Д изгиб с изгиб: Какой изгиб ресниц выбрать при наращивании, C или D

Содержание

Какой изгиб ресниц выбрать при наращивании, C или D

25.03.202325.03.2023 от Елена Гурская

Какой изгиб выбрать для наращивания ресниц? Слабый или более подкрученный? Влияет ли выбор изгиба на внешний вид и длительность носки наращенных ресниц?

Распространенные виды изгибов ресниц

Конечно, выбор изгиба при наращеннии ресниц влияет на конечный результат выполненной работы. При помощи изгибов ресниц можно создавать различные эффекты наращивания.

Применение в работе различных изгибов и их комбинаций помогает справиться с нелегкими задачами моделирования взгляда и коррекцией мелких недостатков во внешности. Какой же изгиб ресниц выбрать, C или D?

Начнем с того, что обозначений изгибов существует огромное множество. Каждый производитель имеет право выпустить линейку изгибов ресниц и назвать их своими, ни на что не похожими, латинскими буквами или их сочетаниями.

Например, самые распространенные изгибы обычно обозначаются так — B, C, D, L (классические изгибы), есть и такие варианты различных фирм и производителей CC, LC, LD, L+, M, R (промежуточные изгибы между основными) и т.д. По сути, они обозначают одно и то же — слабый, естественный, сильный, очень сильный изгиб или изгиб с изломом.

Как мастер подбирает изгиб для каждого клиента?

Исходя из желаний клиента.
В зависимости от того, что диктует внешность (разрез глаз, посадка — глубоко/близко посаженные, маленькие/большие) и правила моделирования.
Исходя из изгиба родных ресниц клиента (ресницы с изгибом, прямые или «смотрящие вниз»).

Изгиб С, что это такое и как он выглядит?

Большинство торговых марок материалов для наращивания ресниц называют изгибом C — довольно плавный завиток ресниц. Но все же, в наращивании плавный С-изгиб смотрится изогнутым, по сравнению с родными ресничками.

Какой выбрать изгиб ресниц C или D

Это средний вариант между слабым и сильным изгибом. Эта золотая середина является самым распространенным изгибом у большинства мастеров (стран, где преобладают клиентки с европейской внешностью).

Изгиб C выбирают по двум причинам:

Внешний вид и визуальный эффект: с легкостью создает максимально естественный вид наращенных ресниц, даже если это 2D или 3D; а также с помощью С-изгиба можно сделать всеми излюбленный лисий эффект, а также наращивание «с эффектом подводки»
Продолжительность носки ресниц: этот изгиб обеспечивает долгую носку. У большинства жительниц Беларуси свои ресницы прямые либо с легким изгибом. Благодаря плавному изгибу С площадь сцепки натуральной ресницы и искусственной будет максимально большой, что обеспечивает комфортную и длительную носку.

Что дает C-изгиб?

Естественность во взгляде;
Красивое наращивание, одновременно и подкрученные реснички, и максимально приближенные к родным;
Возможность сделать Натуральный, Беличий, Лисий эффект, эффект Ким Кардашьян (Лучики) и др.

Отмечу, что очень часто, мастера сочетают 2 и даже 3 изгиба в одном и том же наращивании, для достижения определенных эффектов и задач.

Изгиб D, как выглядит?

Изгибом D обычно называют хорошо подкрученный завиток искусственных ресниц для наращивания. Если посмотреть в профиль на реснички — кончики ресниц строго направлены вверх. Этот завиток также горячо любим клиентами и мастерами, ведь позволяет привнести во взгляд и образ девушки новизну и яркость.

Изгиб D выбирают по двум причинам:

Внешний вид и визуальный эффект: Изгиб D позволяет сделать то, чего многие девушки пытаются достичь при помощи макияжа, цветных линз и накладных ресниц. А именно, увеличить глаза, обратить на них особое внимание, сделать взгляд более открытым, притягательным и кокетливым. Это делается с помощью озорно изогнутого D изгиба.Если перед мастером стоит задача скорректировать такой недостаток во внешности, как нависающее веко, или визуально приподнять внешний уголок глаза — в ход также идет изгиб D.
Иногда клиентки говорят: — «Хочу такой изгиб, чтобы ресницы видно было!» — применяем также изгиб более подкрученный D.
Продолжительность носки ресниц с изгибом D: Безусловно, выбор изгиба в некоторых случаях может повлиять на продолжительность носки наращенных ресниц. Если завиток своих ресниц максимально совпадает с завитком искусственного волокна, соответственно площадь соприкосновения (приклеивания) будет максимально большой и удобной. То есть, если у девушки от природы изогнутые реснички, нет смысла применять слабый изгиб B или C.

Совсем иная ситуация будет в том случае, если перед нами стоит задача скорректировать прямые ресницы, смотрящие вниз. В этом случае также можно применять сильный D и самый сильный СС изгибы.

Возможно носиться такие ресницы будут чуть меньше, но тут вопрос стоит в том, чтобы дать возможность обладательнице прямых ресниц увидеть себя в зеркале с распахнутым взглядом и подкрученными ресничками.

Что дает D-изгиб?

Эффектные подкрученные ресницы;
Возможность скорректировать нависающее веко, приподнять внешний уголок и избавиться от «грустных глаз», округлить глаза и сделать их больше.
Возможность сделать Кукольный эффект, Беличий, Лисий, эффект Ким Кардашьян(Лучики) и др.

В заключение статьи хочу отметить, что при помощи наращивания ресниц можно меняться в лучшую сторону и экспериментировать. Клиенту не обязательно быть в курсе всех новинок lash-индустрии, знать все изгибы и тонкости работы мастера.

Если вы все еще задаетесь вопросом — какой изгиб выбрать, C или D? — не стоит делать выбор сейчас. Хороший мастер ещё перед наращиванием обязательно проконсультирует и выберет предпочтительный изгиб ресниц вместе с клиентом.

Рубрики Наращивание ресниц Метки мастер по наращиванию ресниц, наращивание ресниц

Мехенди
Моделирование бровей
Наращивание ресниц
Начинающему мастеру
Новости
Технология красоты
Уход за ресницами

Изгибы ресниц для наращивания

Что понимают под изгибом в наращивании ресниц?

Для того что бы сделать красивое наращивание ресниц, которое подходит именно для ваших глаз, мастер должен не просто уметь приклеивать искусственные реснички, а обладать значительными знаниями в области моделирования взгляда. Моделирование проводят на основании формы лица и особенностей строения глаз, а так же пожеланиях клиента.

Каждая девушка хочет притягивать внимание окружающих своим роскошным взглядом, а правильное моделирование сможет подчеркнуть достоинства и скрыть нюансы любой формы глаз.

Основные параметры искусственного волокна, которое используется в работе мастером-лэшмейкером — это длина, толщина, изгиб и эффект.

В студии OBLAKA BEAUTY мастера не берут доплату при наращивании ресниц за трендовые изгибы или миксовку изгибов для более красивого моделирования взгляда.

Давайте подробнее разберем все параметры, влияющие на итоговый результат наращивания ресниц:

. Длина искусственных ресниц.

Длина искусственных ресниц измеряется в миллиметрах (7 мм, 8 мм, 9 мм и т.д.). Подбирают длину исходя из желаемого эффекта, объема наращивания, густоты и длины собственных ресниц.

Длина наращенных ресниц.

Самыми популярными длинами для классического наращивания считаются 7, 8, 9, 10, 11 и 12 мм. Такая длина равна длине нашей собственной реснички и на итоговой работе смотрится достаточно натурально.

Для объемных эффектов (2-5D) используют длины от 8 до 15 мм. Применение более длинных ресничек обусловлено тем, что при формировании пучка длина ресниц «съедается» и если применять более короткие волокна, то результат объемного наращивания будет выглядеть не так ярко.

. Толщина искусственных ресниц.

Толщина ресницы — это ее диаметр. Средняя толщина нашей натуральной ресницы варьируется от 0,07 до 0,10 мм.

Мастера в работе используют следующие толщины искусственных ресниц: 0,03; 0,05; 0,07; 0,10; 0,12; 0,15; 0,10; 0,20 мм.

Самые популярные в работе считаются — 0,07 и 0,10 мм. Такая толщина равна толщине нашей натуральной реснички и отлично смотрится в любом эффекте.

Сравнение толщины своей ресницы и искусственной.

. Изгиб искусственных ресниц.

Что такое изгиб? Изгиб – это форма искусственной ресницы. Они могут быть натуральные, сильно подкрученные, угловатые, пологие и экзотические.

Изгиб является одним из важнейших факторов моделирования взгляда при наращивании ресниц.

Какие изгибы ресниц бывают при наращивании?

Каждый вид изгиба имеет определённую линию дуги, подъем, раскрытие и форму.

Так какие же виды изгибов ресниц бывают при наращивании? Они могут быть натуральные, сильно подкрученные, угловатые, пологие и экзотические.

Изгиб искусственных ресниц обозначается заглавными буквами. У каждой марки-изготовителя свой перечень и градация изгибов. Буквенное название может отличаться, но параметры изгиба от этого не меняются.

Наращивание ресниц изгибы ПРИМЕРЫ.

Изгиб подбирается по форме глаз клиента.

В зависимости от анатомических особенностей формы глаз, мастер-лэшмейкер подбирает определенный изгиб или комбинацию изгибов, для того, чтобы более выигрышно подчеркнуть взгляд или скрыть некоторые особенности строения глаза/ века.

Так на какие глаза, какой вариант изгиба подойдет? Давайте разбираться.

Основные характеристики подбора изгиба по форме глаз:

Миндалевидная форма глаз считает универсальной. Для нее подойдет абсолютно любой изгиб.

Круглым глазам предпочтительно подбирать натуральные изгибы с естественным завитком (например — С, L, M).

Азиатскому и узкому (закрытому) типу глаз подойдут сильноподкрученные или креативные изгибы (например — D, CC, C+, L, M).

Изгибы С, L и М считаются универсальными и подходят практически любой форме глаз.

Виды изгибов ресниц для наращивания.

Давайте разберем самые популярные виды изгибов ресниц для наращивания:

1.

Наращивание ресниц изгиб С.

Изгиб C в наращивании ресниц – наиболее распространенный изгиб в категории «натуральный», подходит для классического и объемного наращивания. Создает естественный завиток, слегка подкрученный. Большая площадь соприкосновения с натуральной ресницей обеспечивает хорошую сцепку и долгую носку.

Применение этого изгиба обеспечивает такой эффект как будто девушка подкрасила реснички тушью и немного завила их щипцами.

Изгиб С подходит практически любой форме глаз и считается универсальным. Если вы наращиваете первый раз и хотите максимально естественный результат, то рекомендуем выбирать данный вид изгиба.

2. Наращивание ресниц изгиб D (Д).

Изгиб D (Д) в наращивании ресниц – один из самых выразительных изгибов, хорошо подходит для создания «кукольного», «овального» и эффекта «округления». Этот изгиб имеет более яркую линию дуги и после моделирования взгляд будет более распахнутый. С изгибом D вы получите ярко выраженный эффект от наращивания.

Изгиб D идеально подойдет девушкам с нависшим веком или любительницам «кукольного» распахнутого взгляда.

3. Наращивание ресниц изгиб L (Л).

Изгиб L (Л) в наращивании ресниц — имеет достаточно сильный изгиб. Долго держится на пряморастущих ресницах за счет своей прямой ножки. С помощью изгиба L идеально создавать «лисий» или «кошачий» эффект. Смотрится выразительно, ярко, но гармонично.

Изгиб L универсальный. Так же отлично подходит для работы с нависшим веком и азиатской (узкой, закрытой) формой глаз.

4. Наращивание ресниц изгиб М.

Изгиб M в наращивании ресниц – это гибрид изгиба L и D. Очень ярко подчеркивает взгляд в любом эффекте. Ножка имеет большую площадь соприкосновения с натуральной ресницей, благодаря этому носкость наращенных ресниц увеличивается.

Изгиб M отлично скрывает нависшее веко. Подойдет девушкам, которые любят выделяться и привлекать внимание.

5. Наращивание ресниц изгиб СС.

Изгиб СС в наращивании ресниц — разновидность изгиба С. Имеет достаточно сильный завиток и создает более открытый взгляд. Обычно используют на внешнем уголке глаза.

Изгиб СС чаще комбинируют с другими изгибами, для достижения более яркого эффекта.

Самые популярные изгибы ресниц.

Самыми актуальными изгибами в наращивании ресниц считаются – C, D, L, M. Между собой они отличаются яркостью изгиба и уровнем подъема.

Изгибы С и D считаются классическими, а L и M более яркими и креативными.

Откройте для себя все услуги студии OBLAKA BEAUTY по наращиванию ресниц!

Мы рассмотрели с вами самые популярные варианты изгибов. В каждой марке ресниц они могут обозначаться иначе или вариантов будет больше. Главной задачей мастера-лэшмейкера стоит подобрать изгиб и эффект таким образом, чтобы полностью удовлетворить потребность клиента и подчеркнуть красоту глаз.

Каждому клиенту можно подобрать минимум 4 схемы наращивания с различными эффектами, длиной и изгибами. Мастера OBLAKA BEAUTY рекомендуют своим клиентами не бояться и экспериментировать!

Наращивание ресниц цены в OBLAKA BEAUTY:

Название услуги	Цена	Время
Консультация перед процедурой	бесплатно	7-10 мин
Наращивание уголков	1300 руб	40 мин
Неполное наращивание ресниц	1700 руб	80 мин
Наращивание ресниц классика	2200 руб	120 мин
Наращивание ресниц 1,5 D	2400 руб	140 мин
Наращивание ресниц 2 D	2700 руб	160 мин
Наращивание ресниц 2,5 D	2900 руб	170 мин
Наращивание ресниц 3 D	3100 руб	180 мин
Наращивание ресниц 4-5 D	3900 руб	200 мин
Доплата за модные эффекты (лучики, ким, мокрый, разреженный, стрелки, подводка)	+ 500 руб	—
Доплата за цветное наращивание (стоимость зависит от объема цветного наращивания)	+ 0-500 руб	—
Снятие чужих ресниц	500 руб	20 мин
Снятие наших ресниц без последующей процедуры	300 руб	20 мин
Снятие наших ресниц с последующей процедурой	бесплатно	20 мин
Окрашивание ресниц	400 руб	15 мин
Коррекция наращенных ресниц (стоимость зависит от стоимости первоначального наращивания)	70%	—

Как показывает наш опыт, в наращивании ресниц не существует универсального стиля, который подходит всем. Используя разные изгибы и размеры искусственных ресничек мастера студии OBLAKA BEAUTY создадут именно тот эффект, который лучше всего подходит Вашему лицу и глазам.

Запишитесь в нашу студию OBLAKA BEAUTY на наращивание ресниц. Наши специалисты проведут бесплатную консультацию, на которой Вы вместе выявите пожелания и потребности и сделаете идеальное наращивание.

Хотите идеальные реснички?

Записывайтесь online прямо сейчас!

или позвоните по телефону +7 (952) 386-63-19

Эффекты в наращивании ресниц.

Существует множество эффектов в наращивании ресниц. Под эффектом принято понимать схему, способ наращивания, объем и подобранный изгиб.

Основные эффекты в наращивании ресниц:

Классический (натуральный).
Беличий эффект.
Лисий эффект.
Кукольный (овальный) эффект.
Разреженный (рваный) эффект.
Мокрый эффект.
Эффект лучики и Ким.
Цветное наращивание.

Эффект подбирается в первую очередь исходя из пожеланий клиента, а так же анатомических особенностей строения его глаза.

Узнать абсолютно все про эффекты наращивания ресниц Вы сможете на нашей страничке «Эффекты наращивания ресниц».

Если у Вас остались вопросы, напишите нам

или позвоните по телефону +7 (952) 386-63-19

Bending Notes With The Harmonica

Если вы играете основной удар и рисуете ноты, доступные на диатонической губной гармошке, вы сможете воспроизводить семь разных нот (или 19 разных тонов, если считать повторяющиеся ноты). Полная хроматическая гамма содержит 12 различных нот, а это означает, что в стандартной диатонической губной гармошке «не хватает» пяти нот. Особая техника, называемая бендингом, позволяет сыграть некоторые недостающие ноты хроматической гаммы на любой обычной диатонической губной гармошке.

Blows and Draws

Blow Bends: Ноты, которые вы можете воспроизводить, изменяя ноты ударов отверстий 8–10

Draw Bends: Ноты, которые вы можете воспроизводить, изменяя ноты ударов отверстий 1–6

Как Работа с изгибами и вытягиванием

Физика, лежащая в основе изгибов с разворотом и изгибов с вытягиванием, довольно сложна. Быстрое объяснение того, как бенды могут воспроизводить ноты, которых «не существует» на губной гармошке, заключается в следующем: изменяя поток воздуха через язычки для ударов и втягивая язычки в определенные отверстия, вы можете заставить оба язычка вибрировать одновременно, что в свою очередь позволяет звучать «недостающим» нотам.

Зачем использовать прогибы и прогибы?

Вы можете использовать удары и отводы бендов по двум основным причинам:

Чтобы сыграть «недостающие» ноты: Вы можете произнести эту ноту, играя бенд.

Чтобы добавить акценты к соло и мелодиям: Вы можете использовать изогнутые ноты, чтобы добавить немного яркости мелодиям или соло, которые вы играете. Диссонанс, возникающий при воспроизведении ноты за пределами диатонической гаммы губной гармошки, может придать вашей игре ощущение блюза, что объясняет, почему бенды чаще всего используются в блюзовом и рок-стиле.

Пять недостающих нот гармоники C

12 нот хроматической гаммы, начиная с C: C–C#–D–D#–E–F–F#–G–G#–A–A#–B–(C )
Конечная до (в скобках) на одну октаву выше, чем до, с которой начинается эта хроматическая гамма. Ноты, за которыми следует знак #, называются диезами. Каждая нота-диез также может быть записана как эквивалентная ей нота-бемоль, которая является следующей по высоте нотой в гамме, за которой следует «b», символ бемолей. Например, C# также является Db. Хотя они носят два названия, эти ноты (C# и Db) совершенно одинаковы. Пять диезов (или эквивалентных им бемолей) хроматической гаммы являются «отсутствующими» нотами гармоники C: C# (Db), D# (Eb), F# (Gb), A# (Bb). Исполнение бенд-бэндов и бенд-дро позволит вам звучать большинство, но не все из этих пяти нот.

Полутоны и целые тона

Ноты, составляющие музыкальные гаммы, отстоят друг от друга либо на полтона, либо на целый тон. Все ноты хроматической гаммы отстоят друг от друга на полшага, поэтому, например, до и до# разделены на полтона. «Расстояние» между любыми двумя нотами в хроматической гамме, такими как F и G, составляет один целый шаг. Изгибая ноты диатонической губной гармошки, вы можете воспроизводить ноты с шагом в полшага ниже обычного удара или извлечения ноты. Так, например, сгибание отверстия 4 при извлечении ноты (D) будет звучать на полтона ниже D, то есть C#. Без использования техники бендинга невозможно сыграть C# на диатонической губной гармошке C.

Draw Bends

Draw Bends позволяют вам играть ноты на полшага ниже, чем обычные ноты Draw. Но натяжение работает только на отверстиях 1–4 и 6 диатонической губной гармошки. На отверстиях 1 и 6 вы можете нарисовать бенд всего на полшага ниже обычной ноты ноты отверстия, тогда как на отверстии 3 вы можете нарисовать бенд на три ноты с шагом в полшага ниже обычной ноты ноты B—A#, A. и G#. На приведенной ниже диаграмме показан полный набор нот, которые вы можете играть с шагом в полтона, используя протяжные бенды.

Обратите внимание, что вы можете сыграть две из этих нот (фа и ля на отверстиях 2 и 3) в другом месте губной гармошки C, натянув отверстия 5, 6, 9 или 10. необходимость перехода от отверстия 2 или 3 или как способ добавить украшения к соло, например, чередуя другие ноты бенда в отверстиях 2 и 3 (F # в 2, G # и A # в 3).

Как играть в Draw Bends

Чтобы играть в Draw Bends, вам нужно двигать языком и мышцами горла, чтобы контролировать поток воздуха через отверстия губной гармошки при вдохе. Если вы скептически относитесь к тому, что движение языка может изменить поток воздуха в рот, попробуйте насвистывать, вдыхая. Когда вы свистите, двигайте языком вверх и вниз — нота, издаваемая вашим свистом, будет меняться по мере движения вашего языка. Изгибы на чертеже работают почти так же. Легче всего согнуть ноту губной гармошки — отверстие 1. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы прозвучать изгиб на отверстии 9.0003

Используйте амбушюр для одной банкноты, чтобы нарисовать банкноту. Вы можете использовать блокировку языка, но большинству новичков легче освоить сгибание, используя амбушюр с одной нотой.
Когда воздух войдет в рот, опустите язык к основанию рта и расширьте отверстие до горла. Совершенствование правильного сочетания опущенного языка и контроля мышц горла является ключом к эффективному рисованию бендов.
Хотя вам может показаться, что вы сильнее втягиваете воздух, чтобы согнуть ноту, не поддавайтесь искушению. Более сильное натяжение на самом деле затрудняет звучание ноты «вытянуто-бенд».
Когда вы опустите язык, вы услышите изменение высоты тона ноты — она должна звучать немного ниже. Если вы правильно выполнили протяжку на ноте 1, эта нота будет C#.
Повторяйте шаги 1–3 до тех пор, пока вы не сможете последовательно чередовать ноту протягивания (D) и ноту протягивания-сгибания (C#), опуская и поднимая язык во время рисования.

Хотя вы можете сгибать ноту в отверстии 1, используя только движение языка, другие изгибы достигаются сгибанием мышц гортани в горле. Каждая нота бенда требует другого положения горла, которого вы можете достичь, только научившись контролировать мышцу гортани. Когда воздух проходит в горло, сгибание мышц гортани вызывает изменение формы горла, тем самым изменяя поток воздуха и заставляя ноту изменять высоту тона. Вы можете почувствовать это движение мышц, очень медленно произнося слово «пилинг». Когда вы произносите «угорь», ваша гортань меняет форму, имитируя положение, необходимое для наклона.

Что делать, если вы не можете правильно играть в сгибы на вытягивании

Контроль языка и горла, необходимый для выполнения сгибаний на вытягивании, непрост, поэтому не отчаивайтесь, если у вас не получится согнуть с первого раза. Чтобы помочь вам попрактиковаться, заклейте клейкой лентой все отверстия, кроме отверстия, которое вы пытаетесь согнуть — наклейте ленту на сторону губной гармошки, противоположную отверстиям. Таким образом, вы можете сосредоточиться на совершенствовании своей техники бэндинга, а не беспокоиться о том, чтобы сыграть правильную изолированную ноту. Лучший способ проверить, правильно ли вы играете ноты при бенде, — сыграть эти ноты на другом инструменте, например, на фортепиано, и сравнить их с теми, которые вы играете на губной гармошке во время бенда. Если у вас нет под рукой другого инструмента, вам придется просто играть на нем на слух.

Нарисуйте примечания по изгибу ниже, чем на полшага ниже обычного примечания для рисования

Отверстия 2 и 3 позволяют рисовать примечания по изгибам на три полушага ниже обычного примечания для отверстия. Вы можете воспроизводить эти ноты, контролируя глубину, на которую опускаете язык во рту, и приспосабливая мышцы горла к нужному положению. В общем, чем глубже вы опускаете язык, тем ниже нота. Например, чтобы сыграть ноту на полтона ниже 2-го отверстия (фа-диез ниже соль в 2-м отверстии), опустите язык примерно наполовину настолько, насколько это возможно, во рту. Чтобы звучать ноту на полтона ниже фа-диез (или на целый тон ниже соль), опустите язык как можно ниже. С практикой вы почувствуете, как низко должен опускаться ваш язык, чтобы звучать каждую ноту.

Blow Bends

Blow Bends позволяют вам играть ноты с шагом в полшага ниже обычных нот удара. Blow Bends работают на отверстиях 8–10 диатонической губной гармошки. Четыре ноты, которые вы можете играть с помощью дуновения: ре, фа#, ля# и си-бемоль. мышц во время выдувания, вы измените поток воздуха, который вы выдыхаете через губную гармошку, и, в свою очередь, измените ноту, которую вы произносите. Есть два основных различия между изгибом выдуванием и изгибом вытягиванием.

Чтобы сделать изгиб, вы двигаете языком вверх, а не вниз. Кроме того, чтобы играть бэнды, вы должны сильно напрягать мышцы горла, почти перекрывая путь для воздуха, чтобы изменить высоту тона. Эта разница, в частности, значительно усложняет исполнение ударных бендов по сравнению с дро-бендами. Чтобы попрактиковаться в игре ударных бендов, начните с продувки отверстия 8 (от D до D#): используйте амбушюр для одной ноты, чтобы выдуть ноту.

Опять же, вы можете использовать блокировку языка, но новичкам часто бывает сложнее это сделать. Когда воздух выйдет изо рта, поднимите заднюю часть языка к нёбу. Подтягивание челюсти к шее может облегчить подъем языка. Когда вы дуете изгибом, вы почувствуете, как ваше горло немного сжимается — это нормально. Когда вы поднимаете язык, нота должна меняться с D на D#. Как и в случае с разворотами, нет необходимости дуть сильнее, чем обычно. Повторяйте шаг 1 до тех пор, пока вы не сможете последовательно чередовать ударную ноту (D) и ударную ноту сгибания (D#), поднимая и опуская язык во время удара.

Как выдувать ноты бенда ниже, чем на полшага ниже обычной ноты выдувания

Только отверстие 10 позволит вам выдуть бенд более чем на полшага ниже обычного ноты выдувания (C). Как и в случае с вытяжными изгибами, вы можете выдыхать изгибы с шагом в полшага, тщательно контролируя положение вашего языка. Подуйте на ноту 10 и, когда вы поднимаете язык, чтобы согнуть ноту, прислушайтесь к точке, в которой C опускается до B, а затем до A#. С практикой вы почувствуете этот момент и сможете чередовать все три ноты (C, B и A#), контролируя высоту языка.

Overbends — это особый тип бенда, позволяющий воспроизводить ноты выше по высоте, чем обычный удар, и рисовать ноты определенных отверстий на губной гармошке. Эти ноты, называемые оверблоу и овердрайв, позволяют воспроизводить еще больше «недостающих» нот на губной гармошке, но есть одна загвоздка — они требуют крайней степени контроля языка, горла и дыхания, на достижение которого обычно уходят годы практики. Чтобы узнать все, что вы когда-либо хотели знать об этой технике, посетите сайт overblow.com

Прасарита паддотанасана A, B, C, D с вариациями

Прасарита: Широкая стойка; Подушечка: стопа; Уттан: интенсивное растяжение. Наклон вперед стоя с широко расставленными ногами с вариациями и полными вариантами поз.

Эта серия поз воздействует в основном на бедра, подколенные сухожилия, пах, приводящие мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Это могут быть очень хорошие позы, чтобы научить ваше тело задействовать определенные мышцы, чтобы держать позвоночник прямым, что может быть полезно для многих других поз йоги (в основном наклоны вперед). В наклонах вперед из положения стоя немного легче задействовать мышцы, потому что вам помогает гравитация.

Позы иногда могут быть сложными, если их немного изменить, они начинают работать по-другому. Все мышцы связаны друг с другом, если одна мышца напряжена, то другой мышце может понадобиться компенсировать это. Поэтому вам нужно сначала знать, над какой областью вашего тела нужно поработать, а затем соответствующим образом изменить. Если ваши подколенные сухожилия напряжены, но вы хотите поработать над более глубокими мышцами бедер, вам, возможно, придется немного согнуть колено, чтобы подколенные сухожилия были расслаблены и оставалось место для движения (если ноги прямые, то напряженные подколенные сухожилия не будут мешать). пусть бедра и связанные с ними мышцы двигаются дальше)

Еще одна важная вещь, которую нужно освоить, — это уметь задействовать мышцы, выпрямляющие позвоночник (мышцы спины, расположенные по обеим сторонам позвоночника). Как следует из названия, это помогает вам сохранять прямую осанку. Если вы изогните спину, вы не сможете правильно задействовать их. Поэтому всегда работайте над тем, чтобы держать грудь открытой и подталкивать лопатки к ягодицам. Ничего страшного, если вы не можете углубиться в позу, вы постепенно сможете это делать с практикой.

Вот вариант позы с помощью подпорки (см. фото ниже). Палка/посох будет следить за тем, чтобы позвоночник был прямым, а грудь открытой. Но не полагайтесь полностью на реквизит, это просто для того, чтобы показать, как должен ощущаться более прямой позвоночник, учиться на реквизите, а затем использовать мышцы, чтобы попытаться добиться того же ощущения.

Следующая важная вещь, которую нужно знать о наклоне вперед стоя с широко расставленными ногами, это пропорции тела. Эта поза может выглядеть немного по-разному для разных людей. У некоторых людей верхняя часть тела длиннее ног, поэтому им может быть легко коснуться головой земли, когда ноги относительно близко. другим людям, возможно, придется держать ноги немного дальше (не держите ноги слишком широко, помните, что в этой позе мы работаем над мышцами бедер и позвоночника и учимся наклоняться вперед, сохраняя позвоночник прямым, но если вы работая над шпагатом, это совершенно другая история и выравнивание).

Далее следует научиться использовать землю (и двухтактный механизм) для выравнивания. В версии А позы руки находятся на земле, чем больше вы толкаете землю, тем больше силы вы получаете. Когда вы толкаете землю, используйте эту силу, чтобы открыть грудную клетку и сдвинуть лопатки к бедрам.

Прасарита Падоттанасана A

В версии B вы полностью полагаетесь на мышцы кора и спины. Чем больше вы сможете задействовать эти мышцы, тем глубже вы сможете войти в позу. Вы также можете сделать вышеупомянутый вариант с палкой, если вам трудно держать позвоночник прямо здесь.

Прасарита Падоттанасана B

Вариант С этой позы очень хорошо растягивает плечи, грудь и мышцы вокруг лопаток, а также другие обычные области, на которые она воздействует. Если ваша грудь и плечи заблокированы, вам может понадобиться ремень, чтобы держаться (см. полную версию и вариант ниже)0115 Вариант с ремнями

В версии D вы тянете пальцы ног, таким же образом выпрямляйте позвоночник.

Прасарита Падоттанасана D

Если вы хотите включить все эти позы в свой поток или последовательность йоги, следуйте приведенным ниже шагам и подсказкам выравнивания. (Прасарита Падоттанасана A, B, C, D также является частью последовательности стоя в аштанга-виньяса-йоге).

Шагов:

Начните с Самастхити/Тадасаны
Вдохните, повернитесь направо и расставьте ноги примерно на метр, внешние края стопы должны быть параллельны друг другу. (Расстояние между вашими ступнями зависит от соотношения длины вашего позвоночника и длины ноги, в среднем оно может быть примерно в четыре раза больше длины вашей ступни). Ступни не должны выворачиваться наружу, иначе это может привести к чрезмерной нагрузке на связки и сухожилия колена.
Крепко положите руки на бедра.
Вдохните и поднимите весь позвоночник и грудь, опуская бедра к полу. Выдохните, наклонитесь вперед от тазобедренного сустава, ведя грудью, и положите руки на землю на ширине плеч так, чтобы пальцы рук находились на одной линии с пальцами ног.
Вдохните, поднимите грудь, выпрямите руки и прогнитесь в нижней части спины, чтобы смотреть вперед (или дришти может быть на кончике носа).
На выдохе наклонитесь вперед, удерживая позвоночник прямым, постарайтесь коснуться макушкой пола между ногами (или поработайте над удлинением позвоночника и постарайтесь опустить макушку как можно ближе к земле).
Локти должны быть направлены назад.
Вдохните, вернитесь на полпути, держите позвоночник прямо и на выдохе положите руки на бедра. На следующем вдохе вернитесь в исходное положение.
Вы можете следовать одним и тем же сигналам выравнивания и виньясе для версий B, C и D; единственное отличие заключается в положении рук, которое упомянуто ниже.
Для B руки кладутся на бедра, а локти сдвинуты как можно ближе.
Для C Замкните руки назад и опустите руки к земле.
Для D Возьмитесь за большие пальцы ног, образуя крюк двумя пальцами руки, и подтяните себя, стараясь приблизить макушку головы как можно ближе к земле.

Примечание: * Людям с длинным туловищем может потребоваться уменьшить расстояние между ногами, чтобы было место для шеи и чтобы шея оставалась вытянутой. Точно так же людям с длинными ногами может потребоваться увеличить свою стойку (но не слишком сильно, как упоминалось ранее).

Преимущества:

Растягивает подколенные сухожилия, приводящую мышцу и пах и раскрывает бедра.
Укрепляет спину и мышцы, выпрямляющие позвоночник.
B и C растягивают и открывают сундук.
C и D растягивают плечи.

Противопоказания:

Травмы ног, бедер, подколенного сухожилия.