Победитовое сверло: характеристики, устройство и преимущества

Победитовое сверло – сверхпрочный инструмент, специально разработанный для сверления и бурения твердых материалов и сплавов. Рассказываем об их устройстве, характеристиках, видах. Каким производителям сверл с напайками стоит доверять.

Сверление – один из наиболее часто используемых методов обработки различных деталей и конструкций. Материалы, в которых делают отверстия, могут иметь разную структуру, как более плотную, так и менее твердую. Сверлят каналы при помощи сверла. Для мягких поверхностей, например древесины, применяют инструмент, изготовленный из быстрорежущей стали. Металл также поддается обработке такой оснасткой. А вот бетон, кирпич и подобные строительные материалы может одолеть лишь победитовое сверло.

Структура бетонных конструкций такова, что содержит природные абразивные компоненты, поэтому при воздействии на него обычным инструментом из стали последний будет приходить в негодность. Сверло с напайками из победита, который имеет сверхпрочную поверхность и мало подвержен истиранию, эффективно может бурить такие материалы, не требуя частой заточки.

Победитовую оснастку нужно применять точно по назначению. Буры по бетону не подходят для сверления стали и древесины!

Конструктивные особенности сверла с победитом

Стандартный инструмент с наконечником из победитового материала состоит из таких конструктивных элементов:

1. Хвостовик – цилиндрическая, многогранная или конусовидная (конус Морзе) часть сверла, при помощи которой его закрепляют в специальном оборудовании.
2. Рабочая часть со спиралевидными канавками – этот элемент конструкции служит для отвода из области образуемого канала бетонной пыли и крошки. Здесь нет режущих кромок, как у обычной оснастки.
3. Пластина из твердого сплава или победитовая головка. Этот элемент конструкции принимает непосредственное участие в сверлении. Он имеет конусовидную фронтальную часть, где расположены передние режущие кромки, и боковые режущие кромки для калибровки канала. Иногда рабочую головку не делают из цельной пластины, а ограничиваются победитовыми напайками.

ПОСМОТРЕТЬ Сверла на AliExpress →
Отдельно стоит сказать о конструкции победитового бура для перфоратора. Особенностью здесь является оригинальная конфигурация хвостовика. В отличие от обычного, который зажимается в патроне жестко, этот элемент у бура имеет возможность совершать колебательные движения в поступательном направлении и жестко закреплен в направлении вращения оси. Для этого в хвостовике имеются две направляющие проточки, одна из которых дополнительно выполняет функцию быстросъемной фиксации сверла в патроне. Для лучшей работы на хвостовик такой конструкции нужно наносить смазочный материал.

Виды сверл

Сверла, которые считают высокопрочными или победитовыми, можно разделить на две основных категории:

1. Для электрической дрели. Такой инструмент можно использовать в тандеме с обычной или ударной дрелью. Они предназначены для проделывания отверстий в керамической плитке, штукатурке, кирпиче и шлакоблоке. Их особенностью является хвостовик, приспособленный к жесткому удержанию в патроне. Подходит такая оснастка для деликатного сверления.
2. Ударные сверла для перфораторов, или, другими словами, буры. Их отличают от обычных по форме хвостовика, который, не имея жесткого крепления в патроне, позволяет инструменту совершать колебательные движения. Победитовым буром невозможно получить высокую геометрическую точность канала, но зато он, кроме всего прочего, легко справляется с бетоном, железобетоном и камнем.

Буры также делятся на три подгруппы:

1. Буры пологого типа. Это небольшие по длине и диаметру победитовые сверла. Для проделывания отверстий таким инструментом требуется приложить больше усилий, чем другими видами буров.
2. Оснастка спиралевидного типа. Этот инструмент может иметь разные диаметры, в том числе и большие. Длина здесь не ограничивается короткими экземплярами.
3. Буры шнекового типа. Это супердлинные победитовые сверла, позволяющие проделывать каналы свыше одного метра. За счет нарезанного по всей длине шнека пыль и частички бетона легко удаляются из канала.

Сами победитовые напайки есть разных модификаций: для сверления чугуна, алюминия, нержавеющей стали или бетона.

Преимущества победитовых сверл

Анализ преимуществ сверл, наконечники которых снабжены победитовым материалом, можно свести к рассмотрению положительных сторон самого победита. Этот сплав был разработан еще в 1929 году и состоит из кобальта и вольфрама, процентное соотношение которых в сплаве 10 на 90 % соответственно. Почему именно сверла с победитовыми наконечниками эффективно справляются с таким материалом, как кирпич, шлакоблок, бетон, объясняют его производные:

1. Сплав обладает высокой прочностью. Это означает, что его очень трудно деформировать обычными абразивными материалами, а так как бетон содержит частички абразива, то сверло не тупится им.
2. Если сталь – более вязкий материал и снимается послойно, то строительные материалы хрупкие и осыпаются. Бур как раз рассчитан на крошение бетона, а не на срезание.
3. Победит хорошо выдерживает ударную нагрузку, при которой нет деформации его режущих кромок. Это актуально потому, что все перфораторы работают по ударному принципу. Стальные сверла после удара деформируются и не способны эффективно работать.
4. Некоторые сплавы могут свободно прорезать сталь – они незаменимы при бурении железобетона с каркасом из арматуры.
5. Технология получения современных победитовых сплавов отличается низкой себестоимостью.

ПОСМОТРЕТЬ Сверла на AliExpress →

Область применения

Победитовые сверла были разработаны в основном для монтажных целей, чтобы сверлить отверстия в разного рода строительных конструкциях, там, где традиционный инструмент бессилен. Оснастку можно применять в таких операциях:

1. Бурение каналов для прокладки электронных и электрических коммуникаций.
2. Сверление отверстий для установки анкеров и других конструкционных крепежных элементов.
3. Получение каналов для закладки связующих элементов стен при возведении коробки зданий.
4. Демонтаж бетонных конструкций, получение оконных, дверных проемов, больших отверстий для прокладки приточно-вытяжной вентиляции, канализации и водопровода.
5. Монтаж крепежных элементов для установки мебели, оборудования и фурнитуры.
6. Сверление хрупких материалов, таких как керамическая плитка, стекло или фаянс.
7. Бурение твердых каменных пород.
8. Сверление твердых сплавов.

ПОСМОТРЕТЬ Сверла на AliExpress →

Одним из условий эффективной работы перфоратором является то, что не нужно прикладывать излишних усилий, надавливая на победитовый бур. Оснастка должна иметь свободу колебательных движений, за счет которых и происходит проделывание канала в бетоне.

На каких производителей обратить внимание

На рынке лидерами можно считать победитовые сверла от такого производителя, как DeWalt, серии Extreme SDS-Plus. Особенностью таких буров является наличие у них режущей кромки зубчатой формы. Эта конфигурация позволяет эффективно резать не только бетон, но и имеющуюся внутри арматуру. Напайка из победита зафиксирована здесь при помощи медного припоя, что позволяет сверлу быть более устойчивым к перегреву.

Еще одним качественным продуктом среди победитовых сверл можно считать инструмент фирмы Bosh. Особенности:

1. Высокая прочность при изгибающих нагрузках.
2. Использование оригинальной канавки U-образной конфигурации, позволяющей быстро удалять из канала отходы.
3. Использование высокоточных и прочных победитовых пластин из твердого сплава.

Уважаемые посетители сайта, поддержите тему в комментариях – поделитесь своим опытом использования победитовых сверл.

Победитовое сверло: виды, применение, заточка, особенности

При работе с такими материалами как древесина, пластик и нелегированные стали применяются обычные спиральные сверла.

Для их изготовления обычно используют инструментальную сталь. Но когда приходится работать с материалами с высокой твердостью, стандартный режущий инструмент может не справиться с задачей и даже разрушиться. У таких часто встречаемых материалов как камень, железобетон, кирпич и прочные высоколегированные стальные сплавы твердость значительно выше, чем у обычного режущего инструмента. Поэтому для их обработки нужно использовать сверла, изготовленные из прочных твердых сплавов. Одним из самых подходящих вариантов для такого инструмента является сплав победит. Победитовые сверла отличаются высокими показателями твердости и могут высверливать отверстия даже в самых трудно обрабатываемых материалах. Разберем, что такое победитовое сверло и как с ним правильно работать.

Что представляет собой победит?

Разработкой особо твердых металлических сплавов для изготовления режущего инструмента инженеры занимались с момента начала развития механической обработки металла в промышленных масштабах.

И к двадцатым годам прошлого столетия зарубежные и отечественные ученые смогли найти оптимальный состав сплава, который бы удовлетворял заявленным потребностям. Данный сплав получил наименование победита. Победитом называют целый ряд металлических сплавов с повышенной твердостью, прочностью и износоустойчивостью.

По методу Роквелла показатели твердости должны достигать 85-90 единиц.

В составе победита основным материалом является карбид вольфрама. Его содержание находится в пределах 90 %. Остальными важными компонентами являются кобальт и ограниченное количество углерода. В некоторых вариантах в последнее время дорогостоящий вольфрам заменяют титаном, но в случае замены сплав незначительно ухудшает свои важные характеристики. Также иногда кобальт могут заменять никелем. Победит является жаропрочным материалом. Температура его плавления составляет 3150 ˚С. Терять свои свойства и становиться мягким он начинает только при 1200 ˚С. Получают победит в основном методами порошковой металлургии.

Различные победитовые напайки

К победиту относят такие марки твердых сплавов как ВК4, ВК10, Т15К6, В8, В6 и множество других новых сплавов.

Недостатками данного материала можно назвать высокую хрупкость и низкие показатели ударопрочности, а также относительно высокую стоимость. Поэтому металлорежущий инструмент не выполняют полностью из победита, а изготавливают из него лишь некоторые части сверл или напыляют на поверхность. Победитовое сверло имеет режущую кромку, изготовленную из победита, а поэтому отличается высокими показателями прочности и твердости.

Особенности конструкции сверла с победитом

Победитовое сверло внешне не значительно отличается от стандартного спирального сверла. Оно также состоит из хвостовика, рабочей части и режущей кромки и имеет цилиндрическую форму. Хвостовик может быть цилиндрическим, шестигранным либо иметь профиль SDS в случае необходимости установки в перфоратор. Рабочая часть сверла изготавливается из инструментальной стали и имеет на поверхности ряд винтовых канавок, предназначенных для отвода стружки из зоны сверления. А вот наконечник сверла изготавливается из твердого сплава – победита.

Сверла с победитовым наконечником сразу после приобретения не требуют предварительного затачивания. Они готовы к эксплуатации, а угол их режущего профиля составляет 130 градусов. Победитовый наконечник обычно имеет плоскую форму. Его ширина идентична диаметру отверстия, которое необходимо получить в заготовке. Данный наконечник наплавляется на рабочую часть инструмента. Острие сверла является центром наконечника. Острие делит его строго на две равные части. Если же они не равны, то работать таким инструментом не получится.

Можно ли заточить победитовое сверло?

При затуплении сверло с победитовой напайкой можно затачивать. Угол заточки зависит от показателей твердости материала, который необходимо просверлить. Для наиболее твердого материала нужно предусматривать наименьший возможный угол. Процесс затачивания нужно производить аккуратно, чтобы не разрушить и не перегреть победитовую напайку. Для этого можно охлаждать его.

Обычно сверло с победитовым наконечником имеет диаметр от 3 миллиметров. Максимальный диаметр сверл для ручного инструмента составляет 12 миллиметров, но может быть и больше.

Длина сверла идет от 70 до 200 миллиметров и увеличивается при увеличении диаметра.

Для чего применяются сверла с победитом?

Для правильного применения нужно точно знать, для чего победитовые сверла предназначены. Ведь при их использовании для сверления несоответствующего материала, вы не только не добьетесь своей цели, но и разрушите весьма недешевый инструмент.

Основным правилом применения сверла с победитом является тот факт, что оно может обработать только тот материал, который имеет меньшую твердость.

Основной сферой применения таких сверл является обработка бетона, кирпича, искусственного и натурального камня, мрамора, гранита, керамических изделий. Все эти материалы имеют высокую твердость и не могут быть обработаны при помощи обычных сверл. Победитовые сверла по бетону предназначены для установки на перфоратор, а поэтому хорошо работают в условиях не только резания, но и удара.

Бетон и камень – материалы твердые, но хрупкие, поэтому после работы на сверле остается множество налипших отходов, которые следует обязательно удалять.

При бурении глубоких отверстий в прочном материале победитовое сверло по бетону желательно охлаждать. Если работать на высоких оборотах в течение продолжительного времени, победитовая наплавленная пластина может повредиться или даже отделиться от тела сверла.

Периодическое охлаждение можно производить обычной водой, но следует учитывать, что при слишком резком охлаждении напайка может лопнуть.

Принцип работы победитового сверла основан скорее на выкрашивании удаляемого материала, нежели на его резании. Поэтому оно подходит для работы не со всеми видами материалов. Но производятся специальные победитовые сверла по металлу. Они по конструкции аналогичны другим победитовым сверлам, но могут отличаться углом заточки режущей кромки и иметь дополнительное напыление. При работе таким инструментом при трении металла о металл происходит интенсивный нагрев, поэтому победитовые сверла по металлу нуждаются в весьма активном охлаждении.

Преимущества и недостатки

Отличительные свойства победитового инструмента сделали его незаменимыми при проведении разнообразных строительно-ремонтных работ.

Среди очевидных преимуществ победитовых сверл важно отметить такие их свойства:

1. Эти сверла могут успешно обрабатывать даже такие твердые материалы как кирпич, бетон, керамическая плитка, мрамор и гранит. Обычные сверла из инструментальной стали не смогут справиться с этим.
2. Благодаря продуманной конструкции, победитовое сверло будет не намного дороже обычного сверла без дополнительного наконечника.
3. Инструмент не нуждается в предварительной заточке и сразу готов к эксплуатации.
4. Выпускается большое количество типов победитовых сверл. Поэтому найти инструмент с хвостовиком под требуемый тип патрона не сложно.
5. Победит хорошо воспринимает ударные нагрузки, поэтому успешно работает на перфораторе в ударном режиме.
6. Некоторые качественные сверла способны обрабатывать железобетон, просверливая в нем арматуру.
7. Победиту не страшны абразивные включения, которые повсеместно имеются в бетоне.

Из недостатков данного инструмента можно выделить следующие его стороны:

1. Поскольку сверло крошит обрабатываемый материал, получить качественные отверстия в металле или древесины практически невозможно. Для их обработки лучше использовать другой тип инструмента.
2. Стоимость победитового сверла будет несколько выше обычного, но это оправдано их уникальностью, долговечностью и производительностью.
3. При работе с особо прочными материалами победитовые сверла по бетону нуждаются в периодическом охлаждении.
4. При применении дешевого инструмента победитовые наплавки часто лопаются либо отпаиваются от сверла.

Как выбрать качественные сверла?

Если вам необходимо купить победитовое сверло, то при его выборе необходимо обращать внимание на несколько основных моментов.

Во-первых, следует обращать внимание не только на диаметр сверла, но и в случае необходимости получения глубоких отверстий на его рабочую длину.

Во-вторых, хвостовик инструмента должен соответствовать патрону, установленному на дрели, перфораторе или станке.

Из производителей можно выделить такие компании как «Bosch», «Makita», «Metabo», «DeWalt», «Milwaukee», «Stanley». Отметим, что для домашнего применения подойдет и более дешевый вариант.

Хорошие победитовые сверла кроме качественного наконечника должны иметь алмазное напыление, которое повышает их эксплуатационные характеристики и продляет срок службы. Конечно, такой инструмент просто не может стоить наравне с обычными спиральными сверлами. Поэтому если цена сверла слишком занижена, то оно не прослужит вам долго, а может и вовсе не справиться с первой поставленной задачей. Лучше ориентироваться на средний ценовой сегмент при покупке для применения в домашних работах и на высокую стоимость, если вы приобретаете инструмент для производственных целей.

Вряд ли вы собираетесь приобрести сверло для получения отверстий одного единственного диаметра. В домашней мастерской должен быть разнообразный инструмент, а поэтому будет целесообразным купить набор победитовых сверл. В наборе стоимость в пересчете на одно сверло будет ниже, чем при покупке поштучно.

Сверло: правильное использование – длительная эксплуатация.

Согласно сфере применения, сверла делятся на станочные, слесарные, строительные. Строительные сверла с твердосплавной напайкой применяются для высокоабразивных материалов. Слесарные сверла делятся на ступенчатые и спиральные. Спиральные модели могут иметь цилиндрический или конический хвостовик. Сверла из быстрорежущих сталей используются для работы с металлом.

Производительность сверла зависит от технологии его производства, способа заточки и профиля  калибрующей части. Отверстие получится более точным и качественным при использовании сверла, которое было произведено методом фрезеровки. Отводка стружки при сверлении таким инструментом происходит проще и легче, это позволяет создать гладкую поверхность канавки. Сверла, которые подверглись фрезеровке, отличаются меньшим осевым биением.

Выбор сверла

При выборе сверла обратите внимание на цвет рабочей части. Различный цвет сверла указывает на тип финишной обработки, которой подвергался инструмент. Если обработка не проводилась, то сверло имеет обычный металлический блеск. Если сверло обрабатывается перегретым паром, то оно окрашивается в черный цвет. Покрытие нитридом титана окрашивает сверло в ярко-золотистый цвет. Коричневатый оттенок приобретает сверло, которое подверглось отпуску. Победитовые сверла имеют специальные насадки из вольфрамокобальтовой смеси.

Заточка играет важную роль в повышении производительности сверла. Для сверления различных материалов угол заточки должен быть разным. Так, для сверления пластмассы угол заточки должен составлять 50-60 градусов, для органического стекла – 70, для алюминия – 130-140, для нержавеющей стали – 120 градусов.  Угол можно уточнить у продавца, он обычно не указывается на сверле. Но вот состав сплава можно узнать, взглянув на изделие. На хвостовике некоторые производители указывают диаметр и марку стали.

В зависимости от материала подбираем сверло. Для бетона и кирпича используем сверла из вольфрама или кобальта с наконечником средней мягкости. При этом работаем перфоратором или ударной дрелью. Для гранита необходимо сверло с твердым наконечником.

Для работы с мягкими цветными металлами подойдет сверло с титановым покрытием. При трении такие сверла отличаются высокой износоустойчивостью. Для небольших отверстий в древесине используются перовые сверла, а также заточенные цилиндрические. Для проделывания глубоких отверстий применяем винтовые сверла по дереву.

Алмазные сверла применяются для стекла. На кончики таких сверл напыляют алмазную пыль.

Сверла из быстрорежущей стали с кобальтом могут работать без дополнительных заточек. Они оптимально подойдут для сверления стали.

Правила продления срока службы сверла.

Если вам предстоит работать со сверлами диаметром 8-10 см, то не прикладывайте усилий. Осмотрите сверло перед использованием. Если заточка была неровной, то сверло может унести в сторону, оно может сломаться. Включите дрель на несколько секунд перед работой, если имеется отклонение, искривление, то вы его заметите.

В случае плохого отвода стружки сверло клинит, оно ломается.

При работе с дрелью, которая относится к пистолетному типу, следим за ровным положением сверла. Перегибы приведут к поломке сверла.

При работе не так важна скорость, сколько нажим. Выбираем средние обороты, слегка нажимая на дрель. Если работаем тонким сверлом, то сильно нажимать не следует, его можно легко сломать.

Стараемся не перегревать сверло, из-за перегрева оно начинает тупиться. Для охлаждения сверла можно использовать воду. Если работаем с металлом, то для охлаждения применяем масло.

Секреты сверления.

Если необходимо победитовое сверло, но его нет в наличии, то воспользуйтесь пробойником, который вставляется в патрон. Пробойник должен иметь наконечник из твердого сплава.

Для сверления штукатурки используем обычное сверло. Для сверления кирпичной стены необходимо сверло с победитовым наконечником. Если кирпичная стена покрыта штукатуркой, то сначала сверло будет идти легко, затем немного медленнее.

Для бетонной стены используем перфоратор и специальный бур. Для сверления бетона скорость вращения сверла должна составлять 200-300 оборотов в минуту.

При сверлении органического стекла следует быть крайне осторожным. При нагревании сверла материал может плавиться, поэтому работаем на медленных оборотах.

При работе с плиткой на поверхность материала клеим кусочек пластыря, чтобы сверло не скользило.

Если необходимо проделать отверстие в потолке, то пыль может засыпать глаза и нос. Для того чтобы избежать пыли, сооружаем проволочную воронку, которую обтягиваем пленкой.

Для удаления стружки и пыли из отверстия пользуемся маленькими хитростями. Для удаления обычной пыли продуваем отверстие резиновой грушей. Для извлечения металлических опилок применяем магнит.

Если необходимо просверлить несколько отверстий в непосредственной близости друг от друга, то в первоначально проделанное отверстие забиваем деревянные пробки. Это позволит избежать разрушения перегородок между отверстиями.

Перейти в раздел:

Сверла по бетону Сверла | Bosch Professional

Ceramic 6

Wood 6

Бетон 27

Другие материалы 9

Камень и мрамор 1

Кирпичная кладка 27

Нержавеющая сталь (Inox) 6

Сверло победитовое ударное Fit 34623 6х100 мм, цена

Сверло победитовое ударное Fit 34623 6х100 мм   Сверло Fit 34623 предназначено для выполнения сквозных и глухих отверстий в натуральном и искусственном камне, бетоне, мраморе, плитке, кладке.  Сверло выполнено из инструментальной стали высокого качества и имеет твердосплавную вставку. Оснастка отличается высокой производительностью и износоустойчивостью. Упаковка — пластиковая туба. Продукция под торговой маркой Fit прочно завоевала доверие мастеров из разных сфер деятельн…

Читать далее

Диаметр сверла

6 мм

Материал

Твердый сплав BK6

Материал назначения

Бетон, Кирпич, Камень, Мрамор, Керамика

Применение

Для внутренней отделки

Способ изготовления

Твердосплавное

Тип хвостовика

Цилиндрический

Форма

Спиральное

Победитовые сверла: характеристики и использование

Ни для кого не секрет, что выполнить отверстие в железобетоне обычным сверлом вряд ли получится. При попытке это сделать изделие будет скользить по бетонной поверхности и станет непригодным. Вообще, бетон является самым сложным и неподатливым для обработки материалом. Для работы с ним используют специальные победитовые сверла, на которые наварены твердосплавные пластины.

Материалом для изготовления изделий выступает сплав кобальта и карбида вольфрама. А название «победитовые сверла» метизы получили от слова «победа». Поскольку сверла, созданные в прошлом столетии, были призваны победить бетон или другой материал.

Победитовые сверла требуют особых условий эксплуатации. В их устройстве твердосплавная пластина прикреплена к корпусу при помощи пайки. В процессе работы активная часть инструмента подвержена сильному нагреву, при этом снижается прочность напайки, что ведет к вероятности отрыва пластины. Чтобы этого не произошло, победитовые сверла необходимо периодически охлаждать. Изделия последних поколений получают пластину с помощью лазерной сварки. Это дает возможность выдерживать нагрев до 1200С градусов, а также сверление можно осуществлять с большей скоростью.

Новые разработки позволяют существенно изменить структуру твердосплавной пластины. Сегодня одновременно с карбидом вольфрама используют нитриды и карбиды титана, бора, кремния. Однако и такие сочетания с трудом сверлят бетон. Значительно ускорить данный процесс позволяет применение возвратно-поступательного (ударного) движения одновременно с вращательным. Благодаря этому бетон в точке удара растрескивается, а сверление дает лучший результат.

Для обработки бетона победитовые сверла необходимо использовать в специальных дрелях, оснащенных ударным устройством. Это позволит добиться оптимального режима сверления и пробивания отверстий. Для ускорения процесса и продления срока службы изделия следует через каждые 15 секунд работы доставать сверло из отверстия, вставлять в дыру такое же изделие, которое свое отслужило, и выполнять по нему пару ударов молотком.

Добиться успеха позволяет асимметричная заточка сверла. Это позволяет укорить процесс бурения бетона. Оказывается, что даже прочное победитовое сверло не подходит для обработки стали, а иногда даже и мягкого материала. Поэтому, сталкиваясь с арматурой, изделия могут быть испорчены. Современные технологичные метизы имеют устойчивость к перегреву и в процессе сверления способны преодолеть любые препятствия. В другом случае следует производить замену победитового изделия на сверло ступенчатое для работы с металлом.

Для повышения скорости работы используют пластины из твердых сплавов, оснащенные по режущей кромке зубцами. Подобные изделия благодаря специальной заточке могут обработать любой материал (бетон, гранит, сталь, стекло и даже дерево). Иногда в процессе работы используют наборы метизов, куда входит сверло по кафелю, металлу, дереву и т.д.

Футбольное упражнение, чтобы нападающие отыграли мяч раньше

Если ваш нападающий остается впереди, у него есть отличный шанс отыграть мяч, если он потеряет его на половине поля соперника. Однако потеряйте его перед воротами, и вы дадите сопернику шанс забить. Так что используйте это тренировочное упражнение по футболу, чтобы ваши нападающие отыграли мяч раньше.

Советы по тренировкам по футболу

Лучше всего использовать двух нападающих против трех защитников, чтобы практиковать эти футбольные навыки.

Есть много важных советов тренера по футболу, на которые следует обратить внимание в этом упражнении по футболу, включая положение ваших игроков как в защите, так и в атаке, а также их технику игры и захвата мяча.

На схеме ваши нападающие отыгрывают мяч, когда они находятся в опасной позиции, и вступают в схватку с защитниками, чтобы попытаться доставить мяч к воротам.

Футбольная тренировочная установка

Создайте зону размером 30 х 15 метров, чтобы двое нападающих были лицом к лицу с тремя защитниками.Защитники начинают с мячом и должны пройти мимо линии позади двух нападающих.

Нападающие должны попытаться отыграть мяч обратно в упражнении. Игра возобновляется, если мяч выходит из-за боковых сторон.

Если мяч выигрывают нападающие, они должны объединиться, чтобы доставить мяч к воротам позади защитников.

Щелкните здесь , чтобы увидеть тренировку по атакующему футболу, направленную на то, чтобы ваши молодые нападающие использовали изящную работу ног, чтобы создать пространство спиной к цели.

О Дэйве Кларке

Дэйв Кларк — главный тренер и редактор еженедельника Soccer Coach Weekly, который предоставляет тысячам подписчиков по всему миру упражнения, идеи и советы по всем аспектам коучинга.

Связанные

Время атакующих

в атаке, стрельбе

Игра на время подвергает нападающих сильному давлению, чтобы заставить их атаковать с максимальной скоростью и забивать голы в отведенное время. Сколько голов может забить атакующая команда до истечения времени? БОЛЬШЕ

Идите вперед или переключитесь

в атаке, тактика

Игроки должны иметь возможность создавать пространство для игры вперед или переключения игры.Это помогает им настроить позитивные варианты атаки. Быстрое перемещение мяча с помощью длинных и коротких передач дает командам возможность создавать ситуации 1 на 1 или перегрузки, которые являются ключевыми ситуациями для использования соперника. Зная, когда … БОЛЬШЕ

Пост с перевалом

в атаке, пас

Игры с быстрым прохождением помогают командам удерживать мяч во время матчей. Эта безальтернативная игра помогает развить первое касание, движение и точность. Отличная тренировка, позволяющая командам быстро передавать мяч.БОЛЬШЕ

Ближайшие атакующие передачи

в атаке, пас

Часто в местах массового скопления людей команды теряют мяч, пытаясь удержать его, или выполняя неуместные передачи. Короткая передача в таких зонах, как штрафная, является ключом к удержанию мяча и созданию пространства для бомбардиров. БОЛЬШЕ

Нападающий предвосхищает мяч

в атаке, стрельбе

Игра мячом в нападающего в космосе дает этому игроку возможность бежать с мячом, бить игрока и вбивать мяч в сетку.Используйте это занятие, чтобы научить принимающих нападающих побеждать игроков и забивать голы. БОЛЬШЕ

Длинный пас для смены игры

в атаке, пас

Это помогает игрокам понять важность длинной игры с мячом после сохранения владения мячом. Это пригодится в ситуации матча, когда ваша команда атакует и переключает игру с одной стороны на другую или при нанесении длинного мяча нападающим, чтобы начать атаку. БОЛЬШЕ

Упорно работать, чтобы выиграть мяч

Упорно трудиться, чтобы выиграть мяч, а затем сохранить мяч для своей команды.

О чем эта сессия

Когда мяч у соперника, у вашей команды нет другого выбора, кроме как усердно работать, чтобы отыграть мяч. Поэтому жизненно важно, чтобы вы удерживали мяч, когда владеете им.

Что думать о

• Для разминки попросите игроков поработать над навыками передачи и приема перед тем, как перейти к навыкам дриблинга. Дриблинг и пасы — это два способа сохранить владение мячом в футболе, так что это подготовит их к предстоящей тренировке.
• Попытка отыграть мяч индивидуально может быть тяжелой работой, поэтому игрокам полезно отдыхать на большей площади после того, как они погнались за мячом.

Установка

• 10 × 10 ярдов внутри, 20 × 20 снаружи.

Разминка	Сессия	Разработки	Игровая ситуация	Разминка
10 минут	10 минут	15-20 минут	10-15 минут	10 минут

Что вы заставляете своих игроков делать

Четыре нападающих входят в зону 10х10 ярдов, защитник должен попытаться оказать давление на нападающих и выиграть мяч.

В случае успеха защитник должен передать мяч партнеру по команде и затем занять его место. Товарищ по команде получает ведение в штрафную площадку.

Нападающий, потерявший мяч, должен теперь защищаться и пытаться вернуть мяч.

Один из защитников пытается отыграть мяч в центральной зоне.

---

Развитие

Сыграйте 4 нападающих против 2 защитников в меньшей центральной зоне.

Если 2 игрока выиграют мяч, могут ли они передать мяч своим товарищам по команде?

Теперь игра 6 на 4 на большей территории.

Если 4 игрока выигрывают владение мячом, игра возобновляется в центральной зоне, игроки меняются ролями.

Два защитника отбивают мяч у нападающих в небольшой зоне 2 на 4 …

---

Игровая ситуация

Сыграйте в небольшую одностороннюю игру. Посмотрите, что происходит, когда мяч теряется.

Игроки быстро реагируют?

При восстановлении владения игроки дешево отдают мяч?

… и игра становится 6 на 4 на большей территории.

---

Куда звонить

• «Реагировать на потерю владения мячом»
• «Сможете ли вы отыграть мяч?»
• «Держи мяч»
• «Сделайте 3 быстрых паса»

О Тони Карре

Тони Карр — одна из самых влиятельных фигур в английском футболе. Бывший директор Академии Вест Хэма вывел из молодежной команды в основную команду таких игроков, как Глен Джонсон, Джон Терри, Рио Фердинанд, Фрэнк Лэмпард, Майкл Каррик, Джо Коул и Джермейн Дефо.

Опасные футбольные упражнения, которых вы никогда не увидите сейчас

ЗАКРЫТЬ

В средней школе Йорктауна в Арлингтоне, штат Вирджиния, отказались от упражнений с живыми захватами на практике, чтобы избежать травм головы, и они по-прежнему добились успеха.

Игроки штата Фресно участвуют в упражнении «Бык в ринге» (Фото: Рик Додд, Icon Sportswire, через AP)

АРЛИНГТОН, Вирджиния. — Брюс Хэнсон вспоминает, каково было играть в футбол в средней школе 50 лет. назад и знает, каково это тренировать сегодня.Большая разница в сверлах.

«В 1960-х мы тренировались каждый день», — говорит Хэнсон. «Мы больше не проводим контактных тренировок. Тогда мы говорили: «Нам нужно стать жестче». Что ж, более жесткие закончили. Теперь нас больше интересуют техники и схемы ».

Хэнсон был завербован в «Уильям и Мэри» Марвом Леви и играл там под руководством Лу Хольца, который назначил его капитаном. Хэнсон только что закончил 46-й сезон тренерской работы по футболу в средней школе и 33-й в качестве главного тренера в средней школе Йорктауна.Он выиграл более 250 игр в качестве главного тренера в двух школах, а в свои 67 лет является тренером старой школы с философией нового века. «Победа важна, — говорит он. «Безопасность важнее».

Подробнее: CTE: Что мы знаем о прогрессирующем дегенеративном заболевании

Подробнее: Топовые школьники не обращают внимания на проблемы с сотрясением мозга

На прошлой неделе Хэнсон заставил своих Патриотов пройти через некоторые упражнения прошлых лет. но без реального попадания. Идея заключалась в том, чтобы показать USA TODAY Sports, как это было раньше.Патриоты, финишировавшие со счетом 8: 3, были обучены блокировать и отбиваться плечами и никогда не вести головой. Они с трудом могли поверить в отработку таранов головой в другую эпоху.

Они смоделировали игру быка на ринге, когда один игрок попадает в середину круга других игроков, которые по очереди бьют человека в центре; учение в Оклахоме, где бегущий назад, атакующий лайнмен и защитный лайнсмен гладиаторски соревнуются в ограниченном пространстве; и тройной стык, когда игрок, выполняющий захват, уткнулся головой в число приближающихся бегунов с расстояния 10 ярдов, когда они кружат вокруг пилонов, чтобы повторить контакт еще дважды.

Последний вариант понравился Хольцу в компании William & Mary, говорит Хэнсон. Он вспоминает, как в 1970-х противостояли школьным командам, которые устраивали на поле боя быков перед играми.

«Идея заключалась в том, чтобы разогреться, укрепить и накачать», — говорит Хэнсон. «Если вы можете в это поверить».

Джину Посати, тренеру атакующей линии Йорктауна, 78 лет. Он играл в Университете Джорджа Вашингтона в конце 1950-х годов и помнит упражнение, называемое «tootsie roll», которое, по сути, били по голове круглой подушечкой.

«Мы не знали ничего лучшего», — говорит Посати.

«Удивительно, что мы все еще живы», — говорит Хэнсон.

Они разделяют смех и 100 лет тренерского опыта в старшей школе.

«В 70-е годы у вас была часть каждой тренировки с живым отбором мяча и опусканием людей на землю», — говорит Хэнсон. «Сейчас мы вообще не делаем этого в этом месте, и я уверен, что большинство команд этого не делают».

ЗАКРЫТЬ

Футбольная команда средней школы Йорктауна демонстрирует олдскульные отборочные упражнения.

«Сосать твою майку»

Даже в НФЛ в последние годы контакты на практике часто ограничиваются. Тренер New Orleans Saints Шон Пэйтон говорит, что это хорошо. Он отмечает, что правильному отбору мяча можно научить с близкого расстояния, а не головокружительным столкновениям на расстоянии ярдов, как раньше.

«Расстояние между участниками стало меньше», — говорит Пэйтон. «Я могу быть на расстоянии ярда, и мы можем научить подходящего. Чувак, я могу вспомнить где-то в колледже, когда я был ассистентом, и они бежали друг на друга на полной скорости.«Мы были мамами в машине с маленьким ребенком без ремня безопасности, курящими сигарету, беременными №2. Вот как это было тогда. Это было невежество. … Это было типа: «Мы на пляже, у тебя солнечный ожог, давай намазываем его Ноксземой». Это был я. Мы не знали ничего лучшего. «Ешьте тост утром. Белый хлеб и варенье. Все в сахаре. Мы не знали. И я все еще очень хочу белый хлеб с клубничным вареньем. Я вырос на этом ».

Пэйтон, 53 года, вспоминает, как игрок замачивал свою майку водой, чтобы немного увлажнить его.«Послушайте, мы не пили воду, — говорит он. «Это было похоже на:« Только когда мы сделаем перерыв ». Это было воспринято как признак слабости, и ты будешь сосать свою майку».

Пэйтон хвалит Пита Кэрролла, тренера из Сиэтл Сихокс, который проповедует отбор мяча в стиле регби, где упор делается на ведение плечом, чтобы голова никогда не была точкой соприкосновения.

Пэйтон тренировал команду шестиклассников своего сына Коннора в 2012 году, когда Пэйтон пропустил сезон НФЛ из-за дисквалификации. «Единственное, что мы хотели сделать, — это научить их основам, — говорит он, — чтобы это было безопасно, чтобы они веселились и снова хотели играть в седьмом классе.

Брюс Хэнсон, тренер средней школы Йорктаун в Арлингтоне, штат Вирджиния, говорит, что безопасность важнее победы. (Фото: Джаррад Хендерсон, USA TODAY Sports)

Не нужно доказывать стойкость

Леви, наиболее известный тем, что тренировал «Баффало Биллз» до четырех поражений в Суперкубке подряд в 1990-х годах, говорит, что эволюция является естественной частью футбола, поскольку это в жизни.

«Со временем все меняется, — говорит Леви, — будь то футбол, транспорт, медицина».

Леви, 92 года, говорит, что на него сильно повлияла карьера Бада Уилкинсона, наиболее известного тем, что он привел Университет Оклахомы к рекордной серии побед из 47 игр в 1950-х годах.

«Он был первым, кого я знаю, кто сказал, что парню не нужно каждый день доказывать, насколько он крутой», — говорит Леви. «У него было отличное представление о балансе, когда нужно действовать усердно, а когда просто подготовиться к оппоненту и изучить свое задание».

Но Уилкинсон также популяризировал сложные упражнения в Оклахоме, названные так в честь школы, в которой он их тренировал. Упражнение простое, но жестокое. Узкое пространство оцеплено манекенами на расстоянии трех ярдов друг от друга. Бегущий защитник выстраивается позади блокирующего, который сталкивается с нападающим.Блокирующий и нападающий пытаются прорваться друг через друга. Результатом часто являются столкновения с шлемом.

Когда Джимми Джонсон тренировал на уровне колледжа и за Даллас Ковбойз, он выполнял аналогичное упражнение, называемое средним упражнением — упражнение с внутренним бегом без приемников или защитных спинок на поле и без разрешенных бегов за пределы поля.

«Мое любимое упражнение», — говорит Джонсон. «Вот почему мы проводили его каждую неделю на протяжении моей тренерской карьеры на всех уровнях.Теперь ты не можешь этого сделать ».

Аналитик Fox NFL Sunday считает, что «это одна из причин, почему отборы сегодня так плохи».

Участвовал даже Эммит Смит из Cowboys, ведущий новатор НФЛ. «Он управлял им, как и все остальные, — говорит Джонсон, — хотя я бы его рано оторвал от этого». Это было больше для лайнменов и полузащитников ».

Сегодня команды ограничивают количество ударов на тренировках, чтобы предотвратить травмы, хотя Джонсон считает, что это может быть их причиной.

«Из-за того, что мы наносили столько же ударов, сколько на тренировке, я действительно думаю, что у нас было меньше травм, чем сегодня», — говорит Джонсон.«Я думаю, в этом что-то есть. Игроки привыкли получать удар. Когда они попадают в первый раз в воскресенье, это поправка «.

Джонсон, 74 года, выиграл два Суперкубка с Cowboys и национальный чемпионат с Университетом Майами, где он ежедневно проводил полноконтактные схватки. «Профессиональным скаутам это нравилось, — говорит Джонсон. «Они действительно могли получить хорошую оценку».

Джин Посати (слева) и Брюс Хэнсон из средней школы Йорктауна в Арлингтоне, штат Вирджиния, объединили свой 100-летний тренерский опыт в средней школе и говорят, что недавние изменения в игре — к лучшему.(Фото: Джаррад Хендерсон, USA TODAY Sports)

Упражнения, которые заставят съежиться

Тренер из Небраски Майк Райли играл в Алабаме под руководством Медведя Брайанта. Он говорит, что есть «учения из старых времен, даже те, в которых я участвовал, и которые заставили бы всех вздрогнуть сегодня».

Он вспоминает, как на одной из тренировочных остановок в начале своей 42-летней карьеры «одним из тренерских пунктов, которые мы привыкли говорить детям, было:« Ударь лицом ». Это слова, которые сегодня были бы табу».

Райли, 64 года, вспоминает упражнение, в котором игроки выстраивались в линию на расстоянии 10 ярдов друг от друга и на полной скорости бегали друг в друга: «И акцент тренера был таким:« Вставьте сюда свою голову.«Я не знаю, как кто-то не сломал шею».

Райли предупреждает родителей не доверять своих молодых игроков «кому-то, кто хочет стать следующим Винсом Ломбарди, но на самом деле ничего не знает о том, как сделать игру безопасной. Как родитель или дедушка или бабушка меня не волнует, какое нападение или защиту вы выполняете, но я хочу знать, что вы были обучены тому, как играть в игру и как обучать игре «.

Райли говорит, что разговаривает со спортивными тренерами и врачами в 10 раз чаще, чем раньше.«Это хорошо, — говорит он. «Мы ежедневно получаем медицинское заключение, чего никогда не было». И если есть подозрение на сотрясение мозга, «как только вы услышите это слово, вы не принимаете никакого решения относительно его игры, пока врачи не вернут его обратно. Между вами и игроком никогда не может быть никакой дискуссии. И это хорошо, потому что это не область компетенции тренера ».

Хэнсон, школьный тренер, передает эту эмоцию. Он говорит, что наличие спортивных тренеров на тренировках и играх освобождает тренеров.

«Раньше, будучи тренером в старшей школе, вам приходилось сталкиваться с любой травмой самостоятельно», — говорит Хэнсон. «Если у ребенка сломалась рука, нужно было вызвать спасателей и выяснить, что произошло. Теперь футбольный тренер из Северной Вирджинии не может принимать решения о травмах или сотрясениях мозга. Если ребенок подходит к вам и говорит, что ему больно, вы отправляете его к тренеру ».

Сверла теперь другие, но одно не меняется.

«Дети такие же, — говорит Хэнсон.«У них намного больше информации, но дети такие же, как и раньше».

Содействие: Линдси Шнелл

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Самый быстрый путь к безумно конкурентным упражнениям [Видео]

Большая часть моей тренерской философии сформировалась из моего собственного опыта как игрока на разных уровнях. Наблюдая за тем, как культура менялась в обоих направлениях в течение моей игровой карьеры, я научился переопределять успех, сосредотачиваясь на процессе, а не на результате, превращая моменты в воспоминания.Для меня специальные команды — это совокупность моментов, и моя цель как тренера — помочь моим игрокам подготовиться к тем моментам, которые им даются. Мой опыт работы бывшим тренером по борьбе в старшей школе также значительно повлиял на мой стиль тренировки. Когда мои борцы наступали на этот мат, я больше ничего не мог для них сделать. Они были там одни, и им приходилось разбираться в этом самостоятельно. Как футбольный тренер, я очень горжусь тем, что могу дать своим игрокам возможность сочетать свой атлетизм и инстинкты с моими учениями, и я всегда рад, когда они переносятся во время игры.Я стремлюсь видеть большие игры в специальных отрядах команд, которые, как я знаю, в свою очередь, запомнятся моим игрокам на всю жизнь. Все мои учения и упражнения предназначены для того, чтобы дать игрокам возможность принять момент и создать собственные воспоминания.

Время — самый важный ресурс при планировании учений специальной группы. В лагере и на весеннем балу в Университете Северного Колорадо специальным командам дается по два 10-минутных периода на каждую тренировку. Каждый слайд, представленный в этой статье, занимает 10 минут.Я считаю, что следующий прогресс является наиболее эффективным способом повысить конкурентоспособность игроков. Когда они станут конкурентоспособными, я смогу получить истинную оценку.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Анатомия и физиология блокирующих ударов

Каждые весенний и осенний лагерь с нуля создаются специальные команды, в которых каждый игрок получает шанс быть оцененным и развитым, независимо от его результатов в предыдущем сезоне. Игроки делятся по цветам свитеров (нападение и защита), и их просят выбрать игрока из их позиционной группы в качестве «спарринг-партнера», который будет их партнером на оставшуюся часть лагеря и, возможно, на сезон.Я прошу игроков выбрать партнера, который, по их мнению, будет подталкивать их, соревноваться с ними и привлекать их к ответственности. Это позволяет мне максимально использовать время, отведенное на специальные команды во время тренировок.

PUNT TEACH

Я сильно полагаюсь на пленку и делегирование персонала, чтобы эффективно работать во время практики. Имея ограниченное время в полевых условиях, я увеличиваю количество повторений, делая лишь небольшие поправки во время практики, а затем использую свое рабочее время / время обучения для оценки фильма и внесения более заметных исправлений.Согласно диаграмме обучения пунту, группы партнеров сталкиваются друг с другом, что показано точками, причем группы тренируются через каждые 5 ярдов, начиная с 30-ярдовой линии. Нападение и защита разделят поле, обозначенное синими и желтыми точками соответственно. Я использую это построение для прохождения следующих упражнений, чтобы закрепить базовые учения нашей линии фронта на пунт-отряде.

Упражнение №1: стойка для прыжка — Каждый игрок начинает с того, что палец внутренней и внешней пятки ступни находится на ярдовой линии, чтобы создать стойку с небольшим смещением.Каждый игрок, работающий в своей поочередной стойке, будет прыгать как можно выше в течение нескольких повторений по свистку. После нескольких прыжков игрокам предлагается остановиться в нижней части прыжка, точке прямо перед тем, как они начнут свой вертикальный взрыв. Это позволяет игроку диктовать точку, в которой ОНИ являются наиболее взрывоопасными, вместо того, чтобы указывать конкретную позицию, которая может быть неестественной или неудобной для каждого отдельного спортсмена.

Сверло №2: Перфоратор — В этом упражнении мы работаем с лицевой стороной для покрытия пуансона.Игроков учат побеждать рушера, у которого есть внешние рычаги влияния. Выйдя из позиции прыжка, игроки отталкивают внутреннюю ногу и делают мощный шаг внешней ногой. Наступать на рыцаря руками и глазами, целиться в ближнюю часть его груди, нанося удар, ведя его ногами, и расширяя защитника на ярд или больше.

Упражнение № 3: Cutoff — В этом упражнении мы прорабатываем технику обратной стороны для покрытия пунта. Игроков учат побеждать рушителя, у которого есть внутренние рычаги воздействия.Выйдя из позиции прыжка, игроки отталкивают внешнюю ногу, шагая внутренней ногой, работая сбоку, чтобы отрезать рашера, прежде чем выиграть через внутренний номер рашера, ударяя обеими руками по внутренней груди рашера. Успешный блок остановит рывка и вытолкнет его во внешнюю щель.

Упражнение №4: Huddle Cadence — Это упражнение обучает процедуре предварительного защелкивания и работе с нашим покрытием. Рывок партнер теперь стартует с 35-ярдовой линии, в то время как партнер-плоскодонка стартует на 5 ярдов от 30-ярдовой линии.Партнер-плоскодонка прерывает сборище и бежит к линии, работая, чтобы подготовиться, и быстро победить внутренний или внешний рывок в зависимости от вызова. Это позволяет нам разработать сроки и механику операции. Как только вы достигнете этой части упражнения, его повторяют до тех пор, пока не истечет период, чтобы максимально увеличить количество повторений на пленке.

ПУНКТ

На следующий день мы продолжаем создавать и улучшать обучение пунту, разбивая его на более мелкие сегменты, ориентированные на конкретную позицию.Я использую других тренеров в штате, чтобы помогать в обучении каждого сегмента, разбивая их на правую сторону, левую сторону, заднюю часть и возвращающихся / стрелков. Возможность делегировать и разбиваться на меньшие группы позволяет нам конкретизировать наши учения, а также решать любые проблемы с техникой в ​​более изолированной обстановке.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Как реализовать важные принципы возврата Punt

Правая и левая стороны работают фронтальной техникой.По-прежнему пользуясь услугами партнеров, мы продолжаем фокусироваться на улучшении навыков как с лицевыми, так и с тыльными блоками. Задняя часть работает механику / работу плоскодонки, поскольку мы включаем схему блокировки щита. Возвращающиеся будут ловить и отбрасывать футбольные мячи из задней группы, работая над механикой спринта к точке и не увядая назад при улове. Артиллеристы начнут в 5 ярдах от возвращающегося с стрелком на каждой решётке. Артиллеристы будут стараться выдерживать это расстояние, не сводя глаз с рук возвращающегося.Когда возвращающийся начинает процесс поимки, его руки поднимаются, сигнализируя наводчику, чтобы он выстрелил и пересек лицо возвращающегося. Эта часть упражнения улучшает обзор наводчика при захвате, позволяя ему избегать штрафов, видеть механику возвращающегося и то, когда он должен сделать выстрел в зоне прикрытия.

Чтобы соревноваться, мы должны тренировать обе стороны. Теперь, когда мы научили пунту, мы перейдем к базовым учениям о возврате пунта.

ВОЗВРАТ ВОЗВРАТА

Мы продолжаем привлекать партнеров, поскольку мы начинаем работу по возврату лодки.Возврат пунта можно разбить на две фазы.

Этап 1 — Победа на линии схватки — это увидеть номера спереди на футболке закрывающего игрока.

Победа на линии схватки будет работать вне боковой линии вверху чисел и между ярдовыми линиями.

Фаза 2 — Победа в хвостовой части означает, что возвращающийся игрок блокирует допустимый блок, видя только номера на рубашке футболки закрывающего игрока. Мы разделим наше обучение на обе эти фазы.

Победа в хвостовой части будет работать за пределами конечной зоны по три группы с каждой стороны от возвращающего.

Ниже приведены некоторые упражнения на победу в розыгрыше.

Фаза 1 — Упражнение №1: Зеркало — Работая между линиями ярдов, возвращающийся игрок будет работать, чтобы отразить движения укрывающего игрока. По свистку прикрывающий игрок совершает произвольные движения между ярдовыми линиями, в то время как возвращающийся игрок старается не сводить глаз с ближайшего бедра и двигать ногами, чтобы соответствовать.

Этап 1 — Упражнение №2: След — Это упражнение начинается с отработки зеркального сверла по первому свистку. По второму свистку защитник отпускает мяч по ярдовой линии, обозначенной тренером. В этом выпуске возвращающийся игрок будет работать, чтобы попасть в позицию следа, где возвращающийся игрок получит свою ближнюю руку и глаза на ближнее бедро укрывающего игрока, сохраняя эту позицию через хеш. В учебных целях темп снижен до 80 процентов.

Ниже приведены некоторые выигрыши в хвостовых упражнениях. Это трудная позиция, потому что глаза возвращающегося игрока обращены назад к игроку укрытия, которого он должен блокировать.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: X’s&O’s: используйте игру с ударами ногами для успеха специальных команд

Этап 2 — Упражнение №1: Захват и захват — Начало с позиции следа. По первому свистку оба игрока продвигаются вперед, занимая промежуточную позицию. Игрок с укрытия реагирует на возвращающегося, бегающего по центру, разбивая конусы.Возвращающийся игрок реагирует, когда укрывающий начинает разрушаться, когда возвращающийся проходит. В этот момент возвращающийся игрок тянется своей внешней рукой к груди укрывающего игрока, закрепляя его руку перед тем, как закрыть бедра и прижимая внутреннюю руку к дальней груди укрывающего игрока, понижая уровень и касаясь ног.

Фаза 2 — Упражнение № 2: POC — Возвращающийся игрок теперь начинает на 2 ярда позади игрока укрытия, сохраняя внутреннее плечо.Когда укрывающий игрок начинает ломаться, возвращающийся игрок работает над созданием полосы для возвращающегося, протягивая свою внешнюю руку через перед укрывающего игрока, нанося удары трицепсами этой руки и задней частью плеча и задействуя бедра, как и бокс в баскетболе. Это дает возвращающемуся игроку инструмент, чтобы сделать правильный блок в сложной позиции.

СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЕ СВЕРЛО

После обучения основам обеих сторон пант и возврат пунта, вы можете начать определять игроков, выполняя соревновательные упражнения, работая с обеими сторонами в каждом повторении в соревновательной атмосфере, где есть победитель и проигравший.Упражнение начинается с того, что возвращающийся игрок и укрыватель смотрят друг на друга в верхней части чисел. Укрывающий игрок должен работать между ярдовыми линиями и пытаться пробежать через конусы, установленные позади возвращающегося игрока. Возвращающийся игрок должен вытеснить игрока-укрывателя с ярдовых линий и не дать ему пробежать через конусы позади них. Чтобы усилить напряжение укрывающего игрока, переместите финишные конусы ближе, чтобы акцентировать внимание на стеке возвращающегося игрока. Чтобы усилить ответного игрока, отодвиньте конусы назад и дайте больше свободы с помощью 5-ярдового рабочего пространства, чтобы подчеркнуть больше работы хвостовой части.

Я надеюсь, что вы сможете применить эти упражнения при подготовке ваших будущих специальных команд. Выполнив эти упражнения и доведя игроков до соревнования, я продолжаю развивать эту культуру. Мои методы в специальных командах просты, но я очень горжусь их исполнением. Я сосредотачиваюсь на соревновательном аспекте, чтобы помочь моим игрокам улучшить свои навыки, и при этом всегда нахожу способ развлечься, поскольку я считаю, что удовольствие от процесса приводит к вдохновению игроков.Если вы когда-нибудь будете в Колорадо, приходите к нам в UNC.

____________________________________

В 2018 году Брайан Каммингс начинает свой четвертый сезон в качестве координатора специальных команд и третий сезон в качестве тренера полузащитников в Университете Северного Колорадо. В течение последних трех сезонов ни одна из его специальных команд прикрывала нулевые баллы. Его игроки вместе получили пять наград Big Sky All-Conference Honors, в том числе удостоены награды «Игрок года» специальной команды.Каммингс приехал из штата Алабама в A&M, где он был координатором специальных команд и тренером защитной линии. До работы в Bulldogs Каммингс работал в Texas A&M, где работал помощником по контролю качества специальной команды. Каммингс был наставником обладателя трофея Heisman Trophy Джонни Манзиэля и тренировал его на Cotton Bowl 2012 года, а также на Chick-Fil-A Bowl 2013 года. За два сезона, которые он провел там, Эджи установил общий рекорд 20-6. Каммингс также имеет опыт работы в средней школе, работая помощником тренера в средней школе Нью-Берна в Нью-Берне, штат Нью-Берн.К. и средней школы Канисиуса в Буффало, штат Нью-Йорк.Он начал свою карьеру в Университете Буффало в 2006 году в качестве защитника-стажера / помощника студента. До того, как начать тренерскую карьеру, Каммингс четыре года проработал в качестве полузащитника и в специальных командах «Баффало».

---

Для получения дополнительной информации о AFCA посетите сайт www.AFCA.com. Чтобы увидеть больше интересных статей, посетите AFCAInsider.com и подпишитесь на нашу еженедельную электронную почту.

Если вас интересуют более подробные статьи и видео, пожалуйста, станьте членом AFCA.Если вы готовы присоединиться, пожалуйста, заполните форму запроса на членство в AFCA.

Искусство парного разряда: выигрышные стратегии и упражнения в теннисе

Теннис ударил по книгам

У меня есть много книг о том, как играть в теннис в парном разряде. Признанием, которое не удивит никого, кто когда-либо играл со мной в парном разряде, до этой недели… Я еще не прочитал ни одного из них от корки до корки. Это просто изменилось. Вчера я закончил читать Искусство парного разряда: выигрышные стратегии и упражнения в теннисе Пэта Бласковера.Эта книга привела меня к открытию, что я, по сути, никогда не тренировался специально для парных тренировок. Это взрывает мой разум.

Если честно, я готовился не любить книгу. Бласковер возглавляет свое резюме, которое включает в себя участие команд лиги USTA в соревнованиях по окончании сезона на уровне округа, отделения и страны. По моему опыту, вовлечение команды в игру после сезона больше связано с манипуляциями с рейтингом NTRP, чем с стратегическими навыками на площадке. К тому времени, как я добрался до главы «Выбор лучшей арены для демонстрации навыков вашей команды», Бласковер выкапывалась из этой первоначальной ямы.Эта глава ясно показывает, что Бласковер понимает неотъемлемое превосходство турнирной игры над лигами.

The Art of Doubles предоставляет очень подробное объяснение принципов «шахматного» позиционирования, когда оба игрока находятся у сетки. Эта формация сейчас в моде на теннисных досках. Фактически, примерно в то время, когда было опубликовано второе издание The Art of Doubles , дискуссия о шахматном сетевом позиционировании взорвалась в Интернете.Бласковер не утверждает, что изобрела стратегию, но есть вполне реальная возможность, что она была первой, кто четко сформулировал принципы в своей книге. Я ищу более ранние достоверные источники.

В то же время в книге есть некоторые утверждения, которые полностью противоречат тому, как меня учили играть в парном разряде. Некоторые из этих утверждений имеют интуитивный смысл, если рассматривать их в контексте современной игры. Другие… мне может потребоваться некоторое время, чтобы полностью прийти в себя к объятиям.Например, утверждается, что двуручный удар слева излишен в парном разряде. Для человека, выросшего на мантре, что единственный способ играть в теннис — это как Крис Эверт… это богохульство.

Blaskower также вводит идею «уродливого залпа», который используется для смягчения игры постоянных «ферзей удара». Уродливый залп намеренно разыгрывается с какого-то чердака, вопреки представлению о том, что хороший залп низкий и четкий. Я был удивлен, обнаружив, что есть некрасивый выстрел, который почему-то уже не преднамеренно находится в моем арсенале.Я буду экспериментировать с этим, чтобы быть уверенным.

Самая лучшая часть книги — это глава о упражнениях, в которой содержится конкретная информация о том, куда направить мяч в различных сценариях. Это побудило меня осознать, что у меня никогда не было тренировок с четырьмя игроками, где мы работали над определенной тактической игрой. Я чувствую, что это довольно явный упущение в моем личном обучении.

После того, как я прочитал книгу The Art of Doubles , я ругаю себя за то, что не поднял ее для чтения от обложки к обложке.Фактически, представленная в нем информация была настолько информативной и совершенно чуждой мне, что мне придется периодически возвращаться к ней, пока я полностью не усвою концепции. На данный момент The Art of Doubles занимает первое место в моем рейтинге книг по парному разряду. Конечно, на следующей неделе я погрузлюсь в другую книгу на ту же тему, так что, вероятно, это будет динамичная ситуация.

---

Fiend At Court участвует в программе amazon associates и получает выплаченную комиссию за любые покупки, сделанные по ссылкам в этой статье.Дополнительные сведения о распределении доходов из этого источника доступны на странице «О Fiend at Court».

◀ Как изменить правила тенниса Начало занятий теннисом # NationalTennisMonth ▶

ударов по ударам — 23 из лучших ударов по бейсболу

В мире Интернета существует множество ударов по бейсболу. Фактически, ниже представлена ​​лучшая подборка ударных упражнений, которую вы найдете.В этом списке видео с лучшими упражнениями по ударам бейсбола вы увидите мои любимые упражнения. Эти упражнения я считаю лучшими в бейсболе, так что вы, ребята, можете понять, где искать и внедрять в свои упражнения.

# 1 — Ударное упражнение «поймай и сокрушай»

Ударное упражнение «лови и сокрушай» — одно из лучших ударных упражнений в бейсболе, потому что оно решает многие из распространенных проблем, которые я вижу у молодых нападающих. Поймав бейсбольный мяч и удерживая его над футболкой, нападающий научится держать верхнюю часть тела закрытой, в то время как нижняя часть тела начинает открываться.Это создает крутящий момент, а крутящий момент создает мощность! Попробуйте это ударное упражнение, и оно вам понравится!

# 2 — Дрель Барри Ларкина

Я называю это Дрель Барри Ларкина, потому что, ну… я украл ее у Барри Ларкина! Итак, когда вы учите этому своих игроков, вы должны представить это как «Упражнение Джона Мэддена», потому что я знаю, что вы собираетесь украсть это! Барри использовал это упражнение, когда работал с Рики Уикс и Ди Гордон на объекте, в котором я тренируюсь.Правильно, я могу назвать имена лучших из них. Без лишних слов, я представляю вам упражнения Барри Ларкина, Джона Мэддена, «Вставьте сюда свое имя».

# 3 — Сверло Key West (также известное как Under Water Swings)

Я выучил это упражнение, когда мне было около 12 лет, и никогда не забывал его с тех пор, потому что я использовал новую биту и когда моя мама видел мою новенькую, РЖАВНУЮ, воду кружащуюся внутри летучей мыши, летучей мыши, можете не сомневаться, что воспоминания застряли в моей голове.Это ударное упражнение великолепно, потому что оно прорабатывает все маленькие мышцы и способствует стабильности в прессе, ногах, руках, предплечьях и запястьях. Оно также показывает нападающему, насколько важны наземные силы и прохождение бейсбольного мяча. Выполняя это упражнение, просто убедитесь, что вы не используете новую летучую мышь, а если вы это сделаете, не забудьте спрятать ее от мамы!

# 4 — Pro Hitting Drills Progression

В этом видео много упражнений, но я хочу выделить несколько из них.В целом, это отличная прогрессия в ударных упражнениях, но лучшие бейсбольные ударные упражнения в этом видео — «Идущий счастливый Гилмор» и «Бросок под углом». Наблюдайте за игроком «Майами Марлинс» Сантьяго Родригесом (вот и я снова), когда он проходит через эту поразительную прогрессию.

# 5 — Качели конькобежца

Есть ли в доме фигуристы? Это упражнение обязательно поможет вам стать лучшим хоккеистом! Это также немного поможет вам с вашим бейсбольным замахом.Вся идея, лежащая в основе качелей конькобежца, заключается в том, что нападающий будет держать колени внутри лодыжек, тем самым давая ему ощущение создания силы опоры при замахе. Чем больше нападающий сможет привыкнуть к этому чувству, тем больше силы и баланса будет у его удара. Не говоря уже о том, что он будет зверем на льду!

# 6 — Ударная тренировка Хосе Лобатона

Хосе Лобатон, MLB Catcher, и мой бывший товарищ по команде были достаточно любезны, чтобы научить меня отличному ударному упражнению, которое помогло ему сойти с дистанции в игре. 3 плей-офф в прошлом сезоне.Я называю это упражнение ударным упражнением Хосе Лобатона, потому что он научил меня. Лоби — отличный учитель, хороший друг и чертовски бейсболист. Пожалуйста, подпишитесь на Хосе в твиттере @ JLobaton21 и пожелайте ему удачи в этом сезоне! Посмотрите видео, чтобы узнать больше.

# 7 — Махи плечами

Махи плечами — отличное упражнение для удара по бейсболу, чтобы научиться держаться ближе к бейсболу. Я вижу, как многие молодые нападающие отрывают руки от тела.Махи плечами помогут им почувствовать, каково это — держать задний локоть в прорези и быть быстрыми в бейсболе. Вы можете использовать это ударное упражнение, если также ставите переднюю руку на упор. Посмотрите видео чтобы узнать больше!

# 8 — Фрисби-дрель

Фрисби-дрель — одна из лучших тренировок по ударам бейсбола, потому что она устраняет так много проблем. Как вы увидите на видео, бросок фрисби поможет нападающему раскрыться в нужное время и направить свою энергию в том направлении, в которое он пытается попасть.Если вы хотите вывести свою фрисби-ударную дрель на новый уровень, вы всегда можете пойти и купить себе тренировочную летучую мышь Pro Glider.

# 9 — Сверла для измерения скорости битой

Скорость летучей мыши — один из наиболее важных аспектов отличного замаха. Итак, чтобы тренироваться на скорость биты, вы должны делать упражнения на скорость битой. Эти скоростные упражнения с битой направлены на то, чтобы вы могли размахивать более тяжелыми и легкими битами, чтобы повысить скорость и силу. Вы увидите увеличение скорости своей биты, если будете следовать этим упражнениям по ударам бейсбола.

# 10 — Удар по баскетболу

Это одно из лучших ударов в бейсболе, потому что оно помогает нападающему пройти через бейсбол. Если нападающий слаб и не может справиться с битой, когда тот касается мяча, то это может быть для него хорошим упражнением по нанесению ударов. Просто будьте осторожны с молодыми нападающими и этим упражнением, потому что вы не хотите, чтобы они повредили запястья. Но если они чувствуют себя хорошо, это отличная тренировка для работы над бейсбольным мячом.

# 11 — НОВАЯ буровая установка для ограждений

Новая буровая установка для ограждений существует всегда. Подождите, это не имеет смысла. Ну … понимаете … это просто старая дрель для забора с кое-чем новеньким. Все помнят упражнение, в котором вы стоите рядом с забором, чтобы руки не вылетали при раскачивании. Это то же самое, за исключением того, что мы собираемся добавить в смесь мяч на футболке. Таким образом, нападающий не может обмануть и вытащить переднее плечо, чтобы не удариться о забор.Он должен держать это переднее плечо, потому что его цель — поразить бейсбольный мяч прямо по линии забора. Убедитесь, что вы используете забор вашего соседа, а не ваш, когда сначала практикуете это упражнение!

# 12 — Back Toss

Простое, но эффективное упражнение для всех возрастов. Я вижу большую разницу в свингах моих нападающих 8-летнего возраста, а также моих коллег из колледжа и профессиональных нападающих. Это упражнение легко выполнить, если вы сядете прямо за нападающим (там, где должен быть ловец) и подбрасывая мячи вперед в зону их удара.Просто напомните нападающему, чтобы он не позволял своему весу выходить вперед, но протягивайте руки сквозь мяч. Вы можете работать с этим упражнением для всех углов поля, внутри, посередине и напротив.

# 13 — Дрель Брайса Харпера

Вы когда-нибудь видели, чтобы этот парень бил? Если да, вы можете взять страницу из его книги. Именно этим мы и занимаемся на этом учении. В следующий раз, когда вы увидите Брайса Харпера за летучей мышью, обратите пристальное внимание на его переднюю ногу (его шаговую ступню).Он показывает питчеру всю ступню. Почему это важно? Значит, он может спросить у питчера, чисты ли его шипы? Нет! Это важно, потому что это держит его закрытым и удерживает его энергию до тех пор, пока он не выгрузит ее на бейсбольный мяч. Итак, вот что мы хотим сделать с этим упражнением. Просто … бей, как Брайс Харпер (легче сказать, чем сделать)!

# 14 — Ковшовая дрель

Ковшовая дрель отлично подходит для любого нападающего, который стоит прямо во время удара.Это обычная проблема, которую я вижу у молодых нападающих. Они начинают с низкой позиции в хорошей стойке, но затем выскакивают прямо, когда они начинают замахиваться. Это ударное сверло поможет устранить эту проблему. Нападающий узнает, как оставаться на низком уровне и оставаться сильным, пробивая бейсбольный мяч. Посмотрите видео чтобы узнать больше!

# 15 — Упражнение с мячом между ногами

Поскольку удары происходят из стороны в сторону и вращаются, важно, чтобы отбивающий имел хорошую стойку.Это упражнение на удары великолепно, потому что оно учит нападающего держать колени внутри стоп, что ОБЯЗАТЕЛЬНО для хорошей стойки. Это ударное упражнение отлично подходит для тех, кто слишком сильно перегибается через заднюю ногу и испытывает проблемы с передачей энергии. Смотреть видео!

# 16 — Лучшее упражнение для удара рукой снизу

Это не только одно из лучших упражнений для удара в бейсбол, но и лучшее упражнение для удара рукой снизу. Упражнения на удары одной рукой хороши, чтобы сосредоточиться на определенной области вашего замаха и отдельно тренировать руки.Но иногда при выполнении упражнений на удары рукой снизу бита может начать тянуть. Однако это упражнение с ударом снизу не позволит этому случиться. Посмотрите видео, чтобы увидеть небольшое дополнение к этому упражнению, которое делает его таким замечательным!

# 17 — Сверло «Фламинго» (также известное как Сверло для стойки передней ноги)

Почему это называется Сверло «Фламинго»? Потому что я живу во Флориде, вот почему, и потому что я просто придумываю названия для вещей. Есть проблемы с этим? Я даже не уверен, стоят ли фламинго на одной ноге, но по какой-то причине мне кажется, что они делают это большую часть времени.Вот что вы будете делать на этом упражнении. Создавая силу с тыльной стороны, достаточную, чтобы подтолкнуть вас к хорошей передней ноге, где ваша задняя ступня отрывается от земли. Это упражнение сложно объяснить в письменной форме, поэтому просто посмотрите видео … или просто представьте себя фламинго!

# 18 — Остановка при контакте

Стоп! Время молотка! Теперь каждый раз, когда вы видите меня, моя летучая мышь идеального роста. Мои ступни идеально держатся на полу, и я балансирую справа.Теперь почему я никогда не остановился вот так, потому что без вонючих бейсбольных мячей я просто не смогу бить. Вы, вероятно, должны родиться до 1983 года, чтобы понять эту ссылку, которую я только что сделал, но вы уловили суть. Хорошая тренировка. А теперь остановись! Hammer Tire!

# 19 — Ударное сверло с резиновой лентой № 1

Для этого ударного сверла все, что вам понадобится, это несколько резиновых лент. Вы можете использовать резиновую трубку, чтобы укрепить руки. Просто обвяжите его вокруг ствола вашей летучей мыши и поработайте над тем, чтобы почувствовать сопротивление через хороший самолет для поворота.Посмотрите видео, чтобы узнать, как размещается резинка и как точно выполнять махи в этом ударном упражнении.

# 20 — Ударное сверло с резиновой лентой № 2

Это второе ударное сверло с резиновой лентой. Однако для этого ударного сверла требуется резиновая лента другого типа. Вам понадобится одна из тех резинок, которые вы используете для упражнений с ней вокруг лодыжек. Но вместо того, чтобы обернуть эту резинку вокруг лодыжек, мы собираемся подтянуть ее выше на ногах.Посмотрите видео, чтобы я мог объяснить и продемонстрировать вам.

# 21 — Упражнение «Остановка, падение и огневое поражение»

Упражнение «Остановка, падение и огневое поражение» отлично подходит для любого нападающего, который хочет разбить качели на несколько шагов, не отвлекаясь » позиционный ». Остановка ориентирована на нагрузку. Падение акцентирует внимание на бедрах. И огонь сосредотачивается на качелях. Попробуйте это упражнение и посмотрите, сможете ли вы пройти все 3 ступени вниз. Посмотрите видео, чтобы узнать больше.

# 22 — Ударные упражнения с наклонной задней ногой

Я собираюсь поместить два видео под этим, потому что они, по сути, одинаковые ударные упражнения. Для одного из них вам понадобится предмет, на котором можно стоять, а для другого — предмет, на котором можно стоять. Но они оба работают над одним и тем же. Итак, я решил, что вы можете выбрать, что хотите сделать, в зависимости от имеющихся у вас объектов. Первое видео называется «Упражнение с наклонной задней ногой», а второе — «Упражнение с нагрузкой».

# 23 — Удар по стене

Для этого ударного сверла вам, очевидно, понадобится стена и нападающий. Пусть нападающий встанет близко к стене и отклонится от нее. Если бита отбивающего ударяется о стену, значит, он не набирает достаточно линейной энергии. Это ударное упражнение не следует путать с упражнением по забору, потому что в этом упражнении мы отталкиваемся от стены. В другом мы качаемся по стене или забору.Посмотрите видео, чтобы понять, о чем я говорю.

Надеюсь, вам понравились эти бейсбольные удары. Если вы узнали что-то новое из этих видео, оставьте комментарий ниже и расскажите, что это было. Я надеюсь, что вам всем понравится внедрять некоторые из них в свои практики. Не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ этой страницей со своими друзьями!

Также, если вы еще этого не сделали, посмотрите мою страницу «Механика ударов», где я разбираю Свинг. Также воспользуйтесь предложением ниже! Здорово!

Стеф Карри тренирует троих, выигравших игру, чтобы сдержать возвращение джаза (Видео)

Стеф Карри, Дреймонд Грин, Голден Стэйт Уорриорз.(Обязательный кредит: Кайл Терада-USA TODAY Sports)

Доска: Джаз и Воины становятся грубыми, и шпоры исчезают, Ян Леви

Алекс Карузо отправляет сообщение ненавистникам, которые не уважают Энтони Дэвиса, от Джона Булера

Стеф Карри продолжает играть не в себе, возглавляя Голден Стэйт Уорриорз.

Юта Джаз думала, что они одержали с трудом заработанную выездную победу над Голден Стэйт Уорриорз в понедельник вечером, но Стивен Карри решил изменить это с помощью одного трехочкового броска с игры.

Возможно, это не было последним этапом в игре, но именно он вернул Воинам преимущество, от которых они так и не отказались. Со счетом 116-114, Карри забил трехочковый за 13,4 секунды до конца игры, что дало «Голден Стэйт» преимущество в одно очко. «Уорриорз» выиграли со счетом 119–116 в конце основного турнира, увеличившись до 36–33 за сезон. Карри набрал 36 очков.

Warriors выиграли три игры подряд и, скорее всего, будут участвовать в игровом турнире.

Стеф Карри выводит посредственную команду в плей-офф

У Голден Стэйт осталось три игры в регулярном сезоне НБА 2020/21.«Уорриорз» на 2,5 игры отстают от «Лос-Анджелес Лейкерс», занимая седьмое место, в то время как «Уорриорз» опережают «Мемфис Гриззлис» на девятое место на пол-игры. По всей вероятности, Уорриорз будут играть с соперником в дивизионе Лейкерс в матче под номером 7 против 8 в качестве слабосеянной команды в Лос-Анджелесе

. Хорошая новость для Уорриорз — это номер 7. Игра против № 8 — это не беспроигрышный сценарий. Да, победитель этой игры выйдет в плей-офф Западной конференции и станет No.7 семян. Проигравший в этом соревновании столкнется с победителем игры № 9 против № 10 за последнее место в качестве посева № 8. Карри вполне способен взять на себя роль по крайней мере в одной из этих двух игр.