Утепленный мелкозаглубленный ленточный фундамент

Основание частного дома должно быть надежным, долговечным и по возможности экономичным. Всем этим требованиям отвечает мелкозаглубленный ленточный фундамент. В этой статье мы расскажем о его утепленной разновидности — МФУП

При устройстве обычного мелкозаглубленного фундамента под лентой устраивают песчаную подушку. Она работает как амортизатор и защищает подошву от промерзания. Если же фундамент еще и утеплен пенополистиролом, толщину засыпки можно свести к минимуму, не боясь морозного пучения.

Еще одним плюсом МФУП (мелкозаглубленный фундамент с утепленной плитой) является особая форма ленты. Она имеет переменное сечение и в разрезе напоминает перевернутую букву «Т». При такой конструкции основание становится куда более легким, чем в случае с обычным мелкозаглубленным фундаментом, но устойчивость к подвижкам грунта сохраняется в полной мере.

И наконец, третье преимущество – наличие утепленных отмостки и плиты пола, которые позволяют заметно снизить теплопотери.

На мелкозаглубленном утепленном фундаменте можно строить не только легкие деревянные и каркасные дома, но и каменные, высотой до трех этажей

Схема мелкозаглубленного фундамента

Рассмотрим технологию заложения МФУП. Прежде всего, нужно снять верхний слой грунта и вырыть траншею глубиной 450 мм и шириной 1 м. Далее на дно следует засыпать 100–150 мм песка и тщательно утрамбовать его. Затем — смонтировать опалубку, связать арматурный каркас и залить бетоном.

Геометрические параметры ленты таковы: ширина нижней части 600 мм, высота — 150–300 мм (определяется расчетом). Ширина верхней части — 300 мм. Над землей основание возвышается на 500 мм.

Следующий этап работ — утепление. Снаружи производят засыпку песком (с обязательной трамбовкой), чтобы выровнять основание. Укладывают под отмостку экструдированный пенополистирол (плиты толщиной 70–100 мм). При этом нужно образовать небольшой уклон отвода воды. Утепляют и внешнюю сторону ленты фундамента.

С внутренней стороны МФУП делают обратную засыпку пазух тем грунтом, который был вынут при рытье траншеи, и тщательно утрамбовывают. Поверхность ячеек, образованных лентами фундамента, выравнивают песком, кладут по всей площади утеплитель, поверх него армируют плиту толщиной 100–120 мм, и наконец, заливают бетоном. В итоге получается монолитная жесткая конструкция.

И вертикальные, и горизонтальные поверхности мелкозаглубленного ленточного фундамента необходимо утеплять полностью, без пропусков и зазоров

МФУП — энергоэффективный тип фундамента. Его преимущества очевидны: во-первых, такая конструкция совместно с плитой пола заставляет всю ленту работать как единое целое и участвовать в силовой схеме фундамента. Во-вторых, получается уже утепленный монолитный пол. Тем, кто стремится снизить затраты на отопление здания в холодный период года, стоит обратить на МФУП внимание.

Консервирование на зиму

В идеале строительные работы нужно проводить в теплое время года. Но на практике так получается не всегда. Если не удалось возвести стены до холодов и стройку приходится заморозить, готовый фундамент ни в коем случае нельзя предоставлять самому себе. Без нагрузки он не сможет противостоять пучению грунта. Чтобы основание дома пережило зиму, его нужно защитить. Для этого периметр застройки (фундамент и 1 м грунта вокруг него) застилают двумя слоями водонепроницаемой полимерной пленки. Конструкцию засыпают утеплителем, например, керамзитом или соломой. И наконец, укладывают сверху фанерные щиты, чтобы защитить фундамент от осадков.

Ленточный фундамент мелкозаглубленный (мелкого заложения) для дома

Мелкозаглубленный ленточный фундамент – разновидность ленточного фундамента. Это железобетонная конструкция, имеющая толщину, сравнимую с толщиной стен. Она заглубляется в грунт на величину, меньшую глубины промерзания. Такой вариант имеет небольшую цену, но может использоваться только на непучинистых или слабопучинистых грунтах. Для пучинистых и слабонесущих грунтов он применяется с осторожностью, так как давление, оказываемое на поверхность, очень велико, а в период промерзания такого типа грунта под лентой возникают локальные напряжения, которые приводят к изломам.

Как устроен мелкозаглубленный ленточный фундамент?

На первом этапе по контуру постройки выполняется траншея, как правило, около полуметра в глубину. По ее дну отсыпается подушка из песка и гравия. Затем сооружается опалубка вдоль стенок. Стенки, дно и опалубка гидроизолируются, обычно с использованием полиэтиленовой пленки или рубероида. Мероприятие позволит удержать цементное молочко в бетоне. При необходимости внутрь опалубки закладываются трубы для коммуникаций и вентилирования пространства внутри.

Так как конструкция имеет небольшую высоту, то армировать такой тип ленточного фундамента можно в два ряда. Каждый элемент арматуры должна быть закрыт не менее чем тремя сантиметрами бетона со всех сторон. Допускается заливка бетоном ручного замеса за счет того, что необходим небольшой объем, это также уменьшает цену строительства. Возможно использование фундаментных блоков, но тогда в обязательном порядке выполняется армирующий пояс по верху из красного кирпича или железобетона.

Достоинства и недостатки мелкозаглубленных ленточных фундаментов для дома

Устройство ленточного фундамента мелкого заложения имеет, безусловно, внушительное количество достоинств:

• Небольшой объем строительных работ и, как следствие, невысокая цена.
• Возможность применения бетона, замешанного ручным способом.
• Несложное обустройство доступа в подпол.

Но такие весомые достоинства сопровождаются и ограничениями по применению технологии, так как ее:

• Нельзя использовать на пучинистых и других слабонесущих грунтах.
• Нежелательно останавливаться на выборе такой конструкции для зданий с тяжелыми стенами, в частности, с кирпичными.
• Хотя и доступ к коммуникациям в подполе будет, полноценного подвала построить не получится.

Особенности строительства мелкозаглубленного ленточного фундамента

Подушки из песка – обязательный элемент конструкции. Они позволяют значительно снизить глубину промерзания грунта. Песок выполняет и еще одну функцию. Он обеспечивает процесс, при котором замерзающая жидкость равномерно перемещается относительно постройки.

Ленточный фундамент мелкого заглубления нельзя оставлять ненагруженным на холодный период. Если все же пришлось это сделать, то вокруг необходимо смонтировать временный слой с хорошими теплозащитными характеристиками. В качестве материалов для этого применяют опилки, шлаковую вату, керамзит. Это позволит противодействовать промерзанию. Снег – неплохой теплоизолятор, но полагаться только на него не стоит.

Тонкости устройства армированного ленточного мелкозаглубленного монолитного фундамента на сваях

Цена мелкозаглубленного ленточного фундамента для дома возрастает, если существует угроза неравномерной осадки. Такое может произойти, если грунты на участке неоднородные. В этом случае делают армированный вариант, который работает как единое целое, перераспределяя усилия. Это обеспечит отсутствие деформаций и трещин на стенах дома.

На грунтах с не очень хорошими прочностными качествами (заболоченных, грунтах-плывунах и т.д.), а также в случае наличия отклонения возводят мелкозаглубленный ленточный фундамент на сваях, расположенных ниже, чем глубина промерзания. Они защищают конструкцию от горизонтальных и вертикальных смещений.

Применение свай повышает несущую способность у ленточного фундамента мелкого заложения, в целом, продлевает срок эксплуатации строения. Диаметр свай определяется исходя из сведений о типе почвы, учитывается и вес дома. В процессе забуривания следят за достижением глубины промерзания и соприкосновением с незначительно сжимаемым грунтом. Только на него можно без опасений перенести вес здания. Основное преимущество армированного ленточного мелкозаглубленного монолитного фундамента – возможность применения на любых типах почв. Сваи забуриваются через каждые 1.5 — 2 метра.

Особенности устройства мелкозаглубленного ленточного фундамента на глине, на склоне

Заглубление ленты фундамента зависит от грунта. Если на участке глина, то ее величина составляет от 75 до 95 см. Конструкция может возвышаться над землей, но не выше, чем размер подземной части. Армировать ее в случае глинистых почв обязательно.

На склонах мелкозаглубленные ленточные фундаменты – не всегда удачный выбор, однако если грунт песчаный, а строение не тяжелое, то такой вариант возможен. Главное – тщательно соблюдать монолитность конструкции. Для подвижных и глинистых грунтов на склонах нельзя использовать отдельные блоки, хотя это и снижает стоимость строительства.

Услуги профессионалов – залог успеха!

ООО «Проект» оказывает профессиональные услуги по строительству домов, в том числе, возведению ленточных фундаментов мелкого заложения под постройки различного типа. Мы выполняем все работы качественно, в срок, точно соблюдаем смету, которая предварительно согласовывается с заказчиком. При этом цены мы предлагаем очень комфортные. Уже множество хозяев в Москве и Подмосковье живут в домах, построенных нашей организацией. И мы приглашаем других жителей региона воспользоваться нашими услугами.

Что такое фундамент? Это та часть, без которой не может эксплуатироваться ни одна постройка, начиная от забора и заканчивая многоэтажным коттеджем. От качества проведения работ по его возведению зависит срок эксплуатации здания, комфорт проживания в нем и внешний вид постройки. Есть еще одна деталь, которую надо учитывать, рассчитывая стоимость строительства. Ремонт подземной части – очень затратный процесс, расходы на него могут даже превышать первоначальные вложения. Поэтому лучше сразу сделать все правильно, аккуратно, грамотно. Так все и произойдет, если вы обратитесь к нам!

Ленточный мелкозаглублённый фундамент — область применения

28.12.2018

1732

Время чтения: 5 минут

Если вы хотите сделать свой будущий дом долговечным и устойчивым к сезонным движениям почв, ленточный мелкозаглублённый фундамент — это ваш выбор.

Он отлично подходит для небольших строений благодаря своим эксплуатационным характеристикам. Ленточный мелокзаглублённый фундамент очень прочен и долговечен, поэтому жилой дом, на котором он построен, может простоять очень, очень долго.

Разновидности и особенности мелкозаглублённого ленточного фундамента

Ленточный фундамент бывает двух типов — заглублённый и мелкозаглублённый. Первый тип применяется в тех местах, где большая глубина промерзания почвы, или там, где слабый грунт. Стоит такой фундамент очень дорого, на него плохо воздействует сезонное движение почвы. В то же время, мелкозаглублённый грунт, который уходит в землю не слишком глубоко — это экономичный и весьма практичный вариант для строений небольшого веса. Сам фундамент поднимается и опускается вместе с почвой зимой и весной, что помогает избежать повреждения конструктивных элементов дома.

Сам мелкозаглублённый ленточный фундамент может быть монолитным или сборным. Монолитный фундамент делается на месте, методом устройства песчаной подушки, заливки бетона, установки железной арматуры. Сборный фундамент полностью делается на заводе — секции привозятся на строительный объект и устанавливаются в заранее выкопанную траншею и закрепляется там. Какой из этих типов выбрать? Зависит от того, что вы экономите — свои деньги (самостоятельное устройство фундамента стоит дешевле) или своё время (монтаж сборного фундамента — очень быстрое дело).

Как устанавливается мелкозаглублённый ленточный фундамент

Перед тем, как копать траншею для фундамента, узнайте, можно ли вообще строить дом на ленточном фундаменте там, где вы хотите это сделать. Пригласите специалистов, пусть проведут геологическое исследование. Они должны определить три параметра, по которым станет ясно, что делать дальше:

• Тип почвы, на которой планируется строительство;
• Наличие или отсутствие грунтовых вод;
• Наличие или отсутствие карстовых пещер.

С заключением специалистов на руках вы сможете решить, что делать дальше. Там должна быть указана максимальная возможная нагрузка. С помощью документа вы сможете определить, какой тип фундамента вам нужен и из какого материала будет построен дом.

 

незаглубленное основание на пучинистых грунтах, своими руками «от А до Я»

Фундамент является главным составляющим любого строения, так как выступает его несущей конструкцией, от которой зависит долговечность и безопасность эксплуатации. В последнее время для строительства каркасных домов, дач и хозяйственных объектов выбирают установку мелкозаглубленного ленточного фундамента.

Он идеально подходит для всех видов грунта, характеризуется высокой прочностью, и работы по его закладке можно легко выполнить своими руками.

Особенности

Мелкозаглубленный ленточный фундамент представляет собой один из современных видов оснований, которые используются при строительстве как одноэтажных, так двухэтажных зданий, выполненных из пеноблока, керамзита и древесины. Согласно предписаниям СНиП такие фундаменты не рекомендуется воздвигать для строений высотой более 2 этажей, которые превышают площадь 100 м2.

Подобные конструкции считаются хорошим вариантом для построек на глине, но во время их проектирования нужно учитывать размеры сооружения. ГОСТ также допускает мелкозаглубленные ленточные фундаменты и для неустойчивого грунта. Благодаря своим конструктивным особенностям они могут двигаться вместе с почвой, защищая здание от возможной усадки и разрушений, в этом им уступает столбчатый фундамент.

Чтобы основание получилось надежным и долговечным, его устанавливают на буронабивных сваях и укладывают монолитные железобетонные плиты, которые углубляют в почву на 40-60 см. Вначале участок тщательно выравнивают, затем по всему периметру выкладывают опалубку, дно засыпают песком и кладут арматуру. Для такого фундамента, как правило, делается монолитная плита толщиной от 15 до 35 см, ее размеры зависят от габаритов будущего строения.

Кроме этого, мелкозаглубленный ленточный фундамент имеет некоторые особенности, которые нужно учитывать при его строительстве:

• основание зарывается не глубже 40 см, и его ширина делается на 10 см больше толщины стен;
• на пучинистой почве следует обязательно создавать монолитные железобетонные конструкции, которые помогут уменьшить нагрузку сверху и уравновесить силы пучения снизу;
• закладку стоит осуществлять на хорошо подготовленном и предварительно уплотненном грунте;
• при высоком уровне грунтовых вод необходимо предусмотреть укладку качественной гидроизоляции и монтаж системы водоотвода;
• мелкозаглубленный фундамент требует утепления сверху, так как слой теплоизоляции защитит основание от температурных перепадов и послужит отличным источником тепла.

Плюсы и минусы

На сегодняшний день при строительстве зданий можно выбирать любой вид основания, но особой популярностью у застройщиков пользуется незаглубленный ленточный фундамент, так как считается самым надежным и имеет положительные отзывы при эксплуатации сооружений на пучинистых грунтах и на глине. Его также часто устанавливают на участке с уклоном, где заглубленный вариант конструкции выполнить невозможно. Главными преимуществами такого основания считаются несколько характеристик.

• Простота устройства. Обладая даже минимальными навыками, конструкцию вполне реально заложить своими руками без привлечения подъемных механизмов и специальной техники. Ее возведение, как правило, занимает несколько дней.

• Долговечность. Соблюдая все технологии и нормы строительства, фундамент прослужит более 100 лет. При этом особое внимание нужно уделять выбору марки бетона и арматуры.
• Возможность проектировать дома с цокольным этажом и подвалом. При такой планировке железобетонная лента послужит одновременно несущей конструкцией и стенами для подвала.
• Минимальные затраты на строительный материал. Для работ понадобится только арматура, бетон и готовые щиты из дерева для изготовления опалубки.

Что же касается недостатков, то к ним можно отнести некоторые особенности.

• Трудоемкость. Для строительства необходимо предварительно выполнить земляные работы, потом изготовить армированную сетку и все залить бетоном. Поэтому, чтобы ускорить процесс установки, желательно воспользоваться помощью мастеров, но это повлечет дополнительные расходы.

• Простой в строительстве. В том случае, когда закладка осуществляется зимой, бетон приобретает свою прочность позже, спустя 28 дней. А это означает, что придется месяц ждать, так как основание нельзя будет нагружать.
• Отсутствие возможности сооружать высокие и большие здания. Не подходит такой фундамент и для домов, строительство которых планируется из тяжелого материала.
• Необходимость дополнительной укладки гидроизоляции.

Расчет

Перед тем как заняться закладкой фундамента, необходимо выполнить проектирование и сделать точные расчеты. Сложность проведения расчетов для мелкозаглубленного ленточного основания заключается в определении гидрогеологических характеристик почвы на участке. Такие исследования являются обязательными, так как от них будет зависеть не только глубина заложения фундамента, но и определится высота и ширина плит.

Кроме этого, чтоб сделать правильные расчеты, необходимо знать основные показатели.

• Материал, из которого планируется строительство здания. Ленточный фундамент подходит как для дома из газобетона, так и для построек из пеноблоков или бруса, но будет отличаться своим устройством. Это обусловлено разным весом конструкции и ее нагрузкой на основание.
• Размеры и площадь подошвы. Будущая основа должна полностью соответствовать размерам гидроизоляционного материала.
• Площадь наружной и боковой поверхности.
• Размеры диаметра продольной арматуры.
• Марка и объем бетонного раствора. Масса бетона будет зависеть от средней плотности раствора.

Для того чтобы рассчитать глубину закладки, нужно в первую очередь определить несущую способность почвы на строительном участке и параметры подошвы ленты, которая может быть монолитной или состоять из блоков. Затем следует просчитать общую нагрузку на фундамент, учитывая вес потолочных перекрытий, дверных конструкций и отделочного материала.

Важно также исследовать глубину промерзания грунта. Если он составляет от 1 до 1.5 м, то закладку осуществляют на глубине не менее 0.75 м, при промерзании на более 2.5 м, основание зарывают на глубину, превышающую 1 м.

Материалы

Установка основания под постройку предусматривает использование качественных строительных материалов, не является исключением этого и мелкозаглубленный ленточный фундамент. Его возводят из железобетонного каркаса на песчаной подушке, при этом выкладка может быть как монолитной, так и состоять из блоков.

Для армирования основания применяют стальные прутья, которые в зависимости от своих характеристик делятся на классы А-I, А-II, А-III. Помимо прутьев, в толщину бетона также закладывают арматурные каркасы, стержни и сетки. Сетка и каркас представляет собой конструкцию, изготовленную из поперечных и продольных стержней, которые крепятся между собой.

Схему армирования выбирают в соответствии с особенностями проектирования, и она зависит от нагрузок на фундамент. Для установки мелкозаглубленного основания хорошо подходят стальные прутья диаметром от 10 до 16 мм, они отлично выдерживают нагрузки и растягиваются. Поперечное армирование, как правило, выполняют с помощью гладкой проволоки диаметром 4-5 мм.

В качестве вспомогательного материала также используется и вязальная проволока, ею фиксируют стержни при изготовлении сетки и каркаса.

Чтобы увеличить срок эксплуатации фундамента, все элементы арматуры необходимо защищать от воздействия внешних факторов, для этого между краями стержней и бетоном оставляют промежуток в 30 мм.

Помимо защитного слоя, арматуру дополнительно подкладывают на опоры, поэтому для строительства могут пригодиться как специальные подставки, продаваемые в магазинах, так и куски стали или обрезки металла. Во время закладки основания предусмотрено изготовление опалубки, ее можно приобрести как в готовом виде, так и самостоятельно сбить из деревянных досок.

Для засыпки воздушной подушки применяют песок средней крупности, а заливку выполняют бетонным раствором разных марок. При этом бетонирование лучше всего выполнять раствором высокого класса, марки М100 и выше.

Этапы устройства

Технология установка мелкозаглубленного фундамента не представляет особой сложности, поэтому все работы вполне реально выполнить своими руками. Перед началом закладки основания нужно составить проект, а также план действий, в которых прописать все мероприятия «от А до Я». Чтобы фундамент надежно прослужил не один десяток лет, важно обратить внимание на такие моменты, как утепление, гидроизоляция и частота крепления арматуры.

Лучше всего, если фундамент будет монолитный.

Важно также предварительно сделать геодезическую оценку грунта, которая позволит определить уровень грунтовых вод, состав почвы и глубину промерзания. От этих параметров будет зависеть выбор типа основания и глубина его закладки. В том случае, если планируется бюджетный вариант строительства, то достаточно просто пробурить несколько шурфов в разных местах участка и самостоятельно изучить грунт.

Почва, в которой имеется примесь глины, легко скатается в шарик, если же при формировании он даст трещины, то грунт состоит из суглинка. Песчаную почву не получится скатать в шарик, так как она будет рассыпаться в руках.

После того как определен состав грунта, можно приступать к возведению фундамента. Как правило, пошаговая инструкция предусматривает выполнение следующих этапов:

• расчет сечения арматуры, ширины ленты и составление схемы армирования;
• изготовление котлована для цокольного этажа или траншеи для построек без подвала;
• укладка дренажной системы и теплоизоляции;
• монтаж опалубка и крепление арматуры;
• заливка бетонным раствором и установка гидроизоляции после распалубки.

Завершением закладки фундамента считается утепление отмостки, для этого ее облицовывают специальным материалом, устойчивым к влаге. Если все пункты инструкции выполнены правильно, с соблюдением технологий и норм строительства, то полученный мелкозаглубленный ленточный фундамент станет не только надежной основой для строения, но и прослужит долгий срок, защищая конструкция от внешнего воздействия.

Земляные работы

Строительство фундамента следует начинать с предварительной подготовки земельного участка, его тщательно очищают от мусора, растений и деревьев, снимают плодородный слой грунта. Затем делается разметка и все замеры, указанные в проекте здания, переносятся на рабочую площадку. Для этого используют колышки и веревку. Прежде всего отмечают фасадные стены строения, потом перпендикулярно к ним размещают две другие стены.

На данном этапе важно контролировать ровность диагоналей, по окончании разметки получается прямоугольник, сравнивающий все диагонали.

По углам будущей конструкции забивают маячки, соблюдая между ними расстояние в 1 м. Следующим шагом будет установка деревянной отмостки, на которую натянутся веревки. Некоторые мастера просто наносят размеры фундамента на землю с помощью известкового раствора. Затем роется траншея, ее глубина должна соответствовать толщине песчаной подушки и ленты.

Так как обычно толщина песчаной подушки не превышает 20 см, для мелкозаглубленного фундамента делается траншея шириной 0.6-0.8 м и глубиной 0.5 м.

В том случае, если проектом предусмотрено строительство тяжелых конструкций с лестницами, крыльцом и печью, то рекомендуется рыть котлован. Для изготовления подушки толщиной от 30 до 50 см используют щебень и песок, самым распространенным вариантом считается подушка, состоящая из двух слоев: 20 см песка и 20 см щебня. Для пылевого грунта необходимо дополнительно в траншею подложить геотекстиль.

Подушку засыпают послойно: в первую очередь равномерно распределяются слой песка, хорошо его трамбуют, смачивают водой, затем насыпают и утрамбовывают гравий. Подушка должна быть размещена строго по горизонтали и сверху покрыта гидроизоляцией в виде рубероида.

Опалубка

Не менее важным моментом при закладке фундамента является и сборка опалубки. Чтобы ее изготовить, применяют такие щитовые материалы, как листы ОСП, фанера или доски толщиной не менее 5 см. При этом доски следует сбивать в щиты. Опалубку необходимо рассчитать таким образом, чтобы она получилась на несколько сантиметров выше будущего уровня бетона. Что же касается высоты ленты, то ее делают равной или меньшей глубины фундамента, как правило, она составляет 4 ширины ленты.

Подготовленные щиты крепят между собой с помощью гвоздей или саморезов, после чего дополнительно подпирают колышками. Стоит обращать внимание на то, чтобы все крепежные элементы не торчали и выходили внутрь опалубки. Если это проигнорировать, то они после заливки окажутся в бетоне и могут спровоцировать появление трещин или сколов.

Опалубку мелкозаглубленного ленточного фундамента также дополнительно укрепляют подкосами, изготовленными из бруса сечением 5 см, такие подпоры размещают внешне на расстоянии 0.5 м.

Помимо этого, в опалубке нужно заранее подготовить отверстия для коммуникаций и вставить трубы. Внутреннюю часть конструкции покрывают полиэтиленом, он усилит гидроизоляцию и уменьшить сцепление с бетоном.

Допускается также применение несъемного вида опалубки, изготовленной из экструдированного пенополистирола.

Армирование

Устройство данного типа фундамента включает в себя обязательное армирование. Арматуру можно как вязать проволокой, так и применять сварку, но для соединения металлических прутьев последний вариант не рекомендуется, так как со временем на местах крепления появится коррозия. Для монтажа каркаса требуется минимальное количество прутьев, не менее 4 штук.

В качестве продольной арматуры нужно использовать материал с ребристым сечением класса AII или AIII. При этом чем длиннее будут прутья, тем лучше получится каркас, так как соединения уменьшают прочность конструкции.

Поперечные части каркаса собираются из гладкой и более тонкой арматуры диаметром от 6 до 8 мм. Для установки мелкозаглубленного основания будет достаточным два армирующих пояса, состоящих всего из 4 продольных прутьев. Важно, чтобы края арматуры отходили от фундамента на 5 см, и между вертикальными креплениями шаг составлял не менее 30-40 см.

Ответственным моментом в работе является изготовление углов каркаса: прутья нужно согнуть таким образом, чтобы заход на другую стену составлял не менее 40 мм от диаметра прутьев. При этом расстояние между углами, образованное вертикальными перемычками, должно быть в два раза меньше расстояния в стене.

Заливка

Завершением работ при установке фундамента является заливка бетонным раствором. Специалисты рекомендуют для этого применять заводской бетон марки не ниже М250. Если же раствор будет изготовляться самостоятельно, то следует предварительно подготовить бетономешалку, так как вручную это сделать будет сложно. Основание нужно заливать раствором сразу, для этого его равномерно распределяют по всей поверхности и утрамбовывают. Каждый слой заливки следует тщательно выравнивать по отметке, нанесенной на опалубку.

Опытные мастера, сделавшие не одну сотню фундаментов, советуют по окончании заливки посыпать бетон сухим цементом, это улучшит его качество и верхний слой быстрее схватится.

На полное застывание основания, как правило, отводят один месяц, после чего можно продолжать строительные работы.

Основные ошибки

Так как фундамент является главным составляющим любой конструкции, то его закладку нужно выполнять правильно, особенно это касается мелкозаглубленного ленточного основания, которое устанавливают на сыпучих почвах и глинистых грунтах. Любая допущенная ошибка при его строительстве может свести к нулю все строительные работы. При самостоятельном изготовлении фундамента неопытные мастера допускают несколько распространенных ошибок.

• Начинают строительство без расчетов основных размеров и нагрузки на фундамент.

• Заливают основание сразу в землю, не выполняя обсыпку и изготовление песчаной подушки. В результате этого в зимнее время года почва будет примерзать к бетону, тащить и подымать кверху ленту, вследствие чего фундамент начнет пучиться под воздействием силы мороза, и пол цокольного этажа даст трещины. Особенно это касается тех случаев, когда нет утепления.

• Выбирают число стержней и диаметр арматуры на свое усмотрение. Это недопустимо, так как армирование фундамента будет неправильным.
• Осуществляют строительство не в один сезон. Весь цикл работ следует распределить так, чтобы закладка основания, выкладка стен и утепление отмостки завершились до наступления холодов.

Кроме этого, большой ошибкой считается защита бетонного основания пленкой. Не закрывайте его. Залитый раствор должен иметь доступ к проветриванию.

О том, как сделать мелкозаглубленный ленточный фундамент своими руками, смотрите в следующем видео.

Мелкозаглубленный ленточный фундамент: технология и устройство

В нынешние времена строительство, в любом его виде, является весьма недешёвой затеей. Впрочем, независимо от толщины кошелька хозяин будущей постройки всегда ищет возможности сократить затраты не только финансовые, но и временные, дабы не «растягивать удовольствие» и поскорее начать пользоваться плодами рук своих. Не менее важно найти оптимальный баланс между общей стоимостью и качеством, так как при чрезмерной и неосмотрительной экономии можно через непродолжительное время получить сюрприз в виде, например, трещины на всю стену шириной в два пальца.

На планете Земля существует единственный способ строительства — снизу вверх, способа же с обратной последовательностью «британские учёные » пока не изобрели. Первым элементом, который выполняется при возведении зданий, является фундамент.

Этот элемент при строительстве частных домовладений бывает следующих типов:

• Ленточный.
• Свайный.
• Плитный.
• Столбчатый.

Каждый вид применяется в зависимости от технических условий, выбранных стройматериалов, местности, климата, состава грунтов, грунтовых и паводковых вод. Например, деревянный дом в прибрежной зоне лучше всего возвести на столбах. Чаще всего в нашей стране применяют ленточный фундамент, так как для жилья обычно выбирают местность с нормальными условиями. Бывает он следующих видов:

1. Глубокого заложения.
2. Незаглубленный.
3. Мелкозаглубленный.

Название получил из-за того, что представляет из себя сплошную ленту либо армированную и вылитую из бетона, либо выложенную из блоков.

Традиционно под капитальный частный дом, особенно в два-три этажа, выбирают глубокий фундамент в силу большой на него нагрузки.

При возведении на пучинистых грунтах одноэтажной постройки, такой как баня, гараж, летняя кухня, одноэтажный дачный домик целесообразно применить мелкозаглубленный ленточный фундамент.

Такое исполнение позволяет сэкономить значительные денежные средства (в 2-3 раза по сравнению с глубоким) и сократить временные трудозатраты. Кроме того, на пучинистых грунтах перпендикулярно направленные (боковые) силы пучения прикладываются к меньшей площади фундамента, чем в случае с глубокой лентой.

Проведение подготовительных работ

Работы начинаются с очистки участка от пней, мусора и камней. Далее выполняется разметка путём забивания колышков в углах наружного и внутреннего периметра будущего фундамента. Между кольями обоих контуров натягивается верёвка, после чего можно приступить к выкапыванию траншеи. При устройстве рассматриваемого типа фундамента грунт выбирается на глубину 50-60 см. Дно траншеи необходимо выровнять, после чего выполнить песчаную подсыпку слоем в 20 см, таким образом, глубина заложения ленты составит30-40 см. Песок проливается водой, после чего трамбуется либо виброплитой, либо подручными средствами. Цель выполнения такой подушки следующая.

Грунты всегда неоднородны, в силу чего возникающие силы морозного пучения, как правило, сосредотачиваются в одной или нескольких точках периметра фундамента, что непременно приводит к трещинам и последующему разрушению. Песчаная же подушка, даже если пропитается влагой, при вспучивании равномерно распределит силу воздействия. Именно равномерность такой нагрузки предохранит от разрушения фундамент и всю конструкцию.

Если же возводится незаглубленный ленточный фундамент, то песчаная подсыпка выполняется на всю глубину траншеи так, чтобы подошва ленты находилась на уровне поверхности грунта. Этот вариант используется при возведении лёгких построек, например деревянный домик или сарай.

Монтаж опалубки для заливки бетона

Для изготовления опалубки подойдёт обрезная доска толщиной 25 мм. Доски необходимо сбить в щиты используя гвозди или шурупы. Более дешёвый вариант — OSB-плита толщиной 12 мм, усиленная брусками. Ширину щита необходимо рассчитать так, чтобы после установки высота опалубки была выше предполагаемой высоты ленты на 15-20 см. Все деревянные элементы защищаются гидроизоляционными материалами, самый дешёвый вариант — обмотать их упаковочной стрейч-плёнкой. Монтаж конструкции выполняют по уровню, строго в вертикальных и горизонтальных плоскостях, фиксируют кольями и распорками.

Для того,чтоб процесс укладки фундамента стал менее трудоемкий, вам необходим помощник самоходный штабелер. С ним многие процессы становятся проще.

Секреты армирования и бетонирования

После установки деревянной опалубки можно приступить к армированию. Достаточно будет использовать арматуру диаметром 10 мм, хотя нанятые строители часто перестраховываются и используют пруты диаметром в 14 мм и выше. Из них изготавливают каркас в виде прямоугольного параллелепипеда. Пруты обязательно связывать стальной проволокой, сварные швы с высокой долей вероятности лопнут под различными нагрузками.

Далее осуществляется заливка бетона, причём желательно залить весь объём сразу за один день. Во избежание образования пустот, бетонирование должно происходить послойно (200-300 мм) с последующим уплотнением методом штыкования. Метод предполагает использование лома и возвратно-поступательных движений. Через три дня после заливки опалубку можно снять и гидроизолировать боковые поверхности, например, мастикой. Верхнюю грань лучше всего укрыть рубероидом марки РКП — всё равно его придется стелить перед началом кладки.

Работы по возведению ленточного фундамента всегда заканчивают выполнением бетонной отмостки. Такая конструкция предохранит от влаги внешнюю стенку ленты, прилегающий к ней грунт и песчаную подушку.

При возведении здания, мелкозаглубленный ленточный фундамент на пучинистых грунтах нельзя оставлять на зиму ненагруженным. Строительство необходимо спланировать так, чтобы весной начать работы, и до наступления холодов как минимум выгнать и накрыть коробку дома. В этом случае технология будет полностью соблюдена, что обеспечит долговечность постройки.

А вставлять окна и проводить другие внутренние работы можно и зимой.

Мелкозаглубленный ленточный фундамент | Особенности и обустройство

Обустройство мелкозаглубленного ленточного фундамента не требует больших финансовых и временных затрат. Он подойдет для деревянных коттеджей, кирпичных домов, каркасных зданий. Для обустройства ленточного фундамента нужно немного бетонной смеси, потребуется сделать небольшое заглубление, для такого фундамента характерна меньшая глубина промерзания грунта.

Технология постройки мелкозаглубленного ленточного фундамента

Этап 1: подготовка траншей

Вначале нужно подготовить траншеи, в которые будут заливать бетон. Для размещения фундамента нужно разметить площадку. Углы на площадке должны быть ровными. По периметру площадки нужно будет выкопать траншеи – это будет основа для фундамента. Оптимальной считается глубина фундамента, равная 50 см. Каждая траншея должна быть в ширину 60-80 см. Выкопав углубления, нужно будет уплотнить почву – на ней обустраивают специальную подушку. Если на участке мелкий песок, то грунт заранее накрывают геотекстилем. Он защитит подушку фундамента от появления сорняков (по причине высокой влажности они будут прорастать в ней).

Высота подушки должна быть 30-50 см. Это придаст фундаменту достаточной прочности. Вначале засыпают песок, достаточно будет слоя в 15-20 см. Песок хорошо смачивают, утрамбовывают. После этого нужно насыпать гравия – сделай слой в 15-20 см. Намочите, хорошо утрамбуйте основание. Для выполнения гидроизоляции укладывают рубероидные листы.

После окончания работы нужно удостовериться в том, что уровень основания горизонтальный.

Этап 2: обустройство опалубки

Далее устанавливаем. Потребуется большое количество прочных досок. Стоит выбирать доски толщиной минимум 5 см – это обусловлено тем, что при заливе бетона опалубка несёт серьезные нагрузки.

Потребуется сбить доски и сделать из них щиты. Чтобы конструкция была прочной, шаг соединения должен быть 80 см. Для фиксации готовых щитов из дерева используют опорные брусья, подпорки. Опорные брусья необходимо устанавливать, используя шаг 60-70 см. Оптимальным сечением брусьев являются размеры 50х50 мм. Важно надёжно закрепить щиты между подпорками или установленными брусьями. Когда опалубка будет готова – щиты накрывают пергамином или можно использовать плотный полиэтилен.

Чтобы опалубка не деформировалась, используют специальные подпорки. Их применение помогает защитить конструкцию от разрушения при выполнении дальнейших монтажных работ.

Этап 3: армирование основы 

Чтобы конструкция была долговечной и целостной важно выполнить качественное армирование. Этот шаг нельзя пропускать.

Вначале нужно соорудить армированный каркас. Потребуются металлические пруты, их диаметр должен быть 14-18 мм. Оптимально выбрать металлические пруты длиной 2-5 м, но можно отдать предпочтение и изделиям другой длины. Учитывайте, что есть прямая зависимость между длиной прутьев и крепкой основой фундамента. Использование длинных прутьев поможет избежать установки множества соединений и позволит сделать основу фундамента крепкой.

Для формирования каркаса изделия из металла нужно уложить на подушку по периметру фундамента.

Чтобы сделать армированный скелет используют прутья с сечением до 10 мм. Можно выбирать такую длину изделий, чтобы она была чуть шире самой траншеи. Устанавливать арматуру следует перпендикулярно к каркасным элементам. Соединяют элементы армированного скелета используя перевязку проволокой или электросварку. Если выбираете проволоку, то нужно подобрать очень гибкую, так будет легче с ней работать.

Этап 4. заливка бетона

Заливка фундамента является самой ответственной частью. Она включает следующие этапы:

• подготовку смеси;
• заливку;
• засыпание землей;
• утрамбовку.

Вначале нужно приготовить смесь. Понадобится приобрести хорошие расходные материалы, потребуется песок, щебень, бетон. Выбирайте песок крупной фракции – он будет лучше сцепляться. Чтобы изготовить смесь нужно бетон, песок, воду соединить в пропорциях 1:3:1. Когда хорошо перемешаете – добавьте щебень (5 частей). Хорошо вымешайте состав. Теперь его нужно залить в траншеи. Чтобы, когда фундамент застыл, не было воздушных камер – уплотните бетон после укладки. Для этого можно использовать специальный вибропресс или деревянную трамбовку.

Состав заливают по мере утрамбовки, а не весь сразу. Потребуется регулярно проверять уровень, пока бетон будет высыхать. Когда фундамент окончательно застыл – между траншеями нужно засыпать прослойки землей, хорошо ее утрамбовать.

Этап 5: утепление мелкозаглубленного ленточного фундамента (и когда оно необходимо)

Надежная гидроизоляция поможет защитить пол, подвал от сырости. Утепляют фундамент на этапе строительства. Утепляют фундамент вертикально и горизонтально.Можно использовать пенополистирол. Для работы потребуется экструдированный пенополистирол. Фундамент по периметру окапывают, просушивают поверхность основания с внешней стороны.

Для утепления лучше выбирать плиты, толщина которых будет не менее 10 см. Гидроизоляцию выполняют при окончательном высыхании бетонного основания. Особенно это следует учитывать, когда грунтовые воды проходят очень близко к фундаменту. Для выполнения гидроизоляционных работ используют мастики на полимерной или водной основе.

Обязателен дренаж территории основания фундамента, затем его укрывают отмосткой.

Утепление заключается в наклеивании на фундаментные стены пенополистирола. Для этого используют специальный клеящий состав. Не подойдут смеси с органическими растворителями. На утеплитель клей наносят точечно. Затем плиту прочно прижимают к основанию и ненадолго фиксируют. Если использовать полосную технологию утепления, то можно добиться лучшего результата. Работу можно начинать с нижнего угла фундамента (любого).

Лучше утеплить и цокольную часть. Это даст следующие преимущества:

• дополнительную теплоизоляцию;
• прочность фундамента;
• долговечность здания.

О том, как рассчитать нагрузку на ленточный мелкозаглубленный фундамент

Учитываем вес покрытий, количество этажей, особенности постройки, материалы для возведения стен, высоту здания, качество бетона, толщину подушки, глубину траншеи, размеры ленты фундамента. К примеру, можно воспользоваться калькулятором веса дома. Дом будет прямоугольной формы, размерами 25х40 м, высотой цоколя 0,5 м, в качестве материала используем кирпичный полнотелый, 250 мм.

Не учитываем материал для наружной отделки цоколя, с высотой наружных стен дома 3 м, с суммарной площадью фронтонов дома 12 кв. м, с суммарной площадью дверных и оконных проемов в наружных стенах 33 кв. м. В качестве материала для наружных стен можно выбрать «Арболит D600», 300 мм, не учитываем материал для отделки фасада и для внутренней отделки наружных стен дома.

Получилось, что общий вес дома равен 564240 кг, учитывая коэффициент надежности по нагрузке (k=1,1). Вес цоколя дома будет равен 36 400 кг, вес наружных стен – 71 265 кг.

Что следует учесть при устройстве фундамента мелкого заглубления (строительные нюансы)

Устанавливая мелкозаглубленный фундамент под деревянный дом на непучинистой или слабопучинистой почве, нужно установить дополнительные изделия из бетона, их толщина должна быть 40-50 см. Это актуально при строительстве домов из бруса, крупных бревен.

Если дом будет располагаться на средне-, сильнопучинистом грунте, то потребуются блоки из прочного бетона, в них должны быть арматурные выпуски – это поможет создать монолитную, цельную конструкцию мест стыков и самой конструкции.

Какие свойства приобретает фундамент в зависимости от материалов изготовления?

Под всеми стенами здания будет проходить монолитная железобетонная лента. При пучении почвы зимой происходит равномерное поднятие фундамента, после оттаивания почвы – равномерное опускание.

Чтобы не допустить растрескивания железобетона важно четко соблюдать технологию возведения.

Используя такой фундамент, можно построить подвал, быстро возвести здание. Такой фундамент используют для возведения бань, флигелей, сараев, одноэтажных жилых домов, небольших одноэтажных коттеджей.

Звоните! Специалисты компании «Лукоморье», мы поможем Вам правильно построить дом на основе мелкозаглубленного ленточного фундамента и не только.

Как сделать мелкозаглубленный ленточный фундамент самостоятельно

Мелко заглубленный ленточный фундамент, не смотря на множество новых технологий, пожалуй, по-прежнему удерживает лидерство по популярности. Он ставится на всех типах почв, кроме просадочных, торфяников и водонасыщенных грунтов. Это самый оптимальный вариант под гаража легкой конструкции.

Для закладки фундамента нужно:

• Вызвать замерщика (бригадир, прораб или технолог), который замеряет уклон, определяется с почвой.
• Завозится бригада, которая выкапывает траншею, делает песчаную подушку, сбивает щиты из досок.
• Выставляется опалубка.
• Закладывается арматурная сетка и продушина, через которую будет дышать фундамент. Несмотря, на кажущуюся простоту, технические характеристики фундамента должен рассчитывать технолог исходя из предполагаемых нагрузок под каждое строение.

Ширина траншеи выбирается 25-30 см. Глубина с песчаной подушкой 25 см. Глубина подушки также рассчитывается индивидуально, в том числе учитывая особенности грунта. Песок желательно изолировать. Для того, чтобы отсечь бетон от песчаной подушки, применяем пергамин. Без прокладки вода уйдет из бетона и повлияет на его качество.

Качество фундамента зависит от того, как будет заложена траншея.

• Монтируем щиты по вертикальной плоскости. 
• Чтобы по горизонтали было ровно, натягиваем леску и по ней ровняем бетон.

Вязке арматуры надо уделить особое внимание.

• Арматура должна быть только связана, ни в коем случае варить нельзя. При сварке получается жесткий стык, а она должна «играть».
• Особое внимание нужно уделить при вязке арматуры на углах будущего фундамента, потому что там наибольшая нагрузка. Поэтому там вяжется квадрат 15х15.
• Для такого фундамента достаточно использовать арматуру диаметром 10-12 мм, больше нецелесообразно.

Обязательно усиливаем опалубку, чтобы ее не разорвало при заливке бетона.

1. Основная нагрузка бетона идет на стенки опалубки, поэтому их укрепляем распорками.
2. Связываем противоположные стороны опалубки проволокой. Если при заливке бетона начинает расходиться опалубка, заливку приостанавливаем и делаем дополнительную стяжку. Но лучше хорошо укреплять сразу. Заливка бетона так же важна. Чтобы фундамент равномерно схватывался его нужно заливать одновременно.
3. Под эти гаража применяют марку М-200, М-250 и М-300. Считаю М-250 достаточно.
4. Основная особенность при заливке не заливать в дождь.
5. При жаркой погоде поливать фундамент водой, чтобы не образовывались микротрещенки.
6. В данном фундаменте маленькая ширина и крепится вручную, поэтому вибраторы не применяют, т.к. они разрывают опалубку. Вибраторы применяют при съемной опалубке, т.е. сделанной из железа или вибролистов.
7. Вибраторы применяют при густом бетоне. Качество бетона можно узнать так. Взять раствор в руку, и, если через пальцы вытекла жидкость, значит бетон не качественный. А если «молочко» осталось на ладони, бетон хороший. Перед закладкой гаража бетон должен отстояться 26 дней. А так как нагрузка фундамента происходит постепенно, то можно начинать строительство уже через 10-12 дней. В первые две недели бетон набирает 70-80% прочности.
8. Чтобы фундамент не разрушался необходимо выполнить еще ряд работ.

После того, как поставите гараж:

1. Желательно сделать отмостку. Она служит для отвода воды от фундамента и не дает зимой промерзать глубже.
2. На влажных почвах рекомендуется делать гидроизоляцию под гаражом: песчаную подушку, стены битумной мастикой промазать. От этого сохраняется сухим подпол.
3. Чтобы со временем поверхность фундамента не разрушалась от воздействия внешних факторов (дождь, солнце и т.д.), его желательно чем-то заделать, например, плиткой.
4. По возведении гаража рекомендуется сразу сделать отливы по периметру гаража на крыше сделать водоотливы над фундаментом.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ВАС: корректор

shape tape™ | Тарт™

Актуальный список ингредиентов см. в списке ингредиентов на упаковке продукта.

нетто 10 мл / 0,3381 жидких унций.

Сделано в Корее.

светлая, легкая среда Состав: вода/вода/Eau, циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, кроссполимер метилметакрилата, бутиленгликоль, ПЭГ-10 диметикон, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, 1,2-гександиол, гидроксид алюминия, амилциннамал, бензилсалицилат, масло butyrospermum parkii (карите), экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, динатрий ЭДТА, дистеардимониум гекторит, этилгексилглицерин, гераниол, экстракт корня солодки голой (солодки), Helianthus annuus ( масло семян подсолнечника, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, экстракт цветков/листьев leontopodium alpinum, экстракт цветков лилии сахарной, лимонен, линалоол, экстракт цветков магнолии лилифлоры, масло семян мангиферы индики (манго), фруктовое масло олеа европейского (оливковое), корень пиона молочноцветкового экстракт, отдушка/отдушка, феноксиэтанол, TBHQ, токоферол, триэтоксикаприлилсилан, триэтилцитрат, экстракт корня ulmus davidiana. (+/-): диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 77499).

светлый, глубокий Состав: вода/вода/вода, циклопентасилоксан, кроссполимер метилметакрилата, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, ПЭГ-10 диметикон, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, 1,2-гександиол, алюминий. гидроксид, амилциннамал, бензилсалицилат, масло butyrospermum parkii (карите), экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, динатрий ЭДТА, дистеардимониум гекторит, этилгексилглицерин, гераниол, экстракт корня солодки голой (солодки), Helianthus annuus (подсолнечник ) масло семян, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, экстракт цветков/листьев leontopodium alpinum, экстракт цветков лилии Candidum, лимонен, линалоол, экстракт цветков магнолии лилифлоры, масло семян мангиферы индики (манго), масло плодов оливы европейской (оливы), экстракт корня пиона молочноцветкового , отдушка/отдушка, феноксиэтанол, TBHQ, токоферол, триэтоксикаприлилсилан, триэтилцитрат, экстракт корня ulmus davidiana. (+/-): диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 77499).

среда Ингредиенты: вода/вода/Eau, циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, ПЭГ-10 диметикон, кроссполимер метилметакрилата, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, 1,2-гександиол, гидроксид алюминия, амилциннамаль, бензилсалицилат, масло butyrospermum parkii (карите), экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, динатриевая соль ЭДТА, гекторит дистеардимониума, этилгексилглицерин, гераниол, экстракт корня солодки голой (солодки), семена подсолнечника однолетнего. масло, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, экстракт цветков/листьев leontopodium alpinum, экстракт цветков лилии Candidum, лимонен, линалоол, экстракт цветков магнолии лилифлоры, масло семян мангиферы индики (манго), олеа европейская (оливковое) и фруктовое масло, экстракт корня пиона молочноцветкового , отдушка/отдушка, феноксиэтанол, TBHQ, токоферол, триэтоксикаприлилсилан, триэтилцитрат, экстракт корня ulmus davidiana. (+/-): диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 77499).

tan Состав: вода/вода/Eau, циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, кроссполимер метилметакрилата, ПЭГ-10 диметикон, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, 1,2-гександиол, гидроксид алюминия, амилциннамаль, бензилсалицилат, масло butyrospermum parkii (карите), экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, динатриевая соль ЭДТА, гекторит дистеардимониума, этилгексилглицерин, гераниол, экстракт корня солодки голой (солодки), семена подсолнечника однолетнего. масло, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, экстракт цветков/листьев leontopodium alpinum, экстракт цветков лилии сахарной, лимонен, линалоол, экстракт цветков магнолии лилифлоры, масло семян мангиферы индики (манго), масло плодов оливы олеа европейской, экстракт корня пиона молочноцветкового, парфюм /отдушка, феноксиэтанол, TBHQ, токоферол, триэтоксикаприлилсилан, триэтилцитрат, экстракт корня ulmus davidiana. (+/-): диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 77499).

удовлетворительно нейтральный, насыщенный Ингредиенты: вода/вода/Eau, циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, кроссполимер метилметакрилата, ПЭГ-10 диметикон, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, 1,2-гександиол, гидроксид алюминия, амилциннамал, бензилсалицилат, масло butyrospermum parkii (карите), экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, динатрий ЭДТА, дистеардимониум гекторит, этилгексилглицерин, гераниол, экстракт корня солодки голой (солодки), Helianthus annuus ( масло семян подсолнечника, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, экстракт цветков/листьев leontopodium alpinum, экстракт цветков лилии сахарной, лимонен, линалоол, экстракт цветков магнолии лилифлоры, масло семян мангиферы индики (манго), фруктовое масло олеа европейского (оливковое), корень пиона молочноцветкового экстракт, отдушка/отдушка, феноксиэтанол, токоферол, триэтоксикаприлилсилан, триэтилцитрат, экстракт корня ulmus davidiana. (+/-): диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 77499).

желтовато-коричневый песок Состав: вода/вода/Eau, циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, ПЭГ-10 диметикон, кроссполимер метилметакрилата, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, триэтилцитрат, дистеардимониум гекторит, триэтоксикаприлилсилан, феноксиэтанол, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, гидроксид алюминия, отдушка/отдушка, этилгексилглицерин, фруктовое масло олеа европейского (оливковое), динатрий ЭДТА, масло бутироспермума парки (ши), масло семян мангифера индика (манго), экстракт корня ulmus davidiana, солодка голая экстракт корня (солодки), масло семян подсолнечника (helianthus annuus), феноксиэтанол, экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, экстракт цветка/листа leontopodium alpinum, экстракт цветка лилии кандидной, экстракт цветка магнолии лилифлоры, экстракт корня пиона молочноцветкового, токоферол, амилциннамал, бензилсалицилат, гераниол, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, лимонен, линалоол, диоксид титана (CI 77891), оксид железа с (ДИ 77491, ДИ 77492, ДИ 77499).

красное дерево Состав: вода/вода/Eau, циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, ПЭГ-10 диметикон, триметилсилоксисиликат, кроссполимер метилметакрилата, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, триэтилцитрат, дистеардимониум гекторит, триэтоксикаприлилсилан, феноксиэтанол. , кроссполимер диметикон/винилдиметикон, отдушка/отдушка, этилгексилглицерин, оливковое масло, гидроксид алюминия, динатрий ЭДТА, масло бутироспермума парки (ши), масло семян мангиферы индики (манго), экстракт корня ulmus davidiana, солодка голая ( солодки) экстракт корня, масло семян Helianthus annuus (подсолнечника), феноксиэтанол, экстракт луковицы/корня конвалларии махалис, экстракт цветка/листа leontopodium alpinum, экстракт цветка лилии обыкновенной, экстракт цветка магнолии лилифлоры, экстракт корня пиона молочноцветкового, токоферол, амилциннамал, бензил салицилат, гераниол, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, лимонен, линалоол, оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 774 99), диоксид титана (CI 77891).

светлый нейтральный, светло-бежевый, светло-песочный, светло-средний мед Состав: вода/вода/вода, циклопентасилоксан, кроссполимер метилметакрилата, циклогексасилоксан, бутиленгликоль, диметикон ПЭГ-10, триметилсилоксисиликат, хлорид натрия, цетил ПЭГ/ППГ-10/ 1 диметикон, 1,2-гександиол, гидроксид алюминия, амилциннамал, бензилсалицилат, масло бутироспермума парки (ши), экстракт луковицы/корня конвалларии майалис, кроссполимер диметикон/винилдиметикон, динатрий ЭДТА, дистеардимониум гекторит, этилгексилглицерин, гераниол, солодка голая экстракт корня (солодки), масло семян Helianthus annuus (подсолнечника), гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, экстракт цветков/листьев leontopodium alpinum, экстракт цветков лилии Candidum, лимонен, линалоол, экстракт цветков магнолии лилифлоры, масло семян мангифера индика (манго), олеа европейская (оливковое) фруктовое масло, экстракт корня пиона молочноцветкового, отдушка/отдушка, феноксиэтанол, токоферол, триэтоксикаприлилсилан, триэтилцитрат, корень ulmus davidiana извлекать. (+/-): диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492, CI 77499).

упражнений на расслабление, которые помогут заснуть | Фонд сна

Проблемы с засыпанием — обычное дело. На самом деле, исследования показывают, что почти треть взрослых людей страдают хронической бессонницей — расстройством сна, характеризующимся постоянными трудностями засыпания или поддержания сна. Тем не менее, для тех из нас, у кого нет бессонницы, ворочание в постели после напряженного дня может быть знакомым опытом.

Стресс и тревога часто являются причиной проблем со сном. В периоды напряжения организм активирует свою естественную реакцию на стресс, начиная с каскада гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя более бдительными и запускают дополнительные физиологические изменения. Наше дыхание становится более быстрым и поверхностным, частота сердечных сокращений и кровяное давление увеличиваются, а наше пищеварение замедляется.

Когда реакция организма на стресс активирована, заснуть и продолжать спать может быть чрезвычайно сложно. К счастью, исследования показали, что есть способ отключить реакцию на стресс.Активируя другой естественный процесс, называемый релаксацией, мы можем успокоить ум, расслабить тело и помочь себе заснуть естественным образом.

Упражнения на расслабление, которые помогут заснуть

Существует бесчисленное множество способов активировать реакцию нашего тела на расслабление, но цель всегда одна и та же. Эти упражнения снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, замедляют и углубляют дыхание и улучшают самочувствие. Исследования показали, что эти изменения помогают нам заснуть, демонстрируя, что методы релаксации могут помочь уменьшить симптомы.

Советы по упражнениям на расслабление

Прежде чем приступать к упражнениям на релаксацию, которые помогут вам заснуть, вот несколько полезных советов, о которых следует помнить.

• Хотя эти упражнения могут быть полезными сами по себе, они могут быть более эффективными в сочетании с другими улучшениями вашей гигиены сна, такими как соблюдение постоянного графика сна и формирование дневных привычек, способствующих сну.
• Как и при изучении любого нового навыка, упражнения на релаксацию требуют практики.Повторяющееся и постоянное использование упражнений на релаксацию обычно более эффективно, чем разовое или кратковременное использование.
• Хотя заманчиво искать лучшие и наиболее эффективные техники релаксации, важнее всего найти то, что работает именно для вас. Это может потребовать некоторых экспериментов, поэтому, если одно упражнение не работает, просто попробуйте другое.

Хотя эти упражнения безопасны для большинства людей, другим может быть полезно поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать эти техники. Это особенно важно для людей с эпилепсией, психическими заболеваниями или травмами в анамнезе.

Дыхательные упражнения

Медленное глубокое дыхание — один из самых простых и основных способов задействовать естественную реакцию вашего тела на расслабление. Если вы обнаружите, что лежите без сна в постели, начните с 10 глубоких вдохов. Уже одно это может начать замедлять дыхание и создать ощущение спокойствия. Если вы ищете другие дыхательные упражнения, вот несколько, которые можно попробовать.

Диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание (также называемое дыханием животом) задействует большую мышцу в основании легких.Это упражнение может не только уменьшить стресс и увеличить расслабление, но и укрепить диафрагму и повысить эффективность нашего дыхания. Вот как попробовать диафрагмальное дыхание:

1. Лежа, положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую руку на верхнюю часть живота, прямо под грудную клетку. Ваши руки помогут убедиться, что во время этого упражнения вы дышите только животом.
2. Вдохните через нос так, чтобы живот упирался в руку.Другая рука и грудь должны оставаться как можно более неподвижными.
3. Продолжая удерживать грудь неподвижно, напрягите мышцы живота и выдохните через сжатые губы (так, как вы могли бы сжимать губы, когда свистите).
4. Повторите этот процесс.

Поскольку многие из нас не привыкли задействовать диафрагму при дыхании, это упражнение может потребовать некоторой практики. Попробуйте начать с нескольких минут диафрагмального дыхания, когда ложитесь в постель, а затем постепенно увеличивайте время, чтобы получить максимальную пользу.

4-7-8 Дыхание

Эта чуть более продвинутая техника дыхания помогает контролировать скорость дыхания. Это может быть не лучшим вариантом, если вам неудобно задерживать дыхание, но обычно считается безопасным и простым. Вот как это работает:

1. Поместите кончик языка на нёбо, прямо за передними зубами (вы будете держать его здесь на протяжении всего упражнения).
2. Вдохните через нос в течение 4 секунд.
3. Задержите дыхание на счет 7 секунд.
4. Выдыхайте через рот в течение 8 секунд, позволяя вашему выдоху издавать естественный звук, как будто вы задуваете свечу.

Как и другие дыхательные упражнения, начните с выполнения этой техники в течение нескольких минут перед сном. Когда вы привыкнете к темпу, не стесняйтесь увеличивать время, которое вы тратите на практику дыхания 4-7-8.

Упражнения по визуализации

Еще один способ задействовать естественную реакцию организма на расслабление — использовать упражнения по визуализации.Эти методы основаны на использовании мысленных образов для создания чувства благополучия в теле, что может уменьшить стресс и помочь вам заснуть.

Сканирование тела

Сканирование тела — это тип медитации, при котором медленно и сфокусировано внимание на различных частях тела. Как только вы удобно ляжете в постель, попробуйте выполнить следующие шаги для расслабляющего сканирования тела:

1. Начните с нескольких глубоких вдохов, возможно, попробуйте диафрагмальное дыхание или дыхание 4-7-8, чтобы привести тело в расслабленное состояние.
2. Перенесите внимание на свои ступни, отмечая любые ощущения в пальцах ног и держите ли вы какое-либо напряжение в этой части тела.
3. Если вы заметите дискомфорт здесь, признайте это и постарайтесь отпустить любые мысли о историях, которые у вас есть. Визуализируйте, как напряжение покидает тело вместе с дыханием.
4. Когда будете готовы, переместите внимание на икроножные мышцы, повторяя процесс наблюдения за ощущениями, отпуская мысли или истории и визуализируя, как напряжение уходит через дыхание.
5. Методично перемещайте внимание на каждую часть своего тела, одну за другой, двигаясь от ступней ко лбу, пока не просканируете все свое тело.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

проведет вас через те же шаги, что и сканирование тела, но с добавлением самооценки тяжести и тепла в каждой части тела. Идея состоит в том, что с практикой вы сможете начать успокаивать различные части своего тела в любое время. Вот как это происходит:

1. Начните с нескольких минут дыхательных упражнений, чтобы войти в расслабленное состояние.
2. Затем перенесите внимание на свои ноги, затем медленно повторите про себя шесть раз: «Мои ноги очень тяжелые, я совершенно спокоен».
3. Снова сосредоточьтесь на своих ногах, затем медленно повторите еще 6 раз: «Мои ноги очень теплые, я совершенно спокоен».
4. Повторяйте этот процесс, перемещая внимание на каждую часть тела, от ног до головы, повторяя каждую фразу о тяжести и тепле.

Если вас слишком отвлекает запоминание каждой фразы или подсчет того, сколько раз вы их произнесли, вы можете записать свой процесс и воспроизвести его перед сном.Вы также можете найти аудио- и видеозаписи в Интернете, если вы предпочитаете, чтобы кто-то другой провел вас через аутогенную тренировку.

Прогрессивная мышечная релаксация

Прогрессивная мышечная релаксация основана на идее о том, что трудно быть напряженным, когда ваши мышцы расслаблены. Это упражнение выполняется путем методичного напряжения и расслабления 16 различных групп мышц, одну за другой.

Во-первых, запишите все группы мышц или сделайте аудиозапись того, как вы произносите каждую группу, давая около 45 секунд между каждой группой, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы пройти через процесс.Группы мышц: руки, запястья и предплечья, бицепсы, плечи, лоб, вокруг глаз и носа, щеки и челюсть, вокруг рта, задняя часть шеи, передняя часть шеи, грудь, спина, живот, бедра и ягодицы. , бедра и голени.

Когда будете готовы, лягте в постель и попробуйте технику:

1. Вдохните и напрягите первую группу мышц на 5-10 секунд.
2. Выдохните и быстро расслабьте мышцы этой группы.
3. Оставайтесь расслабленными в течение 10–20 секунд, прежде чем переходить к следующей группе мышц.

Повторяйте этот процесс, пока не проработаете все 16 групп мышц. Как только вы закончите, сосредоточьтесь на том, чтобы все группы мышц оставались расслабленными, пока вы засыпаете.

Самогипноз

Самогипноз похож на прогрессивную мышечную релаксацию, с дополнительным этапом концентрации на конкретной мысли, как только вы полностью расслабитесь. Идея состоит в том, что прогрессивная мышечная релаксация переводит ваше тело в гипнотическое состояние, то есть вы расслабляетесь и более открыты для внушений.

Может быть полезно определиться с предложением, которое вы будете использовать, прежде чем приступать к этой технике. Некоторые люди сосредотачиваются на простом слове, например, «расслабься» или «отпусти», в то время как другие могут повторять фразу, например, «я расслаблен и спокоен». Вы также можете записать, как произносите эти фразы, и просто слушать их, пока работаете над прогрессивной мышечной релаксацией. Также в сети есть кассеты и видео с заранее записанными фразами для засыпания.

Как только вы определились со своим предложением или фразой, вот как начать:

1. Устраивайтесь поудобнее и ложитесь в постель.
2. Войдите в гипнотическое состояние с коротким периодом прогрессивной мышечной релаксации, напрягая и расслабляя различные мышцы тела.
3. Когда вы полностью расслабитесь, медленно повторите любимую фразу.

Когда вы освоите самогипноз, попробуйте добавить другие смыслы к своим мысленным внушениям. Представьте себя в безопасном месте и сосредоточьтесь на расслабляющих видах, запахах и физических ощущениях вокруг вас. Один из распространенных сценариев — представить себя на цветочном поле, вдыхая запах лаванды и чувствуя на своей коже теплое солнце.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь требует больше усилий, чем другие упражнения на релаксацию, потому что она основана на технологии. Этот метод использует электронные устройства, чтобы помочь пользователям контролировать процессы в организме, которые обычно бессознательны, такие как мозговые волны, частота сердечных сокращений, дыхание и температура тела. Идея этой техники разума и тела заключается в том, что, наблюдая за этими телесными процессами, пользователи могут начать осуществлять некоторый контроль над ними.

Если вы заинтересованы в использовании биологической обратной связи, вы можете поговорить со своим врачом или специалистом по сну об имеющихся у них инструментах.Для более простого начала вы также можете попробовать использовать носимое устройство, такое как смарт-часы, нагрудный ремень или фитнес-трекер.

Проверяйте устройство в разное время суток, чтобы узнать, что влияет на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и дыхание. Как только вы поймете, что влияет на эти процессы, начните экспериментировать с тем, что вы можете сделать, чтобы повлиять на них. Разработайте свои собственные стратегии для снижения артериального давления и частоты сердечных сокращений, замедления дыхания и улучшения общего самочувствия.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Страница не найдена — ScienceDirect

Пандемия COVID-19 и глобальные изменения окружающей среды: новые потребности в исследованиях

Environment International, том 146, январь 2021 г., 106272.

Роберт Баруки, Манолис Кожевинас, […] Паоло Винейс

Исследования по количественной оценке риска изменения климата в городских масштабах: обзор недавнего прогресса и перспективы будущего направления

Обзоры возобновляемых и устойчивых источников энергии, Том 135, январь 2021 г., 110415

Бин Йе, Цзинцзин Цзян, Цзюньго Лю, И Чжэн, Нань Чжоу

Воздействие изменения климата на экосистемы водно-болотных угодий: критический обзор экспериментальных водно-болотных угодий

Журнал экологического менеджмента, Том 286, 15 мая 2021 г., 112160

Шокуфе Салими, Сухад А.А.А.Н. Альмуктар, Миклас Шольц

Обзор воздействия изменения климата на общество в Китае

Достижения в области исследований изменения климата, Том 12, Выпуск 2, апрель 2021 г. , страницы 210-223

Юн-Цзянь Дин, Чен-Ю Ли, […] Зенг-Ру Ван

Восприятие общественностью изменения климата и готовности к стихийным бедствиям: данные из Филиппин

2020

Винченцо Боллеттино, Тилли Алкайна-Стивенса, Манаси Шарма, Филип Дай, Фуонг Фама, Патрик Винк

Воздействие бытовой техники на окружающую среду в Европе и сценарии его снижения

Журнал чистого производства, Том 267, 10 сентября 2020 г., 121952

Роланд Хишир, Франческа Реале, Валентина Кастеллани, Серенелла Сала

Влияние глобального потепления на смертность апрель 2021 г.

Раннее развитие человека, Том 155, апрель 2021 г., 105222

Джин Кальеха-Агиус, Кэтлин Инглэнд, Невилл Кальеха

Понимание и противодействие мотивированным корням отрицания изменения климата

Текущее мнение об экологической устойчивости, Том 42, февраль 2020 г., страницы 60-64

Габриэль Вонг-Пароди, Ирина Фейгина

Это начинается дома? Климатическая политика, направленная на потребление домохозяйствами и поведенческие решения, является ключом к низкоуглеродному будущему

Энергетические исследования и социальные науки Том 52, июнь 2019 г. , страницы 144–158.

Гилен Дюбуа, Бенджамин Совакул, […] Райнер Зауэрборн

Трансформация изменения климата: определение и типология для принятия решений в городской среде

Устойчивые города и общество, Том 70, июль 2021 г., 102890

Анна С. Хурлиманн, Саре Мусави, Джеффри Р. Браун

«Глобальное потепление» против «изменения климата»: воспроизведение связи между политической самоидентификацией, формулировкой вопроса и экологическими убеждениями.

Журнал экологической психологии, Том 69, июнь 2020 г., 101413

Алистер Рэймонд Брайс Суттер, Рене Мыттус

Как установить пароизоляционный барьер для подполья

Как и многие дома, наша хижина построена над земляным подпольем.Хотя подполья предлагают простую конструкцию и доступ к нижней части вашего дома, они мало защищают от окружающей среды и могут привести к структурным проблемам и проблемам с качеством воздуха в вашем доме. Стоячая вода, высокий уровень влажности, почвенный газ, пыль и обилие грызунов и других тварей являются обычным явлением в негерметичных грязных подпольях.

В нашем подвале было все это, включая несколько дюймов воды после проливных дождей. Помимо воды, мы также заметили запахи и мелкую пыль в нашем доме, которые, казалось, исходили из наших каналов отопления и кондиционирования воздуха из подполья.Нам нужно было что-то сделать.

Почитав немного, я решил герметизировать пространство пароизоляцией. После нескольких предложений в диапазоне от 5000 до 8000 долларов (только за установку мембраны) я решил провести небольшое исследование и сделать это сам. Читайте дальше, чтобы узнать пикантные подробности.

Инкапсуляция пространства для ползания

Как многие из вас знают, подвалы — это неглубокие, как правило, незавершенные подвальные помещения. Многие из них имеют грязные полы и легко пропускают влагу, плесень, почвенные газы, радон, насекомых и паразитов, которые могут поставить под угрозу структурную целостность и качество воздуха в доме.

Кроме того, влажные подполья способствуют гниению конструктивных элементов и балок перекрытий, находящихся внутри помещения.

Наше грязное пространство для ползания. Обратите внимание на возврат ОВКВ над пыльным, илистым грунтовым дном.

Традиционное мышление (и строительные нормы и правила) продвигали вентиляцию подполья для циркуляции наружного воздуха в подполье и контроля влажности.

К сожалению, вентиляция подполья часто приносит больше вреда, чем пользы. Во многих климатических условиях вентиляция может усугубить проблемы с влажностью, обеспечивая бесконечный приток относительно влажного наружного воздуха в подполье, который может образовывать воду при контакте с прохладными поверхностями в подполье.

Текущие рекомендации (и более новые строительные нормы и правила) признают проблемы с влажностью, связанные с вентилируемыми подпольями, и призывают к герметичным подпольям без вентиляционных отверстий в фундаменте.

Незапечатанный грунт или бетонные полы в подполье могут пропускать влагу и жидкую воду в подполье. Строительные нормы обычно требуют добавления пароизоляции к бетонной плите или поверх необработанного земляного пола подполья, чтобы уменьшить проникновение влаги в пространство.

Негерметичные грунтовые или бетонные полы подполья также допускают попадание различных газов в подполье. Известно, что некоторые газы опасны (радон, метан), в то время как другие просто ухудшают качество воздуха в доме из-за нежелательных запахов.

Если воды и нежелательных газов недостаточно, частицы, такие как ил и пыль, могут легко перемещаться из подполья в жилые помещения. Это особенно актуально, если каналы отопления и кондиционирования воздуха расположены в подполье.

Естественные движения воздуха в доме во время отопительных периодов из-за «эффекта дыма» также могут легко переносить частицы с движением воздуха по дому.

Как вы можете видеть на фотографии выше, у нас есть воздуховоды HVAC в подполье. Мы подозреваем, что большая часть пыли и грязи, которые мы заметили в нашей каюте, попадала в наш дом из подполья через этот воздуховод.

Так как же приручить противного зверя, который является грязным ползком?

Просто: запечатай.

Идеальное пространство для ползания должно быть продолжением жилого пространства в вашем доме. Он должен быть чистым, сухим и утепленным вдоль наружных стен (стен фундамента). И чтобы добраться до этого чистого и сухого состояния, ваше пространство для ползания должно быть герметизировано. Герметизация стен подполья предотвращает попадание наружного воздуха, богатого водяным паром, в подполье. Герметизация пола подполья предотвращает попадание влаги из почвы, газа и других загрязняющих веществ.

Заделайте вентиляционные отверстия подполья блоком и полиуретановым герметиком.Одним из преимуществ использования герметика вместо кладочной смеси является простота удаления блока при необходимости.

Заделайте проемы в стене фундамента с помощью бетонного фундаментного блока или аналогичного материала. Блок можно установить для закрытия вентиляционных отверстий с помощью кладочной смеси или прочного герметика. Я закрыл все вентиляционные отверстия в подвале, используя бетонный блок и полиуретановый герметик. Традиционная мудрость предполагает вентиляцию подвалов, чтобы они оставались сухими. К сожалению, часто бывает наоборот. Вентилируемые подвальные помещения представляют собой влажные подвальные помещения.

Окружающий воздух часто содержит значительное количество водяного пара. Этот водяной пар, попадая в подполье, легко конденсируется в жидкую воду при контакте с прохладными поверхностями в подполье. Предотвратите попадание водяного пара и сухости в подполье, закрыв и герметизировав вентиляционные отверстия и входы в подполье.

В дополнение к герметизации фундаментных стен подполья, необходимо также загерметизировать пол вашего подполья. Грязь и негерметичные бетонные полы подполья легко позволяют влаге, газам и другим загрязняющим веществам проникать в подполье.Загерметизируйте пол подполья, чтобы вода и загрязнения не попали внутрь, а подполье и домашняя сушилка стали чище и здоровее.

Чтобы герметизировать пол подполья и стены фундамента, используйте полиэтиленовую пленку. Пароизоляцию из пластиковых полимеров можно довольно легко установить поверх полов подполья и стен фундамента, чтобы герметизировать подполье.

Перед установкой этого пароизолятора следует позаботиться о том, чтобы исключить другие источники попадания воды в подполье. В нашем подвальном помещении мы сначала загерметизировали старые вентиляционные отверстия фундамента и установили дренажную плитку и систему дренажного насоса.

Для получения дополнительной информации об устранении источников воды в подполье см. мою статью с подробным описанием установки дренажного насоса.

Добавление системы сброса давления с активной мембраной в ваше пространство для ползания

Добавление активной системы сброса давления к вашему проекту герметизации может значительно улучшить производительность системы, особенно для удаления влаги и почвенного газа.

Система активного сброса давления включает радоновый насос для создания постоянного вакуума под пароизоляционной мембраной.

Этот пылесос активно высасывает влагу, газы и мелкие частицы из-под мембраны. Это те же самые системы, которые используются для удаления радона из подвалов и подвалов домов.

Преимущество добавления этой активной системы сброса давления заключается в лучшей производительности барьерной системы; обратная сторона — больше работы, сложности и стоимости.

Несмотря на дополнительную стоимость, многие профессиональные монтажники настоятельно рекомендуют дополнить систему разгерметизации пароизоляцией.Сам по себе барьер может лишь концентрировать влагу и газы, которые впоследствии просачиваются в подполье через несовершенства барьерной системы.

Активные системы сброса давления идентичны тем, которые используются для уменьшения содержания газа радона. Принципы таких систем идентичны, а понятия для этих систем одни и те же.

На самом деле, я использовал публикацию по проектированию радоновой системы, чтобы создать систему для своего подполья. Публикация представляет собой прекрасную книгу Дугласа Кладдера «Защита вашего дома от радона: пошаговое руководство по снижению содержания радона» (второе издание)

.

Эта книга является прекрасным справочником, и я настоятельно рекомендую ее прочитать, если вы планируете установить активную систему.

Дополнительная информация о пространстве для сканирования и чтение

 

Предостережение перед тем, как вы приступите к этому проекту — подпольные места могут быть неприятными местами! Грызуны, плесень, пыль, мусор и стесненные условия работы могут сделать это место очень неприятным и, возможно, опасным. Контакт с мышами связан с хантавирусной инфекцией, которая может привести к летальному исходу. Контакт с плесенью также может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Если вы не уверены в состоянии вашего пространства для обхода, обратитесь к профессионалу за дополнительной консультацией, прежде чем продолжить.

день сделан | Фонд искусств Майка Келли

Исходная фотография и реконструкция для внеклассной проективной реконструкции № 20 (Одинокий вампир)

ПРИМЕЧАНИЯ К СЦЕНЕ

Майк Келли

 Фотоисточники, из которых была получена серия видеороликов Day Is Done , были ограничены избранной группой, выбранной из сотен изображений внеклассных мероприятий, которые я организовал по типам. Например, Проективные реконструкции внеклассной деятельности № 3, № 4, № 5, № 6, № 17, и № 20 связаны с фотографиями мужчин, одетых как вампиры.Связанные иконографии использовались для EAPR № 7, и № 10, , на которых изображены группы мужчин и женщин в костюмах на Хэллоуин, в основном связанных с темой ужасов, и для EAPR № 14, № 15, № 18, № 19. , и # 21, , на которых изображены люди, одетые как упыри или в готическом стиле. Сатанинские и «языческие» образы были отправной точкой для EAPR № 24 (на котором изображен мужчина в огромной рогатой маске), № 25 (человек, одетый как дьявол) и № 30 (мужчина в спортивном костюме). на голове пара рогов, через плечо перекинуты вилы).

Другими основными упоминаемыми жанрами были мимы (EAPR № 2, № 16, и № 30), хикс (EAPR № 8, и № 9), церемониальные и религиозные зрелища (EAPR № 11, и и ). № 13, , в которых женщины зажигают свечи, и EAPR № 23, № 27, и № 28), и конные соревнования (EAPR № 31, и № 32). EAPRs № 12 (относится к фотографии двух мужчин, одетых как нацисты), № 22 (изображение двух молодых женщин в сценическом представлении) и № 26 (получено из изображения теневой танцовщицы) несколько аномальные изображения, используемые для конкретизации повествовательных аспектов видео.Некоторые видеокассеты из серии Day Is Done не содержат явных ссылок на эти изображения, а развиваются на основе свободных ассоциативных повествований, написанных в ответ на них. Например, сцена парикмахерской, прикрепленная к EAPR # 25A (Дверь Дьявола) , не имеет прямого отношения к найденной фотографии, но действует как своего рода «воспоминание» о травмирующем событии в детстве Дьявола. На этой ленте изображен молодой актер, который также появляется в видео EAPR # 28 и May Crowning / Hag Mary ; я надеялся, что повторное появление определенных актеров в сериале День сделан создаст впечатление, что в проекте существует какая-то повествовательная непрерывность, хотя это вряд ли так.

Большая часть Day Is Done была снята на декорациях, построенных в моей студии, хотя несколько сцен были сняты на натуре. Декорации, реквизит и некоторые костюмы, использованные при создании лент, были переработаны в скульптуры, большинство из которых включают в себя готовые видеокассеты. Эти скульптуры сопровождаются парой или парами фотографий, состоящих из увеличенной репродукции оригинальной черно-белой найденной фотографии, которая вдохновила реконструкцию с помощью ее довольно точной цветной копии с изображением участников видеосъемки.

Ниже приведены выдержки из серии заметок, написанных Келли на отдельных видеороликах проективной реконструкции внеклассной деятельности, которые составляют день . В общей сложности Келли задумал 31 проективную реконструкцию внеклассной деятельности для проекта Day Is Done , некоторые из которых были разбиты на вариации или побочные продукты. Полные заметки можно найти в каталоге выставки, Майк Келли: День сделан ,  Фрэнсис, Марк и Майк Келли, ред. Лондон, Англия: Галерея Гагосяна; Нью-Хейвен, Коннектикут: издательство Йельского университета, 2007.

. Исходная фотография и реконструкция для внеклассной деятельности Projective Reconstruction #2 (Train Dance)

EAPR #2 (Train Dance): На основе фотографии трех женщин в гриме пантомимы в линейном танце. Они позируют в помещении, похожем на коридор административного здания. Повествовательная арка Day Is Done касается серии развлечений, представленных в рамках необъяснимого праздничного дня в неуказанном учреждении или на рабочем месте (Образовательный комплекс).

Три женщины исполняют танец поезда в коридорах этого места, поют песню (телепатически, поскольку они мимы), чтобы предупредить население о начале фестиваля. Сцена снималась в коридорах Калифорнийского института искусств (CalArts) летом, когда в школе не было занятий. Танец был поставлен Кейт Фоули по моему описанию.

EAPR #6 (Мотивационная речь) основан на фотографии человека, одетого как вампир, стоящего перед чем-то, что выглядит как фанерная платформа, на внешней территории, окруженной забором Циклона. На заднем плане толпа людей. Эта фигура интерпретируется как «мотивационный спикер» — фигура высокого уровня в социальной иерархии Образовательного Комплекса. Сцена начинается с массового выхода населения Комплекса из здания на то, что похоже на теннисный корт. На самом деле кадры были сняты на общественном теннисном корте возле центра отдыха Eagle Rock, который был спроектирован знаменитым архитектором-модернистом Ричардом Нейтрой. Это здание использовалось, как и секции CalArts, как внешнее представление Образовательного комплекса.Сама речь была составлена ​​из фрагментов элегических текстов, найденных в школьных ежегодниках.

Реконструированное изображение для внешкольной деятельности Projective Reconstruction #7 (Woods Group)

EAPR #7 (Woods Group) основано на фотографии, на которой изображена группа из четырех человек в костюмах. На одном из них маска, похожая на ту, что носил безмозглый убийца в серии слэшеров Hallow een ; женщина одета в готическое платье и держит посох; фигура неопределенного пола одета в безвкусное платье и крысиный парик и держит шарф того же рисунка, что и платье. Четвертая фигура — мужчина в костюме вампира. Эти персонажи были представлены ранее как члены группы людей, выходящих из своих кабинетов во время массового выхода из Комплекса. Теперь показано, как они пропускают мотивационную речь и бродят по лесу. Когда они входят в лесную зону, они разделяются на три группы: Вампир и Друид (Лесной дуэт) остаются вместе, а хиппи/трансвестит (Волшебник) и Бродячий гуль уходят сами по себе. EAP R #7 (Woods Group) состоит из трех отдельных видеокассет: #7A следует за Странствующим Гулем; #7B, Вудс Дуэт; и #7C, Волшебник.Все три ленты содержат откровенно поэтические тексты, произносимые персонажами, бродящими по лесу.

Блуждающий вурдалак бродит по унылым зонам на границе между индустрией и природой. Он говорит голосом за кадром, как будто мы посвящены в его личные мысли, которые состоят из депрессивных выражений отвращения к себе и жалоб на жестокое обращение со стороны других. Весь текст на трех видеокассетах, составляющих EAP R #7 , был составлен из материалов, найденных в детской литературе 1940-х и 1950-х годов, хотя и сильно переработанным способом, который усиливает подавленные подтексты в найденных произведениях. Слова Блуждающего Гуля основаны на темах, найденных в Проклятие богов вуду Джойс Роша, жалком христианском пропагандистском романе об испытаниях местного христианского мальчика на Гаити.

  EAPR #7B следует за Вампиром и Друидом, когда они бродят по пышному лесу. Их весьма двусмысленный разговор представляет собой смесь клише поэтического возвышенного и космического ужаса, некоторые из которых имеют сексуальный подтекст. Большая часть иконографии этого диалога заимствована из мотивов, найденных в книге Ричарда М.Элан.

Среда, в которой появляется Волшебник, немного более открытая, чем у Лесного дуэта, и в ней преобладают большие деревья. Текст, произнесенный Волшебником, который, похоже, является своего рода кислотным энтомологом, во многом обязан « Историям о насекомых » Фредерика Шакелфорда. В этом разделе представлены несколько сцен галлюцинаций, напоминающих сцены из фильмов 1960-х годов об эксплуатации наркотиков, таких как Easy Rid e r. Все три видеоролика были сняты в парке.

EAPR № 6, № 7A, № 7B, и № 7C включены в скульптуру под названием Woods Group, , которая состоит из секций сетчатого забора, искусственных кустов и стоящего пня. в платье и парике Волшебника. Черный плащ с капюшоном, который носил друид в EAPR #7B , представлен в отдельной скульптуре под названием «Жемчужина в ночи». Плащ, надетый на металлическую основу, образует корпус для ее посоха, который вращается с помощью электропривода.Поддельный бриллиант, прикрепленный к посоху, ловит свет во время вращения, создавая мерцающий блеск в темноте костюма.

Кадр из Day Is Done, проективная реконструкция внеклассной деятельности № 8 (Singles Mixer)

EAPR № 8 (Singles’ Mixer) основан на фотографии группы людей в обстановке классной комнаты. Женщина на переднем плане одета в деревенскую одежду и держит в руках два больших плюшевых игрушечных банана; у другой женщины макияж лица, имитирующий макияж одного из участников рок-группы Kiss. Остальные четыре человека на фотографии не в костюмах: это мужчина европеоидной расы в очках и три афроамериканки. Из-за того, что на фотографии довольно много людей, я решил использовать ее как возможность написать сцену, более основанную на диалогах. Обстановка представляет собой вечеринку для одиноких, вечеринку, предназначенную для встреч неженатых людей, но, поскольку присутствует только один мужчина, она не особенно успешна. Помимо того, что это микшер синглов, мероприятие имеет элемент «покажи и расскажи».Некоторые персонажи принесли с собой предметы, чтобы представить их группе. Хиллбилли, которая несколько похожа на наивную деревенскую девушку из серии голливудских фильмов « Тэмми », рассказывает о своих плюшевых бананах. Она представляет картину кантри-певца Гарта Брукса. Другие женщины также принесли картины различных мужчин-знаменитостей, которые представляют их представление об идеальном мужчине. Среди них портреты звезды баскетбола Коби Брайанта, R&B-певца Р. Келли и актера Брэндона Ли. В Kiss Fan выставлен портрет Джина Симмонса, знаменитого красноречивого певца из Kiss. Она артистичный тип, который однажды читает стихотворение в честь языка Симмонса. Коби Брайант и Р. Келли были выбраны просто потому, что они были в новостях, связанных с сексуальными скандалами, в то время, когда я писал сценарий.

Сцена создана по образцу телевизионных ситкомов и снята в основном аналогичным образом, в прямом эфире тремя камерами. Связь с ситкомами усиливается тем фактом, что я также использовал консервированный смех, хотя намеренно использовал стилистическую прерывистость.Например, я смешал консервированный смех с драматической музыкой в ​​стиле саундтрека к фильму. Действие в первую очередь касается нарастающего антагонизма между Поклонником поцелуев и Деревенщиной, который ближе к концу сцены рассказывает длинную и бессмысленную притчу, написанную в стиле писателя ужасов Лавкрафта. Притча прерывается иллюстративными фрагментами научно-фантастических спецэффектов, которые представляют собой не более чем аморфные органические потоки. Сцена заканчивается кетфайт между двумя врагами.

Скульптурная версия «Микшер синглов» включает трехэкранную версию ленты, нарезанную для акцентирования пространственного положения и перформативного взаимодействия между различными персонажами.Кетфайт представлен как четвертая проекция, которая работает в непрерывном цикле. Скульптура также включает в себя различные декорации, в том числе стол для закусок и игрушечные бананы, а также портреты знаменитостей.

Кадр из фильма «День окончен», проективная реконструкция внеклассной деятельности № 16 (мимы)

EAPR № 16 (мимы) основан на фотографии двух мимов с одинаковым макияжем лица и костюмом: рубашка на пуговицах, галстук-бабочка, подтяжки. , и шляпу-котелок с маргариткой.Лицо одного из мимов разрезано фотографической рамкой пополам, а другой мим целиком находится в кадре. Обыгрывая это отношение к краю кадра, видео документирует в целом симметричные и механистические движения Мимов внутри и вне кадра. Эта симметрия усиливается за счет эффекта зеркального отображения видео, который иногда использовался для удвоения изображения одного Мима, что еще больше затрудняло различие между ними двумя. Редактирование чрезвычайно регулярно; лента была нарезана в такт клик-треку.Иногда изображение Мимов прерывается последовательностью мигающих цветных рамок, имитирующих окраску их костюмов: красный, черный и белый. Нарезка в этих эпизодах происходит настолько быстро, что отдельные кадры едва различимы. Это создает эффект мерцания. По мере продвижения ленты регулярность редактирования нарушается, и мимы отображаются в виде случайных наложений, поскольку звук щелчковой дорожки искажается из-за использования эффекта реверберации.

Скульптура, связанная с этой лентой, под названием Мимы-структуралисты, , состоит из простой металлической конструкции, на которой установлены два видеопроектора, проецирующих изображения на встроенные экраны.Один экран показывает видео Mimes, а другой состоит из цикла мигающих цветных секций. Шляпы Мимов сидят на проекторах, а части их костюмов прикреплены к стальному каркасу. Это нелепое сочетание структурной простоты и декоративного акцента, отражающее эстетику видеокассеты.

Кадр из фильма «День готов», внеклассная проективная реконструкция № 22 (Выбор Мэри)

EAPR № 22 (Выбор Мэри) основан на фотографии двух молодых женщин, стоящих на возвышении на сцене.Они одеты в уличную одежду. Молодой человек в костюме балансирует у подножия ступеньки, сделанной из деревянного ящика, которая ведет к ним. Пожилая женщина в женском фраке указывает на двух женщин. Я реконструировал эту акцию как своего рода конкурс моды, где две женщины становятся финалистами. Победительницей становится Святая Мария, своего рода праздничная принцесса ежегодного собрания Образовательного Комплекса. Мужчина уже выбран ее ритуальным спутником, Джозефом. Пожилая женщина является судьей мероприятия и критикует их стиль одежды, осанку и поведение.Я смоделировала ее поведение по образцу учителя самообладания из документального фильма Фредерика Уайзмана «Средняя школа , » и имитировала комментарии о моде, которые можно было найти в таких телевизионных шоу о преображении, как «, что не носить». В конце сцены одна из женщин увенчана Марией и одета в синее одеяние. Ее благодарственная речь и ответы судьи взяты непосредственно из библейских писаний. Изучая этот текст, я с удивлением обнаружил, какое небольшое количество слов в Библии приписывается Марии.

Скульптура, включающая в себя это видео, которое проецируется на подвесной экран, состоит просто из отдельно стоящих вешалок для одежды, на которых на вешалках висят пятьсот изготовленных на заказ розовых футболок. Они основаны на рубашке без рукавов, которую носила одна из двух женщин на фотографии. На передней части ее рубашки есть неразборчивая графика, которую я интерпретировал как горизонтальную геометрическую форму под простым комическим изображением птицы и формы, похожей на аллигатора. Позже мне было указано, что рисунок на футболке на найденной фотографии на самом деле был изображением Warner Bros.мультипликационный персонаж Road Runner. Моя интерпретация не имела никакого визуального отношения к этому персонажу, и позже я назвал свою графику Параноидально-критический дорожный бегун в связи с методом Сальвадора Дали проецирования двойных прочтений на изображения.

Кадр из фильма «День окончен», внеклассная деятельность Проективная реконструкция №24 (Майская менада)

EAPR №24 (Майская менада) основан на фотографии двух человек в интерьере спортзала. Женщина, держащая в руках порно-порно чирлидерши, ведет в пространство крупную мужскую фигуру в огромной маске с рогами.Женщина одета в юбку, украшенную вырезами из листьев. Я интерпретировал женскую фигуру как Менаду. Это решение было разработано, чтобы противостоять тому количеству внимания, которое ранее было сосредоточено на фигуре Марии в повествовании Day Is Done . Действие теперь смещается от Марии обратно в главный актовый зал, и христианской иконографии противопоставляется языческая иконография. Менада читает текст, написанный в манере древнегреческой дионисийской поэзии. Вакханка, она ассоциируется с более современной фигурой Девочки Мэнсона, а рогатый эскорт — ее ритуальная жертва.После чтения своего стихотворения Менада возвращается без своей подруги, у нее изо рта течет кровь. Она представляет коммерческое объявление о кредитной карте, связанной с Образовательным комплексом. Текст для этого был взят из рекламы кредитной карты выпускника, спонсируемой моей альма-матер. Часть этой сцены снималась в спортзале, часть на съемках в моей студии.

Кадр из фильма «День свершен», внеклассная проективная реконструкция № 25 (дьявол церемониймейстер))

EAPR № 25 (дьявол: церемониймейстер) основан на снимке головы человека, одетого как сатана, стоящего перед открытая дверь.Я интерпретировал этого персонажа как своего рода церемониймейстера заключительной части сборки Образовательного Комплекса. Он выходит на сцену, украшенную троном из леденцов в рождественской тематике. В него были включены рождественские декорации в западном стиле, найденные за кулисами спортзала, арендованного для производства этого видео. Дьявол начинает с пения своей музыкальной темы, созданной по образцу непристойной комедии из ночного клуба Расти Уоррена. Затем он рассказывает грязную шутку о брачной ночи, которая переходит в «восстановленное воспоминание» о детской травме, связанной с опушенными волосами на лице (Дьявол носит бороду). В этом «восстановленном воспоминании» молодой актер, венчающий Марию в сцене «Майское коронование», играет Дьявола, когда он был ребенком. Он входит в парикмахерскую, где над ним насмехается парикмахер, которого играет тот же актер, который изображает Дьявола. Таким образом, Дьявол, по сути, злоупотребляет своим внутренним ребенком. Сцена снималась в настоящей парикмахерской. Следуя за ним, Дьявол входит в дверь позади него, которая оказывается общественным туалетом, чтобы обнаружить и соблазнить себя в детстве. Все это действует как повторное представление Марии, принцессы собрания Образовательного комплекса, которой затем предоставляется особая группа развлечений в честь ее ритуального бракосочетания с Иосифом.

Эти сцены представлены двумя отдельными скульптурами. Дверь дьявола состоит из найденного общественного туалета с двумя прикрепленными к нему ширмами. На одном из этих экранов проецируется сцена парикмахерской (парикмахерская) , а на другом видеоцикл с изображением лица Дьявола, которое было выполнено в черно-белом цвете и покрыто цифровыми царапинами и грязью, что придает ему огорченный вид. старой «курительной» пленки (EAPR #25A [Devil’s Door]). Он также был несколько искажен, подражая эффекту, используемому в фильмах для обозначения воспоминаний или эпизодов сна. Это означает, что сцена в парикмахерской — восстановленное воспоминание.

Кадр из фильма «День свершился», внеклассная деятельность Проективная реконструкция № 32 (Танец Лошади Ложной Девы)

EAPR № 32 (Танец Лошади Ложной Девы) — финальная реконструкция серии «День завершен» . Он основан на фотографии танцоров, одетых в комедийные костюмы лошадей, стоящих перед группой болельщиц, собравшихся в спортзале.По сюжету, эта сцена выступает в качестве заключительного вступительного выступления перед презентацией Грандиозного Финального Спектакля: игры в баскетбол с ослами, которая не представлена ​​в Day Is Done , но станет предметом предстоящей проективной реконструкции внеклассной деятельности . «Танец лошадей» был поставлен Кейт Фоули и был исполнен в спортзале перед публикой, сидящей на трибунах. Мэри наблюдает за танцем со сцены авансцены, но эту Мэри играет не та же актриса, которая играет ее на протяжении всей остальной части постановки.И это не актриса, которая изображает злобную «ведьму» версию Мэри. Она фальшивая Мэри, которая для меня представляет фальшь, присущую всем псевдоритуалам, составляющим Day Is Done. В конце Танца Лошадей эта Ложная Дева уходит со сцены в центр зала. Камера поднимает ее тело к потолку спортзала, когда она совершает священный жест Марии. Это переходит в дополнительное видео под названием Empty Gym, видеопортрет безлюдного места, впервые снятый на видео при дневном свете.Время от времени появляются воспоминания об определенных сценах, снятых в этом пространстве: Дьявол стоит на сцене, а Мэри сидит на своем троне из конфет; Иосиф и Мария сидят перед камином с мулом и ослом.

(…)

(PDF) Эффективные проектные решения при проектировании мелкозаглубленных фундаментов

Содержание этой работы может быть использовано на условиях лицензии Creative Commons Attribution 3. 0. Любое дальнейшее распространение

этой работы должно содержать указание автора(ов) и название работы, цитирование в журнале и DOI.

Издано по лицензии IOP Publishing Ltd.

Международная мультиконференция по промышленной инженерии и современным технологиям

IOP Conf. Series: Materials Science and Engineering 463 (2018) 022073 IOP Publishing

doi:10.1088/1757-899X/463/2/022073

1

Эффективные проектные решения при проектировании мелкозаглубленных фундаментов

10GLVA

Шорин2, А.Ю. Вельсовский3

Автодорожный факультет Вологодского государственного университета, ул.15, 160000, Россия

E-mail: [email protected]

Аннотация. В статье представлены основные направления, связанные с конструктивными решениями

и

методами расчета мелкозаглубленных фундаментов. Проведен анализ методики расчета

этих фундаментов института НИИОСП (Исследовательский, проектно-изыскательский и проектно-технологический

институт фундаментов и подземных сооружений Н. М. Герсевановой) связанный с

выбором схемы расчета.Для учета пространственной жесткости мелкозаглубленных

фундаментов предлагается использовать численный метод расчета. Приведен пример численного метода

расчета мелкозаглубленных фундаментов на действие нормальных сил морозостойкости

пучения для одноэтажного здания.

1. Введение

На территории Российской Федерации практически повсеместно распространено явление морозного пучения,

чему способствуют особенности природно-климатических условий.Использование пучинистых грунтов в качестве оснований

вызывает необходимость учета негативного воздействия этих грунтов на фундаменты зданий

. Он проявляется в развитии дополнительных деформаций в процессе промерзания

и оттаивания грунтового основания. До конца восьмидесятых годов этот учет обеспечивался тем, что за

глубины фундамента принималась не менее расчетной глубины промерзания. Инженерная практика

показала, что для одноэтажных (легких) демон зданий, в том числе сельскохозяйственного назначения,

экономически неэффективно. Для данной категории зданий были предложены фундаментные конструкции с глубиной менее

расчетной глубины промерзания. Такие конструкции называются мелкозаглубленными фундаментами (ФУ). Методика их расчета

разработана в институте НИИОСП под руководством В.А.

Орлова и опубликована в виде Рекомендации [1]. В настоящее время нормативными документами [2] при соответствующем обосновании

допускается использование этих фундаментов.

Предлагаемые методы расчета и конструктивные решения обеспечивают устойчивость на пучинистом грунтовом основании

для II группы предельного состояния (деформации). Фундаменты мелкого заложения обычно представляют собой рамные конструкции, расположенные на

земляном полотне, принятом в расчетных схемах упругими. Методика расчета

связана с выбором продольной арматуры, обеспечивающей устойчивость конструкции по II группе предельных состояний

.

В дальнейшем реализованы еще два метода обеспечения устойчивости ПФ на пучинистых грунтах. Первый

включает устройство утепленной отмостки для отапливаемых зданий, исключающее промерзание грунта под

подошвы фундамента. При реализации данного метода теплотехнический расчет рассматриваемой конструкции

выполняется с использованием типовых программных комплексов ЭВМ. Сведения об использовании

этого метода, в том числе в зарубежной практике, приведены в [3].

Как укрепить пол с помощью фундамента для ползания | Главная Справочники

Если хрустальные кубки в фарфоровом шкафчике музыкально звенят, когда кто-то проходит через комнату, или если пол просто кажется «прыгающим», система структурного пола может быть не на должном уровне.Во многих подпольях, если есть достаточно места для перемещения под балками пола, можно укрепить пол снизу. Если подполье слишком мелкое, чтобы войти в него, единственный способ получить доступ к системе пола — снять черный пол. Некоторые методы можно выполнять сверху или снизу, в то время как для других требуется доступ в подполье.

Блокировка

Блокировка может уменьшить отскок, распределяя вес на соседние балки. Этот относительно простой метод заключается в распиливании деревянных досок по размеру, чтобы они помещались поперек между балками.«Блоки» должны быть того же размера, что и лаги. Например, если пол содержит балки размером два на десять, блоки следует вырезать из пиломатериалов размером два на десять. Для достижения наилучших результатов устанавливайте блоки по прямой линии между каждыми балками от одного конца стены к другому. Когда кто-то ходит этажом выше, блоки распределяют вес на большее количество балок, чем только та, что находится под ногами человека.

Двойное армирование

Полы подпрыгивают из-за того, что балки слишком малы или слишком велики.В любом случае вы можете усилить каждую балку или отдельные балки, удвоив или утроив их. Называемый «сестринством», он включает в себя установку дополнительных балок того же размера рядом с существующими балками, чтобы усилить их. Выемка обычно требуется для установки родственных балок на подоконнике, который опирается на верхнюю часть фундамента. Родственные балки крепятся к исходным балкам и к подоконнику, чтобы повысить структурную целостность пола.

Опора балки

Если проблема существует в течение многих лет, есть вероятность, что центры балок провисли.Вы все еще можете сестринничать с ними, но только после того, как уберете провисание. Установка балки требует доступа к подполью. Балка может быть деревянной или стальной. Рекомендуется, чтобы инженер осмотрел систему пола и порекомендовал размер и расположение балок. Типичная установка балки включает в себя заливку бетонных подушек в подполье, затем размещение домкратов винтового типа на подушках и использование домкратов для подъема балки перпендикулярно балкам. Выдавливание провисания из балок не является немедленным решением. Чтобы стены наверху не растрескались и чтобы предотвратить другие повреждения, провисание балки поднимается понемногу, обычно не более чем на 1/4 дюйма каждые несколько недель. Хорошая вещь в балке и домкратах заключается в том, что их можно регулировать вверх или вниз по мере необходимости в течение многих лет, если происходит движение.

Половые фермы

Не все полы имеют балки. В некоторых новых домах есть фермы пола, которые содержат несколько элементов меньшего размера, рассчитанных на то, чтобы выдерживать такой же вес, как и балки пола. Поскольку они не сплошные, фермы перекрытий предназначены для перемещения или «отклонения» в некоторой степени. Фермы не следует переделывать, усиливать или поддерживать балкой, если только инженер не разработает для этого безопасный метод.Поскольку большинство ферм пола всегда имеют некоторый отскок, пол не подходит для укладки жесткого покрытия, такого как керамическая плитка.

Новый черновой пол

Иногда проблема заключается в черновом полу, а не в балках, особенно в старых домах, где на балки были уложены тонкие доски. Дополнительный слой листового материала для чернового пола помогает сделать старый пол более жестким.