Рекомендуемая высота: Самая высокая точка или сбоку

Чтобы усилить позу с вытянутым боковым углом, поместите блок внутрь передней ступни. Слегка отдохните рукой, удерживая растяжку.

Рекомендуемая высота: В самой высокой точке или по горизонтали

Для восстановительного изгиба спины положите бедра на опору.Вы должны чувствовать себя устойчиво и поддерживать с меньшими усилиями, чем мост без блока.

Рекомендуемая высота: Плоский

Вы можете использовать блок одним из двух способов изменить позу половинного голубя:

1. Вставьте блок под приподнятое бедро, чтобы найти удобное положение для отдыха
2. Поместите блок под лоб. Это может быть отличным вариантом для мягкого увеличения гибкости.

Есть много других поз йоги, которые могут выиграть от добавления блока йоги, от модификаций до интенсификации.Держите блок поблизости во время следующей тренировки — и не бойтесь часто тянуться к нему!

Обзор лучших блоков для йоги (2021 год): от пробки до пены

Лучшие блоки для йоги будут определяться вашими потребностями, интенсивностью и уровнем комфорта. Поскольку блоки для йоги должны поддерживать ваш полный вес, оставаться чистыми и прослужить долго, мы покопались и нашли 5 лучших блоков для йоги, которые позволяют все это и многое другое.

Независимо от того, какой у вас уровень практики йоги, мы рассмотрели лучшие блоки для йоги в каждой категории: пена, пробка, бамбук и дерево.Все блоки здесь отличного качества, и вы не ошибетесь, что бы вы ни выбрали.

Давайте посмотрим на различные варианты…

Быстрый ответ: лучшие блоки для йоги

Рассмотрены лучшие блоки для йоги

Ниже мы рассмотрим основные блоки йоги в нескольких категориях и рассмотрим, почему они являются лучшими вариантами для каждой практики йоги.

1. Блоки для йоги JBM, 2 шт., Плюс ремень

С JBM Yoga Blocks у вас будет набор пробковых блоков среднего размера 4 x 6 x 9 дюймов.Поверхность мелкозернистая, поэтому трение ограничено, и вы не соскользнете с нее во время тренировки. Это набор из двух блоков с ремнем, который поможет вам во время тренировки.

Плюсы

• Изготовлены из экологически чистого материала из возобновляемых источников.
• Устойчив к скольжению
• Устойчив к влаге
• Легкий вес
• Каждый блок весит 0,38 фунта
• Легко носить с собой
• Долговечный
• Без запаха
• Без запаха абсорбент
• Не содержит бактрий при правильном уходе
• ‘Устойчивое основание, предотвращающее скольжение, падение или потерю равновесия при использовании
• Профилированные края эргономичны
• Прочный
• Ваш полный вес может быть применен, и блок выдержит
• Отличное сиденье для медитации
• Предпочтительнее пеноблоков из-за большей устойчивости, поскольку они меньше подаются при нагрузке

Минусы

• Может быть поврежден при ударе тупым предметом
• Только водостойкий и может быть поврежден при погружении в воду на продолжительное время
• Требуется хранение в сухом, хорошо вентилируемом помещении для предотвращения роста бактерий и плесени
• Некоторые жалоб на некачественный ремешок зарегистрировано

2.Hugger Mugger 3-дюймовый блок для йоги из пеноматериала

Пенный блок для йоги Hugger Mugger 3 ”изготовлен из экологически чистой пены EVA, не содержащей латекса. Для многих это предпочтительный блок из пены для йоги из-за его прочности по сравнению с тем, что делают другие производители блоков для йоги из пены. Это дает возможность чувствовать себя в большей безопасности при нагрузке на них. Текстурированная поверхность помогает предотвратить скольжение при использовании. Их также легко чистить и обслуживать, и их легко транспортировать, веся они всего 0.8 фунтов каждый.

Плюсы

• Более плотная пена, чем у большинства других производителей, которая обеспечивает дополнительную стабильность, которую предпочитают многие пользователи.
• Края скошены для большего комфорта при использовании.
• Изготовлен из переработанного материала и не наносит вреда окружающей среде.
• Долговечность
• Легче чистить, обслуживать и хранить чем пробка
• Текстурированная поверхность для надежного захвата
• Без запаха
• Влагостойкость
• Легкий вес (каждый блок весит только 0.8 фунтов)
• Дополнительная стабильность по сравнению с блоками для йоги из пенопласта со скидкой
• Блок пригоден для вторичной переработки
• Стоимость ниже, чем у пробковых, бамбуковых и деревянных блоков

Минусы

• Дороже, чем средний блок для йоги из переработанной пены
• Весит больше, чем более дешевые блоки из менее плотной пены и пробковые блоки
• Не такой мягкий, как другие блоки из пенопласта, при использовании для медитации

3. Блок для йоги Hugger Mugger Bamboo

Этот бамбуковый блок для йоги изготовлен из экологически чистого растения и является одним из самых быстро возобновляемых источников на планете.Когда к этому блоку прилагается давление или нагрузка, нет никакой отдачи, в отличие от пенопласта и пробки, каждый из которых дает совсем немного. Эта характеристика позволяет им чувствовать себя очень крепкими при выполнении упражнений йоги. Их легко чистить, обслуживать и хранить, требуется только сухое место для хранения и влажная ткань для очистки. Они не токсичны и полутяжелые, поскольку имеют полую конструкцию.

Плюсы

• Чрезвычайно прочный, прочный и стабильный
• Немного больше стандартного блока для дополнительной устойчивости
• Легко чистить и обслуживать влажной тканью, сушить на воздухе или на солнце
• Края скошены для дополнительного комфорта
• Долговечность
• Они отлично смотрятся
• Влагостойкость
• Устойчивость к запаху
• Устойчивость к скольжению

Минусы

• Более тяжелый, чем пробка и пена, каждый блок весит 2 ½ фунта
• Поскольку они полые, некоторые люди чувствуют себя менее защищенными, используя их
• Дороже, чем пробковые и пеноблоки
• Тяжелые для транспортировки

4.Блок ProSource Yoga

Блоки ProSouce Yoga продаются парами. Они изготовлены из пены высокой плотности с твердой сердцевиной для дополнительной устойчивости. Края скошены для большего комфорта при использовании. Этот блок для упражнений йоги доступен в размерах, близких к среднему — 3 ¾ «x 6» x 9 «. Текстурированная поверхность обеспечивает противоскользящую реакцию при захвате. Поверхность также антипригарная. Их легко чистить влажной тканью и они легкие, поэтому их транспортировка не составит труда.

Плюсы

• Изготовлен из переработанного пенопласта, который не наносит вреда окружающей среде
• Легкий вес
• Каждый блок весит 0,7 фунта
• Прочная конструкция
• Антипригарная поверхность
• Устойчивость к скольжению
• Скошенные края
• Без одера при правильном уходе
• Простота использования поддерживать
• Пятно чистым мягким моющим средством и полотенцем или сушкой на воздухе
• Гибкий материал, но сохраняет форму
• Отличное сиденье для медитации
• Они бывают самых разных цветов
• Низкая цена

Минусы

• Имеет большую податливость при использовании, чем другие блоки для йоги из пенопласта, перечисленные выше.
• Не предназначен для больших людей из-за гибкости блока при нагрузке.
• Немного тоньше, чем большинство блоков для йоги среднего размера.

5.Блок для йоги из пеноматериала Gaiam

Знаменитая компания по производству йоги Gaiam создала этот легкий, недорогой и прочный пеноблок, подходящий как для начинающих, так и для опытных практиков йоги. Это пеноблоки среднего размера, которые обладают как антипригарными, так и нескользкими характеристиками поверхности, поэтому тренировка будет безопасной. Их очень легко чистить и поддерживать, они очень легкие, но при этом долговечные.

Плюсы

• Это легкий блок для йоги, вес одного блока всего 0.29 фунтов
• Предпочитается новичками, потому что он более мягкий в использовании
• Очень низкая стоимость
• Устойчив к запаху
• Устойчив к скольжению
• Сдерживающий влагу
• Легко чистить мягким моющим средством и сушить полотенцем
• Отлично подходит для медитации
• Предпочтительные блоки для упражнений лежа и упражнений на растяжку сидя
• Доступны в большом количестве цветов

Минусы

• Точный тип пенопласта, используемого в этих блоках, производителем не раскрывается, за исключением того, что это прочный пенопласт
• Более мягкий и гибкий, чем большинство других пеноблоков для йоги
• Многие ощущают меньшую стабильность при использовании их из положения стоя

Типы блоков для йоги

Первые блоки для йоги были представлены более 30 лет назад и были сделаны из сосновой древесины.Многие люди находили их жесткими для кожи, и их было трудно перевозить из-за их веса.

Сегодня есть лучшие варианты с материалами, из которых делают блоки для йоги. Это включает переработанный пенопласт, бамбук и пробку, а также некоторые из более старых пород дерева, которые все еще доступны.

Пена вторичная

Блоки для йоги из переработанной пены сделаны, как следует из названия, из переработанного пластика, который в противном случае занял бы место на свалке. Это экологически чистый материал, нетоксичный, безопасный в использовании и недорогой, но при этом легко доступный.

Большинство новичков начинают с этого типа блока. Они более снисходительны, но повреждаются легче, чем бамбук, пробка и дерево.

Бамбук

Большинство людей не знают, что бамбук похож на дерево трава . Это растение быстро растет, при этом некоторые сорта демонстрируют рост на 14 дюймов за один день. Его также в изобилии в тропических регионах нашего мира, и он постоянно пополняется. Этот материал такой же прочный, как дерево, но при этом легкий, нетоксичный и безопасный в использовании.

Пробка

Пробка — это действительно кора пробкового дуба , произрастающего в Европе и Африке. Этот материал легкий из-за неровных воздушных пространств внутри. Это делает пробку плавучей, эластичной, непроницаемой и огнестойкой.

Поскольку это кора, и дерево будет продолжать жить и процветать после сбора коры, это экологически чистый и устойчивый материал в использовании.

Пробка также нетоксична и безопасна для использования в ковриках для йоги, колесах и многих других аксессуарах для йоги.Поверхность имеет естественное трение, поэтому во время тренировки ваша рука будет оставаться устойчивой на ее поверхности, не соскальзывая. Это предпочтительный тип материала для использования в качестве блока для йоги.

Дерево

Лучшие деревянные блоки для йоги делают из сосны и березы. Обе породы считаются мягкой древесиной, но достаточно прочные, чтобы их можно было использовать для этой цели. Чтобы снизить вес и не нарушить целостность блока, внутренняя часть деревянного блока остается полой.

Это самые дорогие в приобретении, они требуют наибольшего обслуживания и наибольшего веса, поэтому они не лучший вариант для большинства людей.

Использование блоков для йоги

Для многих основная причина блока йоги — это помощь в растяжке, чтобы можно было сохранить равновесие. Используя все три стороны блока, можно постепенно увеличивать гибкость. Размер блоков также обеспечивает стабильную основу для использования практикующим.

Еще одно применение блоков йоги — во время силовых тренировок. Они используются между вашими ногами и в ваших руках, чтобы добавить дополнительное сопротивление, когда это необходимо.

Размер блоков для йоги

Правильный размер блока для йоги зависит от размера вашего тела.Как подсказывает здравый смысл, большинство людей будут использовать блоки среднего размера с блоками большего размера для более крупных людей и блоки меньшего размера для тех, у кого маленькие рамки.

Маленький блок для йоги

Для тех, у кого маленькая рама, рекомендуется использовать блок размером 3 x 6 x 9 дюймов. Вам нужно чувствовать себя комфортно при использовании блока между бедрами в позе стула и при выполнении позы горы. Некоторые практикующие среднего размера, которые не очень гибки, также используют этот размер блока.Это также самые дешевые блоки для йоги.

Средний блок йоги

Это лучший размер для среднего йога. Он имеет размеры 4 x 6 x 9 дюймов. Это блоки для йоги самых распространенных размеров, которые есть практически в каждой студии йоги.

Большой блок для йоги

Большие блоки для йоги имеют размеры 5 x 12 x 6 дюймов. Они предназначены для людей с большим телосложением и очень гибких людей. Будучи самыми большими, они также являются самыми тяжелыми и дорогими блоками.

Заключение

Блоки для йоги JBM — предпочтительный выбор практиков йоги, а также наш фаворит. Многие отдают предпочтение пробке, потому что это возобновляемый ресурс, обладающий естественными антимикробными свойствами и долговечность.

Еще одной положительной особенностью является то, что сам блок имеет небольшой вес, но при этом чрезвычайно прочен и имеет очень небольшую изгибаемость поверхности при нагрузке.

Вес пары блоков составляет всего 0,76 фунта, их можно легко носить в спортивной сумке с очень небольшим добавленным весом.Они отличный выбор для практикующих любого уровня и наши любимые в целом.

Нажмите здесь, чтобы проверить цену JBM Yoga Block на amazon

Cork Yoga Blocks против пены — ключевое отличие по сравнению с

После коврика для йоги практикующие йоги покупают блоки для йоги. Большинство блоков сделаны из пенопласта или пробки, но какой материал лучше? Вот все, что вам нужно знать о разнице между пробковыми и пенными блоками для йоги, чтобы вы могли решить, какой из них вам подходит.

Главное отличие пробки от поролона — это их экологичность. Пена популярна, потому что она дешевая, но сделана из пластика. Пробка может быть дороже, но она сделана из экологически чистого, перерабатываемого, биоразлагаемого и компостируемого материала.

Блоки для йоги и другой реквизит были популяризированы Б.КС. Айенгаром и изначально были сделаны из дерева. В наши дни блоки для йоги в основном изготавливают из пенопласта или пробки.

— отличный друг для вашей практики йоги, потому что они обеспечивают дополнительную поддержку в асанах, позволяют задействовать правильные мышцы в таких позах, как Сету Бандха (поза моста), и позволяют расслабиться в прогибе спины в лежачих позах с блок правильно размещен на верхней или нижней части спины.

Пробковые блоки для йоги — это экологически чистый вариант, потому что они изготовлены из коры пробкового дуба, которая продолжает расти даже после того, как с них снята кора.

Пробка обладает естественными антибактериальными свойствами и прочностью. Он определенно будет вашим долгим спутником в вашей практике йоги. Для тех, кто следит за модой, пробка — это нейтральный цвет, поэтому он подойдет к любой одежде для йоги, которая есть в вашем шкафу.

Cork также защитит вас во время занятий йогой. Он прочный, а его поверхность имеет естественное трение, поэтому вы можете положиться на свой блок из пробковой йоги, который поддержит вас даже в самой продвинутой асане.

К сожалению, хотя сама пробка является водостойкой, пористая поверхность пробкового блока для йоги позволяет поту и влаге просачиваться внутрь. Это затрудняет очистку и устранение «запаха пота».

Пробковые блоки для йоги плотные, что может сделать их тяжелыми — они отлично подходят для поддержки во время практики, но с ними нелегко путешествовать.Плотность и прочность пробки также могут заставить их слишком сильно давить на ваш таз и позвоночник в асане, в которой вы лежите на блоке. Вы можете добавить подкладку, положив сложенное полотенце между собой и блоком для комфорта.

Кроме того, блоки для йоги из пробки могут быть более дорогими, чем блоки для йоги из пены, производимые серийно. А дешевые пробковые блоки имеют тенденцию к растрескиванию, расслаиванию и крошению, чем хорошо сделанные пробковые блоки для йоги.

популярны среди новичков в практике йоги и во многих студиях йоги.Они бывают разных цветов, которые добавляют немного визуального удовольствия вашему ансамблю для йоги.

Они удобны и просты в использовании как в стоячих, так и в сидячих асанах. Для асаны, в которой вы лежите на блоке для йоги, например, в некоторых восстановительных практиках и практиках инь-йоги, пеноблоки более мягкие и удобные.

имеет легкий вес, что делает ее идеальной для путешествий и портативности. Хотя после многократного использования грязь на блоке для йоги будет более заметна, его легко очистить с помощью мягкого мыла и воды.

Тем не менее, мягкость и легкость пены также делает их более утомительными для запястий и суставов, когда они используются в качестве поддержки в таких позах, как Триконсана (поза треугольника) или в других асанах, которые требуют от вас переноса веса на блок.

Слишком мягкая пена со временем будет более склонна к образованию вмятин и царапин.

Кроме того, пенопласт не является экологически чистым материалом, потому что он пластик. Биоразложение занимает очень много времени, и его нельзя легко переработать или положить в компост.

Подводя итог, вот плюсы и минусы пробковых и поролоновых блоков для йоги:

• Антибактериальный
• Прочный и прослужит долго
• Изготовлен из экологически чистого и натурального материала
• Биоразлагаемый и компостируемый
• Нейтральный цвет пробки подойдет к любой одежде

• Тяжелее
• Поглощает влагу и пот благодаря пористой поверхности
• Более дорогие
• Дешевые блоки для йоги из пробки легко крошатся и отслаиваются

• Достаточно мягкий, чтобы лежать на нем для долгого удержания в асане
• Легкий для путешествий
• Больше вариантов цвета

• Грязь более заметна
• Более подвержена царапинам и другому износу
• Может ощущаться менее стабильной в качестве опоры
• Добавляет давление на запястье и суставы

из пеноматериала более доступны, они легкие, легко чистятся и обеспечивают удобную поддержку при выполнении асан. С другой стороны, пробка натуральная, устойчивая, экологически чистая и прослужит дольше, чем блоки из пенопласта массового производства.

Пробковые блоки для йоги отлично работают в сочетании с пробковым ковриком для йоги.

P.S Вы можете купить блоки для йоги из пробки у нас здесь, в Cork Space.

Из чего сделаны блоки для йоги? И другие связанные вопросы

Если вам интересно узнать, из чего сделаны блоки для йоги? Вы попали на нужную страницу.Мы ответим на этот вопрос подробно и уверены, что вы найдете ответ раз и навсегда. Мы напишем эту статью в формате FAQ, который также поможет вам получить ответы на все связанные, но актуальные вопросы.

Ну вот…

Что такое блоки для йоги?

Прежде чем мы перейдем к сути статьи, давайте сначала разберемся с блоками йоги. Все мы знаем, как выглядят эти блоки. Но знаем ли мы, что они на самом деле? Что ж, блоки для йоги — это блоки прямоугольной формы, используемые в качестве опоры при занятиях йогой и выполнении сложных и сложных асан йоги.

Обычно они сделаны из пенопласта, но также могут изготавливаться из пробки или дерева. Он в основном используется для стабилизации нашего тела при растяжке, балансировке и выполнении различных поз. Это делает йогу более доступной для большего числа людей с разными типами телосложения и способностями. Блоки йоги также помогают углубить наше тело во время растяжек и выполняемых поз.

Они обеспечивают нашему телу стабильность, поддержку и равновесие, когда мы беремся за выполнение таких поз йоги, как поза полумесяца, мост и многие другие.Они действуют как инструмент, приближающий землю к нам, особенно когда мы не можем коснуться земли руками.

Однако это не означает, что блоки йоги используются только новичками, но также массово используются опытными практиками йоги, чтобы мы не напрягали мышцы вместо того, чтобы расслаблять их.

История блоков йоги

Независимо от того, новичок вы или заядлый практик йоги, мы все хорошо знаем о существовании блоков йоги.Эти блоки были впервые представлены покойным Б.К.С. Айенгаром, и за эти годы они безмерно зарекомендовали себя как довольно популярный опорный инструмент, который обеспечивает телу поддержку и рычаги для более глубокого выражения выравнивания нашего тела при выполнении поз йоги.

Блоки для йоги в основном используются новичками и теми, у кого есть травмы тела или другие физические ограничения. Но продвинутые практики йоги также используют это, особенно когда учатся и пробуют новые сложные и сложные позы.

Согласно Б.К.С. Айенгару, идеальный блок для йоги должен иметь размер точно 9 × 4,5 × 3 дюйма, но современные практикующие также используют блоки меньшего или большего размера в соответствии с требованиями. Это полностью зависит от размера ваших рук, а также от вашей гибкости. Блок меньшего размера помогает тем, у кого маленькие руки и умеют довольно сильно сгибаться.

Напротив, если у вас рука большого размера и менее гибкие возможности, то блок большего размера поможет вам больше.

В самом начале, когда были впервые представлены блоки для йоги, они в основном делались из дерева, а именно из бамбука.С годами это эволюционировало, и теперь блоки изготавливаются из различных материалов, таких как пробка и пена, а также из дерева. С его растущей популярностью практикующие йоги осознали, что блоки йоги помогают обеспечить правильное выравнивание тела.

Давайте теперь подробно рассмотрим каждый из материалов, из которых сделаны блоки для йоги:

Пена EVA

Пена EVA является наиболее часто используемым материалом для изготовления блоков для йоги в настоящее время. Это переработанная пена высокой плотности, благодаря которой блоки для йоги очень легко поднимать, перемещать и переносить.Именно плотность пены делает блоки прочными, прочными и долговечными.

Практикующие йоги также утверждают, что блоки, сделанные из этого особого вида переработанной пены, могут прослужить даже всю жизнь при правильном использовании и уходе. Они очень легкие, весом от 3 до 5 унций, довольно мягкие и доступны в большом количестве, что делает их наиболее часто используемыми блоками для йоги. Вот почему они стоят по разумной цене, чем те, что сделаны из других материалов.

Однако они могут пачкаться и быстро изнашиваться.Они даже не так экологичны, как другие материалы. Продвинутые или опытные практики йоги находят пеноблоки хрупкими и менее устойчивыми, когда используют их для поддержки и равновесия. Их можно использовать новичкам, которые только начинают находить правильное положение тела.

Пробка

Помимо пены EVA, блоки для йоги также изготавливаются из пробки. В зависимости от способа извлечения пробки она считается более экологически чистой, чем любой другой материал.Блоки из пробки имеют средний вес — они тяжелее и тверже, чем блоки из пенопласта, но при этом мягче и легче деревянных блоков — весом от одного до двух фунтов.

Они просты в использовании и штабелируются. Однако блоки для йоги из пробки, как правило, впитывают пот и запахи из-за своей пористой текстуры, что приводит к снижению их долговечности. Они также начинают странно пахнуть и изнашиваются, становясь рассыпчатыми и вмятинами при регулярном использовании. Он обеспечивает большую стабильность и поддержку, чем пенопласт, и поэтому может использоваться как новичками, так и опытными йогами.

Не забудьте проверить наш пост о лучших блоках для йоги и очень больших блоках для йоги, если вы планируете их купить. Мы рассмотрели все материалы и все, чтобы попасть в наш топ-лист.

Дерево

Дерево — еще один материал, из которого делают блоки для йоги. Обычно их делают из твердых пород дерева, таких как бамбук, береза, клен, сосна, бальза и тополь. Однако внутри они сделаны полыми. Это делает деревянные блоки даже более прочными и долговечными, чем пенопласт или пробка.

Поскольку они сделаны из дерева, они определенно должны быть твердыми и тяжелыми и весить от 1,5 до 2,5 фунтов, но они обеспечивают пользователю полную поддержку, стабильность и баланс. Они даже внешне выглядят лучше, чем те, что сделаны из других материалов, и за ними легко ухаживать — просто протрите тряпкой и быстро очистите.

Однако деревянные блоки дороже пробковых и намного дороже пенопластовых. Они также становятся чрезвычайно скользкими при контакте с потом или водой и имеют тенденцию скользить, когда кладутся на ровную твердую землю.Из-за неровной деревянной поверхности они тоже плохо укладываются.

К тому же они не так экологичны, как пробковые. Деревянные блоки обычно используются продвинутыми йогами, которые уже накопили свою силу и могут легко использовать эти тяжелые блоки для выполнения сложных сложных поз.

Заключительные мысли

Каждый материал, используемый для изготовления блоков для йоги, имеет разный вес, плотность, стабильность и внешний вид. Таким образом, ваш уровень будет определять, на какой блок йоги вам следует пойти.

Точно так же цены зависят от материала, из которого они сделаны. У каждого из материалов есть свои плюсы и минусы, и вам и вашему учителю решать, какой из них выбрать. Практики всегда предлагают покупать два блока вместо одного, прежде всего потому, что два блока дают вам больше поддержки и стабильности, что, в свою очередь, позволит вам выполнять более широкий диапазон сложных и сложных поз.

Если вы как раз собираетесь начать заниматься йогой, вы можете даже сделать ее для себя, вместо того, чтобы вкладывать деньги в блок для йоги.Тем не менее, блок йоги — хорошее вложение как для любителей, так и для профессионалов йоги. Так что сделайте это без сомнений и расслабьте свой разум, тело и душу, выполняя эти труднодостижимые позы йоги!

Не забудьте прочитать нашу статью о том, для чего используются блоки для йоги?

7 лучших блоков для йоги | The Independent

У всех нас был тот момент, когда мы прибыли на занятия йогой в 18:00, измотанные после дня и отчаянно нуждающиеся в отдыхе и расслаблении, только чтобы обнаружить, что каким-то образом мы оказались рядом с самым гибким человеком. в мире.Тот, кто может не только естественно коснуться пальцами ног, но и сделать идеального Голубя и без посторонней помощи попасть в Танцор.

Что ж, не бойтесь. Блоки йоги — отличный способ углубить вашу гибкость и улучшить практику, оказывая вам необходимую поддержку. Они также являются отличными модификаторами, когда вы не совсем готовы к полноценной позе. Не можете взяться за пол? Неважно — блок может помочь. Нужно на что опереться, когда тренируешься воина 3? Блок — ваш друг.

Рекомендуется

Легко взглянуть на рынок и подумать, что все блоки для йоги одинаковы.Но есть ряд важных отличий, которые следует учитывать, независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или новичком. Во-первых, большое значение имеет материал, из которого сделаны блоки; Пробковые модели отлично подходят для балансировки, поскольку они, как правило, более твердые и прочные, в то время как пеноблоки, как правило, имеют более высокий уровень «сдавливания», что делает их более удобными для реставрационных занятий и прогибов назад.

Также следует учитывать размер и вес. Если вы хотите купить только один блок, убедитесь, что он достаточно высокий, чтобы дотянуться до него.Между тем, пеноблок будет легче (обычно они весят от 200 до 400 г), поэтому его можно положить в сумочку или рюкзак, если вы планируете зайти на урок после работы.

Мы потратили более 20 часов на тестирование блоков со всего рынка в динамических сеансах виньясы и бикрама, а также в комфорте нашей гостиной. Наш контрольный список включал, были ли блоки удобными, обеспечивали ли они достаточную поддержку, чтобы дать нам уверенность в том, чтобы принимать сложные или недоступные позы, и, конечно же, хорошо ли они выглядели.Мы свели все варианты к нашим семи фаворитам, включая смесь пробковых и пеноблоков, а также ряд размеров. Независимо от ваших способностей, мы можем гарантировать, что ниже для вас будет блокировка.

Поднимите и удлините блок для йоги: 15 фунтов стерлингов, Lululemon

Lululemon является основным продуктом для многих фанатиков йоги, поэтому неудивительно, что бренд придумал блок, который ставит галочки во всех нужных клетках. Нам понравилась эта модель — и мы получили 10 баллов из 10 за ее уровень «сжимания», так как мы обнаружили, что она достаточно удобна для наших сеансов восстановления, а также является достаточно прочной для наших более сложных занятий виньясой.

Это довольно стандартный размер, его можно использовать в трех положениях в зависимости от того, насколько вам нужно расширить охват; наш фаворит использовал его во время Моста. Однако, как знает любой йог, зачастую дело больше в менталитете, чем в идеальной физической позе — и именно здесь Lululemon действительно побеждает своих конкурентов.

Бренд не только обеспечивает мотивационные сообщения для своих клиентов на своей упаковке, но также есть поощрение, выгравированное на самом блоке (подумайте: «Сознательный мозг может удерживать только одну мысль за раз; выберите позитивную мысль»).

Это может быть немного, но может помочь вам получить необходимый дополнительный дюйм. Мы были немного обеспокоены тем, что такой удобный блок может быть легко поврежден в результате дневного грохота в нашем рюкзаке, но обнаружили, что на нем нет вмятин от давления. Кроме того, стиль тай-дай этого блока означает, что вы никогда не забудете, какой из них ваш.

Купить сейчас

Yoga Studio EVA Yoga Block: 4,99 фунтов стерлингов, Yoga Studio

Этот блок Yoga Studio во многом такой же, как и другие продукты, когда дело доходит до поддержки и комфорта, но из-за своего размера (это примерно на 2 см меньше, чем у большинства продуктов на рынке с точки зрения высоты по горизонтали), мы обнаружили, что это одна из самых полезных для сидячих поз.Нам особенно понравилось использовать этот блок в Позе Героя и Позе Ребенка, так как мы обнаружили, что он не поднимает нас слишком далеко от земли и позволяет нам оставаться в позах дольше.

Блок также имеет скошенные края для максимального комфорта и сцепления, поэтому он эффективен при медленном погружении в труднодоступные места. Однако мы не рекомендуем использовать этот блок в классах балансировки.

Из-за своего размера им может быть очень трудно пользоваться, когда он стоит вертикально, и это может привести к сильной боли в голове (поверьте нам!).Стоит отметить, что в Yoga Studio есть огромное количество блоков, поэтому, если вы хотите купить больше одного, чтобы разнообразить свою практику, это очень разумное место для этого.

Купить сейчас

Yogamatters Egg Shape Yoga Block: 10 фунтов стерлингов, Yogamatters

Когда мы впервые пришли в наш класс с этим яйцевидным блоком, наши товарищи-йоги повернули к нему нос и спросили, почему они хотели бы возить с собой аксессуар, который они не могут использовать в половине поз.Однако, как только мы добрались до секции во второй половине класса, они стали умолять попробовать.

Изготовленный из пены EVA, как и многие другие модели, этот блок имеет изогнутую форму, что делает его особенно подходящим для наклонных поз и важных прогибов спины. На нем также действительно удобно сидеть, если вы хотите поднять бедра и выпрямить позвоночник. Однако не пренебрегайте этим полностью, когда дело касается наклонов вперед.

Если вы уже достаточно гибки, этот блок отлично подходит, так как вы можете плавно переходить в более глубокие позы, перемещая руки вниз по изгибам.Мы настоятельно рекомендуем покупать этот блок вместе с прямоугольной моделью, чтобы вы могли получить максимум от своей практики.

Купить сейчас

BlackRoll Block: 27,44 фунтов стерлингов, Amazon

Этот блок — самый дорогой из тех, что мы пробовали, и мы должны признать, что он даже не создан специально для йоги. Однако BlackRoll утверждает, что ее продукция является идеальным инструментом для «регенерации и самомассажа», поэтому мы подумали, что опробуем ее в студии йоги.

Мы обнаружили, что это было намного сложнее, чем другие модели на рынке, и намного больше (почти на 8 см длиннее, чем у многих других), что затрудняло борьбу в середине тренировки. Его размер также сделал практически невозможным использование в сидячих позах, в то время как его узор может означать, что вы получите BlackRoll с отступом на руке (или голове).

Хотя это может быть не модель для опытного йога, она отлично подходит для новичков или людей сверхвысокого роста, так как практически невозможно перевернуться.Он также отлично подходит для помощи в растяжке, если вы бегун, который слишком много выложился на местном забеге, или велосипедист, который только что разбил свой Strava PB на Бокс-Хилле. Кроме того, его легко чистить и он водонепроницаем, поэтому не имеет значения, насколько вы вспотеете, когда используете его — он всегда будет выглядеть как новый.

Купить сейчас

Yogi Bare Yoga Block: £ 5,99, Yogi Bare

Это один из самых дешевых блоков, который мы пробовали, но вам будет трудно сказать.Несмотря на то, что этот блок был почти на 10 фунтов меньше (практически целый класс йоги), чем у Lululemon, он был очень похож, даже с привлекательным дизайном тай-дай, хотя мы обнаружили, что он был немного менее удобным.

Мы рекомендуем использовать этот блок вертикально в балансирующих позах, таких как Воин 3, и горизонтально под локтями в позах, которые помогают растягивать сгибатели бедра, например, как Ящерица.

Yogi Bare также гордится своими экологическими качествами, а это означает, что этот блок должен стать естественным победителем для любого йога, надеющегося внести свой вклад в жизнь планеты.Единственное, что мы можем сказать, это то, что вам нужно следить за этим блоком; Через пару дней, проведенных на дне спортивной сумки, мы обнаружили, что он получил немного больше повреждений, чем некоторые из его конкурентов.

Купить сейчас

Yoga Brick: 7 фунтов стерлингов, Sweaty Betty

Мы гарантируем, что если вы придете на любой урок йоги с продуктом Sweaty Betty, вы не останетесь один. Бренд сильно вырос в Великобритании и известен своими необычными принтами и высококачественной продукцией.

Хотя мы хотим, чтобы этот блок был немного более дружественным к Instagram (эффект серого мрамора на самом деле не делает этого для нас), мы были поражены его легкостью, что сделало его идеальным аксессуаром, который можно положить в сумку. . Однако мы обнаружили, что у этого блока было немного больше отдачи, чем у продуктов Lululemon и Yogi Bare, что приводило к еще нескольким колебаниям в сложных позах.

Купить сейчас

The Balanced Yogi, Cork Yoga Block: £ 15, CorkYogis

Есть три основные причины, по которым люди любят пробку; его цепкость, естественность и тот факт, что он не впитывает столько пота, поэтому не имеет значения, насколько вы отвратительны (да, действительно).

Мы думаем, что этот пробковый блок от CorkYogis является одним из лучших на рынке, обеспечивая отличную основу для всех, кто надеется улучшить свою практику. Он плотнее и практичнее, чем все протестированные нами блоки для йоги из пенопласта.

Plus он изготовлен из натуральной экологически чистой пробки из Португалии, что незамедлительно поможет вам в достижении вашей экологической безопасности. Бренд также работает с фондом Destiny Foundation, который борется с торговлей людьми и рабством, и вносит свой вклад каждый раз, когда покупается натуральный коврик CorkYogis.Если это не убедит вас использовать бренд, мы не знаем, что будет.

Купить сейчас

Вердикт: блоки йоги

Блоки йоги невероятно индивидуальны, и то, что подходит именно вам, будет зависеть от вашей практики. Но как мы ни старались, мы не могли уйти от того, как сильно мы любили блок Lululemon’s Lift and Longthen, и поэтому это наша лучшая покупка.

Если вы ищете что-то немного другое, мы также настоятельно рекомендуем пробковый блок CorkYogis, поскольку мы обнаружили, что он лучше, когда дело доходит до помощи с балансировкой позы, в то время как яйцеобразный блок Yogamatters был отличным, если бы вы хотите улучшить свою сидячую практику.

Здесь действительно есть что-то для всех — вам просто нужно прислушиваться к своему телу. Намасте.

Обзоры продуктов IndyBest беспристрастны, независимые советы, которым можно доверять. В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение. Обзоры составлены на основе мнений экспертов и реальных испытаний.

Разница между блоками для йоги из пробки и пены | Адам Лейланд

Йога может быть очень полезным упражнением для людей, которые пытаются достичь некоторой ясности ума, пытаются улучшить свое физическое благополучие или пытаются выполнить естественный тип реабилитации после травм.

Независимо от причины, по которой вы начали заниматься йогой, важно отметить, что выполнение позы йоги без осторожности может привести к физическим травмам. Это означает, что нужно входить в позы йоги осторожно и помнить, что многие из этих положений требуют высокого уровня гибкости. Чтобы выучить позы и обрести гибкость, рекомендуется на ранних этапах использовать блоки йоги.

Блоки или кубики для йоги полезны, потому что они компенсируют недостаток гибкости у любителя йоги; однако выбор идеального блока для йоги может быть сложным.В настоящее время доступно несколько типов блоков, которые удовлетворят потребности всех людей, и вы должны учитывать их при покупке блока. В этой статье будет информация о пробковых и пеноблочных блоках для йоги. Он также сравнит блоки и определит, какая из них наиболее подходящая.

Вы путешествуете с блоком?

Первое, на что следует обратить внимание при выборе между пробкой и блоком для йоги, — это путешествия. Если вы часто путешествуете, но одновременно занимаетесь йогой, лучше взглянуть на пеноблоки.Пеноблок сделан из более мягкого, легкого и портативного материала; следовательно, легче перемещаться из одного места в другое. Блоки для йоги из пробки могут быть более прочными, но их трудно носить в чемоданах из-за их размера.

Важен ли внешний вид?

Если вы ищете блок для йоги, который подходит к вашей одежде или коврику, лучше выбрать пробковый блок. Пробковый блок доступен в одном цвете и, следовательно, сможет сочетаться со всеми предметами с его нейтральным внешним видом.Хотя можно считать множество цветов, представленных пеноблоками, полезными, они не всегда полезны. Пеноблоки, как правило, имеют более светлый цвет и легче притягивают грязь, что делает их менее привлекательными.

Какой вид йоги вы практикуете?

Существуют различные виды йоги, и важно обдумать класс, прежде чем выбирать конкретный блок йоги. Например, если вы посещаете в первую очередь восстановительные занятия, может быть лучше использовать блок для йоги, поддерживающий вашу спину и голову; следовательно, вы можете получить наибольшую пользу от блока для йоги с пеной.Пена мягче на теле и оказывает небольшое сопротивление при лежании на нем. Пробковые блоки более жесткие и обеспечивают стабильность, что делает их идеальными для поддержки в сложных позах, где требуется баланс.