.

При этом проводятся исследования объекта на:

• прочность;
• устойчивость;
• жесткость.

При расчете трубопровода на прочность осуществляются исследования, позволяющие определить толщину стенок и труб, а также соединительных деталей. Помимо этого проводятся тестирования прочности и устойчивости труб при сочетании различных неблагоприятных воздействий.

Расчет трубы на прочность включает:

• силовые нагрузки – собственный вес объекта, давление грунта, внутреннее давление среды, климатические воздействия, гидростатическое давление воды и т.д.;
• деформационные нагрузки – воздействие неравномерной деформации грунта, температурные нагрузки, сейсмические воздействия, воздействие предварительного напряжения трубопровода и т.д.

Компания «Делотест» проводит расчет механической прочности деталей, машин, оборудования, конструкций и иных объектов по всем требованиям госстандартов РФ. Наши эксперты тщательно изучают всю документацию и проводят исследования, позволяющие разработать полезный и действующий документ, определяющий эксплуатационные характеристики исследуемого объекта.

Мы производим расчеты прочности в РФ и гарантируем вам:

• четкие сроки выполнения работы;
• соблюдение всех норм законодательства;
• индивидуальный подход к каждому клиенту;
• современные методы расчета.

Разработка нормативно-технической документации компанией «Делотест»  — это надежность и гарантия качества.

109 Котировки силы

Вот 109 лучших котировок силы, которые я смог найти. Надеюсь, вы найдете вдохновение и мотивацию, которые у вас уже есть внутри. Наслаждаться!

С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли. Элеонора Рузвельт

Сила — это вопрос решимости. Джон Бичер

Нормально быть немного сумасшедшим из-за того, во что ты веришь. Максим Лагасе

Овладение другими — сила, владение собой — истинная сила.Лао-цзы

Мы покоряем не гору, а мы сами. Эдмунд Хиллари

— Реклама —

Никто не спасает нас, кроме нас самих. Никто не может и никто не может. Мы сами должны идти по этому пути. Будда

Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока сила не станет вашим единственным выбором. Боб Марли

Мелкие люди верят в удачу. Сильные мужчины верят в причину и следствие.Ральф Уолдо Эмерсон

Некоторые из нас думают, что удержание делает нас сильными; но иногда это отпускает. Герман Гессе

Будьте терпеливы и стойкими; когда-нибудь эта боль будет вам полезна. Овидий

— Реклама —

У вас есть власть над своим разумом, а не посторонними событиями. Осознайте это, и вы обретете силы. Марк Аврелий

Чем больше вы заботитесь, тем сильнее вы можете быть.Джим Рон

Жизнь по-настоящему известна только тем, кто страдает, проигрывает, терпит невзгоды и спотыкается от поражения к поражению. Анаис Нин

Дураки быстро сдаются. Сильные мужчины проявляют настойчивость. Мудрые продолжают жить вечно. Максим Лагасе

Тишина — источник огромной силы. Лао-Цзы

Связанные цитаты и темы: терпение, Дзен, тяжелая работа

Как цитаты до сих пор?

Продолжайте читать, чтобы найти еще более великих работ Аристотеля, Брюса Ли, Гете, Ницше и т. Д.

Несколько мыслей о силе…

Понимаете ли вы, что без трудных времен, без борьбы у вас не было бы шанса стать сильнее?

Не поймите меня неправильно.

Я знаю, что бывает сложно услышать, когда вы действительно имеете дело с чем-то действительно разрушительным.

Но, в конце концов, если у вас правильный настрой, невзгоды могут стать ступенькой, необходимой вам для достижения более высоких уровней в долгосрочной перспективе.

Именно благодаря им ты станешь сильнее, а не вопреки им.

Так что имейте это в виду, когда вы боретесь.

И самое главное, продолжайте.

Сделка?

Лучшие высказывания о силе

Перейти к содержанию

Признак действительно достойного восхищения человека: стойкость перед лицом неприятностей. Людвиг ван Бетховен

Есть два способа проявления силы одного: один — толкать вниз, другой — тянуть вверх. Букер Т. Вашингтон

Рубцовая ткань прочнее обычной ткани.Осознайте силу, двигайтесь дальше. Генри Роллинз

Если у вас нет сил навязывать свои собственные условия жизни, тогда вы должны принять условия, которые он предлагает вам. Т.С. Элиот

Прошлое — это ваш урок. Настоящее — это твой подарок. Будущее — это ваша мотивация. Неизвестно

Из страданий возникли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами. Халиль Джебран

Позвольте мне рассказать вам секрет, который привел меня к моей цели: моя сила заключается исключительно в моем упорстве.Луи Пастер

Нам не нужно становиться героями в одночасье. Просто шаг за шагом, встречая каждую вещь, которая появляется, видеть, что это не так ужасно, как казалось, обнаруживая, что у нас есть силы смотреть на это вниз. Элеонора Рузвельт

Не молитесь о легкой жизни. Молитесь о силе вынести трудное. Брюс Ли Щелкните, чтобы написать в Твиттере

— Реклама —

Герой — это обычный человек, который находит в себе силы, чтобы выстоять и выстоять, несмотря на непреодолимые препятствия.Кристофер Рив

Чего бы это ни стоило: никогда не поздно быть тем, кем хочешь быть. Я надеюсь, что вы живете жизнью, которой гордитесь, и если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, что у вас хватит сил начать все сначала. Ф. Скотт Фицджеральд

Нет ничего, что могло бы очистить вашу душу так, как если бы вас вышвырнули к черту. Вуди Хейс

Вы никогда ничего не сделаете на свете без храбрости. Это высшее качество ума после чести.Аристотель

У мужества нет силы продолжать, она проявляется тогда, когда у тебя нет силы. Наполеон Бонапарт

Любите многое, ибо в этом истинная сила, и всякий, кто любит много, много делает и может многого добиться, и то, что делается с любовью, делается хорошо. Винсент Ван Гог

Когда мы без трудностей стремимся к жизни, напоминайте нам, что дубы крепнут при встречных ветрах, а алмазы создаются под давлением.Питер Маршалл

Стать более глубоким человеком — привилегия тех, кто пострадал. Оскар Уайльд

Подчинение преодолеет все, что превосходит себя; его сила безгранична. Брюс Ли

Тот, кто обретает силу, преодолевая препятствия, обладает единственной силой, которая может преодолеть невзгоды. Альберт Швейцер

Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в беде и становится храбрым в размышлениях.Томас Пейн

Другие цитаты по теме: Цитаты об устойчивости, которые дадут вам быстрое повышение

Часть 2. Цитаты о силе, которые…

Самые известные цитаты о силе

Перейти к содержанию

В поисках знаменитого цитата силы или известного автора? Посмотрите работы Ганди, Черчилля, Эйнштейна, Ницше и т. Д.

Спокойный ум приносит внутреннюю силу и уверенность в себе. 14-й Далай-лама Щелкните, чтобы написать твит

Где нет борьбы, нет силы.Опра Уинфри

Сила не зависит от физических возможностей. Это происходит от неукротимой воли. Махатма Ганди

Воздушные змеи поднимаются выше всего против ветра, но не вместе с ним. Уинстон Черчилль

Непрерывные усилия, а не сила или интеллект — ключ к раскрытию нашего потенциала. Уинстон Черчилль

Сейчас не время для легкости и комфорта. Пора дерзать и терпеть. Уинстон Черчилль

Убедитесь, что вы поставили ноги в правильное место, а затем стойте твердо.Авраам Линкольн

То, что нас не убивает, делает нас сильнее. Фридрих Ницше

Если вы не умеете летать, бегите, если не умеете бегать, то идите, если не можете ходить, то ползите, но что бы вы ни делали, вы должны продолжать двигаться вперед. Мартин Лютер Кинг младший

Только сила может сотрудничать. Слабость можно только просить. Дуайт Д. Эйзенхауэр

— Реклама —

Сила не зависит от победы.Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Арнольд Шварценеггер

Если мы проявляем настойчивость и терпение, мы можем получить все, что захотим. Майк Тайсон

Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал: «Не бросай. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион. Мухаммед Али

Неудача придала мне сил. Боль была моей мотивацией. Майкл Джордан

Семь раз упади, восемь встань. Японская пословица

Я люблю тех, кто умеет улыбаться в беде, кто может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях.Леонардо да Винчи

Вы приобретаете силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу сделать следующее, что попадется мне на глаза ». Элеонора Рузвельт

В середине трудности кроется возможность. Альберт Эйнштейн

Когда вы исчерпали все возможности, помните: вы еще не сделали этого. Томас А. Эдисон Щелкните, чтобы опубликовать твит

Успех в гольфе зависит не столько от силы тела, сколько от силы духа и характера.Арнольд Палмер

Где человек, у которого есть сила быть правдой и показать себя таким, какой он есть? Иоганн Вольфганг фон Гете

Террористы думали, что они изменят мои цели и остановят мои амбиции, но в моей жизни ничего не изменилось, кроме этого: умерли слабость, страх и безнадежность. Родились сила, мощь и отвага. Малала Юсафзай

Я призываю всех нас, афроамериканцев, азиатов, латиноамериканцев, белых, коренных американцев изучать историю.Я с нетерпением жду того времени, когда вся история человечества преподается как одна история. Я сильнее, потому что ты сильнее. Я слабее, если ты слаб. Итак, мы больше похожи, чем непохожи. Майя Анжелу

Ни один мужчина не имеет права быть любителем в вопросах физической подготовки. Мужчине стыдно стареть, не видя красоты и силы, на которые способно его тело. Сократ

Жизнь — это 10% того, что со мной происходит, и 90% того, как я на это реагирую. Джон С.Максвелл

Не сдавайся. Отстаивайте свои права. Боб Марли

Хотите еще известные цитаты? Пожалуйста, ознакомьтесь с Самыми известными цитатами всех времен (из истории)

Короткие цитаты о силе

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о силе, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговор с самим собой, девиз, мантра, вывески, постеры, обои, фоны.

Делайте то, что правильно, а не то, что легко.Рой Т. Беннетт

Лучше сражаться и падать, чем жить без надежды. Вольсунга (цитаты викингов)

Людям не хватает силы, им не хватает воли. Виктор Гюго

Сила не зависит от победы. Арнольд Шварценеггер

Если у вас нет борьбы, у вас не будет сил. Тим Фарго

Никогда не сдавайся. Великие вещи требуют времени. Фрэнк Зейн

Рост переоценен.Выносливость недооценена. Шейн Пэрриш

Я понял, что моя сила была другой. Бетси Джонсон

Проблемы — это сообщения. Шакти Гавейн

Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут. Роберт Х. Шуллер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Штормы заставляют деревья пустить более глубокие корни. Неизвестно

Вам никогда не дают в этом мире ничего, с чем вы не справитесь. Неизвестно

Падение — случайность.Оставаться внизу — это выбор. Неизвестно

То, что вы разрешаете, будет продолжаться. Неизвестно

Бедствия — первый путь к истине. Лорд Байрон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Единственное, что может остановить меня, это я. Неизвестно

Помните, когда вы прощаете, вы лечите. И когда вы отпускаете, вы растете. Неизвестно

Ты единственный, кто есть и когда-либо будешь. Джен Синсеро (Ты крутой)

Бамбук, который сгибается, прочнее дуба, который сопротивляется.Японская пословица Щелкните, чтобы написать твит

Героизм — это выносливость на мгновение больше. Джордж Ф. Кеннан

Проблемы — это цена, которую вы платите за прогресс. Branch Rickey

Свобода приходит от силы и уверенности в себе. Лиза Мурковски

Если кто-то страдает, страдают все. Единение — это сила. Храбрость. Жан-Бертран Аристид

Сила духа — это упражнения, а не отдых. Александр Поуп

Когда дела идут тяжело, начинается самое трудное.Джозеф Кеннеди

Это тоже пройдет. Элла Уиллер Уилкокс

— Реклама —

Вдохновляющие цитаты о силе

Перейти к содержанию

Я никогда не встречала сильного человека с легким прошлым. Аттикус

Большое удовольствие в жизни — это делать то, что, как говорят, вы не можете делать. Уолтер Бэджхот. Щелкните, чтобы написать твит.Вы будете процветать, несмотря на это. Джоэл Остин

Встаньте на свои препятствия и сделайте что-нибудь с ними. Вы обнаружите, что у них и половины силы меньше, чем вы думаете. Норман Винсент Пил

Используйте свою силу: никто другой не может быть вами. Тодд Уитленд

Жизнь очень интересна. В конце концов, некоторые из ваших самых больших страданий становятся вашей самой сильной стороной. Дрю Бэрримор

Во времена кризиса люди ищут смысл.Значение — сила. Наше выживание может зависеть от нашего поиска и нахождения. Дауна Маркова

Я выжила, потому что огонь внутри меня горел ярче, чем огонь вокруг меня. Джошуа Грэм

Да вырастете праведным, вырастете праведным. Желаю вам всегда знать правду и видеть окружающие вас огни. Будьте всегда смелыми, стойкими и сильными. Оставайся вечно молодым. Боб Дилан

Вы были избраны, и поэтому вы должны использовать такую ​​силу, сердце и ум, какие у вас есть.J.R.R. Толкин

Самые сильные люди — это не те, кто показывает силу перед нами, а те, кто выигрывает сражения, о которых мы ничего не знаем. Неизвестно

Будьте нежны с собой. Вы делаете все, что в ваших силах. Неизвестно

Даже самая темная ночь закончится и взойдет солнце. Неизвестно

Возможно, я сильнее, чем думаю. Томас Мертон

Улыбка может скрыть так много; страх, боль, печаль, слезы.Но опять же они отражают одно: силу. Неизвестно

Задача, стоящая перед вами, никогда не превосходит ваших сил. Неизвестно Щелкните, чтобы написать в Твиттере

В горы истины никогда не заберешься напрасно; либо вы подниметесь выше сегодня, либо вы будете упражняться в своих силах, чтобы иметь возможность подняться выше завтра. Фридрих Ницше

Делайте ошибки честолюбия, а не ошибки лени. Развивайте силу смелых поступков, а не силу страдать.Никколо Макиавелли

Будь мягким. Не позволяйте миру усложнять вас. Не позволяйте боли заставлять вас ненавидеть. Не позволяйте горечи украсть вашу сладость. Гордитесь тем, что даже если остальной мир не согласен, вы все равно верите, что это красивое место. Иэн Томас

Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что внутри вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд, чтобы изменить мир. Харриет Табман

Человек, который сделал все возможное, сделал все.Чарльз М. Шваб

Цитаты по теме: Положительные цитаты, которые сделают ваш день прекрасным

См. Также: 10 стратегий, чтобы стать ментально сильнее (Psyologytoday.com)

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Важна не сила тела, а сила духа. J.R.R Tolkien Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Призыв к действию: прочтите «10 способов улучшить свое умственное состояние» (blog.calm.com)

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о силе.Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор Биография

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля.Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

20 ноября 2018 г.

Последнее обновление

15 июля 2021 г.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.В конце концов, это поможет мне улучшить WisdomQuotes. Спасибо.

Как ответить, в чем ваша самая большая сила [+4 образца]

В чем ваша самая большая сила?

Звучит как простой вопрос, правда?

Вы отвечаете «Это тайм-менеджмент!» и дождитесь, пока интервьюер перейдет к следующему вопросу.

За исключением того, что они этого не делают. Они просто сидят и сидят, словно ожидая большего от вашего ответа.

Вы замираете.

«Что я сделал не так? Я ответил на вопрос, не так ли? »

Да, но не так. В этом «простом» вопросе интервью гораздо больше, чем кажется.

Хотите узнать, в чем секрет ответа на вопрос «В чем ваша самая большая сила?»

Прочтите, чтобы узнать!

• Как ответить «в чем ваша самая большая сила?»
• 30+ примеров самых сильных сторон, которые вы можете использовать (для разных должностей)
• 4 Образцы ответов на вопросы интервью «Какая ваша самая большая сила»

«Какая ваша самая большая сила» является частью нашего мега-справочника по 35 наиболее распространенных вопросов на собеседовании .Хотите провести интервью? Ознакомьтесь с полным руководством!

Как ответить «В чем ваша самая большая сила»

Ваши сильные стороны многое говорят о вас как о кандидате.

Спрашивая вас о ваших сильных сторонах, вот что ищет интервьюер:

• Они хотят знать, знаете ли вы свои сильные стороны
• Они хотят знать, реалистичны ли вы
• Они хотят чтобы узнать, актуальны ли ваши сильные стороны для работы

Отвечая на вопросы, менеджер по персоналу будет ожидать от вас примеров .

Итак, чтобы ответить правильно, вам нужно передать в своем ответе 3 приведенных выше пункта и предоставить реальный , соответствующий пример силы в действии.

Вы можете утверждать, что вы самый трудолюбивый человек в мире и прекрасно умеете управлять временем, но, не приводя примера, вы могли бы все выдумывать.

Итак, обдумывая, какую силу упомянуть, подумайте, когда вы использовали ее в последний раз.

Что случилось? Как вы отреагировали на ситуацию? Как ваша сила помогла решить проблему?

По сути, шаблонный подход к ответу на вопрос следующий:

• Укажите свою силу
• Приведите пример того, когда вы использовали эту силу и как
• (Необязательно) Опишите, какой воздействия, которое вы сделали

Вот как это может выглядеть из реальной жизни:

«Моя самая большая сила в том, что я могу думать на ногах и могу работать под большим давлением.В качестве организатора мероприятий в компании X мы организовывали ИТ-конференцию, на которой в последний момент потребовалось внести ряд изменений — из-за того, что докладчик отменил работу из-за чрезвычайной ситуации и двое наших волонтеров не смогли приехать.

Итак, мы выделили больше времени каждому выступающему и добавили раздел контроля качества в конце каждого выступления. Мы также призвали присутствующих ораторов более подробно рассказать о своем бизнесе и личном опыте после того, как они закончили свою речь.

Что касается нехватки персонала, за день до конференции я обратился к своей сети и нашел двух студентов, которые были готовы помочь.Я лично встретился с ними за 2 часа до конференции, ознакомил их со всем, что мы делали в течение дня, и дал им их задачи.

В итоге все прошло хорошо, никаких других проблем не возникло. ”

Чем конкретнее ваш пример — , тем лучше .

Убедитесь, что вы также предоставили некоторую предысторию и контекст, если необходимо, и объясните, как и почему вы приняли решения.

Вы должны быть уверены, что ваш пример рисует вас в позитивном свете (, очевидно, ), но также так, чтобы вы не выставляли напоказ.

Кстати, говорите о своих сильных сторонах скромно.

Вы хотите льстить себе, но не до такой степени, чтобы вы этим хвастались.

Говорите о своем опыте как ни в чем не бывало, вместо того, чтобы хвалить себя.

Хорошая идея — подумать о своих сильных сторонах и примерах , прежде чем вы пойдете на собеседование.

Итак, сядьте, перечислите, какие, по вашему мнению, ваши 3 сильнейшие стороны, и приведите соответствующие примеры.

Если вы подаете заявку на разные типы должностей, убедитесь, что сильные стороны, которые вы собираетесь упомянуть, актуальны.

Подаете заявку на роль официанта? Менеджер ресторана не будет заботиться о ваших силах в креативном дизайне рекламы.

Более 30 примеров сильных сторон

Не знаете, в чем ваши сильные стороны?

Вот список самых сильных сторон, которые вы можете использовать во время собеседования, в зависимости от вашей должности и отрасли.

Сильные стороны аналитических вакансий

Подаете заявку на должность аналитика, разработчика программного обеспечения, аналитика баз данных или что-то среднее?

Рассмотрите возможность использования следующих сильных сторон (если, конечно, вы можете подкрепить их примерами):

• Критическое мышление
• Аналитическое мышление
• Решение проблем
• Детально-ориентированное
• Логика

Сильные стороны творческой работы

Работаете в творческой индустрии?

Вы можете сказать, что ваша самая сильная сторона:

• Творчество
• Оригинальность
• Открытость
• Детализация
• 0 9029 9029 Любопытство 2 Универсальность

Управленческая работа Сильные стороны

Прирожденный лидер, работаете менеджером? Используйте некоторые из этих сильных сторон, чтобы продемонстрировать свои управленческие навыки:

• Лидерство
• Организация
• Коммуникативные навыки
• Убеждение
• Работа в команде

  30 Деталь 906 Дипломатический

• Ответственный

Практическая работа Сильные стороны

Работаете в розничной торговле? Сфера услуг?

Вы можете сказать, что вы:

• Трудолюбивый
• Ориентированный на детали
• Мотивированный
• Многозадачный

• Решение проблем 906ct

Коммуникационные вакансии Сильные стороны

Наконец, если ваша работа связана с продажами, поддержкой клиентов или чем-то в этом роде, вы можете упомянуть, что вашей самой сильной стороной является любое из следующего:

• Харизма
• Коммуникационные навыки
• Energetic
• Persuasion
• Witty
• Social

Напомним, вот список сильных сторон, основанный на типе работы, на которую вы претендуете: 40003

Ваша величайшая сила »Образцы ответов

Ищете больше идей, как ответить «Какая ваша самая сильная сторона?»

Вот еще 4 примера ответов для:

• Опытные профессионалы
• Недавние выпускники
• Работники сферы услуг
• Перспективные студенты

Образец ответов на высшие сильные стороны для опытных профессионалов

Я очень хороший писатель.

Мои последние 2 работы на 99% были копирайтингом. До сих пор я делал почти все, что связано с написанием: электронный маркетинг, копии веб-сайтов, сообщения в блогах, я даже написал электронную книгу для клиента.

Я также был гостем в нескольких популярных блогах, таких как Blog X и Blog Y.

Образец ответов на высшие сильные стороны для студента или недавнего выпускника

Я неплохо работаю под давлением. Когда я учился в университете X, у меня было несколько ситуаций, когда мне приходилось придумывать решение той или иной проблемы в очень ограниченные сроки.

Во время урока по базам данных нам пришлось придумать реляционную базу данных для фиктивного бизнеса. Наш тимлид оказался крайне неорганизованным — он организовал одну встречу, дал нам какие-то нечеткие задачи, и мы больше о нем ничего не слышали.

У меня уже был некоторый опыт работы с базами данных, поэтому я сделал свое дело заранее и начал ждать остальную команду. Я отвечал за дизайн, а команда должна была перевести схему в настоящую базу данных.

Примерно за неделю до крайнего срока я увидел, что никто ничего не делает, поэтому организовал синхронное собрание.

Оказывается, остальная часть команды ничего не сделала, а руководитель группы уехал из города. Итак, я должен был взять на себя ответственность за команду и убедиться, что у нас есть проект к сроку. Я лично помогал каждому из моих товарищей по команде внести свой вклад, а также организовал еще 2 встречи по синхронизации, чтобы убедиться, что мы все сделали правильно.

В конце концов, мы отправили проект вовремя И получили А.

Образец ответов с наибольшей силой в сфере услуг

Я очень общительный и действительно лажу с людьми.

После 3 лет опыта работы в сфере услуг у меня нет проблем с установлением мгновенного взаимопонимания и активным взаимодействием с клиентами.

Я также неплохо справляюсь с трудностями. В ресторане X царил постоянный хаос, особенно в пик сезона.

Место всегда было забито до отказа, и все это было похоже на гонку со временем.Однако мне действительно понравился этот опыт. Заканчивается 3 лета подряд.

Образец ответа на вопрос «Величайшая сила» для поступления в университеты

Я бы сказал, что это, безусловно, мой навык тайм-менеджмента.

В последний год обучения мне удалось сохранить средний балл 3,7, в то же время выполняя массу различных внеклассных занятий. В частности, я был волонтером, был членом студенческого совета и частью управляющей команды бизнес-клуба.

Я большой поклонник планирования практически всего, что делаю.Мне нужно знать, что я делаю, когда и сколько времени на это у меня уйдет. Таким образом, я никогда не пропускал дедлайн, задания или другие обязанности.

С другой стороны, можно сказать, что это моя слабость, ха-ха. Если организация или команда неорганизованы, мне не очень понравится работать с ними.

Основные выводы

И готово!

Прежде чем мы скажем «до свидания», давайте быстро пройдемся по всему, что мы узнали в этой статье…

• Для каждой должности, на которую вы претендуете, подумайте о 2-3 ваших сильных сторонах, которые помогут вам преуспеть.Мы рекомендуем подумать еще до того, как пойти на собеседование.
• При ответе укажите свои сильные стороны, приведите примеры того, как вы использовали их в прошлом, и, наконец, опишите полученные результаты.
• Будьте очень конкретны в своих ответах. Не говорите просто: «Я хорошо разбираюсь в X» — действительно погрузитесь глубже и дайте интервьюеру исчерпывающий ответ.

Нужна помощь в поиске работы? Может быть, ваше резюме нуждается в доработке или вы хотите научиться писать убедительное сопроводительное письмо?

В любом случае обязательно загляните в наш блог о карьере .Мы даем лучшие в отрасли советы о том, как преуспеть в карьере!

Прочтите больше общих вопросов на собеседовании + ответы:

Найдите больше советов для следующего собеседования:

22+ сильных и слабых сторон для собеседований [2021 Лучшие ответы]

Список сильных и слабых сторон + профессиональные ответы

Один из наиболее частых вопросов на собеседовании, с которым большинство из нас сталкивается или столкнется в какой-то момент, — это «Каковы ваши сильные и слабые стороны?» .

Следующая статья будет охватывать список сильных и слабых сторон , которые вы можете упомянуть на собеседовании, чтобы выделиться, и лучшие ответы, которые произведут впечатление на интервьюера.

Сначала мы начнем с сильных сторон.

Во время собеседования вполне вероятно, что менеджер по найму попросит вас описать свои сильные стороны в какой-то момент. Многие кандидаты, вероятно, задаются вопросом, как ответить на вопрос , каковы ваши сильные стороны , не слишком хвастаясь и не рискуя показаться нарциссическим.

Вы хотите сформулировать свой ответ с высокой степенью самосознания и профессионализма.

Важно быть готовым к этому вопросу и иметь готовое заявление. Даже если вам не задают этот вопрос, вы будете знать о своих сильных сторонах и о том, что вы можете привнести в эту должность.

Это поможет вам отчетливо вплетать эти сильные стороны в другие области интервью .

Готовность рассказать историю, когда вам задают этот вопрос, поможет вам выделиться среди других людей, проходящих собеседование на эту должность.

Вместо того, чтобы просто выпалить, «Я внимателен к деталям и трудолюбив», или просто перечисляя свои сильные стороны , вы можете создать убедительный способ рассказать свою историю, подчеркнув, что вы можете привнести в позиция.

Когда придет время ответить на этот вопрос, вам нужно будет быть очень конкретным. Подведите итоги того, что вы считаете своими сильными сторонами, или попросите друга помочь вам определить, в чем вы хороши.

Не забудьте указать ряд сильных сторон, в том числе навыки, основанные на знаниях, передаваемые навыки, межличностные навыки и личные качества, чтобы продемонстрировать свою универсальность.

• Креативность
• Универсальность
• Гибкость
• Сосредоточенность
• Инициатива
• 9030 9029 9010 Честность 9029 Добросовестность

  9029 Добросовестность

  Самоконтроль

Даже самые опытные кандидаты могут затруднить ответ на вопрос , описывающий свои сильные стороны , поэтому мы составили список примеров, чтобы вдохновить вас на рассказ о сильных сторонах.Вы можете воспользоваться советами из каждого из этих примеров ключевых сильных сторон, чтобы создать убедительную причину, по которой менеджер по найму должен выбрать вас.

Примеры: Как ответить, в чем ваши сильные стороны?

# 1) Когда выпускается новое программное обеспечение, я всегда первым тестирую и знакомлюсь с ним. Мне нравится стремиться к совершенству и изучать все аспекты нового программного обеспечения. Фактически, буквально на прошлой неделе я обнаружил проблему с программным обеспечением одной из моих видеоигр. Я позвонил разработчику, и они сразу починили.Эта должность даст мне возможность применить мою страсть и помочь улучшить программы для вашей компании.

# 2) Я всегда предпочитал работать в группах и считаю, что моя склонность к сотрудничеству — одно из моих самых сильных качеств. Над проектами, которыми я руководил, я хорошо работаю, чтобы вдохновлять разных членов команды, и работаю бок о бок с ними для достижения целей проекта. Фактически, за два года я увеличил производительность на десять процентов.

# 3) Моя самая сильная сторона — мои навыки письма.Я хорошо работаю под давлением и никогда не пропускаю сроки. На ум приходит конкретный пример, когда меня попросили завершить проект, о котором забыл коллега. Мой редактор понял это только за два часа до крайнего срока. Это была важная статья, поэтому я приступил к работе и с лихорадочной точностью смог завершить статью. Он не только был закончен вовремя, но и очень хорошо воспринят читателями издания.

# 4) Я относительно новичок в финансовой индустрии, но считаю, что умею работать с числами, и мне это очень нравится.Мне нравится помогать людям экономить деньги и находить новые инвестиционные возможности для моих клиентов. Мне очень приятно узнать об их потребностях и найти способы помочь им достичь желаемого образа жизни, и я помог своим клиентам увеличить их собственный капитал на 10% вместе.

# 5) Я чуткий человек, умеющий общаться с людьми и понимать их потребности. Во время моей стажировки летом я работал в службе поддержки, и мне позвонил недовольный клиент, который был исключен из нашей службы.Хотя компания не могла найти для нее решения, я объяснил ей другие варианты, которые у нее могли быть, поэтому она отказалась от положительного взаимодействия с компанией. Я знаю, насколько важен довольный клиент, и я хочу оставаться оптимистичным и ориентированным на решения.

# 6) Я считаю, что моя самая большая сила — это способность решать проблемы быстро и эффективно. Я могу видеть любую ситуацию с разных точек зрения, что дает мне уникальную квалификацию для выполнения моей работы даже в сложных условиях.Это решение проблемы позволяет мне лучше общаться. Мне так же комфортно разговаривать с руководителями высшего звена, как и с младшими членами команды. Я думаю, что моя способность видеть все стороны вопроса сделает меня большим активом для команды.

# 7) Я знаю отрасль от и до. Проработав в сфере продаж и маркетинга более 15 лет, я знаю, что у меня есть навыки, позволяющие максимально увеличить ваши маркетинговые расходы и улучшить вашу прибыль. Фактически, когда я начинал в своей последней компании, их продажи падали, и под моим руководством я смог увеличить выручку в последующие годы на 7% и 5% соответственно.

# 8) Мой самый сильный актив — это моя трудовая этика и моя готовность вмешаться, когда это необходимо. Я не боюсь взять на себя трудного клиента или выполнить проект, который никому не нужен, потому что это клиенты и проекты, которые меня учат больше всего. Обычно я люблю работать вне рамок моей должностной инструкции и делаю все, что от меня требуют. Я не превыше всего одной задачи и очень горжусь своей способностью вмешиваться и адаптироваться к любой ситуации, чтобы добиться наилучших результатов для компании.

Как видите, способность рассказать историю своим ответом даст вам преимущество перед конкурентами.Чем точнее вы сформулируете свои самые сильные стороны, тем лучше будете приводить примеры, и это поможет вам в поиске работы.

Если вы не можете найти свои сильные стороны, попросите близкого друга или бывшего коллегу помочь вам или воспользуйтесь отзывами из предыдущих обзоров эффективности. Как только вы сможете четко определить свои сильные стороны, истории и примеры встанут на свои места.

Вторая часть — слабые стороны

Как вы уже знаете, в процессе собеседования вам будет предложено ответить на несколько сложных вопросов.К настоящему времени у вас должен быть твердый ответ на этот вопрос «В чем ваши сильные стороны?» , но что вы скажете, когда вас попросят описать свои самые большие слабости?

В конце концов, вы покажетесь высокомерным, если скажете, что у вас нет недостатков, но если вы ответите слишком большим количеством отрицательных атрибутов, вы можете поставить под угрозу свои шансы на получение должности.

Вы должны казаться скромными и желающими учиться, не отпугивая менеджера по найму монументальной слабостью , которую вы не можете преодолеть.

Подготовка и готовность ответа имеют первостепенное значение для успешного собеседования. Думая о своих слабостях , важно выбрать атрибуты, над которыми вы активно работаете, или продемонстрировать шаги, которые вы предпринимаете, чтобы превратить эту слабость в силу.

Рассказ соответствующей истории или подробное описание того, как вы работаете над устранением этой слабости, может только укрепить вашу позицию.

Если вы не можете определить , как найти свои слабые стороны , обратитесь к другу или близкому коллеге, чтобы помочь вам определить, что вы можете улучшить.Всегда помните, что слабости не постоянны, и то, что у вас есть несколько слабостей, не означает, что вы обречены.

Умение определять области, в которых можно улучшить, демонстрирует, что вы всесторонний кандидат.

• Самокритика
• Небезопасный
• Чрезвычайно интровертный
• Чрезвычайно экстравертный
• Креативное письмо
Скорее всего
• Слишком деликатный
• Навыки презентации

Умение отвечать, «в чем ваши слабости» настроит вас на успех в поиске работы.Если у вас возникли проблемы с ответом на этот вопрос, вот несколько примеров, которые вдохновят вас на ответ. Прочтите их и примените структуру к своим профессиональным качествам.

Примеры: Как ответить, в чем ваши слабые стороны?

# 1) Я склонен к чрезмерной критике. Когда я завершаю проект, я не могу не чувствовать, что мог бы сделать больше, даже если бы моя работа получила положительный отклик. Это часто приводит меня к переутомлению и вызывает чувство сгорания.Последние несколько лет я старался найти время, чтобы объективно взглянуть на свои достижения и отпраздновать эти победы. Это не только улучшило мою работу и мою уверенность, но и помогло мне оценить мою команду и другие системы поддержки, которые всегда поддерживают меня во всем, что я делаю.

# 2) Я невероятно интроверт, что заставляет меня опасаться делиться своими идеями в группе или выступать во время командных встреч. Я чувствую, что у меня были добрые намерения, просто мне не всегда было удобно говорить.После того, как моя команда не оправдала ожиданий по двум проектам подряд, я решил начать вносить изменения, чтобы лучше познакомиться с тем, как делиться своими идеями на благо моей команды. Я ходил на уроки местной импровизации и пытался привыкнуть к обсуждению своих мыслей. Работа над ней все еще продолжается, но за последний год я значительно улучшил ее.

# 3) Я склонен брать на себя полные проекты самостоятельно, без посторонней помощи. В прошлом это заставляло меня испытывать ненужное давление и стресс.Один конкретный пример был в прошлом году, когда я отвечал за планирование нашего ежегодного мероприятия. Я старался делать все самостоятельно, от самых важных решений, таких как место встречи, до мельчайших вещей, таких как организация сервировки стола. Я был так напряжён перед мероприятием, что едва справился с этим. Это научило меня делать шаг назад и анализировать, когда мне нужна помощь. После этого опыта я пытаюсь научить себя просить о помощи, чтобы сохранить рассудок. Я также обнаружил, что команда людей может добиться лучшего результата, чем один измученный человек.

# 4) Я не знаком с последней версией программного обеспечения, которое вы используете. В последнее время я тратил время на создание положительного пользовательского опыта и всегда был готов узнавать что-то новое. На протяжении всей моей карьеры программное обеспечение всегда менялось, и я всегда был готов адаптироваться к меняющимся технологиям. Я потрачу время на изучение этого нового программного обеспечения.

# 5) Я всегда стараюсь избегать конфронтации, как в личной, так и в профессиональной жизни.Это заставляло меня иногда идти на компромисс в отношении качества моей работы или того, что мне нужно для завершения проекта, просто чтобы сохранить мир. Когда я стал менеджером, это стало настоящей проблемой. Один из наиболее важных аспектов управления людьми — говорить им то, что им нужно слышать, а не то, что они хотят слышать. Я осознал эту слабость и активно работал, чтобы высказать свое мнение конструктивно и полезно для улучшения команды.

# 6) Когда мне дают задание, я очень целеустремлен и много работаю, чтобы выполнить эту задачу.Однако, когда мне попадаются новые проекты, я иногда сразу же перехожу к ним и останавливаю работу над проектами, которые у меня были в стадии разработки. Необходимость переключаться между задачами столько раз в течение дня снижает мою продуктивность и мешает мне выполнять свои лучшие работы. Я использую инструмент управления проектами, чтобы помочь мне управлять своими задачами и своим временем, что помогло мне лучше понять приоритезацию. С момента внедрения этого менталитета управления проектами я только повысил свою эффективность и продуктивность.

Чем лучше вы сможете сформулировать свои наиболее существенные недостатки , приведя примеры и того, как вы пытаетесь преодолеть эти недостатки, поможет вам в поиске работы.

Вам ВСЕГДА нужно показать, как превратить свою слабость в силу. Если вы не можете найти свои слабые стороны , попросите близкого друга или бывшего коллегу помочь вам или воспользуйтесь отзывами из предыдущих обзоров эффективности. Как только вы сможете четко определить свои слабые стороны , истории и примеры встанут на свои места.

Заключение

Практика, практика, практика. Репетиция — один из самых важных шагов перед собеседованием. Если вы плохо разбираетесь в своих примерах и рассказах, вы можете забыть об этом или прозвучать искренне. При правильном количестве практики вы получите свой ответ и поразите менеджера по найму своим ответом, когда он спросит: «В чем ваши сильные стороны?» или «Каковы ваши самые большие недостатки?» .

Если вы хотите попрактиковаться в ответах на другие вопросы собеседования, мы вам поможем.Ознакомьтесь с другими нашими руководствами:

И это еще не все! У нас есть еще больше руководств о том, как пройти следующее собеседование:

Удачного собеседования!

Рекомендуемая литература:

Сила человеческой памяти предсказывается тета-частотной фазовой синхронизацией отдельных нейронов

1

Сквайр, Л. Р., Старк, К. Э. и Кларк, Р. Е. Медиальная височная доля. Annu. Rev. Neurosci. 27 , 279–306 (2004)

CAS Статья Google ученый

2

Мартин, С.Дж., Гримвуд, П. Д. и Моррис, Р. Г. Синаптическая пластичность и память: оценка гипотезы. Annu. Rev. Neurosci. 23 , 649–711 (2000)

CAS Статья Google ученый

3

Markram, H., Lubke, J., Frotscher, M. & Sakmann, B. Регулирование синаптической эффективности путем совпадения постсинаптических AP и EPSP. Наука 275 , 213–215 (1997)

CAS Статья Google ученый

4

Бужаки, Г.Тета-колебания в гиппокампе. Нейрон 33 , 325–340 (2002)

Артикул Google ученый

5

Паллер К. А. и Вагнер А. Д. Наблюдение за преобразованием опыта в память. Trends Cogn. Sci. 6 , 93–102 (2002)

Артикул Google ученый

6

Buzsáki, G., Leung, L. W. и Vanderwolf, C.H. Клеточные основы ЭЭГ гиппокампа у здоровой крысы. Brain Res. 287 , 139–171 (1983)

Артикул Google ученый

7

Джейкобс, Дж., Кахана, М. Дж., Экстром, А. Д. и Фрид, И. Осцилляции мозга контролируют синхронизацию активности отдельных нейронов у людей. J. Neurosci. 27 , 3839–3844 (2007)

CAS Статья Google ученый

8

Паре, Д.& Gaudreau, H. Проекционные клетки и интернейроны латеральной и базолатеральной миндалины: различные паттерны возбуждения и дифференциальная связь с тета- и дельта-ритмами у находящихся в сознании кошек. J. Neurosci. 16 , 3334–3350 (1996)

Артикул Google ученый

9

Павлидес, К., Гринштейн, Ю. Дж., Грудман, М. и Винсон, Дж. Долгосрочная потенциация зубчатой ​​извилины индуцируется преимущественно на положительной фазе тета-ритма. Brain Res. 439 , 383–387 (1988)

CAS Статья Google ученый

10

Winson, J. Потеря тета-ритма в гиппокампе приводит к дефициту пространственной памяти у крыс. Наука 201 , 160–163 (1978)

ADS CAS Статья Google ученый

11

Хассельмо, М. Э., Боделон, К. и Уайбл, Б. П. Предлагаемая функция для тета-ритма гиппокампа: отдельные фазы кодирования и извлечения улучшают обращение к предыдущему обучению. Neural Comput. 14 , 793–817 (2002)

Артикул Google ученый

12

Лисман, Дж. Э. и Идиарт, М. А. Хранение 7 ± 2 кратковременных воспоминаний в колебательных подциклах. Наука 267 , 1512–1515 (1995)

ADS CAS Статья Google ученый

13

Берри, С. Д. и Томпсон, Р. Ф. Прогнозирование скорости обучения по электроэнцефалограмме гиппокампа. Наука 200 , 1298–1300 (1978)

ADS CAS Статья Google ученый

14

Cantero, J. L. et al. Зависимые от сна тета-осцилляции в гиппокампе и неокортексе человека. J. Neurosci. 23 , 10897–10903 (2003)

CAS Статья Google ученый

15

Кахана, М. Дж., Секулер, Р., Каплан, Дж.Б., Киршен, М. и Мэдсен, Дж. Р. Человеческие тета-колебания демонстрируют зависимость от задачи во время навигации по виртуальному лабиринту. Природа 399 , 781–784 (1999)

ADS CAS Статья Google ученый

16

Huh, K. et al. ЭЭГ гиппокампа человека: эффекты поведенческой активации. Неврология 40 , 1177–1181 (1990)

CAS Статья Google ученый

17

Ли, Х., Симпсон, Г. В., Логотетис, Н. К. и Райнер, Г. Фазовая синхронизация активности отдельного нейрона с тета-колебаниями во время рабочей памяти в экстрастриальной зрительной коре головного мозга обезьян. Нейрон 45 , 147–156 (2005)

CAS Статья Google ученый

18

Klimesch, W., Doppelmayr, M., Russegger, H. & Pachinger, T. Мощность тета-диапазона в ЭЭГ черепа человека и кодирование новой информации. Нейроотчет 7 , 1235–1240 (1996)

CAS Статья Google ученый

19

Седерберг, П.B. et al. Гамма-осцилляции гиппокампа и неокортекса предсказывают формирование памяти у людей. Cereb. Cortex 17 , 1190–1196 (2007)

Артикул Google ученый

20

Фрайз П., Рейнольдс Дж. Х., Рори А. Э. и Дезимон Р. Модуляция осцилляторной нейронной синхронизации с помощью избирательного визуального внимания. Наука 291 , 1560–1563 (2001)

ADS CAS Статья Google ученый

21

Риццуто, Д.С., Мэдсен, Дж. Р., Бромфилд, Э. Б., Шульце-Бонхаге, А. и Кахана, М. Дж. Неокортикальные колебания человека демонстрируют различия в тета-фазах между кодированием и извлечением. Neuroimage 31 , 1352–1358 (2006)

Артикул Google ученый

22

Сигер, М. А., Джонсон, Л. Д., Шабо, Э. С., Асака, Ю. и Берри, С. Д. Колебательные состояния мозга и обучение: влияние тета-контингентной тренировки гиппокампа. Proc. Natl Acad. Sci. США 99 , 1616–1620 (2002)

ADS CAS Статья Google ученый

23

Сиапас, А.Г., Любенов, Э.В., Уилсон, М.А. Префронтальная синхронизация фазы с тета-колебаниями гиппокампа. Нейрон 46 , 141–151 (2005)

CAS Статья Google ученый

24

Браун, Р. А., Уоллинг, С.G., Milway, J. S. & Harley, C. W. Активация Ceruleus локуса подавляет промежуточные нейроны прямой связи и снижает частоты β-γ электроэнцефалограммы, в то время как она увеличивает частоты θ в зубчатой ​​извилине крысы. J. Neurosci. 25 , 1985–1991 (2005)

CAS Статья Google ученый

25

Orzeł-Gryglewska, J., Jurkowlaniec, E. & Trojniar, W. Микроинъекция прокаина и электролитические поражения в вентральной тегментальной области подавляют тета-ритм гиппокампа у крыс, анестезированных уретаном. Brain Res. Бык. 68 , 295–309 (2006)

Артикул Google ученый

26

Найт Р. Вклад области гиппокампа человека в обнаружение новизны. Nature 383 , 256–259 (1996)

ADS CAS Статья Google ученый

27

Рутисхаузер, У., Мамелак, А. Н. и Шуман, Э. М. Однопробное изучение новых стимулов отдельными нейронами комплекса гиппокамп-миндалина человека. Нейрон 49 , 805–813 (2006)

CAS Статья Google ученый

28

Висконтас, И. В., Ноултон, Б. Дж., Стейнмец, П. Н. и Фрид, И. Различия в мнемонической обработке нейронами в гиппокампе и парагиппокампе человека. J. Cogn. Neurosci. 18 , 1654–1662 (2006)

Артикул Google ученый

29

Rutishauser, U., Шуман, Э. М. и Мамелак, А. Н. Активность нейронов гиппокампа и миндалины человека во время восстановления декларативных воспоминаний. Proc. Natl Acad. Sci. США 105 , 329–334 (2008)

ADS CAS Статья Google ученый

30

Адольфс Р., Денбург Н. Л. и Транель Д. Роль миндалины в долговременной декларативной памяти в отношении сути и деталей. Behav. Neurosci. 115 , 983–992 (2001)

CAS Статья Google ученый

31

Нельсон М.J., Pouget, P., Nilsen, E.A., Patten, C.D. и Schall, J.D. Обзор искажения сигнала через схемы и фильтры записи на металлических микроэлектродах. J. Neurosci. Методы 169 , 141–157 (2008)

Статья Google ученый

32

Duvernoy, H. M. The Human Hippocampus 3-е изд., 165–217 (Springer, 2005)

Google ученый

33

Брейнард, Д.H. Набор инструментов психофизики. Spat. Vis. 10 , 433–436 (1997)

CAS Статья Google ученый

34

Рутисхаузер, У., Шуман, Э. М. и Мамелак, А. Н. Онлайн-обнаружение и сортировка внеклеточно записанных потенциалов действия в записях медиальной височной доли человека in vivo. J. Neurosci. Методы 154 , 204–224 (2006)

Статья Google ученый

35

Мильштейн, Дж., Морманн Ф., Фрид И. и Кох К. Нейронный дробовой шум и броуновское поведение 1 / f ² в потенциале локального поля. PLoS ONE 4 , e4338 (2009)

ADS Статья Google ученый

36

Митра П. и Бокил Х. Наблюдаемая динамика мозга (Oxford Univ. Press, 2008)

Google ученый

37

Джарвис, М.Р. и Митра, П. П. Выборочные свойства спектра и когерентность последовательностей потенциалов действия. Neural Comput. 13 , 717–749 (2001)

CAS Статья Google ученый

38

Эфрон, Б. и Тибширани, Р. Дж. Введение в Bootstrap 202–236 (Chapman & Hall, 1993)

Книга Google ученый

39

Таллон-Бодри, К., Бертран, О., Делпюх, С. и Пернье, Дж. Стимул-специфичность визуальных реакций с частотой 40 Гц и без синхронизации с фазовой синхронизацией у человека. J. Neurosci. 16 , 4240–4249 (1996)

CAS Статья Google ученый

20+ коротких цитат о силе

Westend61 Getty Изображений

Жизнь становится трудной, но помните: вы справитесь со всем.Пусть эти мотивирующие цитаты вдохновят вас найти в себе силы преодолеть самые сложные проблемы, которые бросает вам жизнь.

Просмотр галереи 21 Фото

1 из 21

Кристофер Рив

«Герой — это обычный человек, который находит в себе силы выстоять и выдержать, несмотря на непреодолимые препятствия».

2 из 21

Мисти Коупленд

«Будь сильным, будь бесстрашным, будь красивой.И верьте, что все возможно, когда у вас есть нужные люди, которые вас поддержат ».

3 из 21

Ф. Скотт Фицджеральд

«Для чего это стоит: никогда не поздно быть тем, кем хочешь быть. Я надеюсь, что ты живешь жизнью, которой гордишься, и если ты обнаружишь, что это не так, я надеюсь, у тебя хватит сил начать все сначала. . »

4 из 21

Абрахам Линкольн

«Убедитесь, что вы поставили ноги в правильное место, а затем стойте твердо.«

5 из 21

Мать Тереза

«Будь верен в мелочах, потому что в них сила твоя».

6 из 21

Элеонора Рузвельт

«С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли».

7 из 21

Наполеон Хилл

«Сила и рост приходят только через постоянные усилия и борьбу.«

8 из 21

Боб Марли

«Никогда не знаешь, насколько ты силен, пока ты не станешь сильным».

9 из 21

Далай Лама

«Спокойный ум приносит внутреннюю силу и уверенность в себе, поэтому это очень важно для хорошего здоровья».

10 из 21

Стив Мараболи

«Жизнь не становится легче и прощающей, мы становимся сильнее и стойче.«

11 из 21

Эрнест Хемингуэй

«Мужество — это благодать под давлением».

12 из 21

Дженнифер Лопез

«Не дави на свои слабости, играй со своими сильными сторонами».

13 из 21

Альберт Эйнштейн

«В середине трудности кроется возможность.«

14 из 21

Махатма Ганди

«Сила исходит не от физических возможностей. Она исходит от неукротимой воли».

15 из 21

Мерил Стрип

«Что отличает вас от других или странных, в этом ваша сила».

16 из 21

Дж.Р. Р. Толкин

«Мужество можно найти в неожиданных местах».

17 из 21

Эрл Найтингейл

«Все, что вам нужно, это план, дорожная карта и мужество, чтобы продвигаться к месту назначения».

18 из 21

Майя Анжелу

«Смелость — самая важная из всех добродетелей, потому что без отваги вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель.«

19 из 21

Зиг Зиглар

«Попытайтесь взглянуть на свою слабость и превратить ее в свою силу. Это успех».

20 из 21

Уолт Дисней

«Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить».

21 из 21

Ричард Л.Эванс

«Начало нового действия приносит новые силы».

Реклама — продолжить чтение ниже

Мэдисон Альседо Помощник редактора Мэдисон Альседо была помощником редактора на WomansDay.com и Redbookmag.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Оценка силы мышц — StatPearls

Введение

Тестирование силы мышц — важный компонент физического осмотра, который может выявить информацию о неврологических нарушениях. Он используется для оценки слабости и может эффективно отличать истинную слабость от дисбаланса или плохой выносливости. Это может называться моторным тестированием, оценкой силы мышц, мануальным мышечным тестированием или многими другими синонимами.Оценка силы мышц может выполняться медсестрами, врачами, физиотерапевтами, эрготерапевтами, мануальными терапевтами и другими практикующими врачами.

Функция

Функция тестирования мышечной силы заключается в оценке жалоб на слабость, часто при подозрении на неврологическое заболевание. Это неотъемлемая часть неврологического обследования, особенно для пациентов с инсультом, черепно-мозговой травмой, травмой спинного мозга, невропатией, боковым амиотрофическим склерозом и множеством других неврологических проблем.

Наиболее распространенным методом оценки мышечной силы является шкала ручного тестирования мышц Совета по медицинским исследованиям. Этот метод включает в себя тестирование ключевых мышц верхних и нижних конечностей на сопротивление исследователя и оценку силы пациента по шкале от 0 до 5 соответственно:

• 0 Нет активации мышц

• 1 Отслеживание активации мышц, например, подергивания , без достижения полного диапазона движений

• 2 Активация мышц с устранением силы тяжести, достижение полного диапазона движения

• 3 Активация мышц против силы тяжести, полный диапазон движения

• 4 Активация мышц против некоторого сопротивления, полный диапазон движения

• 5 Активация мышц против полного сопротивления экзаменатора, полный диапазон движений

Обычно тестируемые мышцы включают отводящие мышцы плеча, сгибатели локтя, разгибатели локтя, разгибатели запястья, сгибатели пальцев, внутренние органы кисти, сгибатели бедра, разгибатели колена , тыльные сгибатели, разгибатели большого пальца стопы и подошвенные сгибатели.Эти группы мышц обычно выбираются для систематической оценки важных корешков спинномозговых нервов; тем не менее, для оценки отдельных периферических нервов можно исследовать и другие мышцы. Например, тестирование силы сгибателей локтя, разгибателей локтя, разгибателей запястья, сгибателей пальцев и внутренних органов кисти позволяет методически оценить нервные корешки от C5 до T1. Однако можно было бы более конкретно проверить отводящие пальцы для оценки срединного нерва и минимальные отводящие пальцы для оценки локтевого нерва.[1] [2] [3]

Проблемы, вызывающие озабоченность

Во время тестирования необходимо использовать надлежащую технику, чтобы гарантировать достоверные результаты. Следует снять тесную или ограничивающую одежду, чтобы экзаменатор мог визуализировать тестируемые мышцы и наблюдать за мышечными сокращениями. Экзаменатор также должен стабилизировать сустав и убедиться, что другие мышцы не помогают. Сначала следует проверить мышцы с устранением силы тяжести, расположив пациента так, чтобы сокращение мышц было перпендикулярно силе тяжести, например, вдоль стола или кровати для осмотра.Если пациент не может задействовать мышцу без силы тяжести, исследователь должен положить руку на мышцу и попросить пациента снова сократить мышцы. Это позволяет исследователю почувствовать подергивание мышц, даже если подергивания не видно. Это наблюдение позволит отличить 0 баллов от 1 баллов. Когда пациент демонстрирует полный диапазон движений с устранением силы тяжести, испытание следует повторить против силы тяжести для всего диапазона движений. Если это успешно, пациенту следует испытать добавление небольшого сопротивления, а затем максимального сопротивления со стороны исследователя.Непораженная или менее пораженная сторона должна быть проверена в первую очередь, чтобы измерить контралатеральную силу для сравнения; все четыре конечности должны быть проверены на полноту и помочь в проведении дифференциального диагноза на основе паттернов слабости, таких как только верхняя конечность, только нижняя конечность или проксимальные мышцы, а не дистальные. [2]

Метод ручного тестирования мышц Совета по медицинским исследованиям очень распространен, прост в исполнении и не требует специального оборудования. Несмотря на эти преимущества, у него есть свои ограничения.Оценка субъективна и основана на мнении экзаменатора. Между экзаменаторами существует различие в отношении максимального сопротивления, которое они могут применить, поскольку некоторые экзаменаторы сильнее других. Тест не учитывает состояния опорно-двигательного аппарата, из-за которых тестирование может быть болезненным или трудно переносимым, например тендинопатия или артрит. Тест зависит от усилий пациента, которые у некоторых пациентов могут быть недостаточными из-за боли, правильного понимания инструкций, психологических причин или вторичной выгоды.Наконец, система оценок классифицирует уровень силы, но не дает прямого количественного определения силы. [4]

Система «Альтернативы ручному тестированию мышц», разработанная Советом по медицинским исследованиям, предназначена для количественной оценки силы непосредственно в фунтах, ньютонах или других единицах. Для этого требуется специальное оборудование, чаще всего динамометры. Динамометрия обеспечивает более точное измерение силы, которую может проявлять мышца, и позволяет отслеживать различия в силе с течением времени, которые исследователь может не заметить субъективно при использовании шкалы MRC.Динамометрия с ручным захватом — популярный пример, когда пациент сжимает ручку, которая регистрирует приложенную силу. Ограничения динамометрии включают необходимость в дорогостоящем или специализированном оборудовании, ограниченные группы мышц, которые можно тестировать, и ограниченную доступность оборудования для тестирования для врачей разных специальностей или условий. [5]

Другой подход к тестированию мышечной силы включает тестирование функциональных движений вместо количественной оценки силы. Примеры функциональных тестов включают приседание или вставание со стула.Функциональные силовые тесты предоставляют информацию о том, достаточно ли силен пациент для выполнения основных повседневных действий, что является ограничением как метода ручного тестирования мышц Совета медицинских исследований, так и динамометрии. Однако тесты на функциональную прочность не дают оценки или числовой величины, которую можно отслеживать с течением времени, чтобы оценить улучшение. [5]

Клиническая значимость

Тестирование силы мышц может помочь практикующему врачу диагностировать неврологические проблемы, при которых слабость является заметным недостатком.Мышцы, предназначенные для тестирования, следует выбирать методически на основании предполагаемого диагноза и для полной характеристики дефицита силы в различных конечностях. Тщательная техника важна для обеспечения достоверных и воспроизводимых результатов. Метод ручного мышечного тестирования Совета по медицинским исследованиям является общепринятым, применяется в нескольких дисциплинах, не требует специального оборудования и демонстрирует разумную межэкспертную надежность. Более точные методы измерения, такие как динамометрия с захватом руки, менее субъективны и обеспечивают количественное измерение, которое можно отслеживать с течением времени.Функциональная оценка силы фокусируется на том, насколько независимо пациенты могут выполнять свою повседневную деятельность и является ли сила ограничивающим фактором.

У пациентов с фиктивной или истерической слабостью первоначальное сопротивление движению может казаться нормальным, после чего следует внезапная отдача. Или человек может не использовать прилегающие или другие поддерживающие мышцы надлежащим образом.

Прочие проблемы

Ограничения шкалы оценок

• Тестируемая мышца может не иметь клинического значения

• В отчетах могут быть индивидуальные различия

• Оценивает только мышцы, которые сокращаются концентрическим образом30

  906

• Шкала может применяться не ко всем пациентам

Улучшение результатов команды здравоохранения

Тестирование мышечной силы — важный компонент физического осмотра, который может выявить информацию о неврологических нарушениях.Он используется для оценки слабости и может эффективно отличать истинную слабость от дисбаланса или плохой выносливости. Это может называться моторным тестированием, оценкой силы мышц, мануальным мышечным тестированием или многими другими синонимами. Оценка силы мышц может выполняться медсестрами, врачами, физиотерапевтами, эрготерапевтами, мануальными терапевтами и другими практикующими врачами.

Ссылки

1.

WILLIAMS M. Ручное тестирование мышц, развитие и текущее использование.Phys Ther Rev.1956 декабрь; 36 (12): 797-805. [PubMed: 13378993]

2.

WINTZ MM. Вариации в текущем ручном мышечном тестировании. Phys Ther Rev.1959 июль; 39 (7): 466-75. [PubMed: 13667456]

3.

Compston A. Помощь в исследовании повреждений периферических нервов. Совет по медицинским исследованиям: Комитет по исследованию нервных травм. Канцелярия Его Величества: 1942 г .; стр. 48 (iii) и 74 рисунка и 7 диаграмм; со вспомогательными средствами для исследования периферической нервной системы.Майкл О’Брайен для Гарантов Мозга. Сондерс Эльзевьер: 2010; стр. [8] 64 и 94 рисунки. Головной мозг. Октябрь 2010; 133 (10): 2838-44. [PubMed: 20928945]

4.

Ciesla N, Dinglas V, Fan E, Kho M, Kuramoto J, Needham D. Ручное мышечное тестирование: метод измерения силы мышц конечностей, применяемый к тяжелобольным пациентам. J Vis Exp. 2011, 12 апреля; (50) [Бесплатная статья PMC: PMC3169254] [PubMed: 21505416]

5.

Brandsma JW, Schreuders TA, Birke JA, Piefer A, Oostendorp R.Ручное тестирование мышечной силы: надежность внутренних и внутренних мышц руки у одного и того же наблюдателя. J Hand Ther. 1995 июль-сентябрь; 8 (3): 185-90. [PubMed: 8535479]

Сила захвата является типичным показателем мышечной слабости верхней конечности после инсульта

Фон: Мышечная слабость — наиболее частое поражение верхних конечностей после инсульта, приводящее к снижению способности использовать руку и кисть в повседневной деятельности.Сила захвата легче измерить, чем точные, но более трудоемкие, изокинетические и изометрические измерения силы мышц руки. Поэтому в клинических условиях было бы выгодно использовать силу захвата в качестве показателя силы мышц всей верхней конечности.

Задача: Изучить связь между силой захвата и изометрической и изокинетической мышечной силой руки у лиц с хроническим инсультом.

Методы: В исследовании приняли участие 45 человек с парезом верхней конечности от легкой до умеренной степени тяжести, по крайней мере, через 6 месяцев после инсульта. Изометрическая сила захвата измерялась компьютерным динамометром, а сила руки (изометрическое отведение плеча и сгибание локтя, а также изокинетическое разгибание и сгибание локтя) — с помощью изокинетического динамометра. Коэффициент корреляции Пирсона использовался для определения связи между измерениями силы мышц.

Полученные результаты: Были выявлены значимые корреляции (p <0,0001) между силой захвата и всеми измерениями силы рук как в более пораженной (r = 0,77-0,82), так и в менее пораженной верхней конечности (r = 0,65-0,82).

Заключение: Это поперечное исследование показало, что сила захвата тесно связана с мышечной силой руки у людей в хронической фазе после инсульта.Поскольку силу захвата легко измерить и на это уходит меньше времени, чем на измерение силы мышц руки, это означает, что сила захвата может быть репрезентативной мерой мышечной слабости всей верхней конечности в хронической фазе после инсульта.

Ключевые слова: Сила рук; Динамометр силы мышц; Мышечная слабость; Оценка результатов; Реабилитация; Инсульт; Верхняя конечность.