что это такое, плюсы и минусы, стандартные размеры

Для индивидуального строительства каждый старается выбрать максимально эффективную технологию, чтобы можно было возвести прочное теплое здание в самые короткие сроки и с минимальными затратами. О нюансах строительства из данного материала, таких как размер пеноблока по стандарту, и недостатках метода мы и поговорим сегодня. 

Что такое пеноблок

Так называются строительные элементы, которые изготавливаются из пористого пенобетона. Внешне он похож на еще одну вариацию ячеистого материала под названием газобетон. Однако коренное отличие кроется в методике производства, что, собственно, и определяет его свойства. Для получения вспененной разновидности в смесь из цемента, воды, песка добавляется специальная пена.

Последняя может быть образована двумя способами. Если используется органический пенообразователь на основе белка, в результате получается максимально прочный и экологически чистый элемент. Но эта методика дороже. Более дешевый и не менее эффективный синтетический пенообразователь. Правда, работать с ним нужно осторожно, поскольку веществу присвоен 4 класс опасности. Готовые же блоки совершенно безопасны.

После того, как делается замес любым из описанных способов, раствор заливается в небольшие стандартные формы, где он высушивается в естественных условиях. Как вариант может использоваться одна большая общая форма. Тогда после отвердевания массу разрезают на детали нужного размера. Технология производства настолько проста, что часто кирпичи из вспененного бетона изготавливают прямо на стройплощадке. 

Виды и размеры пеноблока: стандарт и вариации

Для нужд строительства выпускается широкий ассортимент «кирпичей» из вспененного бетона. Их можно разделить на несколько групп.

Типы материала

Если при замешивании в состав вводится глина, зола или другие мелкофракционные вещества, в готовом изделии уменьшается количество пор. Это увеличивает его прочность и теплопроводность, а также снижает себестоимость. Исходя из назначения и плотности различают три вида строительных изделий:

• Конструкционные. Отличаются высокой плотностью. Имеют максимальную прочность и невысокие изоляционные характеристики. Предназначены для возведения стен, межкомнатных перегородок и т.п.
• Теплоизоляционные. Обладают минимальной плотностью и низкой теплопроводностью. Прочность минимальна. Используются в качестве утеплителя.
• Конструкционно-теплоизоляционные. Сочетают достоинства обоих предыдущих вариантов. Применяются в качестве «теплого» стройматериала. Запас прочности ограничен, в некоторых случаях требуется дополнительное армирование.

Разновидности габаритов

Различаются и размеры блоков. Основные вариации мы представили в виде таблицы.

Размер, мм	Штук на 1 куб. м	Штук в кладке на 1 кв. м
600х300х250	22	6,7
600х300х200	27	8,4
600х300х150	37	11,2
600х300х120	46	13,8
600х300х100	55	16,7

Пеноблоки маркируются буквами и цифрами. Прочность обозначается В и цифрой в пределах от 0,5 до 60. Она показывает нагрузку, которую выдерживает элемент при сжатии. Буква F с цифрами от 15 до 75 обозначает морозостойкость. Детали с числом до 25 могут быть использованы только для строительства внутренних стен или перегородок, остальные пригодны для наружных работ. 

Пеноблоки: плюсы и минусы

Качество стройматериала во многом зависит от места его производства. Изготовленное кустарным способом или недобросовестным производителем изделие вряд ли будет иметь хорошие эксплуатационные характеристики. Это нужно учесть при выборе. Рассмотрим основные минусы и плюсы дома из пеноблоков.

Плюсы

Их востребованность можно объяснить большим количеством значимых достоинств, к которым относят:

• Низкую теплопроводность, причем даже у конструкционных деталей. Если сравнить вспененный бетон средней плотности с кирпичом, то первый будет «теплее» примерно в 2-2,5 раза. Таким образом, для аналогичного результата можно выложить стену в два раза тоньше, что позволит существенно сэкономить. Кроме того, пористая структура дает хорошие звукоизоляционные свойства. Это используется при возведении перегородок и наружных стен.    
• Морозостойкость. Строение материала и добавление определенных компонентов в процессе изготовления позволяет ему с легкостью выдерживать множество циклов размораживания/замораживания. Свойства деталей при этом не изменяются. 
• Огнестойкость. Блоки полностью пожаробезопасны. Они не тлеют, не горят и под воздействием пламени не выделяют токсичных веществ. Это свойство особенно ценно, если из них решено возводить баню. 
• Удобство в монтаже. Изделия легко обрабатывать. Они хорошо распиливаются, сверлятся и фрезеруются. Это позволяет реализовывать любые дизайнерские решения, без проблем прокладывать инженерные коммуникации. 
• Высокую скорость укладки. Размеры блока больше, чем у кирпича по стандарту. Таким образом, для возведения определенного объема их потребуется намного меньше. Соответственно, и уложить блоки можно быстрее. Также экономится и клей или цементный раствор для кладки, его потребуется на порядок меньше.
• Экономичность. Малый вес детали, который объясняется ее пористой структурой, позволяет делать облегченные фундаменты. Это невозможно, например, для кирпича. Ниже транспортные расходы, меньше расход клея и стоимость работ. Последнее обусловлено тем, что оплатить укладку одного вспененного блока дешевле, чем 18 кирпичей. А объем они займут примерно одинаковый. 
• Низкая стоимость. Безусловно, цена материала разнится. Она зависит от производителя, марки и т.п., но в целом дом из вспененного бетона обойдется дешевле, чем из кирпича любого типа, бруса, бревна или газосиликата. 

Есть у пеноблоков два свойства, которые сложно однозначно отнести к преимуществам или к недостаткам. Первое это относительно низкое влагопоглощение. Благодаря тому, что поры материала закрытые, он слабо впитывает влагу. Производители любят демонстрировать, как изделие несколько часов плавает в емкости с водой. Тем не менее, оно способно впитать порядка 5-10% влаги. Правда, сохнет пенобетон намного быстрее, чем, например, кирпич. 

Второе спорное свойство — экологичность. Понятно, что если приобретается продукция от неизвестного производителя, гарантировать ее полную безопасность невозможно. Для уменьшения себестоимости в сырье могут добавлять отходы металлургического или строительного производства. Если такая возможность полностью исключена, можно быть уверенным в безопасности пенобетона. 

Недостатки и как их нивелировать

К значимым минусам нужно отнести следующее:

• Усадка постройки. Это естественный процесс, который протекает в течение двух месяцев после монтажа. Бетон набирает прочность, что приводит к равномерной усадке. Она составляет примерно 1-4 мм на каждый метр высоты. Таким образом, с окончательной отделкой придется подождать до окончания этого процесса.
• Хрупкость. В некоторых случаях блоки могут деформироваться, трескаться и даже разделяться на несколько фрагментов. Это возможно, если изделие низкого качества или произошла ошибка в расчетах и плотности пенобетона недостаточно. Во избежание таких проблем нужно грамотно рассчитывать конструкцию и не приобретать продукцию недобросовестных производителей.
• Непривлекательный вид. Пеноблоки представляют собой большие кирпичи темного серого цвета. Возведенное из них по любому, даже самому интересному проекту, здание выглядит некрасиво. По этой причине требуется декоративная отделка. Под нее желательно выполнить дополнительную гидроизоляцию, чтобы защитить постройку от влаги.

Где используются изделия

Область применения пенобетона очень широка. Наиболее востребован он для:

Блоки используются как стеновые и перегородочные. Из них возводятся комбинированные и несущие стены, перегородки. Могут применяться для утепления и звукоизоляции.

Что учесть при выборе

Перед тем, как отправиться в магазин, нужно точно рассчитать нужное количество материала. Проще всего это сделать на специальном калькуляторе, которых много в интернете. Определившись с количеством, можно приступать к выбору. Специалисты уверены, что изделие хорошего качества можно отличить по внешнему виду. Нужно только обратить внимание на:

• Цвет. Он должен быть равномерно серый, ближе к темному. Слишком светлый тон говорит о недостатке цемента.
• Точность геометрии. Достаточно положить один блок на другой, чтобы увидеть погрешности, если они есть.
• Структуру. Она должна быть однородной. Так, чтобы количество пор внутри элемента и на его поверхности было примерно одинаковым.
• Вес. Уточните массу изделия, а потом попросите взвесить любую деталь. Если есть отличие, значит заявленная плотность не соответствует действительности.

Пенобетон — практичный и недорогой строительный материал, который становится все более востребованным. И это не удивительно, если учесть все реальные плюсы и минусы стен из пеноблоков. На возведение такого дома в среднем уходит около полугода, что не может не привлекать застройщиков.
 

• Материал подготовила: Инна Ясиновская

---

Все о пеноблоках | Кирпич.ру

Строительство домов из пеноблоков

Все более популярным в нашей стране и за рубежом становится строительство домов из пеноблоков. Этот современный строительный материал обладает множеством преимуществ, за которые владельцы домов и строительные компании именно его. Пеноблоки обходятся дешевле, и при этом позволяют создавать арки, эркеры, фронтоны и другие уникальные архитектурные решения необычных форм, поскольку плиты легко пилятся простой ручной пилой и комбинируются в различных сочетаниях. По завершении строительства блоки позволяют быстро и эффективно обустроить новое здание и проводить последующие ремонтные работы, поскольку этот материал легко сверлится и поддается иной обработке. Через стены из таких блоков очень удобно проводить коммуникации, поскольку каналы для электропроводки, систем отопления и водопровода штробятся проще, чем из других материалов. При этом необходимые отверстия получаются ровными, без сколов.   Строительство домов из пеноблоков выгодно еще и потому, что легкий ячеистый бетон, который представляют собой блоки, оказывает небольшую нагрузку на фундамент. Тем самым он позволяет делать его более легким и менее массивным. Помимо несущих стен в невысоких сооружениях, из блоков также можно возводить перекрытия, лестничные марши, перемычки, веранды и осуществлять другие строительные решения. При возведении зданий более одного этажа рекомендуется использовать укрепляющие каркасные конструкции или армированные колонны.     Пеноблоки изготавливаются достаточно просто: цементная смесь вспенивается и затем подвергается процессу твердения согласно заданных формовкой размеров. Получающийся материал имеет характерный серый оттенок и особую пористую внутреннюю структуру. Благодаря этой структуре строительство домов из пеноблоков не требует дополнительных работ по утеплению. Лучший теплоизолятор — это воздух, и многочисленные мелкие герметичные поры, наполненные воздухом, являются отличным препятствием теплопотери. Также они усиливают звуконепроницаемость стен, что особенно привлекательно для многоофисных и многокомнатных строений.   При этом если при строительстве зданий из блоков используется специальный соединительный клей, то получается двойная выгода. Во-первых, клей кладется более тонким слоем, и за счет меньшего расхода скрепляющего раствора получается экономия в ресурсах. Во-вторых, клей позволяет монтировать блоки так, что расстояния между ними составляют всего 2-3 мм. Таким образом, исключаются мостики холода, когда соединительный раствор и большие зазоры между строительными материалами позволяет теплу уходить. Пеноблоки, монтируемые на специальный клей, позволяют сохранить в здании на 30% больше тепла.     Особенно актуально строительство домов из пеноблоков в тех районах, где в зимнее время стоят низкие температуры. Также пенобетонные блоки могут использоваться для утепления кровли зданий.   Мы предлагаем пеноблоки от производителей по самым выгодным ценам:

Какой пеноблок нужен для наружной стены. Пенобетонные блоки

Одним из главных требований, предъявляемых сегодня при возведении дома, является разумное сочетание прочности строительных материалов с их ценовой доступностью. Всё больше потребителей занимаются самостоятельным строительством частных жилищ и подходят к этому вопросу особенно тщательно.

В ответ, производители предлагают всевозможные строительные материалы, призванные удовлетворить этот спрос. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Иногда сравнения между ними порождают немалые споры. Среди наиболее популярных на сегодня материалов стоит отметить пенобетонные блоки. Их и рассмотрим подробнее.

Что такое пенобетонный блок и как его делают

Для того, чтобы понимать в чём же преимущества и недостатки этого материала, нужно понимать что он из себя представляет. Выяснение технологии производства позволит точнее определиться не только с тем, нужен ли он вам, но и с качеством того, что вам продают.

Пенобетон относится к категории ячеистых бетонов

Пенобетон относится к категории ячеистых бетонов. К ней же, например, относятся такие материалы как газобетон и газопенобетон. Их отличительной характеристикой является лёгкость, достигаемая благодаря наличию большого числа ячеек.

Для производства пенобетона применяют неавтоклавный метод, подразумевающий что не нужно использовать повышенное давление, а затвердевание происходит в естественных условиях. Возможно прогревание с помощью электричества.

Изготовление пенобетонных блоков в условиях заводского производства

Основой для пенобетона служит стандартный цементно-песчаный раствор с добавлением специальных добавок. Для того, чтобы получить нужный материал используют сильный пенообразователь. После его добавления раствор вспенивают с помощью вспенивателя, в роли которого выступает сжатый воздух.

Материал может заливаться в форму. Благодаря этому и получатся блоки. А может и прямо в опалубку — тогда его именуют монолитным пенобетоном. Первый вариант наиболее распространённый.

Характеристики пенобетонных блоков

У пеноблоков довольно много технических характеристик, сочетание которых и позволяет судить о том, насколько они подходят для того или иного строительства. Именно на них нужно обращать внимание, выбирая строительный материал.

Технические характеристики пенобетона

Главными характеристиками являются:

1. Прочность;
2. Масса;
3. Морозостойкость;
4. Гигроскопичность;
5. Огнеупорность;
6. Теплоизоляция;
7. Размер;
8. Стоимость.

Прочность

Достоинство пеноблоков — сочетание большой прочности с малой плотностью

Довольно высокая прочность является одной из наиболее важных характеристик пеноблоков, на которую делают акцент многие производители. Сочетание большой прочности с малой плотностью считается достоинством, особенно соответствующим для этого материала.

Прочность данного материала зависит от производственных особенностей. В частности, главное влияние на неё оказывают влажность, при которой он производился, а также температура. Не сильно отстаёт по значению и то, цемент какой марки применяют в цементно-песчаной смеси.

По числу марки цемента можно даже узнать приблизительную прочность пенобетона — для этого его надо разделить на 20.

Пеноблоки классифицируют в том числе и по типу прочности. Большинство марок по этому показателю варьируются от 9 килограммов на кубический сантиметр до 90 килограммов за кубический сантиметр.

Масса

Ещё одной характеристикой, которая различается у разных типов пеноблоков, является их масса. Она зависит от марки используемого бетона, а также от размеров блока. Влияет на вес и влажность — стандартным значением считается 75%.

У стеновых блоков показатели массы такие:

Масса стеновых пенобетонных блоков

Что касается перегородочных блоков, то у них другой вес из тех же марок бетона, из-за других размеров:

Масса перегородочных пенобетонных блоков

При этом, показатели могут разниться, в случае если пенобетон делается по индивидуальному заказу и соответственно блоки имеют другой размер.

Гигроскопичность и устойчивость к температурам

Отличительной чертой пенобетона, отсутствующей у других строительных материалов из пористого бетона, является закрытость объёма пор. Благодаря этому влага внутрь блока практически не попадает. Малая гигроскопичность влияет и на то, как материал реагирует на перепады температур. Если вода свободно проникает в поры, то замерзая она там будет расширяться и разрушать блоки. Но в случае с пенобетонными изделиями этого не происходит, что довольно важно в отечественном климате, отличающемся частой сменой температур зимой.

Впрочем, гигроскопичность не является стопроцентной. Внешние поверхности всё равно требуют защиты с помощью штукатурки.

Теплоизоляционные свойства

Отличительной чертой ячеистого бетона, к классу которых относится пенобетон, является наличие большого числа небольших пор. Эти поры заполнены воздухом. А он является одним из лучших теплоизоляционных материалов. В результате это делает пеноблоки материалом с одними из лучших теплоизоляционных характеристик на отечественном рынке, поскольку теплообмен крайне замедлен. Не страдают постройки из него от образования конденсата.

Стойкость к воздействию огня

Пожаростойкость пенобетона

Воздействие высоких температур и огня хорошо выявляет некоторые плюсы и минусы пенобетонных блоков. Благодаря тому, что их делают на основе минерального сырья, они очень огнеустойчивы. По стандартам блоки выдерживают не меньше четырёх часов огня.

Они достаточно безопасны для людей благодаря двум важным характеристикам. Во-первых, благодаря применяемым при производстве материалам, материал получается экологически чисты и при горении не выделяет токсичных веществ. Во-вторых, блоки не расщепляются и не взрываются от воздействия высоких температур.

Стоимость

Отличительной чертой пенобетона является его привлекательная стоимость. Причём привлекательной не только, если сравнивать с более традиционными строительными материалами, но и по сравнению с другими лёгкими ячеистыми бетонами. Простая технология производства позволяет держать цену на него ниже стоимости газобетона примерно на 20 процентов.

Что касается сравнения цен на такие блоки и более традиционные материалы, то разница окажется ещё более впечатляющей. Кубический метр кирпича обойдётся не менее чем в полтора раза дороже, а дерева — два (и это только если речь идёт о массиве недорогих пород).

Между собой различные типы пеноблоков тоже различаются по стоимости. Наибольшее влияние оказывают на неё используемая марка бетона и размеры.

Какими бывают размеры

Пеноблоки могут изготовляться как исходя из индивидуальных требований, так и по стандартному принципу. Особенно это относится к их размерам. Если существует стандартная линейка размеров других видов строительных материалов и всегда нужно вписываться в этот стандарт, то с пенобетонными блоками ситуация несколько иная.

Такие блоки могут делаться прямо на стройплощадке. Для них не нужны какие-то сложные формы и технологии. В результате потребитель не зависит от производителя. Да и зачастую они больше кирпича, что ускоряет кладку.

Размеры пенобетонных блоков

На какие марки делятся пеноблоки

Пеноблоки могут быть нескольких типов, которые в свою очередь подразделяются на марки в зависимости от технических характеристик.

Тип и марка блока выбирается исходя из различных требований к строительству — предпочтения прочности или теплоизоляции, размеров дома, желаемой стоимости.

Всего существует четыре типа пенобетонов:

1. Теплоизоляционный . Его особенностью является акцент на теплоизолирующие свойства, ввиду чего несколько страдает прочность. К данному типу относятся пенобетоны марок от D150 до D400. Марки ниже D400 не нормируются по классу прочности, а у последнего она составляет 9 килограмм на кубический сантиметр;
2. Конструкционно-теплоизоляционный . Сюда относятся марки от D500 до D900. Минимальная прочность (для D500) — 13 кг на см. куб. Для D600 — 16 кг на см. куб., D700 — 24 кг на см. куб., D800 — 27 кг на см. куб., D900 — 35 кг на см. куб. Этот тип считается наиболее сбалансированным;
3. Конструкционный . Марки, которые к нему относятся — от D1000 до D1200. Наименьшая прочность у D1000 и составляет 50 кг на см. куб. У D1100 и D1200 она 64 и 90 кг на см. куб., соответственно. Пенобетон данного типа применяется в тех случаях, когда первенство отдаётся прочностным характеристикам;
4. Конструкционно-поризованный . К нему относят марки до D1600. Редкоиспользуемый тип, который производят небольшими партиями. В связи с этим его характеристики не указывается в ГОСТах.

Плюсы пеноблоков

В целом, данный материал характеризует довольно большой перечень достоинств:

Достоинства пенобетона

Минусы пенобетонных блоков

Конечно же минусы у пенобетонных блоков тоже присутствуют, иначе не было бы такого большого количества споров о том, какой материал лучше:

Недостатки пенобетона

Как правильно выбрать

Все указанные плюсы и минусы прямо указывают на критерии, которые нужно использовать, выбирая пенобетонные блоки:

На видео рассмотрены преимущества и недостатки пенобетона, технология изготовления и особенности строительства дома из пеноблоков.

Все многочисленные отзывы, перечисленные плюсы и видео в сети говорят о том, что пеноблоки являются прекрасным решением для того, кто решил построить свой дом.

Пенобетонные блоки появились давно, однако, как и в случае с газосиликатными, их популярность в строительстве стала расти за последнее десятилетие. В основном их применяют для проведения строительных и реконструкционных работ. Помимо всего прочего, с их помощью по силам повысить этажность здания, при этом не прибегая к усилению фундамента или проведению других подготовительных работ

Где применяют пенобетонные блоки

Специалисты разделяют несколько направлений в строительстве, при которых применяют пенобетонные блоки:

• наружное и внутреннее утепление старых зданий и несущих стен,
• увеличение этажности здания с помощью надстроек,
• улучшение звукоизолированности потолочных и напольных перекрытий,
• монтаж новых стен.

Пенобетон представляет собой искусственный пористый камень. Материал соответствует заявленным характеристикам в плане прочности, морозостойкости и степени деформации. Благодаря пористой структуре стены способны «дышать», создавая при этом определенный микроклимат в помещении.

Назначение и сфера применения напрямую зависит от марки пеноблоков:

• Пеноблоки плотностью от 100 до 300 кг/м3 применяют для монтажа внутренних перегородок,
• от 300 до 500 — для обеспечения теплоизоляции на ненесущих конструкциях. Примером служит утепление полов,
• от 500 до 900 км/м3 — предназначены для наружных стен зданий с малой этажностью. Такие блоки носят уже смешанное конструкционное и теплоизоляционное названичение,
• от 900 до 1600 кг/м3 — эти блоки используют в строительстве для конструкционного назначения. В частности, с их помощью изготавливают армированные плиты перекрытия. Низкая степень теплоизолированности и высокая цена сужает сферу применения подобных блоков.

Из-за ряда особенностей материала, стоит учитывать тонкости во время проведения работ. Влажность воздуха в помещении не должна превышать 60%. Иначе потребуется дополнительное покрытие пароизоляцией.

Характеристики материала

Строительство из пеноблоков становится более популярным благодаря свойствам и характеристикам материала. Он недорогой и экологически чистый, отличается долговечностью и негорючестью. По структуре пенобетон во многом схож с газосиликатными блоками, с разницей в том, что при производстве первого не используются алюминиевые добавки.

Если упомянуть технические характеристики различных марок пеноблоков, то вначале имеет смысл указать его физические свойства:

• Теплоизоляционные марки Д300, Д400 и Д500 классицицируются по прочности на сжатие в В0.75, 1 и 2,5 соответственно. Показатели морозостойкости для них не нормируются,

Под морозостойкостью подразумевается способность материала при заморозке и оттаивании сохранять свои свойства.

• Марки пеноблоков плотностью от 500 до 1100 кг/м3 способны выдержать минимум 15 циклов морозостойкости. Для более дорогостоящих сортов с помощью добавок морозостойкость была повышена до 50 циклов, что соответствует 50 годам.
• Коэффициент теплопроводности для теплоизоляционных сортов в среднем составляет 0,10 Вт/м*°С, для смешанных типов — 0,18, для конструкционных марок 0,34. Плотность материала напрямую влияет на его паропроницаемость. К примеру, если для марок со слабой плотностью коэффициент составляет 0,23, то для смешанных — 0,12, а конструкционные пеноблоки имеют показатели не выше 0,10.
• Минимальные показатели огнестойкости при воздействии открытых источников пламени составляют показатель в 120 минут. Водопоглощение пенобетона составляет не более 15% для марок Д300-Д500, и 7% для Д1000.
• Теплоизоляции представляет собой одно из главных качеств пенобетона. В большинстве ситуаций материал на требует дополнительной изоляции для пола и стен. Высокое значение показателей теплоизоляции служит хорошим фактором того, какие затраты станут поджидать при обогреве и кондиционировании помещения, а так же установленного микролимата. При этом бетонные блоки, характеристики которых говорят о целесообразности использования этого материала — станут отличным выбором.

Преимущества и недостатки пенобетонных блоков

Пенобетонные блоки, купить которые вполне реально по цене от $45 за м3, обладают широким спектром достоинств:

• материал отличается долговечностью. Он не подвержен гниению, не стареет и обладает фактически той же прочностью, что и камень,
• пенобетон аккумулирует тепло, что особенно полезно при обогреве здания зимой. Сохраненное тепло материал отдает обратно в помещение. Согласно заверениям специалистов, затраты на обогрев помещения со стенами из пенобетона в среднем на 25% ниже, чем для аналогичных из кирпича,
• благодаря легкому весу и большому размеру готовых элементов монтаж стен и перекрытий с помощью блоков происходит значительно быстрее, нежели кирпичной кладки,
• блоки из пенобетона поглощают звук, обеспечивая хорошую звукоизоляцию,
• монтаж блоков производится не на цементную смесь, а на клеевой раствор. Благодаря этому убирается главный недостаток большинства стен — наличие «мостиков холода». Из-за этого недостатка теряется часть эффективности обогрева и образуется конденсат, разрушающий структуру материала,
• по своей экологичности материал максимально приближен к своему главному конкуренту — газосиликатным блокам. Для сравнения, показатель экологичности пенобетона составляет два пункта, в то время как у кирпича он находится на уровне 8-10 пунктов.
• пенобетон отличается высокой степенью пожаростойкости. Он не распространяет горение и способен выдерживать воздействие открытых источников пламени на протяжении до 4 часов,
• благодаря хорошей обрабатываемости из пенобетона создают блоки сложной архитектурной формы, включая декоративные арки и разные по формы уголки,
• благодаря весу готовых блоков их достаточно легко транспортировать и монтировать. При постройке зданий с малой этажностью не требуется наличие специальной подъемной техники.

Тем не менее, пенобетону свойственны при этом и серьезные недостатки. К таковым относят:

• высокая пористость материала способствует значительному влагопоглощению. В свою очередь проникновение влаги способно принести появление грибка и образованию конденсата в структуре пенобетона. Со временем это приведет к потере свойств и механическому разрушению,
• слабая механическая прочность нередко приводит к появлению сколов или других дефектов поверхности, что особенно часто проявляется при небрежной транспортировке. По своей прочности пенобетон значительно уступает керамзиту и газобетону, не говоря уже о железобетоне,
• материал свойственен длительный срок набирания конечной прочности. Со временем набирание твердости не прекращается,
• усадка материала приводит к появлению трещин в его структуре. Основной период усадки составляет 30 дней после того, как была произведена укладка блоков,
• из-за высокой степени поглощения влаги затруднена декоративная отделка материала и нанесение на него штукатурки. Последняя при усыхании часто покрывается трещинами вследствие неравномерного впитывания по поверхности,
• пенобетонные блоки требует дополнительной наружной отделки по причине их невысокой декоративности,
• чтобы предотвратить отслаивание отделочных материалов, необходимо обеспечить пароизоляцию стен,
• готовая конструкция не отличается высокой механической прочностью, поэтому блоки целесообразнее применять для постройки зданий и надстроек малой этажности,
• применение блоков значительно уменьшает внутреннюю площадь помещения.

Отдельно стоит отметить свойство здания из пеноблоков быстро прогреваться. К примеру, поднять внутреннюю температуру здания от 0°С до стандартной комнатной температуры в 22°С вполне реально за два часа. Если при этом использовать конвекционную печь типа Булерьян, то прогрев помещения значительно ускорится, поскольку даже самая малая типовая печь выводит до 5 кубометров горячего воздуха в минуту. Но за счет малой тепловой инерции при прекращении подачи нагретого воздуха температура в здании так же быстро начнет падать.

Чтобы избежать многих недостатков, пенобетонные блоки при их укладке потребует обеспечения дополнительной паро- и гидроизоляции в сочетании с армированием нижних уложенных слоев. Это позволит повысить срок службы блоков даже при неблагоприятных климатических условиях.

Как производятся пенобетонные блоки

Производство пенобетонных блоков делится на несколько способов:

• заливка смеси в разборные формы и ручной вынимание готовых блоков,
• заливка массивов в формы и их последующая резка,
• заливка смеси в неразборные кассетные формы, в которых и будет производится дальнейшая распалубка,

Рассмотрим каждый из способов подробнее:

• Заливка смеси пенобетона в формы подразумевает длительность процесса и малые объемы производства. В этом случае смесь заливают в формы и дают застыть в естественных условиях. Полное застывание требует не менее 10 часов, после чего форма разбираются и из нее вынимаются готовые блоки. Этот способ экономически целесообразен при небольших объемах производства, когда количество готового материала не превышает 40 м3 в день. Отклонение размеров при этом не должно превышать показателя в 2 мм на 1 блок. Сам метод характеризуется такими чертами:
  • не требует больших вложений,
  • простота производства готовых блоков,
  • низкая трудоемкость,
  • привязанность к типоразмерам,
  • сравнительно небольшие объемы производства.

По сути, этот способ имеет смысл при производстве блоков для собственных нужд. Для коммерческой продажи изделий либо потребуется значительное количество форм с большим помещением для производства, либо же целесообразнее рассмотреть другие способы.

• Получение блоков с их последующей резкой. В этом случае пенобетонную смесь заливают в одну большую форму, объемом в 2-3 м3. После застывания смеси, массив отправляют на резку в специальный станок, который с помощью пил вырезает блоки необходимого типоразмера. Благодаря такому оборудованию стало возможным получить блоки разных размеров, не привязываясь к одному. Кроме этого, метод отличается своей эффективностью и высокой производительностью. Из его недостатков выделяют следующие:
  • оборудование для резки отличается высокой ценой и своей сложностью в работе и обслуживании,
  • при резке около 0,5-1% материала теряется.

Указанный метод больше подходит для промышленного производства, нежели первый, но и отличается большей дороговизной.

• Заливка смеси в неразборные формы подразумевает более сложный метод получения блоков. Вначале пенобетон заливается в кассетные формы, где и застывает в течении 14 часов. Далее кассеты помещают в установке, которая производит распалубку. В этот момент блоки выдавливаются на поддон. По заверениям специалистов, подобный метод прост и отличается высокой производительностью. Но все же при этом присутствует высокий процент брака изделия и возможность их повреждения при выдавливании.

Как видно из вышеизложенного, наиболее оптимальным вариантом для самостоятельного производства является заливка пенобетонной смеси в готовые формы. Сама смесь приготовляется из обычного бетонного раствора с добавлением белкового пенообразователя. Далее все ее компоненты тщательно смешиваются и заливаются в формы. Иногда на производстве используются фанерные формы, но они обладают значительными недостатками. Из-за свойств фанеры прогинаться под давлением, геометрия формы блоков нередко нарушается. Кроме этого, она достаточно быстро размокает, поэтому срок службы такой формы редко составляет дольше 1 месяца.

Тонкостенный металл толщиной в 2 мм так же не подходит для изготовления формы. Листы металла изгибаются, и без хороших стягивающих креплений производство не имеет смысла.

Самыми оптимальными формами считаются кассетницы, имеющие основание и борты на петлях. Толщина стали в таких формах составляет не менее 10 мм. Благодаря этому форма не прогибается под тяжестью пенобетонной смеси и готовые изделия не имеют значительных дефектов.

Как видно, производство пенобетонных блоков, цена которых при этом будет невысокой — не потребует значительных затрат на оборудование цеха и оснащение его необходимым оборудованием. Сам процесс производства технически несложен и его вполне реально организовать своими силами. Это еще одно преимущество материала, при котором пеноблоки, строительство зданий из которых приобретает большую популярность — еще долго останутся востребованным материалом.

В частном секторе застройщики, выбирая необходимый материал, ориентируются на его приемлемую цену, возможность проведения работ своими руками и в сжатые сроки. Этим условиям в полной мере соответствуют камни из ячеистых бетонов. Об одном из представителей этого вида продукции – пеноблоке – и пойдет речь. Читатель получит исчерпывающую информацию о характеристиках, размерах и весе образцов, ознакомится с примерными расценками и полезными рекомендациями по их использованию.

В отличие от газосиликата, с которым эту разновидность искусственного камня нередко путают, технология изготовления таких блоков несколько проще, что позволяет наладить их производство непосредственно на месте строительства. При этом многие характеристики образцов схожи, а по отдельным свойствам пенобетон имеет явное преимущество. О чем и свидетельствуют многочисленные отзывы индивидуальных застройщиков.

В состав исходной смеси входят портландцемент и песок. В процессе приготовления раствора в него кроме воды добавляется пенообразователь и в некоторых случаях, для повышения прочности и правильности размеров изделий, фиброволокно. После тщательного перемешивания масса загружается в формы, которые соответствуют параметрам требуемых блоков. Но это при самостоятельном изготовлении. Промышленное производство пенобетона организовано несколько иначе. Полученный камень разрезается на отдельные элементы нужных габаритов.

Как правило, отвердевание происходит естественным путем, а уплотнение – с помощью вибростола. Для ускорения процесса «созревания» может использоваться термопечь, в то время как газосиликат подвергается автоклавной обработке. Характерная особенность пенобетона – полная закрытость пор. Такая структура определяет свойства стройматериала и специфику его применения.

Разновидности

1. Теплоизоляционные. Как правило, данные блоки используются для обустройства перегородок, не являющихся несущими элементами, или для дополнительного утепления стен (фундамента). К такой категории продукции относятся образцы с плотностью (D) от 300 до 500. Плюс этих пеноблоков – низкая стоимость, минус – в недостаточной прочности. Вес камней – в пределах 11-19 кг.

2. Конструкционные. Этот класс отличается повышенной плотностью. Использование в малоэтажном строительстве, если ориентироваться на отзывы частников, нецелесообразно. В первую очередь по причине более высокой цены пенобетона. Вес блоков (кг) – от 38 до 48.

3. Конструкционно-теплоизоляционные. Изделия именно этой группы чаще всего применяются при малоэтажной застройке. К ним относятся блоки плотности D500 – D800. С учетом оптимального соотношения требуемых свойств (низкая теплопроводность, хорошие огнестойкость, звукоизоляция) и стоимости продукции в индивидуальном строительстве чаще всего выбор делается в пользу пенобетона марок D600, D700, D800. Вес камней (кг) – порядка 22-35.

Основные характеристики

1. Достаточная прочность (на сжатие).

2. Небольшой вес пенобетонных блоков позволяет делать кладку в одиночку, без помощников. Транспортировка образцов к месту монтажа также упрощается.

3. Низкая теплопроводность. Такое свойство камня позволяет экономить на утеплении. При возведении подсобных строений – аспект немаловажный. По теплопроводности пеноблоки мало чем уступают древесине и значительно превосходят кирпичную кладку.

4. Хорошие звукоизоляционные свойства. К примеру, слой пенобетона в 10 см полностью гасит шумы до 45 Дб.

5. Высокая огнестойкость. Перегородочный камень (толщиной 150 мм) не разрушается под воздействием пламени минимум 3,5 часа.

• Хрупкость. Это не только повышает требования к соблюдению технологии кладки, но и осложняет поверхностную отделку. Выбор бюджетных вариантов небольшой – как правило, штукатурка. Все остальные ведут к удорожанию работ.
• Сложность фиксации чего-либо навесного. К примеру, той же обрешетки. Единственный способ крепления – анкерами.

При изготовлении этих искусственных камней производители ориентируются на спрос. Поэтому чаще всего в продаже встречаются пеноблоки со следующими линейными параметрами (в мм):

• длина – 500 и 600;
• высота – 300, 400;
• ширина – от 100 до 300.

Нередко можно встретить камни из пенобетона и других размеров. Например, с шириной 80 или 240.

1. Необходимо обратить внимание на компоненты, входящие в состав изделия. Фиброволокно (ВСМ) выполняет функцию армирования пенобетона и повышает его прочность минимум на 1 / 4 . Такие блоки характеризуются ровными гранями, которые в меньшей степени подвержены разрушению. Добавление в смесь так называемой золы-уноса делает структуру пеноблока плотнее, но вместе с тем несколько возрастает его вес и теплопроводность.

2. Встречаются мнения, что изделия группы «конструкционные» можно использовать и для обустройства фундамента. С точки зрения автора, такая перспектива экономии весьма сомнительна. Дело в том, что прочность пеноблока на сжатие и на излом – вещи разные. Заглубленная часть основания любого строения постоянно подвергается динамическим нагрузкам, в первую очередь – из-за сезонных смещений почвы. Даже если выбирать камни из пенобетона для основы под забор, придется провести ряд подготовительных мероприятий.

Попытка экономии на основании с целью снижения общей цены строительства – одна из самых распространенных ошибок. Причем это аргументируется малым весом пеноблоков. Вроде бы, достаточно взять изделия с большей плотностью, и прочность конструкции обеспечена. При этом упускается уже отмеченный минус блоков из пенобетона – хрупкость. Это же касается и этажности здания. Если планируется возведение постройки более чем в 2 уровня, то лучше выбрать другой материал. Или придется заниматься монтажом армопояса. Самостоятельно сделать это довольно сложно.

Независимо от марки пеноблоков, лучшим вариантом считается фундамент ленточного типа. В случае основания из свай или столбов обязательно монтируется ростверк. Такой ж/б контур по периметру предотвращает разрушение пенобетона в процессе эксплуатации постройки.

3. Данное характерное свойство камня (низкую прочность на изгиб) нужно учитывать и при покупке. Транспортировка всегда связана с частичным повреждением, и этого не избежать. Следовательно, изделия необходимо брать с излишком. Как показывает практика, примерно в 10 % от расчетного количества.

4. Для малоэтажного строительства, независимо от архитектурной особенности и планировки здания, следует выбирать пеноблоки с параметрами D600, D700 или D800. Их цена вполне приемлемая, а основные характеристики – теплопроводность, огнестойкость, звукоизоляционные свойства полностью соответствуют всем требованиям ГОСТ и СНиП. Такие образцы считаются универсальными и могут использоваться в любой части проектной схемы.

5. Если есть выбор, то лучше приобретать пеноблоки нарезные. В отличие от формовых, при идентичности всех характеристик, они выделяются гладкостью граней, следовательно, точностью размеров. Это упрощает поверхностную отделку материала.

6. С целью повышения защищенности от посторонних шумов можно обустроить звукоизоляцию стен из пеноблоков. Такое свойство материала нередко используется в частном секторе. Одновременно достигается и дополнительное утепление строения.

7. Косвенным показателем прочности камня является его оттенок. Слегка желтоватый свидетельствует об избытке песка. Такую продукцию лучше не приобретать, так как она не будет соответствовать расчетным нагрузкам.

Где целесообразно использовать пеноблоки:

• В малоэтажном строительстве. При возведении дома более чем в 1 этаж придется делать армирование.
• Для сооружения различных хоз/построек (гараж, сарай, летняя кухня и тому подобное), когда достаточно лишь оштукатуривания стен.
• С учетом низкой теплопроводности пеноблоков, в качестве дополнительного утепления конструкций.
• Данный камень хорошо подходит для монтажа межкомнатных стен.

Цены

Она зависит от двух показателей – размеров конкретного образца и его марки, которая определяет прочность камня. Расценки в торговых точках могут несколько отличаться, но незначительно. Это зависит в основном от поставщиков, логистики и финансовой политики продавца. В таблице указаны усредненные данные по некоторым видам пеноблоков применительно к московскому региону.

Размеры пеноблоков, мм			Стоимость, руб/м3
Д	В	Ш	D400	D600	D700	D800
600	300	100	3 050	3 150	3 480	3 890
		150
		200	3 090	3 190	3 520	3 910
		250
	400	200	3 050	3 160	3 480	3 890
		300	3 080	3 230	3 510
500	300	150	2 990	3 090	3 490	3 820
		200
		250
	400	200	3 050	3 100	3 520	3 890

размеры, плюсы и минусы пенобетонных блоков для строительства дома

Среди иных видов стройматериалов, используемых при возведении коробки частного дома, пенобетонные блоки выделяются дешевизной, низкой теплопроводностью и малым весом. Благодаря предельной простоте технологии изготовления их можно делать прямо на участке в подсобном помещении.

Однако для строительства своего личного коттеджа пеноблоки лучше приобретать в заводском исполнении со стандартными размерами и той марки, которая требуется для конкретного случая. Для внешних стен рекомендуется брать одни изделия из пенобетона, а для внутренних перегородок иные.

Содержание

1. Что это такое?
2. Виды и размеры
3. Плюсы и минусы
4. Фото домов

Что такое пенобетонный блок?

Пеноблок – пористый стройматериал, изготавливаемый из смеси цемента, воды с песком и пенообразователя. Это одна из разновидностей ячеистого бетона (пенобетона). Но в отличие от схожего по структуре газобетона пустоты в нем формируется не за счет химических реакций внутри блока в процессе застывания, а благодаря смешиванию бетонной смеси с заранее подготовленной пеной.

Пенообразователь используется органический либо синтетический. Первый вариант на белковой основе дороже, но блок с ним получается более прочным и экологически чистым. Синтетика дешева, однако имеет 4-й класс опасности. Сами пеноблоки из нее получаются безопасными, но работать с исходной смесью при замешивании раствора приходится с большей осторожностью.

Формы для заливки пенобетонной смеси

Производится такой материал для строительства домов двумя способами:

• Нарезкой монолита из застывшего пенобетона на ”кирпичи” нужного размера;

• Заливкой форм с требуемыми габаритами в ширину, высоту и длину.

Процесс распиливания массива застывшего пенобетона на блоки

Чтобы сэкономить на сырье и увеличить плотность блоков, при замешивании в смесь нередко добавляют золу, глину и иные сыпучие мелкофракционные материалы. С одной стороны это позволяет немало сократить расход цемента, а с другой приводит к утолщению межпоровых перегородок внутри пеноблока, делая изделие более прочным. Причем размер внутренних пустот в этом случае уменьшается, повышая теплопроводность материала.

Внешний вид

Виды и размеры пеноблоков

Одна из основных характеристик пенобетонного блока в его маркировке обозначается буквой «В» и цифрой от 0,5 до 60. Это показатель прочности, т.е. нагрузки в кг/см2, которую данный пеноблок в состоянии выдержать при сжатии. Чем выше этот индекс, тем больший вес способен удержать рассматриваемый стройматериал на себе без разрушения целостности. Если дом строится двухэтажный, то лучше всего для первого этажа взять блоки с максимально высокой прочностью, а для второго с более низкой.

С первым параметром напрямую связана марка пенобетона «М» в той же маркировке. Цифра в ее обозначении вычисляется по формуле «значение прочности В»*10/0,7 с округлением до целого числа. Второй критерий в классификации – это их средняя плотность (МПа), которая выражена в наименовании изделия буквой «D» и величиной от 300 до 1200.

По плотности и предназначению они делятся на три группы:

1. Теплоизоляционные – D300 (В0,35 или В0,75), D400 (В0,75; В1 или В2) и D500 (В1,5; В2; В2,5 или В3,5).

2. Конструкционно-теплоизоляционные – D600 (В2; В2,5; В3,5 или В5), D700 (В2; В2,5; В3,5 или В5), D800 (В2,5, В3,5, В5 или В7,5) и D900 (В2,5; В3,5; В5 или В7,5).

3. Конструкционные– D1000 (В5 или В7,5), D1100 (В7,5 или В10) и D1200 (В10 или В12,5).

Морозостойкость пеноблока обозначается от F15 до F75. Изделия с маркировкой F15–F25 предназначены для возведения внутренних перегородок дома, а от F25 и выше уже рекомендованы для строительства наружных стен.

В зависимости от средней плотности и размеров пенобетонные блоки делятся на 10 типов с обозначением в маркировке от I до X. Например, у пеноблока типа «I» следующие габариты: высота 188 мм, ширина 300 мм и длина 588 мм. По плотности он может быть выполнен с маркой D500, D600 либо D700. Для блока типа «V» ГОСТом установлены размеры 288х250х288 мм и любой класс D от 300 до 1200. А пенобетонное изделие «X» имеет габаритные величины 88х200х398 мм и плотность только D1200.

Размеры пеноблоков

Таблица размеров пеноблока

Размеры, мм	Штук в 1 куб м	Кол-во на поддоне	Кол-во в кладке на 1 кв м
600х300х100	55	80	16,7
600х300х120	46	64	13,8
600х300х150	37	48	11,2
600х300х200	27	40	8,4
600х300х250	22	32	6,7

Плюсы и минусы домов из пенобетонных блоков

Плюсы следующие:

• Стандартизованные ГОСТом размеры пеноблоков – упрощает расчеты сметы и работу каменщикам;

• Дешевизна – пенобетон является одним из наиболее выгодных по цене материалов для строительства дома за городом;

• Простота в обработке – для резки под нужный размер достаточно обычной ножовки;

• Прочность – из них можно возвести надежный и долговечный коттедж высотой в три этажа, не используя при этом железобетонного армирующего каркаса;

• Легкость по весу – работать даже самыми большими по размерам блоками можно в одиночку без применения спецтехники;

• Превосходные показатели теплоизоляции – дома из пеноблоков считаются одними из самых теплых, у того же полнотелого керамического кирпича они по теплопередаче выигрывают вчистую.

Блоки из пенобетона относятся к экологически чистым и пожароустойчивым материалам. Стены домов из них естественным образов «дышат», что сильно упрощает поддержание в жилище комфортного микроклимата. Здесь с подобными коттеджами могут конкурировать лишь бревенчатые дома. Однако по огнестойкости древесина вспененному бетону точно не конкурент.

Минусы у пеноблоков тоже есть, но их всего два:

• Высокий уровень влагопоглощения;

• Ограниченный выбор вида фундамента для дома (он должен быть ленточным либо с надежным ростверком).

Основной недостаток пенобетона – это его предрасположенность к поглощению влаги. Без защитной отделки кладку оставлять нельзя никак. Это касается как внутреннего декора, так и внешнего фасадного.

Внимательно проверяйте качество пеноблоков: некачественный материал может растрескаться

Сравнивая плюсы и минусы этого стройматериала, не стоит забывать о фундаменте под ним. Для домов из пеноблоков основу придется делать надежную и дорогую. Сами по себе эти бетонные “кирпичи” достаточно легкие. Однако кладка из них должна лежать на ровной монолитной опоре, чтобы из-за движения грунта под одним из углов строения не пойти трещиной снизу и до крыши.

Пенобетонные блоки в современном строительстве частных домов

Из этого материала малоэтажные дома строить можно практически по всей России. Не рекомендуется этот материал использовать только в местностях со слишком высокой влажностью. Без качественной гидроизоляции пенобетонным стенам не обойтись. Но и она не в состоянии полностью защитить их от воды.

В сравнении с обычным кирпичом 1НФ размер пеноблока больше, а по весу он легче. Дом из рассматриваемого стройматериала возводится гораздо быстрее. Однако по прочности он уступает кирпичу и тем более бетону. Зато сильно выигрывает у них по теплоэффективности и стоимости.

Выбирая пеноблок, основное внимание следует уделить его средней плотности и марке пенобетона. Здесь все достаточно просто. Это при выборе материала для каркасного коттеджа надо уделить много времени разбору, что такое СИП-панели с их различными типами утеплителей.

В составе и характеристиках пенобетонных блоков ничего экзотического нет. Нужно лишь внимательно смотреть на их маркировку и помнить, что автоклавный вариант прочнее и долговечней неавтоклавного.

Так выглядит дома из пеноблоков

Комбинированный вариант с СИП-Панелями

Еще один комбинированный вариант: пеноблок и брус

Двухэтажный дом из пеноблока

Так выглядит оштукатуренная стена

Внешний вид еще не отделанного дома

Еще один вариант отделки стен

Дом из блоков с трубой для камина

Отделанный фасад дома из пенблоков

Вот так выглядит кладка из качественных материалов

Читайте также про другие материалы для стен:

Смотрите также видео во сколько обойдётся дом из пеноблоков:

Читайте про другие материалы для дома:

3.5 / 5 ( 2 голоса )

Плюсы и минусы дома из пеноблоков

Одним из современных строительных материалов является пенобетон, из которого изготовляются пенобетонные блоки, или сокращенно – пеноблоки. По большому счету пеноблоки – это блоки, сформованные из ячеистого бетона, по классификации они относятся к легким бетонам, содержащим в готовом и отвердевшем виде микрополости воздуха. В состав пенобетона входит цемент, песок (иногда гравий или керамзит), вода и пенообразователь. В качестве пенообразователя, который вспенивает бетон используется омыленная древесная смола (смола древесноомыленная, СДО).

Сегодня дома из этого материала довольно часто используются в частном строительстве в Европе, довольно часто используются в европейской части РФ. Одно из преимуществ пеноблока – их универсальность и снижение трудозатрат в процессе строительства.

Пенобетон соединяет в себе несколько позитивных свойств, это довольно хорошая звукоизоляция, низкие значения коэффициента усадки и водопоглощения, огнестойкость. Хотя есть у него и минусы, которые необходимо учитывать в процессе строительства.

Основные плюсы и минусы домов из пенобетона

В возведении строений из пеноблоков используется исключительно каркасный метод, поэтому нас ожидают довольно сложные расчеты и измерения в процессе монтажа. В то же время пеноблоки, в отличии от бруса, имеют значительно меньшую усадку и меньше деформируются от влаги.

Пеноблоки довольно требовательны к дальнейшей тепло- и влагоизоляции. Пористая структура блоков проницаемая для влаги, поэтому для строений из этого конструкционного материала использовать качественную внешнюю изоляцию.

 

Прочность пеноблоков и их влагопоглощение

Прочность пеноблоков достаточна для малоэтажного строительства, но у них есть другая негативная особенность, а именно – высокая хрупкость. В статическом положении блоки могут выдержать довольно большие нагрузки, но при резком ударе они довольно часто раскалываются на части или от блока откалываются обломки. Строительство с использованием таких материалов требует большей аккуратности и армирования конструкций, что увеличивает время строительства и его стоимость.  

Пористая структура пеноблока обуславливает его высокое водопоглощение – до 15%

Это не критично, многие другие строительные материалы пористой структуры также обладают высоким водопоглощением. С другой стороны для таких конструкций требуется качественная гидроизоляция. Пеноблоки характеризуются также плохой пароизоляций, поэтому в строениях из этого материала зачастую наблюдается повышенная влажность.

Пенобетонные блоки выдвигают повышенные требования к фундаменту. Идеально использовать монолитную плиту, которая дает минимум усадок и деформаций.

Для укладки пеноблоков рекомендуется использовать специальный клей или кладочные смеси, нежелательно использовать или заменять клей цементным раствором. Это значительно увеличит ширину швов между блоками и таким образом сформируются дополнительные участки передачи холода, снизится теплоизоляция здания.

Качество строительства зависит от плотности укладки пеноблоков, поэтому поверхность блоков должна быть максимально гладкой, без лишних выступов, остатков пенобетона и т.п. На практике в отдельных партиях материала иногда необходимо отбирать лучшие блоки, шлифовать некачественные экземпляры.

У газобетона усадка значительно меньше, чем у пенобетона и не должна превышать 0,1%. Пеноблоки перед реализацией должны отстояться порядка месяца, поскольку именно в первый месяц усадка блоков максимальна.

Пеноблоки специфический материал в плане крепления навесных деталей и элементов

Высокая хрупкость пеноблоков дает возможность легко сверлить отверстия в материале, гвозди и шурупы легко ввинчиваются в него, но не держаться. Внутри высверленного канала материал легко крошится. Поэтому для крепежа используются химические анкеры.

Геометрия изделий

Наша компания предлагает пеноблоки сертифицированных производителей, которые изготовляются в заводских условиях с применением автоматизированного оборудования, что позволяет строго выдерживать размеры и геометрию блоков. Изготовленные пеноблоки отстаиваются перед реализацией и имеют минимальную усадку в процессе эксплуатации.

Масса блоков

Одним из достоинств пеноблока является его легкость. Например, перегородочные пеноблоки с плотностью 500 – 900 кг/м³ могут плавать в воде. Легкость блоков снижает затраты на погрузочно-разгрузочные работы, снижается усталость и трудозатраты в процессе кладки конструкций.

С другой стороны легкость снижает несущую способность стен, она у пеноблоков в два раза ниже, чем у кирпича. Поэтому в процессе строительства необходимо учитывать характеристики пеноблоков, конструкционные использовать в строительстве стен, а перегородочные – для строительства внутренних перемычек и перегородок.

Технические характеристики пеноблоков

Ниже рассмотрим все основные эксплуатационные свойства пеноблоков.

Параметры	Величина
Теплопроводность, Вт/м*К	0,1 – 0,4
Вес куб.м. теплоизоляционного пенобетона (плотность), кг/м3	500 – 900
Вес куб.м. конструкционного пенобетона, кг/м3	900 – 1200
Звукоизоляция стены толщиной 120 – 360 мм, Дб	48
Огнестойкость, час	1 – 7
Паропроницаемость, мг/(м*ч*Па)	0,11 – 0,26
Прочность на сжатие, МПа	До 7,5
Водопоглощение	14% от массы
Морозоустойчивость, циклов	15 – 75
Биостойкость	Есть
Влагопроницаемость	Есть

Как купить пенобетонные блоки в Челябинске?

СТК Успех предлагает в Челябинске и регионе такие пенобетонные блоки:

Тип блока	Стоимость за м.куб.
Пеноблок 100х300х600 М25 (перегородочный)	2400
Пеноблок 100х300х600 М35 (перегородочный)	2500
Пеноблок 150х300х600 М25 (перегородочный)	2400
Пеноблок 200х300х600 М25 (стеновой)	2250
Пеноблок 200х300х600 М35 (стеновой)	2250
Пеноблок 300х300х600 М25 (стеновой)	2250
Пеноблок 400х300х600 М25 (стеновой)	2250

Купить пеноблоки в Челябинске, а также более детально ознакомиться с их ассортиментом, геометрическими размерами, стоимостью, возможностью доставки в регион можно по ссылке или же по телефону: +7 (351) 700-19-99 (график работы: Пн-Сб с 8:00 до 17:00).

Размеры пеноблоков для строительства дома

Если вы решились построить дом из пеноблоков, то уже пора задаться вопросом: “А сколько же такого материала понадобится для строительства?” Для начала стоит решить вопрос о том, какая же площадь помещения вам необходима, будете ли вы делать пристройки к дому и внутренние перегородки, а также несущие стены из пеноблоков. Для этого вам нужно подсчитать площадь всех стен и заранее высчитать размеры оконных и дверных проемов и вычесть их из общей суммы площади. В проведении таких расчетов размеры пеноблоков для строительства дома играют далеко не последнюю роль. Именно, исходя из них, можно узнать количество материала.

Что такое пеноблок и чем он лучше?

Мало кто не знает, что пеноблоки делают из пенобетона, который является разновидностью ячеистого бетона. Блоки из пенобетона представляют собой пористый легкий бетон, состоящий из смеси воды, песка и цемента. При его изготовлении добавляется специализированная пена, которая делает блок пористым, придавая ему некоторые важные свойства. В каждом из блоков есть воздушные пузырьки, диаметром 1-3 миллиметра, а их объем достигает до 85% от общего объема всего пеноблока.

Блоки из пенобетона имеют ряд важнейших преимуществ перед подобными строительными материалами. Дома, построенные из пеноблоков, не требуют дополнительного утепления стен, за счет чего можно заметно сэкономить на отоплении, а значит, затраты на энергоносители будут меньше. В таком доме летом всегда прохладно.

Каковы размеры пеноблока?

Размеры пеноблоков для строительства дома вполне приличные, потому как стены получаются толщиной 30 сантиметров. Интересно, что без дополнительного утепления толщина такой стены будет иметь такие же свойства как стена из кирпича, толщина которой 1,7 метра.

Параметры каждого блока стабильны (высота, толщина, длина в сантиметрах):

• для стен – 20х30х60,
• для перегородок – 10х30х60.

Как правило, размеры пеноблоков для строительства дома могут быть различными. Поэтому при покупке это нужно обязательно учитывать, потому что в зависимости от этого, количество блоков может быть или больше, или же меньше. Стоит отметить, что существуют блоки из пенобетона, применяемые в строительстве только для утепления стен, а значит, они не вынесут несущую нагрузку, потому как достаточно тонкие.

Нужно обратить внимание, что изменения в размерах блока отражаются только в ширине и толщине блоков, а по длине они обычно стандартные – 60 см.

Толщина блоков колеблется от 5 см до 50. Их делают таким образом, что к толщине прибавляют каждый раз 2,5 сантиметра, то есть существует закономерность – 5; 7,5; 10; 12,5…..и т.д. до 50 см.

Естественно, чем больше толщина блоков, тем он прочнее и несущая способность, соответственно, выше. Но не всегда и не в любом городе можно подобрать любые размеры пеноблоков для строительства дома. Чаще всего их можно найти в больших городах, где на них большой спрос или же недалеко от предприятий, которые их выпускают.

Если город расположен далеко от предприятий, то продавцы не слишком озадачиваются, и привозят стандартные размеры блоков, которые считаются самыми оптимальными и применяются в большинстве проектов для строительства.

Как рассчитать количество пеноблоков?

Естественно, рассчитать количество пеноблоков, которые нужны для строительства дома может даже и не самый опытный человек. Здесь важно знать площадь стен и размеры пеноблоков. Как же это сделать?

Итак, если у вас будет один слой, то нужно, как уже было упомянуто ранее, подсчитать площадь стен за вычетом проемов для дверей и окон, а затем поделить на площадь бокового сечения блока, которая, как правило, составляет 300х600 мм или 200х600 мм.

Как видите, ничего сложного нет, а все потому, что при таком строительстве почти нет отходов. В случае если блоки надо разрезать, то это можно сделать при помощи обычной ножовки. Обрезки не нужно выбрасывать, они вам пригодятся. Из них можно также сделать блок, который также можно использовать для кладки стены.

Обратите внимание на то, что швы между блоками учитывать не нужно, потому как при правильной укладке блоков с использованием специализированного клея, так называемой мастики, их практически незаметно.

Даже если при кладке вы будете использовать привычный цементный раствор, с учетом размеров блоков, швы также будут небольшие.

Следует учесть, что при покупке блоков не забывайте о том, что при доставке некоторые блоки могут быть повреждены, точно так же, как и в процессе строительства, поэтому про запас следует брать несколько блоков. Обычно на запас берут примерно 2-3% от всего количества пеноблоков.

---

видео-инструкция по монтажу своими руками, как выбрать, построить, фото

Пеноблок – один из наиболее распространенных материалов в частном домостроительстве. Его пористая структура, физические параметры и долговечность являются решающими факторами, побуждающими людей остановить свой выбор именно на этом материале.

В этой статье мы расскажем вам о том, как строит дом из пеноблоков действительно ответственный хозяин, как выбрать пеноблоки для строительства дома и как максимально ускорить строительство, уделив при этом должное внимание всем ключевым моментам.

Дом из пенобетона: в завершающем этапе строительства

Как выбрать подходящий пеноблок

Таблица размеров пенобетона и расхода материала на кладку

Прежде всего, нужно определиться с тем, какой размер блоков нужен именно вам. Если кладка ведется самостоятельно, то крупноформатные блоки не подойдут, потому что с ними не управятся 1-2 человека.

Например, во время того, как я строил дом из пеноблоков, не было необходимости использовать блок размером выше, чем 20*30*60 см.

В ответ на вопрос, «из каких пеноблоков лучше строить дом» сложно дать однозначный ответ. Все дело в том, что привычная маркировка М не используется по отношению к этому материалу. В отличие от кирпича, к примеру, марка пеноблока показывает не его прочность, а его плотность.

То есть, глядя на цифру после буквы М в марке кирпича, вы можете понять, сколько кг на единицу площади он может выдержать. В пенобетоне же маркировка ведется цифрами от 400 до 1200 после буквы D.

Цифра говорит о том, сколько килограмм весит кубометр кирпича. Обратите пристальное внимание на фото ниже. Цена, как вы понимаете, будет расти пропорционально увеличению марки.

Таблица плотности в соотношении с бетоном

Если в вашем проекте пеноблочного дома вы учтете этот момент, то избавите себя от лишних хлопот, и вам не придется вкладываться в последующий ремонт.

Как вы поняли, нельзя сказать какие пеноблоки лучше в принципе. Необходимо уяснить, что у каждого есть свое применение и использовать его правильно.

Статьи по теме:

Почему именно пеноблок

Прежде всего, напомним: не путайте пенобетон с газобетоном. В одной из статей на нашем сайте подробно рассмотрены принципиальные различия между этими двумя материалами. Стоит отметить, что более выгодна цена на пенобетон.

Что он из себя представляет

Пеноблок – это небольшой «брусок», изготовленный путем смешивания бетонной смеси со специальными вспенивающими компонентами. Именно пена и образует в бетоне полости, которые понижают его вес и увеличивают теплоизолирующие параметры.

Специфичная структура пенобетона

Его стандартный размер – 200*300*600 мм. Для наглядности посмотрите на фото ниже, и представьте, как строить дом из пеноблоков быстро и легко, в сравнении с тем же кирпичом.

Пеноблок в силу своего размера позволит закончить кладку в кратчайшие сроки

Дома из этого материала стоят существенно меньше, чем дома тех же размеров из кирпича или, к примеру, бруса. А если вы не поленитесь и построите все своими руками, то экономия превзойдет даже самые смелые ожидания.

Обладая привлекательной ценой, пеноблочные дома ничуть не уступают своими параметрами каменным или деревянным. Привлекательной чертой материала можно также назвать его экологичность.

Плюсы материала

1. При производстве не используются негативно влияющие на здоровье человека добавки, что позволяет строить из него детские или оздоровительные комплексы. При такой постройке немалое внимание уделяется звукоизоляции – а пенобетон не знает в ней равных.
2. Сама структура материала благоприятна для дальнейшей обработки. При помощи нехитрых инструментов вы сможете придать блоку любую нужную форму.
3. Пористая структура не препятствует газообмену и дом «дышит» не хуже деревянного.
4. Из предыдущего пункта логично вытекает тот факт, что такому дому не присуща излишняя влажность и сырость. С пенобетоном вы забудете о плесени и потеках.
5. Не только размер, но и принцип кладки помогут сэкономить время и раствор. Ведь зазор между блоками не должен превышать 3 мм.
6. Как наружная, так и внутренняя отделка также не доставит вам лишних хлопот, потому что слой штукатурки вовсе не обязан быть толстым.
7. Пенобетон обладает отличной огнестойкостью. При высокой температуре материал не крошится и не трескается, защищает арматуру от нагревания. В случае возникновения форс-мажорных обстоятельств такой дом вас не подведет.

Огнестойкость материала просто поражает

Минусы материала

Их немного, но они все же присутствуют:

• Малый вес при большом объеме, конечно же, ведет к потере прочности. По этой причине пеноблок не получил и не получит широкомасштабного распространения в многоэтажном строительстве. Хотя, ведь вы же строите частный дом, и вряд ли это будет проблемой, ведь коттеджи редко бывает выше 3 этажей.
• Необходимость следить за правильностью кладки. Если слой раствора превысит 3-4 мм, то вы рискуете потерять как тепло-, так и звукоизолирующие свойства.

Ход работы

Теперь, после того, как мы ответили на главный вопрос, ставящийся в этой статье, перейдем к побочному, а именно: как быстро построить дом из пеноблоков.

Конечно, это лишь общая схема того, как построить дом из пеноблока, чтобы составить полную нужно знать нюансы конкретного проекта.

А выглядит она следующим образом:

• первым делом возводится фундамент под пеноблочный дом. Так как пеноблок легок, нет необходимости тратиться на дорогой монолитный фундамент. Отличной ему заменой может послужить ленточный, на который тратят куда меньше щебня, песка, бетона и даже арматуру берут меньшего диаметра.

Ленточный мелкозаглубленный фундамент и первый ряд кладки

• после того, как основание наберет нужную прочность, наступает время кладки. Начинают ее с укладки рубероида между цоколем и первым рядом в качестве гидроизоляции.
• первыми укладывают угловые блоки. Причем особое внимание уделяется углу, который по плану станет самым высоким. Угол выравнивают по уровню и приступают к следующему.
• затем на углы натягивается шнур и заполняется пространство между ними. Если в каком-то из рядов не умещается целый блок, то от него отрезают лишнюю часть и устанавливают полученный кусок в зазор.
• каждый следующий ряд устанавливается по тому же принципу: с углов. Вертикали и горизонтали сверяют по уровню и шнуру.

Закладка рядов «по шнуру»

Совет!
Возможные неровности сразу же удаляйте рубанком.

• Чтобы стены не растрескались при усадке кладку нужно армировать. Арматура диаметром 8 мм закладывается в предварительно вырезанные штробы размером 4 на 4 см, которые после укладки заполняются клеем или раствором.

Совет!
Рекомендуется армировать первый и второй ряды, а после каждые 4-5 рядов кладки.

• Электропроводку также укладывают в штробы по тому же принципу, однако схема закладки зависит от конкретного проекта.

Создание штроб ручным штроборезом

• Особое внимание уделяется дверным и оконным проемам. Все вырезанные пазы обкладываются металлическим уголком заподлицо.
• Еще один небольшой совет: для резки блоков нужно использовать специальной ножовкой для пенобетона с крупными зубцами. При правильной резке вы избежите крошения материала.
• Для внутренней отделки отличным вариантом станет гипсокартон, доска и фактурная штукатурка. С наружной все еще проще – воспользуйтесь сайдингом или отделочным кирпичом.

Сплошная кладка без окон и дверей

Эта инструкция рассказывает лишь в общих чертах о том, как построить построить дом из пеноблоков. Чтобы получить более развернутую информацию, уделите несколько минут видео в этой статье.

Подведем итоги

После прочтения этой статьи вы знаете, как строить дома из пеноблока и из какого пеноблока лучше строить дом. Очень надеемся, что эта информация сослужит вам хорошую службу.

Как использовать переноску для байдарок из пеноблока и как сделать ее

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Беспокоитесь о том, как перевезти каяк на автомобиле без багажника? Крепление для байдарки из пеноблока — лучшее решение для вас. Инструменты используются для надежной перевозки байдарки на автомобиле. Когда вы покупаете пакет, он поставляется с пеноблоками и ремнями, которые просты в использовании при установке без напряжения.

Большинство из них мягкие, чтобы защитить как транспортное средство, так и байдарку от любых царапин.Здесь вы узнаете, как использовать переноски для байдарок из пеноблока и познакомитесь с процессом их изготовления.

Как использовать переноски для байдарок из пеноблока

Вот пошаговое руководство по переноске байдарки с использованием переноски из пеноблоков:

Поместите двухблочный блок на автомобиль

Два пеноблока блоки следует размещать возле переднего и заднего лобового стекла автомобиля. У тех машин с заводскими стойками, то блоки должны быть на двух концах. Расстояние между двумя блоками должно быть таким, чтобы лодка не касалась крыши автомобиля во избежание царапин.

Протяните ремни через пеноблоки

Затем вы должны пропустить ремни через пеноблоки и открытые двери. Некоторые ремни поставляются с автомобильными зажимами, которые можно использовать, чтобы прикрепить их к погодному молдингу дверной рамы автомобиля. В таком случае ремни не будут проходить через внутреннюю часть автомобиля.

Поместите каяк на пеноблоки

После того, как пеноматериалы надежно закреплены, вы должны поставить каяк параллельно машине.Байдарка должна быть отцентрирована на каждом пеноблоке, чтобы не поскользнуться при переноске. Ремни, когда-то привязанные к лобовому стеклу, также должны быть перемотаны через каяк, чтобы закрепить лодку на пеноблоках для устойчивости. Проделайте то же самое с другим пеноблоком, и каяк будет готов к транспортировке.

Ремни следует затягивать плотно, так как слишком туго натягивать байдарки из стекловолокна и деформировать пластиковые.

Разгрузка каяка из транспортного средства

Как только вы доберетесь до желаемого пункта назначения, вы должны отстегнуть каяк от автомобиля.Как только это будет сделано, попросите кого-нибудь помочь вам спустить каяк. Если вы один, то сдвиньте каяк спереди назад, положив полотенце сзади, где оно соприкасается. Когда он достигнет земли с другой стороны, двигайтесь туда и медленно и полностью опустите его на землю.

Если вы планируете перевозить его на автомобиле, то нет необходимости отстегивать пеноблоки. Оставьте их, чтобы было легче загружать байдарку обратно.

Какой самый лучший пеноблок для байдарки? (Со спецификациями и характеристиками)

Kayak Foam Block — это нескользящий нескользящий ремень на основе пенопласта, предназначенный для использования на крышах автомобилей для перевозки каяков без царапин.

Для любой байдарки, даже самой маленькой, ваша машина слишком велика. С пеноблоком Kayak Foam Block ваш каяк легко переносить из багажника в воду, просто перевернув багажник на крыше.

Характеристики:

• Переносите до трех байдарок без проблем с натягиванием, переноской или привязкой с помощью нашего универсального багажника.
• Прочный и доступный, чтобы взять с собой все ваши приключения.
• Предназначен для различных размеров и стилей байдарок на крыше.
• Подходит практически к любому 16-дюймовому каяку на 3-4 человека.
• Прочная пластиковая конструкция с усиленным нескользящим дном для безопасной транспортировки.
• В упаковке 3 держателя, по 2 в упаковке.
• Настройте свою люльку для байдарки, чтобы она соответствовала багажнику на крыше, багажнику для лодки или собственному креплению. Экономьте деньги и время.
• Быстрый, легкий и простой способ перевезти каяк поверх автомобиля вместо традиционных креплений для байдарок.
• Быстрый, простой в использовании — вы можете быстро запустить проект и снова остановить его без каких-либо проблем.
• Легкий и портативный.Идеально подходит для использования в дороге и в поездках.
• Полностью портативный, помещается в сумке и не занимает много места, когда не используется.

Как сделать пеноблоки (DIY)

Не готовы вложить много денег в пеноблоки и готовы их сделать? Вы находитесь в нужном месте. Здесь вы узнаете, как сделать недорогие переноски для байдарок из пеноблока для безопасной и надежной перевозки вашего судна. Выполните следующие действия:

1.

Получите необходимые материалы (комплекты пеноблоков для байдарок)

Вам понадобится следующее:

• 20 квадратных подушек из пенопласта
• Зажимы
• Клей Gorilla
• Прямой край
• Квадрат
• Клейкая лента
• Нож для резки коробок

2.

Вырежьте язычки из пенопласта

Используйте линейку и нож для резки коробок, чтобы удалить все метки из пенопласта.

3.

Разрежьте подушечки пополам

Цель состоит в том, чтобы сделать два блока из пенопласта, поэтому вам нужно разрезать пену пополам. После резки у вас должно получиться 40 подушечек.

4.

Настройте форму

Вам нужно, чтобы некоторые части были короче, поэтому при соединении их середина опускается ниже, образуя углубление. Подойдите к этому творчески.

5.

Склейте детали вместе

Возьмите детали и поместите их друг на друга по очереди, склеивая их вместе. Обратите внимание, что вам нужно склеить по 20 пен каждый, чтобы сформировать два пеноблока. Также можно использовать столярный клей.

6.

Сожмите пены вместе

Теперь сожмите пены вместе и оставьте их на 24 часа, чтобы они улучшились и приняли желаемую форму.

7.

Снимите зажимы.

Через 24 часа снимите скобы, и блоки готовы к перевозке каяка.Чтобы еще больше скрепить блоки вместе, вы можете обернуть их изолентой.

Теперь поставьте изготовленный блок на машину. Следуйте приведенным выше инструкциям по использованию переноски для перевозки каяка.

Заключение

Теперь, когда вы узнали, как изготавливать и использовать держатели из пеноблоков, больше не нужно беспокоиться о транспортировке каяка. Следуйте инструкциям и наслаждайтесь каякингом где угодно и когда угодно!

NUS — энтузиаст каякинга, который последние пять лет занимается каякингом с местной группой.Он любит кататься на каяках во время прогулок по воде или в кемпинге, когда друзья хотят устроить барбекю где-нибудь на берегу местного озера.

Основываясь на своем опыте работы с различными типами каяков, он делится своим мнением о трюках каякинга и необходимом снаряжении, чтобы новичок мог сразу начать работу.

Найдите его команду в Твиттере здесь. Приятного чтения!

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Последнее обновление 17.07.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon

Как перевезти 2 байдарки без багажника на крышу

Прискорбное количество аварий, связанных с каяками, на самом деле происходит далеко от воды.Неправильное крепление каяков к транспортному средству может создать серьезную опасность для ваших каяков, а также для других водителей, идущих позади вас.

Если у вас есть автомобиль без багажника, транспортировка каяков будет еще более сложной задачей. Мы не говорим, что это невозможно, но вам необходимо принять дополнительные меры, чтобы все было надежно закреплено.

В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать, когда вы думаете о том, как перевозить два каяка без багажника на крыше.Мы также предоставим несколько основных правил перевозки каяков, которым должен следовать каждый (независимо от вашего способа передвижения)!

Основные правила перевозки байдарок

Независимо от того, перевозите ли вы свои каяки в кузове грузовика, на прицепе, на багажнике на крыше автомобиля или любым другим способом, это некоторые основные правила перевозки каяков, которым должен следовать каждый.

Использовать кулачковые ремни поверх ремней с храповым механизмом

Многим нравятся ремни с храповым механизмом, потому что их легче сделать очень тугими.Но для перевозки каяков не нужно затягивать ремни в той же степени, как при транспортировке других материалов.

При транспортировке каяков мы рекомендуем всегда использовать ремни с фиксатором вместо ремней с храповым механизмом. Они проще в использовании и содержат меньше компонентов, которые могут сломаться при сильном ветре на дороге.

Ремни

также сверхпрочные и, как известно, годятся при транспортировке каяков. Однако, если вам случится увидеть какие-либо потертости по краям хорошо использованного кулачкового ремня, это ваш знак, что от него следует отказаться.

Не перетягивайте ремни

Многие новички совершают ошибку, перетягивая ремни, которые они используют при закреплении каяка для транспортировки. На самом деле ваши ремни не нужно перетягивать, но они должны быть достаточно надежными, чтобы ваш каяк вообще не мог скользить вперед или назад.

В некоторых случаях ваш каяк по-прежнему сможет минимально подняться после того, как ваши ремни будут затянуты.

Если вы прикрепляете каяк к багажнику на крыше, это естественно и на самом деле позволяет каяку слегка подпрыгивать на стойке, не рискуя повредить стойку, каяк или ремни кемпинга.

Однако, пристегивая каяк к автомобилю без багажника, вы, вероятно, захотите убедиться, что ваш каяк вообще нельзя поднять перед началом движения.

Мы рассмотрим некоторые дополнительные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что это произойдет позже, но вот подсказка: это не связано с чрезмерным затягиванием ремней крепления!

Все перепроверьте

Никогда нельзя быть слишком уверенным в том, что ваши каяки надежно закреплены, прежде чем отправиться в путь.Как правило, всегда дважды проверяйте надежность ремней перед тем, как отправиться в дорогу.

Если вы все же привязали каяки к багажнику на крыше, перед поездкой вам также следует убедиться, что багажник надежно закреплен и затянут. Даже если ваш багажник стоит на вашей машине в течение многих лет, быстрая проверка перед вождением — всегда здоровая практика.

В лучшем случае с вами будет напарник, который также сможет перепроверить вашу работу. Если вы затянули одни ремни, а ваш партнер затянул остальные, обязательно перепроверьте работу друг друга, прежде чем начать водить машину.

Узнайте, как сделать шлейфовое соединение

В зависимости от длины используемых ремней, у вас, скорее всего, будет лишний ремень, когда вы их затянете.

Этот излишек никогда не должен развеваться на ветру, потому что это может привести к повреждению вашего каяка или самого ремня, а также похоже, что вы не предприняли дополнительных шагов, чтобы убедиться, что все в безопасности.

Обучение изготовлению гирляндной цепи — один из лучших способов уменьшить лишний ремешок и упростить заправку всего, чтобы ничто не развивалось на ветру.Вот отличное видео, в котором подробно рассказывается, как сделать гирляндную цепочку.

Это относительно простой процесс, но он также служит вторичной цели — увеличению срока службы ваших ремней. Хотя они не являются самым дорогим аксессуаром для байдарок, почему бы вам не позаботиться о них, чтобы они прослужили?

Как перевезти 2 байдарки без багажника

Итак, теперь, когда вы знакомы с несколькими основными правилами перевозки каяков, пришло время подробно рассказать о том, как перевозить 2 каяка без багажника на крыше.

В этом разделе мы рассмотрим два основных метода: использование лапши для бассейнов и использование пеноблоков.

В интересах поддержания порядка мы начнем со сборки всего необходимого снаряжения для каждого метода, а затем рассмотрим нюансы установки и закрепления каяков на крыше вашего автомобиля, используя эти два популярных метода.

Метод № 1: Лапша для бассейна

Первый метод покрытия включает использование лапши для бассейна в качестве набивки для крыши вашего автомобиля.Как вы могли догадаться, это может быть очень доступным способом перевозки двух каяков без багажника.

Что вам понадобится

Для того, чтобы этот метод работал, вам понадобятся две полноразмерные лапши для пула толщиной не менее 3–3,5 дюймов. Вам также понадобятся стойки из алюминия или нержавеющей стали, которые укрепят лапшу для бассейна, и как минимум четыре фиксирующих ремня для крепления каяков.

В идеале ваши походные ремни должны быть минимум 20 футов в длину, но может быть лучше и длиннее.Другие дополнительные элементы включают эластичный шнур и достаточно веревки, чтобы привязать нос и корму каяка к переднему и заднему бамперам вашего автомобиля.

Как это настроить

Чтобы настроить этот метод, начните с измерения ширины верха вашего автомобиля и сравнения его с длиной лапши для бассейна. В идеале лапша для бассейна должна быть немного короче ширины вашего автомобиля, чтобы она не торчала ни с одной стороны.

При этом они должны быть достаточно широкими, чтобы на них можно было разместить две байдарки бок о бок.Поэтому не забудьте измерить ширину своих каяков, прежде чем выбирать окончательную длину лапши для бассейна, которую вы будете использовать для их перевозки.

Затем вам нужно продеть ремни через лапшу для бассейна так, чтобы с каждого конца выходило одинаковое количество ремня. Оттуда вы также можете вставить алюминиевую или нержавеющую трубку через лапшу.

Преимущество этого метода в том, что вы можете сделать алюминиевую или нержавеющую трубу на несколько дюймов длиннее, чем ширина вашего автомобиля.Эта дополнительная длина позволит вам безопасно перевозить два каяка лицевой стороной вниз.

Перед тем, как закрепить лапшу для бассейна на крыше автомобиля, убедитесь, что они не слишком далеко друг от друга. Как хорошее эмпирическое правило, вам понадобится от 24 до 48 дюймов между лапшой, но это зависит от длины вашей машины и длины вашего каяка.

Если вы хотите получить лучшее представление о том, как далеко можно разместить лапшу для бассейна, измерьте каяк от примерно 4-6 дюймов перед кабиной до примерно 4-6 дюймов за кабиной.Это даст вам лучшее представление о том, где каяк будет сидеть на лапше в бассейне, когда вы поместите его на свою машину.

После того, как лапша будет размещена в желаемых местах, вы можете открыть двери машины и провести ремни под крышей. Вам нужно будет достаточно затянуть ремни, чтобы вы не могли двигать стеллажи вперед, назад или вбок по крыше.

Как закрепить 2 байдарки этим методом

После того, как лапша для бассейна уложена, вы можете ставить на нее каяки.Вам следует перевернуть оба каяка так, чтобы они смотрели на кокпит, прежде чем поднимать их и аккуратно класть на лапшу в бассейне.

Если вы один и не можете поднять каяк достаточно высоко, чтобы разместить его на крыше, ознакомьтесь с нашими советами, как поднять каяк на багажник на крыше в качестве гребца-одиночки!

Убедитесь, что ваши каяки расположены по центру стоек, проверив, что кокпит выровнен между двумя лапшой для бассейна. Теперь вы готовы привязать каяки!

Проложите еще два ремня для лагеря вверх и поверх каяка примерно в тех же местах, где находится лапша для бассейна.Затем эти ремни будут проходить через внутреннюю часть вашего автомобиля и прикреплять все к вашей крыше, поэтому убедитесь, что ваши двери открыты, прежде чем вы сделаете этот шаг.

В качестве последней меры предосторожности для тех из вас, у кого есть короткие транспортные средства или действительно длинные байдарки, используйте веревку, чтобы привязать нос и корму к переднему и заднему бамперам соответственно.

Ручки-тумблеры вашего каяка — отличная верхняя точка крепления, и у многих автомобилей есть крючки под бампером, которые обеспечивают идеальную нижнюю точку крепления для вашей веревки.

Чтобы облегчить себе жизнь, закрепите веревку за нижнюю точку крепления перед тем, как пропустить ее вверх, через верхнюю точку крепления и затянуть вниз.

Это упростит натяжение веревки и ее закрепление на высоте, близкой к высоте головы, когда веревка будет натянута.

Метод № 2: пеноблоки

В нашем втором методе используется много тех же техник, что и в первом, но вместо лапши для бассейна он основан на пеноблоках.Поскольку многие из этих пеноблоков производятся специально для этой цели, этот метод может быть немного дороже, чем первый.

Что вам понадобится

Чтобы этот метод работал на вас, вам нужно начать с двух наборов пеноблоков минимальным размером 20 дюймов в длину, четыре дюйма в ширину и четыре дюйма в высоту.

Если вы хотите успешно перевезти два каяка с этими блоками, вам нужно убедиться, что два набора блоков не будут шире, чем ширина вашего транспортного средства.

Хотя вы можете выбирать блоки совершенно прямоугольной формы, лучшие блоки для этого приложения имеют углубление или V-образную форму посередине. Это потому, что они позволят вам поставить по бокам две байдарки и все закрепить.

Некоторые пеноблоки даже имеют прорезь или пространство, куда вы можете вставить кулачковый ремень по длине блока. Это не на 100% необходимо для данного решения, но оно обеспечивает дополнительную безопасность, если вы можете найти блоки такого дизайна.

В дополнение к вашим блокам вам также понадобятся в общей сложности как минимум четыре фиксирующих ремня длиной не менее 20 футов каждый. Если вы можете получить шесть, это даже лучше, но вы также можете использовать эластичный шнур или веревку, чтобы обеспечить дополнительную безопасность в конце этого метода.

Как это настроить

Установка для этого метода довольно проста и начинается с размещения пеноблоков на крыше вашего автомобиля на соответствующем расстоянии друг от друга.

Как и в случае с раствором лапши для бассейна, измерение расстояния от передней части до задней части кокпита вашего каяка может дать вам хорошее представление о том, как далеко должны быть друг от друга ваши блоки.

Теперь пора поставить каяки на блоки и приготовиться пристегнуть их. Если вы выбрали прямоугольные блоки, обязательно кладите на них каяки лицевой стороной вниз.

Но если вы выбрали V-образные блоки, они созданы для того, чтобы ваши каяки можно было перевозить на боку так, чтобы корпуса были обращены друг к другу.

Как закрепить 2 байдарки этим методом

Когда ваши каяки будут на вершине ваших блоков, накиньте два ремня безопасности на верх ваших каяков примерно в тех же местах, где находятся блоки под ними.Убедитесь, что двери вашего автомобиля открыты, и закрепите ремни внутри кузова вашего автомобиля.

Убедитесь, что ваши каяки не смещаются вперед, назад или в сторону после того, как вы натянули первую пару ремней. Если вы довольны, то можете перейти к привязке носовой и кормовой частей к переднему и заднему бамперам вашего автомобиля соответственно.

При закреплении носа и кормы вниз всегда можно использовать дополнительные ремни, если они у вас под рукой (и они достаточно длинные). Но вы также можете использовать эластичные шнуры или веревку толщиной не менее дюйма.

Убедитесь, что веревка, ремень или эластичный шнур прикреплены к металлической анкерной точке под бампером, но прикрепленной к раме вашего автомобиля.

Хотя иногда вам удастся привязать к самому бамперу, это никогда не будет так безопасно, как нахождение сварной точки крепления на раме вашего автомобиля.

Наш выбор — метод лапши пул

В то время как метод пеноблоков, безусловно, будет работать для автомобилей без багажника на крыше, мы выбрали лучший метод для перевозки двух каяков без багажника на крыше — метод лапши для бассейна.

При использовании этого метода для перевозки 2 каяков мы определенно рекомендуем использовать трубки из алюминия или нержавеющей стали для усиления лапши для бассейна. Такой подход также даст вам дополнительную ширину, необходимую для безопасного подъема двух каяков лицом вниз.

Кроме того, этот метод упрощает оставление стойки на месте после снятия каяка. Так что это может помочь вам получить более надежное решение для перевозки каяка без багажника на крышу на весь сезон гребли!

Почему лучше установить багажник на крышу

При этом качественный багажник на крышу для байдарки сделает транспортировку ваших лодок проще и безопаснее.А по мере того, как вы набираетесь опыта и рассматриваете возможность модернизации своего каяка, вам еще больше необходимо приобретать стойку, которая гарантирует безопасность ваших вложений во время транспортировки.

Лучшие багажники на крышу для байдарок адаптируются к разным транспортным средствам и позволяют легко пристегнуть несколько байдарок.

К счастью, есть также отличные багажники на крышу для автомобилей без поручней, которые позволяют перевозить каяки как на короткие, так и на большие расстояния.

Следует внимательно выбирать багажник на крышу, совместимый с вашим конкретным автомобилем.Хотя обычно это проще, если вы выбираете более дешевую универсальную модель, большинство более дорогих стоек специально разработаны для разных автомобилей.

Если вы хотите ознакомиться с вариантами различных багажников на крышу, рекомендуем прочитать нашу статью о том, как перевозить каяк. В этой статье мы даем больше советов по транспортировке каяков и предложений по креплению багажников в зависимости от типа транспортного средства.

Последние мысли

Если вы не хотите создавать пробку или что-то еще хуже (см. Фото выше) при транспортировке каяков, важно знать, как правильно закрепить их на вашем автомобиле.

Это требует еще большего усердия, если вы перевозите 2 каяка без багажника.

Наша последняя мысль по этой теме — отнестись к транспортировке каяков так же серьезно, как и к подготовке к безопасному плаванию на воде. Подавляющее большинство несчастных случаев, связанных с байдарками, на самом деле происходит во время перевозки, так что к этому несерьезно относиться!

Автор: Питер Солсбери Пит является владельцем KayakHelp.com. Он родился и вырос в Кливленде, штат Огайо, в детстве занимался каякингом, рыбалкой, парусным спортом и участвовал в приключениях на открытом воздухе вокруг Великих озер.Когда он не на воде, вы можете увидеть, как он катается на лыжах в горах, читает свои любимые книги и проводит время с семьей.

Как перевезти каноэ или каяк> Paddle Boston

Если вам не повезло жить на берегу, вам нужно будет транспортировать каяк к воде.

На этой странице описаны различные варианты перевозки каяка на автомобиле. Charles River Canoe & Kayak предлагает все варианты транспорта, обсуждаемые здесь; просто зайдите в наш детский магазин или напишите нам по электронной почте с вопросами!

---

Основы

При транспортировке лодки на автомобиле первоочередной задачей является надежность крепления к транспортному средству.Каждая лодка должна быть закреплена отдельно двумя ремнями, плюс стропы для носа и кормы. Избегайте использования одного ремня для нескольких лодок.

---

Галстуки для бантов и кормов

Важно: всегда привязывайте нос и корму к надежной точке на транспортном средстве. Каждый год мы видим случай, когда загруженная стойка выходит из строя и сносится с машины на шоссе. Простые линии носа и кормы предотвращают эту катастрофу. Это здравый смысл, когда вы поднимаете лодку на машину!

Не можете найти под автомобилем точку крепления для носовой или кормовой троса? Возможно, вам придется прикрепить буксирный крюк к бамперу.Найдите на лицевой стороне бампера небольшой квадрат (может быть, 2 на 2 дюйма), который можно удалить отверткой или ключом. Как только он будет снят, вы увидите внутри отверстие с резьбой. В багажнике найдите домкрат для запасного колеса и большой рым-болт, который ввинчивается в отверстие внутри бампера. Вуаля — моментальное крепление! Если вам нужно добавить две точки крепления, вам, вероятно, придется приобрести у вашего дилера дополнительный рым-болт. Подробную информацию см. В руководстве пользователя.

---

Блоки из пеноматериала

Системы пеноблоков

— самый экономичный вариант для перевозки каноэ или байдарки.Сначала блоки из пенопласта надежно прикрепляются к вашей лодке, затем лодка пристегивается ремнями к транспортному средству. Наконец, нос и корма лодки привязаны к бамперам. Хотя большинство необходимых ремней входит в имеющиеся в продаже комплекты пеноблоков, мы рекомендуем один дополнительный 15-дюймовый ремень для более надежного крепления.

Системы пеноблоков

популярны, потому что они недороги и просты в использовании. Тем не менее, для тех людей, которые часто путешествуют, на большие расстояния или по пересеченной местности, мы рекомендуем систему на крыше, которая более надежно удерживает вашу лодку.

---

Багажники на крышу

Системы, устанавливаемые на крышу, более безопасны, чем системы из пеноблоков, и могут нести другие типы уличного снаряжения в дополнение к каякам и каноэ. Эти стеллажные системы можно установить практически на любой автомобиль, грузовик или фургон.

Основными компонентами багажников на крыше являются горизонтальные перекладины и система крепления перекладин к транспортному средству. После того, как стойка установлена ​​на вашем транспортном средстве, вы можете выбрать из множества специализированных аксессуаров стойки, используемых для крепления каяка или каноэ к стойке.Помимо каяков и каноэ, доступны аксессуары для перевозки снаряжения, например, велосипеды, лыжи и доски для серфинга.

Каноэ можно прикрепить ремнем прямо к стойке. Для дополнительной безопасности мы рекомендуем аксессуар Canoe Carrier (показан справа), который предотвращает смещение каноэ из стороны в сторону во время транспортировки. Canoe Carrier включает в себя комплект для крепления на носу и корме, а также все необходимые ремни.

Основными аксессуарами для крепления байдарок к стойке являются седла, J-люльки или штабелеры .Эти аксессуары обычно идут в комплекте со всеми ремнями и крепежом, необходимыми для надежного крепления каяка.

Седла (показаны справа) предназначены для переноски лодки вверх или вниз правой стороной. В некоторых седельных системах используются ролики или скользкая ткань на задней перекладине, чтобы одинокий человек мог загрузить лодку с задней части транспортного средства.

J-образные люльки (показаны справа) и штабелеры удерживают лодку на боку, что, как правило, является более прочной частью лодки и, следовательно, приводит к меньшей деформации полиэтиленовых байдарок.Один штабелеукладчик можно использовать для перевозки двух или более лодок — потенциально большая экономия средств — но для более длинных каяков они не так безопасны. Поэтому Thule рекомендует не использовать лодку длиной более 14 футов вместе с их штабелером.

Thule недавно выпустила Hullavator (последовательность показана справа), аксессуар с газовой стойкой для облегчения погрузки и разгрузки вашего каяка с крыши транспортного средства. Hullavator уменьшает высоту, необходимую для подъема каяка, более чем на три фута и дает большему количеству гребцов возможность наслаждаться своим видом спорта.

Дополнительные аксессуары для гребных видов спорта, которые можно прикрепить к системе, устанавливаемой на крышу, включают держатели для весла, цилиндры замков для предотвращения кражи и различные вспомогательные устройства для загрузки.

---

Мышление за пределами крыши — трейлеры

В последние годы прицепы для каноэ и каяков (см. Фото внизу справа) становятся все более популярными, и на это есть веские причины. Прежде всего, вам не нужно поднимать лодку над головой — теперь ваша стойка находится на уровне талии. Во-вторых, вы не будете беспокоиться о повреждении автомобиля или о том, что на крыше постоянно будет стоять багажник.В-третьих, благодаря улучшенной аэродинамике расход топлива увеличится.

В настоящее время у нас есть различные прицепы для каноэ и байдарок, и мы будем рады поговорить с вами о них. Узнайте больше о прицепах для каноэ и байдарок!

---

Приходите к нам, поговорите!

После того, как вы рассмотрели все варианты, приходите к нам. Если у вас есть какие-либо вопросы, мы готовы помочь — загляните в наш детский магазин или напишите нам по электронной почте!

Как спуститься на воду — Часть 5 из 8 — Использование пеноблоков без багажника на крышу

Блоки из пеноматериала — Доступны различные варианты как для каноэ, так и для каяков и SUP.Нет требуется багажник на крышу

Pros

-Доступно

-Простота использования

-Не требует установки и не требует базовый багажник на крыше, хотя их можно использовать и на багажнике, чтобы обеспечить амортизация и опора (при использовании с багажником на крыше следуйте инструкциям по использованию люльки для байдарки вверху)

-Низкий зазор профиля для вход в гараж

Минусы

-Лодки труднее загружать

-Может повредить автомобиль длительное использование

Как использовать пеноблоки для вашего Каноэ или байдарка

1. Байдарка- разместить пеноблоки прямо на крыше — один спереди сразу за лобовое стекло и одно сзади прямо перед лобовым стеклом. В принципе, насколько это возможно без будучи на стекле.

Каноэ — прикрепить пеноблоки к стволу вашего каноэ, оценивая расстояние, необходимое для твоя крыша. Как можно дальше друг от друга Лучший.

2. Загрузите каноэ или каяк так он расположен по центру автомобиля из стороны в сторону. Я предпочитаю, чтобы лук находился в передней части машины, больше для аскетов тогда ничего.

3. Удерживая кулачок конец ремня с пряжкой перебросьте свободный конец через лодку и автомобиль. Вы бы не хотели разбивать окно бросая конец пряжки! Я бы рекомендовал, чтобы пряжка располагалась на со стороны пассажира, чтобы в случае остановки в пробке отрегулируйте ремни, которыми вы не стоите на стороне автомобиля движение.

4. Откройте все двери на транспортное средство. Дотянуться до внутренней части транспортного средства и возьмитесь за свободный конец ремня.

5. Возьмите конец ремня. пряжкой и отрегулируйте ее положение так, чтобы она прилегала к байдарке.

6. Возьмите свободный конец ремешок без пряжки и проденьте конец через пряжку кулачка. Всегда делай убедитесь, что вы будете тянуть ремешок вниз, а не вверх, чтобы затягивать. Мы также рекомендуем сделать один поворот в ремень между местом, где он выходит из борта каноэ или каяка и входит в машина. Эта маленькая деталь помешает постоянные колебания ремня во время движения.

7. Удерживая ремешок потяните за свободный конец, чтобы затянуть. Используйте здесь немного веса тела, чтобы помочь но будьте осторожны, чтобы не перетянуть ремни. Им нужно только быть достаточно тугими удерживать лодку у крыши. Быть будьте осторожны, чтобы не повредить крышу. Небольшая вмятина — это нормально, так как она часто отскакивает назад, как только натяжение ремня будет ослаблено.

8. Повторите указанные выше шаги для другой ремень

9. При необходимости отрегулируйте ремни. Убедитесь, что защитная прокладка находится под пряжкой кулачка, чтобы предотвратить трение о каноэ или каяк

10.Прикрепите носовые и кормовые галстуки спереди и сзади. возьмитесь за ручки каноэ или каяка с помощью боулинга или другого надежного узла — некоторым это проще до погрузки лодки в машину. Этот шаг незаменим при использовании пеноблоков!

11. Привяжите носовую и кормовую стропы к передней и задней части. свой автомобиль и используйте дальнобойщиков заминка, чтобы они плотно прилегали. Воспоминание что это только резервные меры безопасности, поэтому они не должны быть очень жесткими. В ремни в центре удерживают лодку на месте.Делать убедитесь, что нет свободных концов веревки, которые могут оказаться под колесом во время транспортировка, так как это может привести к дорогостоящему ремонту как байдарки, так и транспортного средства.

12.Последнее проверьте крепление. Хорошо потяните лодку и если нагрузка смещается, вернитесь к шагу 7.

Пена EVA VS Пробковые блоки для йоги

Использование блоков для йоги — идеальное решение для занятий йогой. Но особенно новичкам сложно выбрать, когда вам нужен блок для йоги из пены EVA, а когда вам нужен блок для йоги из пробки.Мы провели для вас исследование и даем четкий обзор блоков для йоги из пеноматериала EVA и пробки. Когда нужно покупать какой?

Когда вы используете блок для йоги?

Блоки йоги всегда подойдут как новичкам, так и экспертам. Когда вы только начинаете заниматься йогой, блоки поддерживают вас в достижении ваших первых целей. Для достижения ваших первых целей, ваших первых постов о йоге, они оказывают вам поддержку, чтобы облегчить достижение вашей цели.

Конечно, есть бесконечные крутые посты по йоге. Вы никогда не разыгрываетесь.Это также означает, что мы всегда можем работать над достижением более высокой цели. Это делает йогу сложной задачей.

Блоки также предлагают поддержку для работы над продвинутыми упражнениями. Кроме того, для растяжки используются как пеноблоки EVA, так и блоки для пробковой йоги.

Но когда вы используете пену, а когда — пробковый блок для йоги? Давайте взглянем на блоки из пеноматериала EVA и пробковые блоки для йоги!

Когда вам нужен блок для йоги из пенки EVA?

Блоки для йоги из пеноматериала EVA легко брать с собой на занятия йогой.Пеноматериал EVA очень легкий. Кроме того, пеноблоки очень мягкие на ощупь. В большинстве случаев очень удобно иметь блок средней твердости.

Блоки для йоги A-FTNSS EVA Foam

Пена EVA в составе

• Мягкий
• Свет
• Портативный
• Бережно воздействует на суставы и мышцы
• Легкие позы

Самые популярные виды йоги для пеноблоков

• Восстановительная йога
• Инь-йога
• Силовая йога
• Хатха-йога
• Начальные классы
• Спокойные занятия йогой

Когда вам понадобится пробковый блок для йоги?

Пробковые блоки для йоги дают вам больше поддержки в позе йоги, когда вам нужно много равновесия.Они служат более прочной основой для поз йоги. Пробковое вещество прочнее и тверже, чем пеноблок EVA.

A-FTNSS Блок для йоги из пробки

Пробковый блок для йоги

• Крепкое ощущение
• Твердое покрытие
• Тяжелее
• Больше стабильности

Самые популярные виды йоги с пробковыми блоками для йоги

• Виньяса
• Айенгар
• Горячая йога
• Промежуточные классы
• Продвинутые классы

Заключение EVA Foam VS Cork Yoga Blocks

Вопреки распространенному мнению, все блоки йоги не одинаковы.Они различаются по форме, материалу и размеру. Эти особенности обычно определяют, насколько тяжелые блоки, удобно ли носить их с собой до или после занятий йогой, и сможет ли блок выдержать ваш вес. В то же время определенные характеристики, такие как плотность или конструкция, могут определять основную функцию блока. Некоторые блоки лучше подходят для растяжки и развития гибкости, тогда как другие предназначены для практики перевернутых положений и позы для балансировки рук.

Оба блока йоги могут быть полезны, когда вы начинаете заниматься йогой и когда работаете над достижением вашей следующей цели.

Когда вы сравниваете блоки EVA Foam и Cork Yoga Blocks, вопрос не в том, какой из них лучше. Речь идет о том, что мне делать с блоками. Оба блока йоги по-своему хороши. Но зависит ли от ваших навыков йоги и цели, какой из них вам подходит?

Наш совет дня

Выберите один, исходя из ваших предпочтений и потребностей. Пеноблок более мягкий, легкий и портативный. Пробковый блок кажется более прочным, но для некоторых тел может быть слишком твердым.Четко сформулируйте свою цель, и некоторым людям нравится чередовать эти две цели!

Пена EVA VS Пробковые блоки для йоги

Квадратная и прямоугольная пена | ПенаОнлайн

Описание

Часто задаваемые вопросы

Можно ли отрезать квадратный пенопласт любого размера?

Размеры пенопласта имеют ограничения. Пену изготавливают блоками, обычно шириной шесть футов и длиной восемь футов. Когда есть потребность в увеличении поролона, поролон необходимо склеить. Различные типы пенопласта производятся в различных размерах пеноблоков, поэтому нет точных ограничений при индивидуальной резке пенопласта на разные типы пенопласта.Пена также имеет ограничения по толщине. Например, поролон из латексной резины имеет максимальную толщину шесть дюймов. Таким образом, если пеноблок заказан из латекса толщиной восемь дюймов, его придется ламинировать для достижения конечной высоты.

Как обычно используются пеноблоки?

Пеноблоки можно нарезать квадратной или прямоугольной формы. Квадратный пенопласт имеет одинаковую ширину и длину, а прямоугольный пенопласт длиннее ширины. Квадратный пенопласт обычно используется для подушек сидений и упаковки из пеноматериала для транспортировки, тогда как прямоугольный пенопласт обычно используется в поролоновых матрасах.Пеноблоки производятся в больших размерах, чтобы приспособить пену, разрезанную на заказ, до любого желаемого размера в пределах ограничений производимой пены.

Какой тип пены выбрать для нанесения X?

Тип пены, который вы выбираете, во многом зависит от предполагаемого применения. Типы пены имеют обычное применение, но это не означает, что они всеохватывающие, поскольку пена очень универсальна и используется в широком спектре продуктов. Вот краткий обзор:

• High Density , Lux , High Resilience и Latex пена часто используется в мебельных подушках и поролоновых матрасах.
• Пенополиуретан часто используется в декоративно-прикладном искусстве, например, в костюмах, а также для упаковки и транспортировки.
• Пена с эффектом памяти часто используется в поролоновых матрасах из-за ее сброса давления.
• Угольная пена находит применение в нескольких областях, таких как упаковка и транспортировка, пенопластовые вставки для ящиков, акустическое демпфирование и многое другое.
• Пена Rebond эластична и долговечна, что делает ее идеальной для набивки ковров, сидений мотоциклов и других применений с интенсивным использованием.
• Пенопласт с закрытыми порами — прочный, жесткий и непористый материал, поэтому он отлично подходит для изготовления ковриков для упражнений, чехлов для гидромассажных ванн и т.
• Пена Dry Fast используется в уличной мебели, воздушных и водяных фильтрах благодаря своей пористой конструкции с открытыми ячейками.

10 способов использования блоков для совершенствования практики йоги

До того, как я стал учителем йоги, я не использовал реквизит; Они мне не «нужны» для достижения этой позы. Поэтическая справедливость в том, что многие из моих учеников разделяют мое прежнее отношение.Они, кажется, пренебрегают использованием блоков или ремней, рассматривая их как признание слабости или неспособности выполнить «полную позу».

Но вот что я узнал: реквизит — это инструмент. Вы не стали бы судить строителя как «плохого» в его или ее работе, потому что они использовали правильный инструмент для работы, так почему бы не использовать соответствующую опору в практике йоги? Реквизит не только для новичков; их можно использовать для развития и даже углубления аспектов практики асан. Например, скромный блок йоги дает нам бесчисленное множество способов разнообразить нашу практику, выделяя ощущения, которые помогают нам по-новому воспринимать позу.Вот 10 моих любимых.

См. Также 10 творческих способов использования реквизита в вашей практике

10 способов использования блоков для совершенствования практики йоги

1. Поддерживаемое открывалка для сундуков

Это мощное средство для открывания груди, разновидность позы рыбы (Матсьясана), противостоит опущенной позе, снимая напряжение в большой и малой грудных мышцах в груди. Это открывает пространство для более глубокого дыхания, что делает его хорошей позой для обширных практик пранаямы.Это также полезное начало практики, открывающей сердце, или успокаивающее завершение, чтобы сбалансировать практику, требующую большой силы груди и плеч.

Как помогают блоки: Каркас, обеспечиваемый блоками, позволяет нам полностью расслабиться, поощряя стойкое постуральное напряжение, которое исчезает с большой и малой грудных мышц. Это позволяет расширить грудной отдел позвоночника, давая нам более широкий диапазон открытий для сердца, таких как поза лука (Дханурасана), поза повелителя танца (Натараджасана) и поза верблюда (Устрасана).

Попробуйте: Вам понадобятся два блока для йоги; пеноблоки могут быть более удобными, чем деревянные или пробковые блоки, но вы можете подкладывать более твердые блоки слоем коврика для йоги или одеяла. Расположите блоки грубо Т-образной формой. У вас будет один на средней высоте, идущий вверх по позвоночнику от основания грудной клетки до пространства между лопатками; другой находится на самом высоком уровне параллельно короткому концу вашего мата, чтобы удерживать основание вашего черепа. Не торопитесь, сделайте правильную настройку, чтобы вы могли полностью расслабиться.Убедитесь, что вы не чувствуете давления в пояснице; удлините хвост или согните колени, если вы это сделаете. Как только вы почувствуете себя комфортно, позвольте голове полностью положиться на верхний блок, снимая напряжение с шеи. Найдите удобное положение для рук: либо закиньте их по бокам, либо широко раскиньте. Затем обратите внимание, как нижний блок приподнимает и расширяет вашу грудную клетку, побуждая кости верхней части руки опускаться к полу, чтобы расширить грудь. Задержитесь на минуту или две, приглашая дыхание заполнить созданное вами пространство.

См. Также 3 способа изменить позу рыбы для радости и удовлетворения

2. Поза щенка

Поза щенка, открывающая сердце на коленях (Анахатасана) — прекрасный способ раскрыть грудь, удлинить широчайшие мышцы спины и задние дельтовидные мышцы и (если вы согнете руки в локтях) растянуть трицепсы. Вне занятий йогой мы редко поднимаем руки над головой, что означает, что эти мышцы могут стать достаточно напряженными, чтобы ограничить диапазон наших движений.

Как помогают блоки: Добавление блоков под локтями делает растяжку еще сочнее, создавая пространство для плавления груди ниже уровня рук.Это также полезная разминка для поз с поднятыми руками, включая стойку на руках (Адхо Мукха Врикшасана) и позу колеса (Урдхва Дханурасана). Этот вариант также может быть удовлетворительным противодействием позам, требующим силы широчайшей мышцы спины и трицепса, таким как поза планки вверх (Пурвоттанасана).

Попробуйте: Вам понадобятся два блока, и снова блоки из мягкого пенопласта будут чувствовать себя более комфортно, чем блоки из твердой древесины. Встаньте на четвереньки, расположив блоки на средней высоте, расположите бок о бок параллельно короткому краю коврика.Поместите один локоть в середину каждого блока, при необходимости отрегулируйте положение блока, чтобы ваши плечи были на ширине плеч. Затем отведите колени назад, пока ваша грудь не растает между бицепсами, а бедра не окажутся прямо за коленями. Отведите кости плеча от ушей так, чтобы стороны шеи смягчились, и пусть голова будет тяжелой свисать. Затем согните руки в локтях, сведите ладони вместе и потяните большие пальцы к задней части шеи. Почувствуйте, как растягиваются боковые ребра и тыльная сторона предплечий.Наклонитесь к растяжке как минимум на пять медленных вдохов, прежде чем надавить на локти, чтобы снова встать на четвереньки.

См. Также Последовательность преодоления страха с #YJInfluencer Denelle Numis

3. Велосипеды для йоги

Хотя велосипеды для йоги не являются традиционной практикой йоги, они появляются в современных классах виньясы как быстрый путь к сильным прямым мышцам живота, косым мышцам живота и сгибателям бедра.

Чем помогает блок: Этот вариант добавляет силовую работу приводящим мышцам на внутренней стороне бедер и грудным мышцам на груди.Удержание блока на месте также повышает концентрацию и координацию между верхней и нижней частью тела. Это полезная разминка для упражнений, связанных с балансом, поворотами или даже прогибами назад.

Попробовать: Лягте на спину, согнув колени к груди, одной рукой придерживая голову, а другой держа блок. Заправьте один конец блока между коленями, затем поднимите голову, втягивая согнутые локти, чтобы сжать другой конец блока. Обхватите живот, чтобы нижняя часть спины прижалась к коврику, на выдохе приподнимите крестец и лопатки.Удерживайте блок левым коленом и правым локтем, медленно вытягивая правую ногу, чтобы парить над ковриком, и поворачивая туловище, чтобы широко раскрыть левый локоть. Вдохните здесь и на выдохе втяните вытянутую ногу и локоть обратно, чтобы зафиксировать блок на месте. На вдохе вытяните левую ногу и поверните туловище вправо, затем выдохните, чтобы снова обнять ее до центра. Плавно переключайтесь из стороны в сторону при дыхании, сохраняя внутреннее давление на блок, чтобы он не упал.Нацельтесь на восемь-десять патронов с каждой стороны, прежде чем отпустить блок и отдохнуть.

См. Также 12-минутное упражнение на определение силы сердечника (для реальных людей)

4. Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) A

Обновите эту знакомую последовательность, выделив приводящие мышцы, которые проходят по внутренней поверхности бедер. Приводящие мышцы притягивают наши бедренные кости друг к другу и работают с нашими глубокими основными и средними ягодичными мышцами на внешней стороне бедра, обеспечивая устойчивость при стоянии. Однако иногда ими пренебрегают в пользу наших более известных мышц бедра, четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия.

Как помогает блок: Удерживая блок между бедрами, когда вы проходите через Приветствие Солнцу, вы сможете ярко почувствовать поддержку и стабильность, которые вы можете получить, используя приводящие мышцы, особенно в сложных переходах.

Попробуйте: Встаньте в позу горы (Тадасана) и поместите блок в его самом узком месте между бедрами, с любой лишней длиной блока позади бедер, а не перед ними. Во время Приветствия Солнцу вам нужно будет расставлять ноги достаточно далеко друг от друга, чтобы вы могли обнять бедрами, чтобы удерживать блок на месте, не чувствуя напряжения в коленях.Вдохните, чтобы вытянуть руки над головой, и выдохните, чтобы сделать изгиб вперед стоя (Уттанасана), плотно удерживая блок на месте. Вдохните до полугибания вперед стоя (Ардха Уттанасана), чувствуя легкое движение блока к задней части коврика, когда ваши внутренние бедра по спирали движутся друг к другу. Выдохните, чтобы сложить ладони, и вернитесь в Чатуранга Дандасану, заметив, как ваш хват на блоке делает ваши ноги сильнее и легче. Вдохните в собаку, обращенную вверх (Урдхва Мукха Шванасана) или Кобру (Бхуджангасана), чувствуя тонкую спираль внутренней поверхности бедер от пола.Выдохните, чтобы надавить на собаку вниз и назад. После выдоха согните ноги в коленях и плывите вперед, используя внутреннюю тягу бедер внутрь и вверх, чтобы помочь вам подняться с таза, вместо того, чтобы сильно прыгать с ног. Вдохните, чтобы найти наполовину подъем, и выдохните, чтобы наклониться вперед. Вдохните, двигаясь вниз через стопы, чтобы подняться на петлях, чтобы встать с руками над головой, и выдохните, чтобы вернуться в Тадасану. Повторите еще два-три Приветствия Солнцу с блоком на месте, обращая внимание на позы или переходы, в которых вы теряете понимание приводящих мышц, затем попробуйте еще одно без блока, чтобы увидеть, сможете ли вы сохранить привычку задействовать эти ключевые мышцы без стойка на месте.

См. Также 3 творческих спина на приветствии солнцу: смешайте следующую последовательность

5. Шаг через

Один из самых сложных переходов в виньяса-йоге — это переход от собаки лицом вниз к позе выпада или воина. Мы склонны раскачивать ногу, используя импульс, а не мышечную силу, чтобы вывести ее вперед; В этой привычке нет ничего плохого, за исключением того, что она имеет тенденцию опускать бедра, оставляя недостаточно места для голени, чтобы полностью пройти к рукам.

Как блоки помогают: Мы можем компенсировать нехватку места, помещая блоки под руки (и это может потребоваться, если у вас пропорционально более короткие руки или более крупный торс), но реальный ключ — создать как можно больше подъемной силы. по возможности, создавая под грудной клеткой достаточно места для большеберцовой кости передней ноги. Наличие физического препятствия, такого как блок для йоги, через который нужно перешагнуть, — мощный физический сигнал для достижения такой высоты.

Попробовать: Поместите блок на минимальную высоту, параллельно короткому краю коврика, примерно на полпути между левой рукой и левой ногой.Поднимите левую ногу вверх и назад, затем медленно прижмите согнутое левое колено к груди, кладя плечи на запястья. Сосредоточьтесь на том, чтобы поднимать левую ногу вверх и над блоком. Создайте как можно больший зазор над блоком, двигаясь высоко на правых носках, сжимая подколенные сухожилия левой ноги, чтобы прижать пятку к ягодицам, обхватывая живот, чтобы округлить спину, и надавливая руками, чтобы обернуть лопатки. над боковыми ребрами. Затем слегка приземлите левую ногу левой рукой, сделав паузу для вдоха, прежде чем снова поднять ступню вверх и через блок, чтобы вернуться к Собаке, смотрящей вниз.Если это было легко, переместите блок ближе к рукам или попробуйте поднять блок на среднюю высоту. Сделайте пять или шесть шагов левой ногой, затем повторите еще раз без блока, чтобы посмотреть, сможете ли вы сохранить такое же чувство плавучести, прежде чем переходить на правую ногу.

См. Также Классические асаны, новый поворот: 15 традиционных поз + вариации

6. Стабильность работы

Работа с равновесием может быть сложной задачей, но ее огромные преимущества — включая улучшенную физическую стабильность, координацию, сосредоточенность и ясность ума — делают ее стоящей усилий.Мы, как правило, выполняем одни и те же позы баланса на каждом занятии, но изменение баланса по-новому имеет решающее значение для создания стабильности, которая проявляется вне коврика и в нашей жизни. Один из способов добиться этого — изменить нашу базу; Точно так же, как ходьба или бег по бездорожью отличается от беговой дорожки, балансировка на неровной или неустойчивой поверхности заставляет наши мышцы устойчивости работать больше и улучшает нашу проприоцепцию.

Как блок помогает: Изменение основы, на которой мы балансируем, стоя или стоя на коленях на блоке, — это простой способ создать новый вызов в знакомой позе.Точно так же, как ходьба или бег по бездорожью отличается от беговой дорожки, балансировка на неровной или неустойчивой поверхности заставляет наши мышцы устойчивости работать больше и улучшает нашу проприоцепцию.

Попробуйте: Варианты здесь ограничены только вашим воображением, но вам понадобится мягкий пенопластовый блок, а не твердый деревянный или пробковый, чтобы бросить вызов вашему равновесию. Поза равновесия на коленях Bird Dog приобретает совершенно новое ощущение, когда вы дестабилизируете свою базу, помещая блоки под опорную руку и колено и зависая опорной ногой.Выполнение позы равновесия стоя на одной ноге, таких как Поза Дерева (Врикшасана) или Поза Полумесяца (Ардха Чандрасана) с вашей базовой ногой на вершине блока, откроет новые проблемы в этих знакомых позах. Или поместите блок под переднюю ногу в Низком Выпаде, а затем обратите внимание на дополнительную сложность, когда вы поднимаете торс в Высокий Выпад, Вариант Полумесяца. Если ваша ступня длиннее вашего блока в любом из этих вариантов стоя, убедитесь, что вы приземлились от середины пятки до стопы; при необходимости пальцы ног и задняя часть пятки могут свисать.Как только вы обретете равновесие, постарайтесь сделать 5-10 медленных и ровных вдохов, замечая, как ваше тело по-новому обретает стабильность, прежде чем расслабиться, готовясь к второму упражнению.

См. Также Измените свое ядро: 5 шагов для большей устойчивости в позах стоя

7. Прочность верхней части тела

Виньяса-йога достаточно хороша для наращивания силы верхней части тела, но многие из нас все еще борются, когда наши руки находятся над головой.

Как помогает блок: Сжатие блока между руками, когда руки находятся над головой, — это простой способ развить силу грудных мышц груди, трицепсов и бицепсов в предплечьях, а также передней зубчатой ​​мышцы над боковыми ребрами. .Вы можете использовать эту технику, когда ваши руки находятся прямо над головой, например, в Тадасане, Позе Дерева, Высоком Выпаде, Вариации Полумесяца, Воине I или Воине II; тем не менее, проведение диагональной линии через туловище и руки, как в позе расширенного бокового угла, позе расширенного треугольника или позе полумесяца, также добавляет силовую работу для косых мышц живота и квадратной мышцы поясницы в боковой пояснице.

Попробуй: Расстановка для Warrior II с блоком в руке, когда правая ступня находится впереди, а левая — назад, а ступни выровнены пяткой до дуги.Следите за согнутым правым коленом над вторым или третьим пальцем ноги и осторожно подтяните ступни друг к другу, чтобы создать устойчивость в основании. Широко разведите руки над головой, сжимая мельчайшие края блока между ладонями, чтобы разбудить мышцы груди. Активно вытяните руки к потолку, укрепляя трицепсы и бицепсы вокруг костей. Почувствуйте, как лопатки охватывают боковые ребра, позволяя внешним краям лопаток приподняться, но смягчая их внутренние границы по направлению к задней части талии, чтобы стороны шеи могли смягчиться.Медленно наклоните туловище к согнутому правому колену, направляя по спирали правые ребра вперед, а левые — назад, чтобы принять вариант позы с расширенным боковым углом. Почувствуйте, как ваша левая сторона талии сильно работает, чтобы вы не сгибались к правому колену, а кончиками пальцев. Оставайтесь здесь на три-пять медленных и ровных вдохов, расслабляя шею и челюсть. Если вы хотите посложнее, либо выпрямите правую ногу, чтобы перейти в позу вытянутого треугольника, либо перенесите вес на правую ногу и переместите левую ногу в позу полумесяца.Когда вы закончите с правым боком, вернитесь к центру и отпустите руки, чтобы отдохнуть, прежде чем переходить к левой стороне.

См. Также Почему вы можете начать кросс-тренинг для Chaturanga

8. Подскоки в стойке на руках

Если вы хоть немного похожи на меня, то идея практиковать стойку на руках посреди комнаты наполняет вас страхом. Для тех из нас, кто более гибок, легко потерпеть неудачу и потерять равновесие.

Как помогает блок: Простое добавление блока может сделать даже эту сложную позу более достижимой.Использование блока, чтобы прижать одну ногу к груди, дает вам противовес поднимающейся ноге и заставляет задействовать основные мышцы, которые не позволяют вам упасть в прогиб.

Попробуй: Начни в игре «Собака лицом вниз» с блоком под рукой. Поднимите левую ногу на половину коврика, затем закрепите блок между левым бедром и левыми ребрами. Сдвиньте плечи вперед так, чтобы они располагались выше запястий, слегка разведите пальцы и сожмите их костяшками пальцев и кончиками пальцев.Поднимитесь на мяч левой ногой, используя мышцы живота и сгибатели бедра, чтобы сжать блок на месте. Вытяните правую ногу позади себя в трехлапую собаку, смотрите между руками и наклоняйтесь вперед, упираясь в пальцы. Не роняя блок, сделайте прыжок в стойке на руках, стремясь поставить таз выше плеч. Поднимите правую ногу к потолку и прижмите левую пятку к ягодице. Если вы чувствуете, что вот-вот перевалитесь на спину, просто опустите левую ногу обратно на пол, и вес вашей ноги вернет вас к Трехлапой собаке.Попробуйте от пяти до восьми легких прыжков, затем расслабьтесь, прежде чем пробовать вторую сторону. Если вы в игре, попробуйте еще раз на каждой ноге, чтобы увидеть, сможете ли вы воссоздать то же самое основное взаимодействие без опоры.

См. Также 8 лучших учителей йоги дают лучший совет, как найти храбрость в инверсиях

9. Psoas Release

Эта тонкая растяжка нашего основного сгибателя бедра, поясничной мышцы, является одним из моих любимых противовесов дневному сидению или практике йоги с тяжелыми наклонами вперед.Это также может быть полезно для разминки при более глубоких прогибах назад, таких как «Верблюд», «Властелин танца» и «Поза колеса». Поскольку поясничная мышца берет начало в позвоночнике вокруг нижней части грудной клетки, очень важно найти положение, в котором нижняя часть спины может расслабиться, а не выгибать спину или искать сильное растяжение передней части бедер.

Как помогает блок: Когда мы снимаем напряжение поясничной мышцы, мы часто думаем о сильных растяжках, как о низком выпаде, но использование блока для поддержки более мягкого разгибания бедер позволяет нам оставаться в течение более длительного периода времени, постепенно расслабляя глубоко напряжение из поясничной мышцы.

Попробуйте: Начните, как будто входите в позу моста: лягте на спину, согнутые в коленях, ступни на полу и блок в одной руке. Нажмите на ступни, чтобы поднять бедра, затем поместите блок под крестец на минимальной высоте, параллельно короткому краю коврика. Убедитесь, что блок находится ближе к вашим ягодицам, чем к нижней части спины, чтобы ваш позвоночник мог драпироваться, а не выгибаться. Если вы чувствуете давление в пояснице, переместите блок ближе к ягодицам.Затем подтяните согнутое левое колено к груди или к левому плечу и слегка возьмитесь за него руками. Используйте положение левого колена, чтобы слегка наклонить таз назад (к задней части талии), расширив нижнюю часть спины и увеличив длину передней части правого бедра. Вы можете не чувствовать сильного растяжения, но вы должны знать, что ваш сгибатель правого бедра удлиняется или смягчается. Сделайте от восьми до десяти медленных глубоких вдохов, максимально расслабляясь, прежде чем расслабить левое колено, чтобы поменяться сторонами.Когда вы закончите обе стороны, выйдите из позы, как вы вошли в нее. Лобовым стеклом протрите ваши согнутые колени из стороны в сторону или прижмите колени к груди, затем сделайте несколько вдохов в шавасане, чтобы увидеть, можете ли вы почувствовать длину, созданную вами, на передней части бедер.

См. Также Как снять хроническое напряжение поясничной мышцы для более глубокого расслабления

10. Расцепитель шейки

В этой восхитительной технике миофасциального расслабления используется угол блока для снятия напряжения в мышцах splenius capitis и semispinalis capitis в задней части шеи.Это одна из моих основных практик после работы за столом или в конце практики, чтобы подготовиться к глубоко расслабляющей Шавасане. Это также может быть полезно при подготовке к позам, требующим сильного сгибания шеи, таким как Поза Моста (Сету Бандха Сарвангасана), Стойка на плечах (Саламба Сарвангасана) и Поза Плуга (Халасана).

Как помогает блок: Использование края блока для целенаправленного давления на мышцы splenius capitis и semispinalis capitis работает аналогично массажу, с дополнительным преимуществом контроля над точным положением и уровнем прилагаемого давления .

Попробовать: Лягте на спину с блоком под рукой; мягкий пенопласт или пробковый блок, вероятно, будет удобнее, чем твердый деревянный блок. Убедитесь, что ваши ноги удобны; валик или свернутое одеяло под тыльной стороной колен может показаться приятным. Поднимите голову и установите блок на его среднюю высоту под основанием (не задней частью) черепа. Вы должны иметь возможность наклонять голову из стороны в сторону и чувствовать, как угол блока, ближайший к вашим плечам, давит на мышцы шеи по обе стороны от верхней части позвоночника.Когда вы думаете, что находитесь в нужном месте, перекатите подбородок полностью к правому плечу, а затем вернитесь примерно на полпути к центру. Полностью расслабьте голову, чувствуя, как уголок блока постепенно растворяется в мышцах на правой стороне задней части шеи; Вы можете оставаться на месте или слегка покачивать головой из стороны в сторону, чтобы добавить ощущения, напоминающие массаж. Сделайте пять или более медленных вдохов, затем сделайте еще один шаг назад к центру, чтобы подбородок был слегка наклонен вправо.Найдите еще один очаг напряжения на правой стороне позвоночника, и как только вы его найдете, оставайтесь здесь еще на несколько глубоких вдохов. Когда закончите с правой стороной, поверните голову назад в центр и сделайте паузу, чтобы посмотреть, не почувствуете ли вы изменения в правой стороне шеи, правом виске или коже черепа. После одного или двух вдохов поверните подбородок влево, чтобы повторить упражнение со второй стороной. Когда вы закончите, снимите блок и медленно опустите голову на пол, зная, что пол будет ощущаться очень далеко.Прежде чем двигаться дальше, обратите внимание на расслабленный вес головы и мягкость тканей на затылке.

Считаете ли вы, что реквизит вам «нужен» или нет, он может стать мощным инструментом, который поможет вам изучить и расширить вашу практику. Так что в следующий раз, когда вы направитесь к своему коврику, почему бы не взять с собой пару блоков — и непредвзято -.

См. Также Последовательность лечебной йоги для облегчения боли в шее и плече

О нашем эксперте

Рэйчел Лэнд преподает на международном уровне в качестве инструктора по йогической медицине, а остальное время проводит, предлагая занятия виньясой, инь и индивидуальные занятия йогой в Квинстауне, Новая Зеландия.